中度抑郁症患者怎样解开心里的死结？

一个抑郁症患者自学心理学对他的疾病有什么帮助！？~

朋友，你好，目前传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重。 找心理咨询师咨询，把内心的负面情绪和痛苦倾倒给心理咨询师，当时可能感觉好点，但是内心产生痛苦的根源没摘除，还是会源源不断的产生负面情绪和痛苦，所以找心理咨询师就像吃止痛片一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，整个过着行尸走肉的日子。我们哪有那么多时间这样耗下去呢，我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。所以这两种方式都不可能解决问题。

当今世界上最先进的超心理学—量子力学+能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱等等心理问题。通过网上授课，跟着老师学习，真心相信照做，在短短的一年多时间已经彻底治愈了几百人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，时间有多长，都可以彻底治愈。真的不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且生活得比以前更加健康快乐幸福，彻底打破了“心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发”等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上那么多患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理问题患者内心的痛苦，所指的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理问题真的真的可以彻底解决。一旦错过了正确的方向，在这个错误观念满天飞的时代，想再遇到正确的方法真的太难太难了，不然也不会有那么多心理问题的人一直走不出来了。祝所有处在心理困苦中的人们早日摆脱痛苦。愿全世界所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得健康快乐幸福的人生！

心理学研究有很多方向。不同的方向研究内容都不相同。
大方向上的划分可分为：基础心理学，发展与教育心理学，应用心理学。
如果真的要考研，这三个方向须得定一个。

基础心理学是心理学的基础学科。它研究心理学基本原理和心理现象的一般规律，涉及广泛的领域，包括心理的实质和结构，心理学的体系和方法论问题，以及感知觉与注意，学习与记忆，思维与言语。情绪情感与动机意识，个性倾向性与能力、性格、气质等一些基本的心理现象及其有关的生物学基础。基础心理学也包括；动理学方法的研究，包括实验设计、心理测量和各种具体的研究方法。

发展与教育心理学包括发展心理学和教育心理学两个分支，发展与教育心理学学科是心理学的二级学科。主要研究个体心理的发生与发展，以及人类学习与教育，特别是学校教育在促进个体心理发展变化中的心理学问题。发展与教育心理学是心理学的二级学科，主要以人们的心理特点和发展规律为研究对象。

应用心理学是心理学中迅速发展的一个重要学科分支。由于人们在工作及生活方面的需要，多种主题的相关研究领域形成心理学学科。应用心理学研究心理学基本原理在各种实际领域的应用，包括工业、工程、组织管理、市场消费、学校教育、社会生活、医疗保健、体育运动以及军事、、环境等各个领域。随着经济、科技、社会和文化迅速发展，应用心理学有着日益广阔的前景。

01 能救你的只有你自己，我知道你的内心痛苦想不通，在与另外一个自己打架，可是生活真的很美好，想想年迈的父母，幼小的孩子，抑郁真的不算什么！

02 抑郁是在整理你的心情，它想让你明白一个道理，你是谁？为什么活着？若是想明白了，你将活的通透，重拾自我！

03 当一个人没有活下去的理由，就是抑郁的表现之一，那就好好想想自己喜欢什么？哪怕只有一样，放弃一切去做自己喜欢做的事，喜欢旅游就出去走走，喜欢美食就去吃，抑郁最怕的就是你找到了快乐！

一、找到“自己”，帮助“自己”！

有了孩子以后我的生活全变了，没有美食，只有各种各样的汤汤水水，没有旅行，就是一个推车一包婴儿用品，我想要朋友，想要快乐，可是我什么都没有，只有一个哭啼啼的孩子！

每天从早到晚24小时在为孩子服务，没有希望，只有失望，想想那个冷漠的婆婆，生病的妈妈，我的心都死了！

我怕高：因为想跳下去，我怕海：因为想走下去，我怕刀：因为~~~~~~

我知道我病了，脑子里全是不好的事情，这个人对不起我，那个人看我的眼神有问题，我好像活在意识里，一直都无法清醒！

家里就三口人，生病的我，不懂事的孩子，忙碌的老公，为了让自己好起来，我把还在穿纸尿裤的孩子送到了幼儿园！从此开始自我救赎，我在寻找自己的路上找啊找，终于找到了自己，这个我想要另外一种生活，她需要工作，需要赚钱，需要有自己的空间！

