蓝莓为什么可以护眼呀是真的吗？

吃蓝莓真的能保护眼睛吗?~

吃蓝莓能保护眼睛。蓝莓可能是果蔬中花青素含量最高的水果。而花青素是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素。
在人眼的视网膜中有一种叫做视红素的紫色色素体，它的功能是将光的刺激传递给大脑而使人感到看到了东西。蓝莓中的花青苷色素的重要作用是可促进视红素的再合成作用，从而增强人的视力。
"花青素"的这种活性物质，这是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素，其功能在于保护眼睛的微血管，进而促进血液循环，同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。
人眼在工作时，视紫质被光一点点地分解，随着年龄的增长而分解加快，从而导致我们的视力逐渐下降。蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生。
花青素能够通过抑制视网膜光化学损伤感光细胞的凋亡，防护视网膜光化学损伤，从而来达到保护视力的功效；花青素能够通过预防性的神经保护作用，从而使视网膜免受光所诱导的视网膜病变。
蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力；这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

扩展资料
蓝莓功效
1、保护视力
研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。
2、防治便秘
1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。
3、增强免疫力
研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。
4、减小肚腩
蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。
5、提高脑力
蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。
6、有益心脏健康
蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。
7、降低血糖
糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。
8、强壮骨骼
蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育起到关键作用。研究发现，喜欢吃蓝莓的儿童，其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。
9、预防癌症
蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效。
10、防止膀胱炎
参考资料来源：百度百科-蓝莓

现在随处都可以见到戴眼镜的人，但其实不戴眼镜既美观又方便，但是由于现在的眼睛接受到的刺激比以前多了太多，所以很多人的眼睛都变得疲惫，更容易近视了。而在目前蓝莓护眼片就特别火，备受家长或者近视患者的关注，而蓝莓护眼片真的有用吗？



一、蓝莓护眼片真的有用吗？

蓝莓护眼片是真的有用的，因为在蓝莓护眼片中主要的成分是蓝莓，并且添加一些其他的对眼睛有益的东西。其中蓝莓一直被称为黄金浆果，在蓝莓中有一种非常特殊的成分是其他食物都没有的，这种成分能够大大的缓解眼睛的疲劳、养护眼周血管、防近视并发症等等诸多对眼睛有益的作用，因此大家完全可以相信蓝莓护眼片的功效。

二、哪些牌子的蓝莓护眼片比较好？

目前很多品牌商其实都在研究，并且售卖蓝莓护眼片，所以也有很多选择可以供大家参考：

1.莱特维健亮瞳蓝莓素。莱特维健家的蓝莓素可以说是目前最火爆的蓝莓护眼产品，它不仅有成人款，也有儿童款，对两个人群有不同的配方从而产生不同的效果，也因此有很多家长也会选择儿童款，因为很少有蓝莓素会专门为儿童研发。

2.Swisse高浓度蓝莓越橘片。相信大家对于澳洲的Swisse都不陌生，可以说在保健品行业中是领头羊的地位，大品牌的好处就是旗下的产品都有更好的质量保证以及售后保证。

3.汤臣倍健蓝莓叶黄素。汤臣倍健的广告也是打的响响的，甚至更多人对于汤臣倍健还熟悉一些，而汤臣倍健同样有蓝莓护护眼片，不过这款产品叫做汤臣倍健蓝莓叶黄素，名字中就能看到在这款产品中不仅有蓝莓，还有叶黄素。叶黄素能够保护我们的视网膜，尤其是在烈日阳光下，加上蓝莓，效果倍增。

总而言之，蓝莓护眼片是真的有用的，尤其是对于假性近视以及眼部经常疲劳的人，对于高度近视，尽管并没有减少度数的作用，但是能够避免高度近视而产生的并发症。而以上几款蓝莓护眼片排名不分先后，大家可以根据其性价比来购买。

人在一天中摄取40~80克蓝莓鲜果视野会明显变宽，适应黑暗环境的时间显著缩短。在第二次世界大战时期，英国空军驾驶员每天都食用蓝莓果酱，使视力大大改善，投弹的准确率大大提高，据说“在微明中能清楚地看到东西”。人眼在工作时，视红素被光一点点地分解，随着年龄的增长而分解加快。蓝莓中的花青苷色素的重要作用是可促进视红素的再合成作用，从而增强人的视力。在现代社会中，眼睛疲劳和与之相关的眼病越来越多，根据美国营养学家建议，每天食用蓝莓产品40~80克，可以达到眼睛保健的目的。

蓝莓之所以能护眼明目，是因为它含有丰富的花青素。

花青素是植物体内的水溶性黄酮类化合物，有保护微血管的作用，可改善眼部供血。同时，花青素还有利于加速视紫红质蛋白再生，从而在一定程度上减轻眼睛疲劳感和对弱光的视力敏感性，促进眼周围毛细血管血液循环和维持正常眼压，有效保护眼睛。

同样重要的护眼成分是叶黄素，它既在植物体内存在，也是人眼视网膜黄斑区的主要色素。被国际公认对保护视网膜提升视力很重要，被称为“眼黄金”，叶黄素无法在体内合成，必须从食物或营养品中获取，而孩子们大多有偏食挑食厌食的习惯，从食物中获取叶黄素通常都不足。

叶黄素能有效帮助眼睛的视网膜抵御紫外线，向人体补充适量叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。对近视者来说，补充叶黄素也可以延缓近视度数的增加，并且有效防止电脑辐射对人体的损害。

