每天怎么锻炼可以让手不抖
前提条件是平时你手不抖。
运动后如果手抖，
主要是剧烈的运动导致手及胳膊的肌肉处于本能的收缩紧张状态且肌肉纤维间充斥着乳酸，
这种状态是不稳定的，所以会手抖。
在健身房摸铁后都会存在手抖的情况。
解决的办法是继续锻炼，直到肌肉足够强壮，
并自己能对肌肉的控制收放自如。
之后手抖的情况就会逐渐改善。
你好,手抖,医学上称为震颤.它仅是一个症状,是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动,临床上分为：静止性震颤,运动性震颤,姿势性震颤,回跳性震颤及震动性震颤等.震颤虽然表现为手的抖动,但其病根多在大脑,皆是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害.临床上的病因有帕金森综合征,肝豆状核变性,肝性脑病,小脑,脑干病变,脑动脉硬化,脑缺血,药物中毒,痴呆等.应该及时找神经科医生,内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查,明确病因,正确治疗.
手抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙．一些年轻人嗜酒如命，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况．手抖很好调整．只要补充足量的镁钙
vb
vc就可以调整过来．vb族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，vb6能缓解手足的麻痹，vb12可增进平衡感．钙镁合一可强力镇静，vc可参与体内解毒过程，胡萝卜素能调整人体微循环.
还可用以下的方法：
1.端水！主要是要克服心里压力
2.
两臂紧贴身体，眼角顶着取景框
3.请尽量选择机身小巧的相机这样有助于持握，保持平衡。
4.纠正自己的拍摄姿势,掌握正确的拍摄方式将事半功倍:右手握住相机(单反)右侧的手柄,食指自然放在快门之上,左手手心向上,拇指和食指张开,从下方握住相机镜头（变焦环）,手掌根部,小指及其余手指抵住相机底部,双手手肘部位尽量紧贴身体.拍摄时应尽量选择附近的可支撑物依靠(如:墙壁、电线杆等）无支撑物时身体应站直,挺胸,双脚分开与肩同宽,左右或前后站立.以上基本姿势可保证你端稳相机不发生晃动,拍摄时可屏住呼吸,轻轻按下快门,这样就可完全避免相机产生晃动。
5.适当提高相机快门速度：在保证曝光量的前提下适当提高快门速度有助于防止相机抖动。
6.外出拍摄也可带上三角架或独脚架，有助于你更好地稳定相机。
前提条件是平时你手不抖。
运动后如果手抖，
主要是剧烈的运动导致手及胳膊的肌肉处于本能的收缩紧张状态且肌肉纤维间充斥着乳酸，
这种状态是不稳定的，所以会手抖。
在健身房摸铁后都会存在手抖的情况。
解决的办法是继续锻炼，直到肌肉足够强壮，
并自己能对肌肉的控制收放自如。
之后手抖的情况就会逐渐改善。
就相当于总和里少加某数，再减此数，等价于总和里减两个此数，总不改变总和的奇偶性。
综上，它们的代数和必是奇数首先
+1+2+3+……+10
=
(1+10)*10/，
无论如何更改上述式子中的+号为-号;2
=
55
是个奇数
其次
如何让手变得好看?
三、多洗手勤抹护手霜。特别是保溼滋养的护肤品,每次洗手之后都记得涂,因为洗手之手皮肤会更需要补充养分。 晚上睡觉之前护理效果好,如果不怕难受,睡前清洁皮手后涂上护肤品,用袋子包一个夜晚上,第二天手一定变嫩变白。经常这样自然没有细纹了。 怎么才能让手变得好看起来,急求… 最能透露女人年龄的除了脸部之...
怎么把手变大?
问题三：如何让手变大 天生的~~没什么太好的办法~~不过KOBE的手指就很短(以他的身高来说),篮球照样相当NB 希望能解决您的问题。问题四：如何让自己手的力气变大 练哑铃 问题五：怎样让手变大。 噗噗噗。小巧的手好看，真的，我一直在苦恼如何让手变小 问题六：怎么可以使手变大？ 经常...
握力器一天握多少下能达到锻炼的效果?
扩展阅读：握力器怎么练 1. 使用方法 握力器使用时需以4根手指为一点，拇指和虎口为一点，两点用力的向中间夹，市面上的握力器有多种样式，但是锻炼的基本原则没有太大的改变，有LCD数码显示的握力器，可以调节手柄的位置，适合不同年龄段的人使用。2. 姿势 握力器可以有单手、双手、上握、下握...
