减肥早餐吃一碗稀饭和鸡蛋好还是稀饭和一个包子比较好？
首先先确定你是想减肥还是想减重。如果想减重，那么挨饿就可以啦，然后等你重新吃回去的时候，身体就会储存大量脂肪，以备你下一次的挨饿。如果想减肥的话，还是选择少盐少糖多运动吧
正常人的话是缺少一些能量的，建议稀饭和牛奶二选一就可以了，早餐再加个包子或者面包什么的就更好了。
效果都不是很好，减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法.吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象，保证吸脂后的效果。稀饭和包子都不好，可以燕麦粥或杂粮杂豆粥或红薯或土豆或水果
只吃鸡蛋，蛋白质为主的早餐，中午以肉类为主，不要跟主食一起吃，效果会好
一个包子，一个鸡蛋，一碗粥……反正我是这样
可以一个鸡蛋 一杯牛奶一个水果
最近我在减肥,具体如下: 每天早饭一碗馄饨或者一个煎饼,有时会加一...
1、摄入油脂有点多，馄钝、油炸、盖饭（外面的饭油都重）。2、运动量不够。建议你一日三餐早餐正常吃，午餐清淡点，晚饭吃点白米稀饭+自己炒的清淡小菜+一个苹果，半饱即可。平时不喝饮料、酒、零食、水果，如果吃水果，就减餐量。加大运动量，早晨早点起，7点半出去慢跑或者快步走至少一小时，晚上...
早饭吃稀饭对身体好么?
一般是佐餐。玉米面亦可单独作为稀饭，据说慈禧太后每日爱喝玉米稀饭一碗。一般人误称粥，其实，稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体，通俗点就是比粥要稀。稀饭的做法很简单，他不像粥花的时间那么长材料也没那么丰富，不过早餐多吃些...
我在减肥早上吃了两个肉包子和一碗玉米稀饭算多吗?其它一天都是水果再...
减肥还是要以身体健康为前提的，你这样的减肥方式容易得厌食症，不建议再持续下去，建议餐餐都要吃，有饱腹感就行，另外不要狼吞虎咽的，尽量吃慢点，晚饭可以适量斟酌，当然水果+运动这个是对的，我很赞成！我最想说的是，亲，要注意身体健康 ...
早上早餐吃稀饭对身体好吗
清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。中医有“年过半百而阴气自半”的说法，意思是说老年人不同...
减肥结束以后,什么时候能正常饮食呢?我怕反弹,还是不敢正常吃饭,但总不...
适当的控制饮食和保持一定的运动量就行了。正常吃饭还是要吃的，但稍微轻淡点，含油量多的食品不吃，什么烧烤，油炸的更是大忌。甜的不吃，奶油等很甜的也是大忌。下面为你推荐一分科学食谱；一 早餐：一杯牛奶，一个馒头。午餐：一碗干饭。搭配点蔬菜，一个苹果 晚餐：一碗稀饭，搭配点蔬菜。半条...
早晨吃半个馒头 一碗稀饭会胖吗
早上多吃点好的 早上吃好的不发胖 网上尽量少吃或不吃
早上吃半个馒头,一杯稀饭,会不会长胖
馒头，面条，碱做的都会发胖的！但是半个馒头一碗稀饭应该不会发胖，但是少吃米饭对减肥有好处，每天一碗米饭也会发胖的！但是你吃的少，如果中饭再吃的少点，晚饭只吃一个水果或者不吃，都可以对减肥起到很好的效果（望采纳，采纳后可继续提问）...
不利于减肥的早餐食物有哪些?
早餐避免这些食物：豆浆油条类，饼干奶油包类，省事早餐类（隔夜饭，腊肠，火腿肠等）2，减肥期间早餐吃什么适合减脂减重？星期一：全麦面包+一杯脱脂牛奶+一个奇异果。星期二：低脂鲜奶+一个小的苹果+一个水煮鸡蛋。星期三：一碗燕麦粥+一杯酸奶+一根青瓜。星期四：一碗红薯稀饭+一个水煮鸡蛋+一个梨...
小明吃了一个包子一碗稀饭修改病句,怎么改?
原句:小明吃了一个包子一碗稀饭。修改:1.小明吃了一个包子和一碗稀饭。2.小明吃了一个包子，喝了一碗稀饭。分析:稀饭因为稀的缘故，可以说 喝稀饭，但讲吃了一碗稀饭也是可以的。一个包子 一碗稀饭之间应该加一个“和”，这样改下就可以啦。
张文宏医生反对早餐喝粥,到底对不对?