蓝莓护眼片真的有用。蓝莓护眼片真的很有用，因为蓝莓护眼片的主要成分是蓝莓，另外添加一些对眼睛有好处的东西。其中，蓝莓被称为金浆果。蓝莓中有一种其他食物都没有的特殊成分，该成分能大大缓解眼部疲劳，维持眼周血管，预防近视并发症等许多对眼睛有益的作用。因此，完全可以相信蓝莓护眼片的功效。不过，现在市场上蓝莓护眼片的品牌有很多，大家在选择的时候要注意选择适合自己的，如果是经常使用眼睛或者是眼部经常疲劳的人，可以选择蓝莓护眼片来进行保护眼睛。虽然蓝莓护眼片对于眼睛具有非常好的作用，但是如果想要保护眼睛，该药物的药片效果十分有限，并不能够真正解决视力的问题，所以如果想要保护视力，最好还是要在日常生活中保护眼睛，降低眼睛使用的次数以及不良的使用习惯，多吃一些明目的食物。

可以护眼的。蓝莓对眼睛有好处，因为它富含花青素。花青素有比较强的抗氧化能力，比如对眼底有感光功能的视细胞有营养作用，通过对视细胞的营养作用，对如强光造成的视网膜光化学损伤也有一定保护作用。另外蓝莓对晶状体也有一定好处，老年人常有白内障的逐渐发展，经常吃一些蓝莓对晶状体的代谢和营养也有帮助。但要注意每天不要大量吃蓝莓，一小把蓝莓就可以了。此外对于维护眼睛的健康，需营养均衡，不偏食也非常重要。

蓝莓对眼睛有好处，因为它富含花青素。花青素有比较强的抗氧化能力，比如对眼底有感光功能的视细胞有营养作用，通过对视细胞的营养作用，对如强光造成的视网膜光化学损伤也有一定保护作用。

另外蓝莓对晶状体也有一定好处，老年人常有白内障的逐渐发展，经常吃一些蓝莓对晶状体的代谢和营养也有帮助。但要注意每天不要大量吃蓝莓，一小把蓝莓即可。此外对于维护眼睛的健康，需营养均衡，不偏食也非常重要。

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凤冈县17831244623： 听人说,蓝莓可以保护视力,真的是这样吗? - ？
苗骨卫生： 蓝莓含有花青素,这种东西的抗氧化性很高,一般人们认为维生素C对身体好,抗氧化抗衰老,提高抵抗力,据说花青素的抗氧化性比维生素C高出二十倍. 花青素为什么对眼睛好,这个原理太专业,不过百度百科肯定知道.你直接搜索“花青素”就知道了 貌似紫色的东西含花青素就比较高,蓝莓,紫薯神马的.

凤冈县17831244623： 蓝莓真的有保护视力的作用吗? - ？
苗骨卫生： 蓝莓,含多种可以缓解视力下降的维生素! 作为现在国际上流行的视力保镖,蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果,它果实近圆形,果肉细腻,甜酸适度.除了含有糖、酸和维生素c外,还富含花青素、维生素e、维生素a、维生素b1、熊果苷...

凤冈县17831244623： 蓝莓是否对眼睛好? - ？
苗骨卫生： 吃蓝莓对眼睛有很多好处的,因为蓝莓含有维生素A,维生素A呢是有利于眼睛的,当然还有花青素,花青素可以缓解眼睛疲劳,加上视网膜和视紫质的合成与再生,还可以预防近视.改善人眼视觉的敏锐程度,还能增强视力,可以对眼睛起到很好的保护作用

凤冈县17831244623： 蓝莓真的有护眼功效吗?有人清楚吗? - ？
苗骨卫生： 花青素可以保护眼睛蓝莓中含量非常高的花青苷色素对人体的眼睛具有很好地保养的作用,它可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力,蓝莓中富含丰富维生素、矿物质和纤维元素等营养成分,多多食用蓝莓可以提高人体免疫力,提高人体素质.另外蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症,抵抗心脏病的功效.蓝莓果胶丰富,可以稀释人体脂肪,保护人体心脑血管的健康.另外,蓝莓中还有丰富的抗氧化剂,可以延缓人体的衰老.

凤冈县17831244623： 蓝莓为何会缓解眼睛疲劳呢? ？
苗骨卫生： 许多研究都已经证明,蓝莓有改善视力的作用,同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素,具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用.日本的一项研究也证实,蓝莓可以帮助缓解视力衰退.

凤冈县17831244623： 为什么蓝莓可以纾解眼睛问题?为什么蓝莓可以纾解眼睛问题,保护视力 ？
苗骨卫生： 蓝莓蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视

凤冈县17831244623： 蓝莓真的有这么强大的护眼功效吗 - ？
苗骨卫生： 蓝莓里含有花青素,可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生,蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视,增进视力.蓝莓中富含丰富维生素、矿物质和纤维元素等营养成分,多多食用蓝莓可以提高人体免疫力,提高人体素质.

凤冈县17831244623： 为什么吃蓝莓对眼睛好 - ？
苗骨卫生： 蓝莓:蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用.蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳,还能提高夜间视力.

凤冈县17831244623： 经常吃蓝莓对眼睛好吗? - ？
苗骨卫生： 经常吃蓝莓对眼睛真的好,因为蓝莓含有维生素A,维生素A呢是有利于眼睛的,当然还有花青素,花青素可以缓解眼睛疲劳,加上视网膜和视紫质的合成与再生,还可以预防近视.改善人眼视觉的敏锐程度,还能增强视力,可以对眼睛起到很好的保护作用

凤冈县17831244623： 我平时很少能吃到蓝莓,但是据说多吃蓝莓对眼睛有好处,是这样吗? - ？
苗骨卫生： 多吃蓝莓对眼睛有好处,可以增强视力、消除眼睛疲劳. 在人眼的视网膜中有一种叫做视红素的紫色色素体,它的功能是将光的刺激传递给大脑而使人感到看到了东西.人眼在工作时,视红素被光一点点地分解,随着年龄的增长而分解加快....