哪些食物补充肾阳？哪些食物补充肾阴？
阳虚的主要症状就是大便溏薄，尿频而清。还有就腰膝酸软，畏寒肢冷。可服用中成药“金匮肾气丸”。但因每人症状不尽相同，“金匮肾气丸”又派生出 右归丸，左归丸，济生肾气丸，杞菊地黄丸等等，具体用药请找中医辩证。希望对你能有帮助。
1、肾阴
中医名词，又称元阴、真阴、肾水、真水，是全身阴液的根本，对机体各个脏腑器官起着滋润和濡养的作用。
2、肾阳
（又称元阳、真火、真阳），即肾的功能与热力方面，为人体阳气的根本，对人体各脏腑组织的功能起推动、温煦作用。肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程，促进精血津液的化生并使之转化为能量，使人体各种生理活动的进程加快，产热增加，精神振奋。
3、肾气
中医学名词。肾精化生之气。指肾脏的功能活动。主要表现在生殖、生长和发育机能的活动。对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用。
扩展资料
肾阴、阳虚宜吃食物
鹿茸、芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子等。
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
参考资料来源：百度百科-肾阴
参考资料来源：百度百科-肾阳
参考资料来源：百度百科-肾气
1、主食及豆类的选择小麦、黑芝麻、绿豆等矿物质丰富的食物，及豆腐等豆制品。
2、肉蛋奶的选择猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉，有滋阴补虚作用的食物。
3、蔬菜的选择黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。
4、水果的选择梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
补充肾阳：
在果品中，板栗补肾气、强筋骨、益脾胃、止泄泻；
荔枝浆健脾胃、养气血，治脾虚所致的贫血、泄泻； 胡桃肉温补肾阳、润肺止喘；
松子滋阴润肺、润肠通便、祛风活络；
椰子浆滋阴利水，用于阴虚消渴； 龙眼肉养心安神，疗气血不足引起的浮肿、泄泻；
大枣补脾和胃、益气生津、润心肺、补五脏。
在肉类食品中，羊肉健脾强肾、补虚益劳；羊肝治脾胃虚弱引起的呕吐、消瘦；牛肉益气养血，治精血虚亏，功似黄芪；牛肝益血补肝、明目；牛血理气补中；鸡肉温补脾胃、补血益肾；鸡肠治小便频数、遗精遗尿；狗肉温肾壮阳、滋补脾胃；狗鞭治肾虚阳萎、腰酸尿频；旱鸭肉强壮腰膝、温补肾阳
中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。
肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，所以除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法。肾喜温怕凉，平常应注意保暖，尤其不要熬夜，戒除手淫，节制性生活。饮食上除了不要食用生冷、辛辣食物，还可以通过有益养肾的食物进补调养。
有益养肾的食物包括：
羊肉
海参
猪腰、羊腰
蛤蜊、牡蛎
肉苁蓉
山药
莲子
枸杞
韭菜
黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等黑色食物
补肾应当针对肾阴、肾阳虚衰的不同，采用对症的相应方法：
（一）肾阴虚
常见症状：耳鸣、口干、肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红、午后低热、夜晚盗汗等。
滋补食物：海参、枸杞、甲鱼、银耳等。
（二）肾阳虚
常见症状：阳痿早泄、怕冷怕风、夜尿多、浑身乏力、肢体畏寒、精神萎靡、舌淡、体胖等。
滋补食物：羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁、黑芝麻、龙眼肉等。
常食海虾螃蟹鱼类等海产也有益，男虾女蟹。另外应多食其他具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，冲洗尿路，减少细菌繁殖的机会。
六味地黄丸
日常的饮水对肾脏的保养也是很重要的，建议肾虚的男人在平时喝一些补肾茶，补肾效果是比较好的话，常见的补肾茶有首乌生地茶、枸杞茯苓茶、桂圆红枣茶、菟丝子茶等。
什么食品补阳?
有文说：1、补阳的食物 虾,虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。驴肉,俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、...
治疗肾阳虚的食物有哪些?
栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。
肾阳虚怎么调理?肾阳不足怎么调理?