二、控制情绪、改变思维、阻止想象！

1. 大家总说新年快乐，生日快乐，元旦快乐，为什么每个节日都要送快乐？因为快乐真的很难得，抑郁患者的快乐就更难拥有了，你老公乱扔袜子无所谓，什么时候没有穿的了，他自然会去捡，孩子哭闹也别在乎，随他好了，你该做什么做什么，他自己会把握好分寸的，但是如果你大吵大闹，又哭又闹，那错就在你身上了，所以控制好自己的情绪，让自己开心起来！
2. 我婆婆为什么不帮我带孩子？为什么不给我钱？这是一直困扰我的问题，其实想一想未来自己也会做婆婆，或许还没有我婆婆做的好呢，所以算了，老人有老人的想法，儿孙有儿孙的福气，你在乎的得不到，那这件事就会一直困扰着你，改变思维，给自己寻找另外一条路，自然就变得通畅了！
3. 老公打电话说他加班，看着镜子里的自己，他是真的在加班吗？是不是因为孩子哭闹不想回家？是不是因为我变丑了？还是他外面有了别人？自己偷偷的抱着孩子掉眼泪，如今想想真傻，老公要养家，要养我、养孩子，工作很辛苦，还要照顾我的感受，他已经很好了，若是当初不瞎想也不会给自己、给家庭带来那么多的困扰！

总结：有人说你丑，你被长相所困扰，有人说你傻，你被智商所困扰，有人说你做饭难吃，你被厨艺所困扰，闲的，丑你别看，傻你别交，做饭难吃也不做给你吃，所以做自己，也就没有抑郁了！

每个患者都能够痊愈，重要的是要有耐心，看问题要看宽些，尽量不要一分为二，要为三为四。任何人都不会看不起你，人无完人，不要苛求完美。一般此类患者都很聪明，正所谓“有多深水就结多厚冰”，待春风徐徐吹来冰雪融化之日，就是此病痊愈之时。每个人身体内部都有积极和消极两种元素，如果这两种元素失衡，身体就会出现症状，这时身体必须作调整使两者平衡、症状消失。调整最好从两方面入手：自身调整和和环境调整。自身调整一般指自己缓缓地平约自己的情绪（这点很重要）和吃药针灸等医疗手段；环境调整一般指家人朋友同学等努力给患者创造舒适宽松的空间，并制定积极措施（陪聊、陪玩、谈心购物等），多管齐下，一定要有爱心、有耐心，切记切记不要急躁发火。如此坚持直至痊愈。

我也有过中度焦虑和抑郁的状态，是在家人的介绍下看了一个治焦虑症抑郁症的中医，他从我身体本身内在不平衡给我调理，吃了中药确实心情体力都有好转，如果大家一直被困扰，用过很多办法都还是没效果的话，可以去看看中医。不过一定要找对医生，然后一定要根据你的体质对症下药！而且等你慢慢有兴趣的时候找点让自己开心的事，我当时就是和朋友晚上一起开黑，但是还是要注意休息，因为休息不好体内又会不平衡。那个中医带的研究生小姐姐还告诉我让我用牛角梳梳头，我最近在用，还是挺舒服的。晚上我还和我妈一起做做冥想，挺放松的。咱们一定都能渡过难关的，一定可以健健康康快快乐乐地生活！加油！

