高血压吃什么食物降压最快
高血压不用愁，这4种食物是降压王，越吃血压越稳定！
高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）
酱菜类、咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
降压的食物如下:
黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
荸荠
取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花
鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心
莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。
哪些食物能降血压
所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。
芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。
荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。
菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。
绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。
吃哪些食物降血压
高血压是老年人比较常见的疾病之一，但控制血压在日常生活中就可以做到，那么你知道要如何预防高血压呢？降血压的食物又有哪些呢？下面一起来看看哪些食物可以帮助老年人降血压。苋菜 苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利...
8种降血压的水果
改善血管、降低血压、促进循环,钾含量丰富,含降血压的钠,丰富茄红素,帮助降血压,番茄所含的茄红素,具有很强的抗氧化作用可防止坏胆固醇卡在血管壁上,帮助於防血压上升,因此番茄有降血压的作用。 2.苹果改善血管、降低血压、促进循环,能保护血管,含丰富类黄酮,阻止肠道,内胆固醇吸收,帮助排出钠。其含有丰富的钾和...
高血压吃什么食物可以降压
吃本是一种享受。但人一旦生病，吃就变成一种折磨。高血压患者在饮食方面更是有许多讲究，该如何吃成为很多人的困扰，那么高血压吃什么食物可以降压？下面一起来看看吧。决明子熬粥 因为中医认为肝阳上亢会引起高血压，而决明子可以清肝火、降压、降血脂、通便、明目等作用，所以除了作为茶饮之外，用炒制...
吃什么食物能降血压
四、其他有益食物 4. 坚果和种子：如核桃、亚麻籽等，含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维，有助于降低血压。此外，适量摄入富含抗氧化物的食物如蓝莓、绿茶等也有助于改善心血管健康。详细解释：高血压患者在日常饮食中应注重摄入上述几类食物。高钾食物能够帮助排除体内多余的钠，从而平衡血压。全谷类食物中...
高血压患者适合吃什么食物
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压患者除了药物控制外，还有很重要的一点就是食疗，主义饮食!下面这些食物适合高血压患者吃!高血压患者适合吃什么食物 1、黑木耳 黑木耳是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如...
吃什么食物可以降血压
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃...
吃什么食物降血压
高血压 肝阳上亢型高血压应选择有平抑肝阳功效、清淡的食物。勿食辛辣刺激的食物，勿饮烈酒。推荐食物 芹菜，芥菜，菠菜，黄花菜，枇杷，番茄，桑葚，黄瓜，菊花脑，茼蒿，苹果，香蕉，西瓜，梨，山楂，荸荠，决明子等。禁忌食物 狗肉，鸡肉，鸭蛋，羊髓，浓茶、咖啡等饮料，胡椒，白酒，人参等...
预防高血压吃什么好 6种食物可以降血压
预防高血压应该吃什么 黑木耳，西瓜，苦瓜，海带，洋葱，西红柿，这6种食物能够帮助高血压患者降低血压，长期食用甚至能够起到稳定血压的作用。心脑血管疾病是一种常见的疾病，而高血压则是能够引起心脑血管疾病的罪魁祸首，很多人为控制血压升高，会吃一些降压的药物，但是如果我们要是吃对蔬菜水果或是食物...
高血压吃什么食物降压
7 茶生 用花生仁（带红衣）浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显著 有益于降血压的食物： ① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等； ② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜...
吃什么食物可以降血压?怎么降血压最有效?
生活中有很多食物对血压有很好的作用，高血压患者平时需要多吃这类食物。我们知道，高血压患者的血压有时候是很难控制的，这就说明在平时就要从饮食方面做起，那么，吃什么食物可以降血压？怎么降血压最有效？1、降血压食物高血压患者不能吃让血压升高的食物，这样对病情是很不利的。高血压患者在平时可以...
一华可杰： 目前越来越多的中老年人患上了高血压,我爸血压也高.找过很多药和方法,花了不少钱,现在明白了,高血压虽然不能完全根治,但是可以很好的控制,控制好了,没有任何症状了,大家也不要太担心.除了药物控制血压之外,多吃蔬菜,清淡...
奈曼旗13580257963： 高血压吃什么食物降压快？
一华可杰： 蔬菜
奈曼旗13580257963： 高血压应该多吃什么?？
一华可杰： 1、 土豆土豆是一种低脂肪、低热量而且营养丰富的食物,而且其中富含多种抗氧化物,不但不会引发肥胖,而且还可以起到预防各种心脑血管疾病的发生,此外土豆当中的钾元素非常丰富,经常吃可以起到辅助降压和保护心脏的作用.2、 大...
奈曼旗13580257963： 吃什么可以降高血压？
一华可杰： 远离高血压8字箴言: 低盐——盐,危害生命的“秘密杀手” 减肥——体重减少1公斤,血压下降1毫米汞柱 减压——不良心理因素可导致高血压 限酒——酗酒是高血压的主要危险因素之一 专家推荐高血压可以用高血压康复汤治疗!
奈曼旗13580257963： 降血压的食物有哪些? - 久久问医？
一华可杰： 对于高血压患者而言,在饮食上需要多加注意的,建议患者日常多吃一些燕麦西兰花以及西红柿等食物.有丰富的β葡聚糖,能够提到调节血脂的作用,对于降低血压有一定的帮助.在此提醒高血压患者注意一定要做好血糖的控制工作,如果情况严重一定到医院心血管科进行就诊.在医生的指导下服用降压药.
