演员们都是如何减肥的？
演员们减肥其实也就是健身+控制饮食。只不过演员们的减肥毅力比普通人要强许多而已，他们也并没有任何减肥的捷径，都是靠自律来保持好自己的身材，除非演戏的时候需要暴瘦，他们才会短时间内用特殊的方法让自己暴瘦。
就像王传君为了演好癌症病人，他天天熬夜，不吃饭，让自己瘦成一个病态的人。但多数时候，演员们减肥就是靠日常的自律，少吃，多运动，来保持自己的身材的。像杨幂，一双筷子腿好看吧。人家即使是怀孕的时候，宵夜也只敢吃一点点水果，半个猕猴桃和几颗西红柿，这还是怀孕的时候她吃的，没有怀孕的时候可想她吃的东西有多么少。
还有张予曦，晒自己的饮食，从来不吃晚饭，也从来不吃甜食，也就是所谓奶茶、蛋糕她是从不吃，还有油炸的时候她也不吃，即使吃蔬菜她也是要过一遍水才吃，然后每天固定运动，来减肥与保持自己的身材。
颖儿大家都知道，生孩子的时候是一个大胖子，为了减肥，她一天就是一颗老干妈，饿了就喝水，然后就是不停的走路逛街，整整一个月的时间，她终于瘦回了80多斤，可见演员们减肥的毅力非同一般。
对了，倪妮也晒过自己的日常饮食，全部都是素的，要么吃水果，要么吃去青菜，而且人家吃的这个水果和青菜的分量也就那么一丢丢，再加上日常的锻炼塑性，倪妮的体重一直完美的保持在94斤。
还有吃泡面上热搜的章子怡，人家是这样吃泡面的，就吃了四口，然后就不吃了，够了！因为再吃就要长胖了，四口泡面什么概念，一般人的牙缝都还没填满呢。所以演员们怎么减肥，无非就是少吃多运动，只是人家能真的做到，而普通人只是喊口号。
明星保持体重方法，演员减重方法，超模食谱，模特的饮食方式，网红的减肥方法，韩国艺人体型管理。等等。但是一定要科学注意身体健康。
《左耳》在选角时，饶雪漫在微博上看到一张照片，照片中的女孩子绿裙，红唇，淡漠又性感，当时就觉得她是黎吧啦。那个女孩就是马思纯。然而马思纯第一次就别咔了，因为太胖了。本身骨架就大，一上镜就显得更胖。但马思纯看了原著小说，第一次对黎吧啦产生了“一定要演”的想法，二十天里减了十五斤，通过试镜之后又减了十斤。第一阶段减肥方法：一天只吃一顿+每天跑6公里+适当健身运动。
据说郑秀文是易胖体质，她有一句被圈内奉为名言的话：“自从入行后，我就没有吃饱过。”当年接受采访时她说过，年轻时为了事业，拼命减肥，极端到绝食，不吃东西，天天吃风……因为绝食在家中晕倒，后来妈妈给她煮了粥，她都不喝。”不过由于长期营养不良，工作强度大，体力透支，2005年在拍摄电影《长恨歌》时，郑秀文身体出现毛病，更引发了抑郁症而隐退……不过她现在已经奉行跑步减肥啦。
前看过一档节目，杨幂说自己每天连续拍戏，有的时候一晚上不睡，第二天吃了一根油条就睡了，一直到下午继续拍戏，没时间吃东西又是连轴转，一天工作那么久还就吃一根油条，所有的东西都是来之不易。
大家怎么看待这件事呢？欢迎评论！
肯定是运动和饮食双重控制啊 明星肯定都有专门的营养顾问嘛
一天只吃一顿+每天跑6公里+适当健身运动。
运动加合理膳食
我知道的有运动和节食
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乌马河区18212738451： 明星们都怎么瘦 - ？
笃溥盐酸： 那些明星是用的强力减肥或者是抽脂,往往很伤害身体,如果你想瘦的话建议你还是结合科学方法并且要坚持
乌马河区18212738451： 明星的瘦身方法 明星们都是怎么瘦身的 - ？
笃溥盐酸： 明星们选择的瘦身方法有很多,但是比较有效的是吸脂减肥法,吸脂减肥能够有效的减掉多余的脂肪,起到瘦身塑形的效果,而且还不易反弹,所以很多人选择吸脂减肥术来瘦身.吸脂减肥效果很好,但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪,所以吸出的脂肪一定要适量.吸脂减肥的目的是为了雕刻体形,通过去除局部多余的脂肪使体态匀称. 吸脂瘦身的关键是到正规的整形医院选择专业的吸脂医生为您手术,方可保证效果.如果想了解更多“吸脂瘦身”的相关问题,可以点击咨询,我在线给你回答.
乌马河区18212738451： 明星们都是怎样减肥的 - ？
笃溥盐酸： 明星们通才以生活习惯来促进减肥.养成了好习惯,就可以既有效又方便地瘦下来.方法如下:1、合理安排三餐:早餐要吃饱,要注意营养,还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品.午餐八分饱,可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉....
乌马河区18212738451： 演员是如何减肥的? - ？
笃溥盐酸： 最近在努力减肥健身,刚好整理明星超模们的减肥饮食餐,哈哈,那就发出来吧?一、早餐篇1、刘雯的早餐玉米,苹果,酸奶牛奶,蔓越莓果酱3、张含韵(一直在和脂肪做斗争的女明星)早餐比较丰盛,酸奶,西红柿,胡萝卜,黄瓜,三明治4、刘若英的早餐鸡蛋,全麦面包,黑咖啡,白粥,火龙果,玉米,蔬菜,培根5、刘涛藜麦,火龙果,煎鸡蛋,黑咖啡,当然还要运动6、张予曦的早餐南瓜,紫薯,西红柿炒蛋,一小撮菠菜,牛奶咖啡.吃的这么少,还要督促自己不剩菜,饭量真的小.邓超发微博公布减肥方法,15天瘦10斤,是不是很动心啊?那就做起来吧:每天两顿,晚餐不吃,少油少盐,尽量水煮,蔬菜鸡肉虾为主,每天运动一小时.
乌马河区18212738451： 有谁知道明星们都是怎样保持身材的?怎样减肥的?？
笃溥盐酸： 少吃多动呗 其实他们工作量很大,很辛苦,还规定运动再加上早上不怎么吃(睡过了)中午吃热量少的,晚上更少吃了 赶上决定使劲减肥的,只吃水果,喝水,坚持工作,能不瘦嘛
乌马河区18212738451： 明星一般是怎么样减肥的啊?？
笃溥盐酸： 明星减肥其实也都是靠喝减肥茶的,这样效果来得快些!一些演员常常因为一些角色的需要应该达到胖瘦自如的程度.在减肥茶中果蔬型的减肥茶是最绿色的,如果你还想了解更多,也可以直接去 ωwω.580769点cōM 看看,上面有非常详细的产品信息.希望你早日拥有明星般的身材!
乌马河区18212738451： 明星怎么减肥和保持身材的? - ？
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乌马河区18212738451： 明星都是怎么减肥的呀?! - ？
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笃溥盐酸： 怎么吃都不会胖25岁之前有可能.明星的减肥方法是微整形,打肉毒杆菌之类的很多很多.还有她们都会有一份专属的绿色三餐.可以看看大S的美容大王,里面有专门提到