怎么锻炼弯腰让手掌着地
这时候练习立位或坐位体前屈就比较简单，同时也不会受伤。平时可以做一些压腿练习——单腿站立，另一腿搭高处，注意地支撑腿保持直立，上体前压，两腿轮换练习。最后注意，测试坐位体前屈的时候，如果身体完全活动开了，成绩会比身体没活动开好很多。因此在考试的时候，要让身体充分活动开。
怎样可以使手臂,手掌有力量
对待自己的身体应该象对待自己的汽车一样经常保修.自我保健的内容，根据美国资料，主要是采取四项基本自我保健行动——不吸烟、饮酒适量、坚持锻炼。注意饮食的量和质。塑造良好的心理个牲，即心理上的稳定，可抑制不必要的紧张心态，抵御或排除 忧愁、烦恼、恐惧等不良影响，从而可以避免引起内分泌激素的副...
怎样能使手变得又软又嫩
想要让手变白变嫩除了上面说到的几个方法，还有很多呢，比如香蕉泥敷手，白糖西红柿汁涂手之类的都是不错的`方法。怎样能使手变得又软又嫩3 1、要把手当作脸部皮肤那样呵护，每次洗手之后，在皮肤没有完全干的时候要及时涂抹护手霜，锁住水分，即使每天涂十次也不嫌多。2、在你经常活动的地方都...
有的男孩子的手又细又长是天生的吗?后天可以做到吗?
首先，没有肌肉质量的概念。每个人的肌肉细胞大致相等。换句话说，郭敬明和施瓦辛格的肌肉质量差异不会超过1%，但细胞的维度不同，所以锻炼也可以增加维度。增加的数额因人而异 我觉得还是基因加上后天因素，但是基因真的很重要。不知道大家有没有仔细观察过一些男生的手，就是拇指粗短。男生手指多女生少(...
怎么才能让手变软。变嫩
这样可以使手上的皮肤变得水嫩。二：经常做手部的健美操，可以消除过多的脂肪，加速血液循环，有助于保持手指的柔美和灵巧。最好在涂润肤油的同时做按摩，以帮助皮肤对营养物质的吸收，并促进新陈代谢。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。
怎么提升自己拳头的硬度?
拳头硬度，需要坚持不懈的训练才可以提升，方法如下：1、初期：采用棉花缝制的厚度约1cm的打击袋，绑在树上或者柱子上，打击量从500次\/天逐步提升到10000次\/天，过程需要自己控制；2、中期：采用书本厚度约1cm，其他同上；3、后期：从瓦片开始，逐渐更换为普通红砖等硬物，打击数量酌情增减；按照以上步骤...
手指上并没有肌肉,那手指是怎么灵活运动的?
手指是帮助我们完成很多事情的主要部位之一，比如手指可以洗衣做饭，读书写字等，手也可以为我们打拼未来，那么手纸上并没有肌肉，那手指是怎么灵活运动的呢？从先天性的情况来看，手指能够灵活运动，是因为它的关节比较大，后天来看的话，就是因为手指运用的场合比较多，比如弹钢琴写字，弹吉他等都可以锻炼...
字克赛明： 两个保健球, 质地如核桃,玉石等, 每天在手掌上转动,坚持一段时间,应该可以有效果滴
新兴区18029011748： 怎么锻炼才能手不会抖? - ？
字克赛明： 学会平稳气息.锻炼胳膊力量.看看狙击手都不抖
新兴区18029011748： 怎样锻炼才能抑制手发抖? - ？
字克赛明： 心里问题,自己要调整心态.学会放松自己. 最好到自己不熟悉的环境和不认识的异性多交流(比如买东西),没话找话说,反正又不认识,哪怕别人骂自己是神精病也认啦.多次这样后自己一定会学会怎样处理这些事,到时你自然就不会紧张啦.自然会在与人的交往中如鱼得水啦.
新兴区18029011748： 手抖有什么锻炼方法?？
字克赛明： 紧张时手抖有可能由缺乏锻炼引起,平时不管是年轻人还是老年人都要注重锻炼,不要整天躺在床上刷手机.身体太虚弱会让手部没有力气,紧张时连带着手抖.除了做一些像跑步、举哑铃等常见全身运动外,也要适当做一些抓卧的手部运动,让手腕更有力气,这样可以防止手抖.