我们先来看看一碗稀饭的营养组成：梗米稀饭含水88.6 克，能量46 千卡，碳水化合物9.8 克，蛋白质1.1 克；小米稀饭含水89.3 克克，能量46 千卡，碳水化合物7.8 克，蛋白质1.2 克。从中可以看出，稀饭里近90%都是水，剩下的就是碳水化合物，所以它的优势就体现在好消化，所以早上喝点稀饭...
苍梧裕夫坦： 小米粥肯定比白粥好的多!白粥的含糖量很高的,所以减肥都不建议吃白米而改吃粗粮,加燕麦的话对身体更好一点,因为燕麦的营养成分很高的,能保证你在减肥的时期里面不会出现营养不良的问题哟!
鄂托克前旗19365054364： 养森科普:减肥该喝粥还是吃饭,你选对了吗 - ？
苍梧裕夫坦： 合理分布在三餐 早餐:喝粥好.早上起床后排尿、以及夜里呼气、皮肤蒸发等消耗不少水分,而早餐喝些粥能够很好的补充夜里流失的水分,喝一小碗粥相当于补了 200 毫升水.同时早上喝些粥也容易下肚,更易于消化. 建议:早上喝粥可...
鄂托克前旗19365054364： 我是个学生 在减肥 早餐吃玉米 +鸡蛋好 还是 鸡蛋 +白粥 - ？
苍梧裕夫坦： 应该是玉米+鸡蛋吧 白粥毕竟米饭弄得,很容易胖的 吃玉米代谢也好些吧吃的早应该没问题,只要期间不吃零食
鄂托克前旗19365054364： 白粥的热量高还是豆奶的热量高 - ？
苍梧裕夫坦： 当然是一碗稀饭+一个鸡蛋好 这样糖类和蛋白质都有了,比较均衡. 如果是豆奶+鸡蛋,蛋白质多了,糖类却不够,身体会分解蛋白质转化成糖类提供热量,这样子会加重肾脏负担.
鄂托克前旗19365054364： 减肥期间是吃干饭好还是稀饭好 - ？
苍梧裕夫坦： 干饭或稀饭都无所谓,主要是要低热量低脂肪的食品,而且要有结制,不要吃的过饱,多吃水果蔬菜,还要加强锻炼.
鄂托克前旗19365054364： 喝稀饭是会长胖还是会减肥阿 - ？
苍梧裕夫坦： 会长胖,稀饭有清肠胃,增强食欲等效果,但是比较容易被身体吸收,所以长期食用会长胖,还是适量比较合适.天冷时,清早起床喝上一碗热稀饭,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒.扩展资料 稀饭是以中国为主的东方人特...
鄂托克前旗19365054364： 减肥中,早餐可以喝稀饭吗?？
苍梧裕夫坦： 不会的 减肥要少吃 但不能不吃 所以每天的最低营养还是需要的 不要吃脂肪 卡路里多的东西就可以
鄂托克前旗19365054364： 早上喝粥一个鸡蛋和一杯奶一个鸡蛋对减肥来说哪个好些 - ？
苍梧裕夫坦： 吃鸡蛋喝牛奶之前一定要有碳水化合物做基础,要不然不能吸收,还对肠胃有损害. 我是这样健康减肥的: 1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆,最后加上鸡蛋.外加一个苹果.. 2.中午吃饱饭.多吃青菜,人一天要吃至少三种青...
鄂托克前旗19365054364： 减肥期早餐是一个鸡蛋加酸奶还是牛奶好 - ？
苍梧裕夫坦： 您好:瘦身的早餐最好吃稀饭加一个鸡蛋,喝一包牛奶,热量也就够了,最好不喝酸奶,早晨空腹喝酸奶会刺激胃黏膜,久而久之会产生胃病.
鄂托克前旗19365054364： 每天早上喝稀饭能减肥吗 - ？
苍梧裕夫坦： 不要只吃稀饭,需要均衡饮食,多吃蔬菜,每次进食都是八分饱即可,平时多锻炼身体即可减肥的饮食调理不必要只喝稀粥,只要限制热量的摄取就可以,各种蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋、豆制品还是要吃的,早餐和午餐可以随意一些,但也要控制在78分饱的程度上,少吃馒头、面条等,鸡蛋、蔬菜、瘦肉、大米汤都可以. 晚餐尽量少吃,但也可以食用一个鸡蛋、蔬菜来保持营养. 除了饮食上的调理,适量的运动也是必要的,没有时间到户外做大量的运动,可以在室内或者院子里做一些伸展肌肉和骨骼的运动,可以借鉴瑜伽里面的动作,一定要感觉到肌肉的拉伸感,每次坚持30分钟左右,不仅可以减肥还可以塑造好的体型.
