长期穿高跟鞋，会不会对身体不好？

经常穿高跟鞋会对身体有哪些危害？你都经历过哪些？~

长期的穿高跟鞋会对你的身体产生一定的伤害，比如说，穿高跟鞋的时候，你的重心是靠前的。这个样子就会造成你的脚掌前部分和你的脚趾压力倍增，会对你的脚趾骨产生很大的伤害。严重的可以让局部发生畸形的可能，因为在你走路的时候，你的字典只有前脚掌，久而久之，总是前脚掌受力的话，对你的前脚掌的伤害是最大的。

而且脚掌的皮肤也会随着时间的流逝变厚，容易长很多鸡眼，走起路来非常的疼。再有就是，长时间的穿高跟鞋还会引发你的小腿儿肌肉紧绷，使你的足弓筋腱被拉扯，时间久了就会变得松动无力，严重的就有断裂的可能。

穿高跟鞋会改变你的正常走路状态，这样就会使你的脚踝，膝盖，臀部户头都产生巨大的压力。当这些位置的压力增大时，会对你的骨头有一定的伤害。好比脚踝和膝盖。骨头在一起压力大磨损的就严重，久而久之骨膜的磨损会愈加严重，这样就会造成你的骨头疼痛，产生疾病。

虽然说穿高跟鞋很美，但是在美的同时，也会给你的身体带来很大的伤害。这是一件得不偿失的事情，尤其是处在青春期发育的少女，这个时候他们骨骼中的软骨成分相对来说比较多，软骨组织内含有很多的水分和有机物，在这个阶段是极度容易产生畸形了，一旦产生畸形，就是无法挽回的不可逆的，所以穿高跟鞋不要穿过长的时间。适当的注意放松你的脚，才会有一个健康的身体。

高跟鞋是很多女性朋友的最爱，穿上它会让整个人显得不同，可是，在健康方面却受到了有关科学家的质疑。对此，美国科学家提出了警告，由于很多女性喜欢穿高跟鞋，使膝关节压力过重，长期下来，很可能会出现退化性膝关节炎，因此，有关医生建议，女性朋友还是少穿高跟鞋为妙，如果不得不穿的话，那么最好避免蹲跪或者是爬楼梯等动作。
哈佛医学院的研究人员曾经做过一项研究，他们对两组分别穿着宽跟与细跟高跟鞋的健康青年女性进行调查，研究她们脚部的运动和着力的情况，其结果发现，这两组女性在膝关节产生的压力几乎相同，其中细高跟鞋让膝关节受到的压力增加26％，宽跟高跟鞋则增加22％左右。这样的压力会使膝盖软骨受到磨损，长时间下来会慢慢生为骨关节炎。除此之外。经常穿高跟鞋还很有可能会造成脚踝扭伤、长鸡眼以及脚趾发炎的危险。
根据有关统计，如果女性朋友经常穿着高跟鞋且爬楼梯的话，其膝关节负荷压力是体重的三倍；穿着高跟鞋下楼梯的话，更可增加七至九倍。由此可以看出，高跟鞋对身体健康是十分有害的。如果真的是因为要出席某些场合而不得不穿上高跟鞋的话，那么请一定要尽量避免蹲跪或爬楼梯，也不要选择对膝关节冲击力较大的活动，把握这些小小的细节，也能有效避免退化性膝关节炎提前发生。

爱美之心人人都有，尤其是女性对于可以让自己更加美丽而去牺牲很多，其中高跟鞋就是一个，说真的，不管是你腿长还是腿细，腿短还是腿长，一双好看的高跟鞋都可以让女性更加的有魅力，但是长期的穿高跟鞋对身体有害，如果在某些随意的场合可以不穿还是尽量少穿为好。

首先最要注意的就是青春期的女生，这个年龄段的女生都还张长个子，可以说是骨架什么的都没有完全的定型，而穿高跟鞋会略微的压迫人的脊椎还有骨盆，而且高跟鞋也会让一个人不好去掌握平衡感，走路的时候会不知不觉地弯曲背部，长期这样是会影响你的骨骼发育。