2分钟即可。2、艾灸补肾阳选穴：肾俞穴、足三里穴、三阴交穴。用艾卷在上述三处穴位吃鸽艾灸15分钟，至局部皮肤微热发红即可。功效：艾灸肾俞穴可以温肾助阳；足三里穴可以提升脾胃阳气，加上三阴交相辅助，脾肾双补，先天后天共济补肾养阳之效。3、肾阳虚应选择的食物肾阳虚宜选择用的食物有：羊肉、...
男人补肾强肾的食物有哪些?哪些食物能帮助男人补肾?
总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，吃以下食物可养肾补肾：干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。1、鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。2、栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，...
肾阳虚补肾食物
10. 淡菜：补肝肾、益精血，适合肾虚、眩晕盗汗者食用，《随宜居饮食谱》和《本草汇言》均有推荐。在选择食物时，需注意避免寒凉、难以消化的食物，以及可能加重症状的特定食物。同时，阳虚患者应选择温热、补益肾阳的食物，如狗肉、羊肉等，根据个人情况调整饮食。针灸和推拿等疗法也是辅助改善肾阳虚的有...
哪些食物补充肾阳?哪些食物补充肾阴?
2、肉蛋奶的选择猪肉、猪皮、鸭肉、甲鱼、黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹、海蜇、海参、牡蛎、兔肉、蛤蜊等性味寒凉，有滋阴补虚作用的食物。3、蔬菜的选择黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。4、水果的选择梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。补充肾阳：在果品中，板栗补肾气、强筋骨...
补肾生精的食物有哪些是有用的?
平时要注意多休息，避免过度疲劳，同时要适当锻炼身体，养成良好的作息习惯，戒烟戒酒，有助于身体恢复。补肾固精的食物常见如下：1、富含蛋白质的肉类：对生精有较好的作用，因为是生精的部分原料，因此多吃羊肉、牛肉对生精都有好处，对肾有一定的温补作用；2、部分海鲜类：如虾、牡蛎对生精也有作用...
壮阳补肾的食物有哪些
男性肾功能的好坏是直接关系到性能力的强弱的，而当肾功能失常时，就会出现肾虚、肾阳补振等症状，很多男性朋友就会比较注重补肾，那吃什么食物能壮阳补肾呢？黑豆 中医认为黑色属水，水走肾，黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾，而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足。经常吃黑豆能帮助补肾，...
最常见补肾食品有哪些?
以下是常见的补肾食物：一、韭菜 韭菜应该是所有男人都喜欢的一样食物，韭菜自古就有起阳草、壮阳草等称号，位居十大补肾的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素锌，对生长发育和生殖功能等均有重要作用 二、生蚝 生蚝也叫牡蛎，一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效，现代研究也证实了这种观点。生蚝里含有...
最补肾的食物有哪些
问题二:最补肾的十种食物都有哪些 在我们的日常生活中补肾的食物有干贝、鲈鱼、栗子、山药、枸杞、黑芝麻、核桃、何首乌、黑豆、黑米等等,但是在补肾的时候得先区分是肾阴虚还是肾阳虚,如果万一补错了,身体会越来越虚,所以服用之前要分清楚自己的身体情况,莎普爱思强身牌四子填精胶囊对肾阳虚的人效果比较的好。 ...
包萍寒湿： 你好,没有像你说的理想的食物可以阴阳双补,每一种作物都有自己的偏性,况且人的身体也是处在一个相对的偏性状态,所以不必追求完美的食物,但有相对接近的食物,像枸杞,枸杞性平,可以常服,能滋养人体真元,久服能延年益寿.
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解放区17698618204： 肾阴阳双补的食物有哪些 - ？
包萍寒湿： 人有五脏.中医说一脏不平.五脏皆病.. 肾阴肾阳好比夫妻闹了矛盾.只要辩证是谁惹谁生气,保持夫妻关系和谐生活就会美满 那么肾阴肾阳也要辩证是阴虚还是阳虚.才能保证阴阳平衡. 补阳.牛肉.狗肉.羊肉.鸡肉.海参.锁阳.淫羊藿.狗脊........ 补阴.猪肉.鸭子.百合.枸杞.西洋参.山药........