我就是中度抑郁，后来通过吃抗抑郁药和安定片得到了一定的缓解，然后养花，养鱼，养小动物。让自己开始忙碌起来，就没有时间去难过痛苦了。过了一段时间发现自己已经很久没有像以前那样的心态了。后来逐渐脱离了药物。中度抑郁，自我调节完全没有用的。自我思维和意识已经是病态了。抗抑郁药只是一种缓解痛苦的手段，就像发烧要吃退烧药是一样的。为了退烧，而不是治病。病因还是从其他方面入手。

只有抑郁过的才知道抑郁焦虑的黑，只有走出来的人才知道抑郁焦虑的可爱。我十二年前抑郁焦过，已走出来了，我百家号有经历和心得分享，可以看一下，相信有益！抑郁状态下的强迫、焦虑等负面情绪会逼迫我们深层次地审视自己的思维模式、思维方式、固有观念、内心世界，为了摆脱痛苦的体验，会迫使自己纠正思维方式、校正思维模式、格式化错误观念，重塑内心世界提升生活品质。抑郁犹如化蛹成蝶，痛苦煎熬是成长的必然历程，抑郁总是让我们遍体鳞伤，但到后来那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。抑郁了，那不是生命的尽头，只是提醒我们的思维该转弯了！

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长葛市18444353953： 我侄子老是怀疑别人要害他 - 心理科 - 复禾健康？
革佳甘露： 你好,如果平时压力太大,心情不好,并且不能得到了释放,是很容易导致抑郁症的.建议你可以出去放松下心情,可以和朋友聊聊天,有必要的时候最好是能够去看一下心理医生.

长葛市18444353953： 我发现我得了抑郁症了 我的心里好像一直有个石头 我该怎么办 - ？
革佳甘露： !@很想帮助你,所以尽管已经时间不早了,还是想就着你目前的困惑和苦恼谈些我的观点.首先,必须明确一下几点认识:1、抑郁症很常见.抑郁症这个病目前在我国的发病率是比较高的,尽管每个患者的病前经历和诱发因素各不相同,但...

长葛市18444353953： 抑郁症,我患的是中度级别,请问有什么办法能恢复以前的开朗自我? - ？
革佳甘露： 忧郁、沮丧的情绪一直不能恢复,就可能是抑郁的一种表现了,它意味着你脑中的某些化学成分起了变化.抑郁症脑内化学的改变会影响你的感觉、思维,甚至你的行为.它会让你对生活失去兴趣,让你感觉无助、无用,而且不知如何应对.在目前针对抑郁症的治疗方法以西药治疗效果显著,通过药物调整大脑化学平衡,达到恢复正常的感觉. 与此同时,一定要做好心理调整,我认为健全人格可以提高精神动力,有利于生活、工作、社交方面的心理承受能力与适应社会的技能,这样可以避免忧郁情绪的发生.

长葛市18444353953： 中度抑郁能自我调节吗,应该怎样调节? - ？
革佳甘露： 你中度忧郁是怎么得来的,自我的判断还是别人的评价.有时自己不要对号入座,最好的效果是找个心理咨询师辅导,内心的矛盾,有时通过自己的调节不是那么容易的,自我的调节时,多注意调整自己的心情和状态,保持一个积极心态对待外界和内心的一切,要知道你现在的状况都是为了自我的保护的一种机制, 不要因为自己的状态而不爱自己,所有的一切只要做到爱自己接纳自己都会有所缓和,但做到不是那么容易,如果自己尝试调节自己的话,建议看下网易公开课里面的哈佛大学公开课:什么是积极心理学,另外推荐一个网站:壹心理

长葛市18444353953： 抑郁症有什么解决方案 - ？
革佳甘露： 一、心理疗法 心理疗法是精神抑郁症治疗方法中十分重要的一种.轻度抑郁症可以不用药物治疗,仅仅依靠心理疗法,而中重度抑郁症治疗在采用抗抑郁剂控制病情的同时,心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗. 心理治疗抑郁症可以...