有关资料也有说到长时间一直穿着高跟鞋，会让自己的腿肌肉紧张，要是可以在穿高跟鞋的场合有多数时间坐着还算好，但是要去一些一直要运动一直要走路的场合，千万注意不要让肌肉劳损，这样会影响血液循环，也是对身体很不好的。

不好的地方还有一点就是容易崴脚，这个大多数人应该都遇到过吧，电影里面也有很多桥段演到穿高跟鞋崴脚，然后脚就会疼好久，主要还是因为在某些场合不太适合去穿高跟鞋，建议如果有条件的话，可以在必要的场合穿高跟鞋，但是不需要的话，随时换上一双舒适的鞋是最好的啦。

虽然说高跟鞋会给女性带来美丽，但是它也会让身体受到或大或小的不适，为了自己的身体健康，还是以少穿为好，如果值也非常有必要一直穿的话，那只能是自己尽量挑选适合自己的高跟鞋，合脚的鞋也会对身体带来很大的益处。

自从高跟鞋问世，就一直倍受爱美女子的青睐，因为穿上它，不由就会昂首、挺胸、收腹，尽显女性曲线风采。女孩进入青春期，随着生理与心理的成熟，爱美之心日趋强烈，高跟鞋开始被她们关注，许多初、高中女孩都会有自己的一两双高跟鞋。
　　众所周知，少女正处于青春发育期，足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟，在外力的作用下很容易弯曲、变形。高跟鞋就会成为一种外力。不仅如此，高跟鞋还会影响将来生育。因为穿高跟鞋身体必然前倾，这样对骨盆的压力就加重了，骨盆两侧被迫内缩，必然造成骨盆入口狭窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的话，婚后生育就有可能出现分娩困难。妇产科临床如果遇到这种病例，就不得不采取剖腹产，这会给产妇带来更多的痛苦和麻烦。
　　另外，穿上高跟鞋人体重心前移，全身重量会过多的集中压在前脚掌上，趾骨会因此负担过重而变粗，这不仅影响了关节的灵活，而且有可能造成趾骨骨折。还有，少女穿高跟鞋时间长了，就可能患平足症或痉挛性足痛，甚至走不成路了。
　　从生物力学的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身体重心既不前移，也不后移，不仅能预防肌肉和关节损伤，还能免除穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉过度紧张。

当然对身体不好，尤其是腿部，长期穿高跟鞋会影响腿部血液循环的。

长期穿高跟鞋会对脚关节不好，因为长期处于重心前移，造成脚掌前部和足趾压力增加，有导致这些部位畸形的可能，所以对身体是有一定损害的。

长期穿高跟鞋，对女性其实是不太好的，不仅会对脚有影响，而且对寿命也有一些影响，因此建议在休闲时穿一些运动鞋或平底的鞋比较好。

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堵省胰激： 应该没有什么长期害处,大胆穿吧,我现在除了睡觉洗澡休息,都穿着20cm高跟鞋,我都穿了2年了也没什么不寻常反应,但是有时候穿着也会累,累得时候我会换低跟鞋

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堵省胰激： 最大的弊病就是脚容易变畸形,而且会有脚垫.好处是会让你的臀部不会因为你去年龄增长,而变得下垂.而且穿高跟鞋会显得小腿很好看. 第一对本身的身体不好 第二走路累脚 记得采纳我哦

华蓥市15896824276： 经常穿高跟鞋有什么危害? - ？
堵省胰激： 一般情况下,鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上,全身的重量由全足负担.由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学,加上前部紧窄,穿上高跟鞋以后,身体会前倾,全身的重量落在了脚掌,受力集中于脚趾而不均匀,而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连,因穿高跟鞋使掌面失去平衡,破坏了正常的重力传递负荷线,牵连至膝部及腰部承受压力,如不留意,不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等,还往往导致跖趾关节变形,跖骨骨折及腰酸背痛等症状,严重时更会影响行走活动

华蓥市15896824276： 常穿高跟鞋对身体有害吗? - ？
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