为什么很多人蹲得太久，突然站起来的时候会感觉头晕眼前发黑呢？
人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。
当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。
结论是：这种现象大都是一种正常的现象，不是贫血造成的。
小编提醒：
1、有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子，减轻下肢的屈曲程度；
2、久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适；甚至应该注意清理工作场地，防止短暂的意识丧失倒地后发生伤害。
3、平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。
人蹲久了站起来为什么会头晕眼花。
如果你蹲在地上，时间稍微长一些，猛一站起来，常常感到天旋地转、眼冒金星。这是因为头部一时性贫血引起的。 v人蹲着的时候，体内血液的分布有些特殊情况。首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些；其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。
当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。
再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。
所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。
同时，贫血、低血糖会加重此现象。
蹲久了站起来头晕、双眼发黑，可能是这两个原因
很多人都发现蹲得太久了，突然站起来的时候会感觉到
头晕，眼前发黑
，像是要晕倒一样，而且腿脚还出现麻木。
有这种现象出现的时候，很多人都以为自己是不是贫血或者低血糖了，也没放心在心上。
蹲久了突然站起来眼冒金星，是贫血还是低血糖？真实原因多半是它
正常生理现象
正常的生理现象也是会出现蹲久了，突然站起来会眼前发黑或者头晕。
因为我们蹲着的时候会压迫到下半身的血管，蹲的时间越长，大脑和上半身的缺氧量会越严重。
突然站起来的时候心脏就会强有力地收缩一下，好让人的上半身快速恢复正常，所以此时人的血压是突然升高的。
我们的大脑敏感性很强，这种猛地一下高压的刺激就会让人产生短暂的眩晕，不过持续时间并不会很长。
因为血压的调节速度是非常快，身体马上就会恢复正常。这种情况下就不是贫血或者低血糖造成。
如何预防？
现在天气气温比较高，许多人喜欢蹲到阴凉处聊天，如果蹲的时间长了，在站起来的时候一定要慢一点，可以扶着东西慢慢站起来，能够减轻对大脑和心脏的刺激，保护血管，因为血压突然骤增对血管和身体并不利，所以平时喜欢蹲着的人能注意一下。
直立性低血压
这种低血压和病理性的低血压是不一样，这是由于人体的姿势引起，不是病变引起，也叫做体位性的低血压。
因为蹲得太久，血液不能很好的上下流通，血压不能在短时间内及时的恢复，站起来的时候，下肢血管压迫得到缓解，全身血液快速流向了腰间，就很容易造成直立性的低血压。
大脑的血压瞬间降低，就会造成眼前发黑，或者严重会发生头晕，眼前冒金星的现象。
直立性低血压与低血糖，贫血的区别
低血糖是血液中的糖分减少了，在高强度的体力劳动和饮食不规律以及进食太少的情况下，会有可能引起低血糖。贫血是血液中的血红蛋白含量降低，也分多种类型。
如何预防直立性低血压？
直立性的低血压好发于中老年体弱的人，65岁后发生直立性低血压的有15%，75岁以上后发生就有30%--50%。
平时要注意多补充水分，因为体内的水分充足了，血液流通的速度也会加快。还有多运动，因为直立性低血压一般发生在体质相对比较虚弱的人身上，所以多锻炼提高自己的免疫力很重要。
另外，在直立性低血压发生的时候，不要惊慌，因为这样很容易造成失去中心摔倒。
冷静下来把重心放低，如果穿的衣服过于紧身的话，可以先松开衣扣，这样有助于身体恢复。
等恢复过来后，慢慢的起身，可以手扶着东西慢慢再站起来。所以，蹲得太久了，不要一下子猛地站起来，尤其是老年人。
血管堵塞
在没有其他任何疾病的前提下，如果经常蹲下突然站起来时，会出现头晕或者两眼冒金星，这有可能是因为血管堵塞了或者血液太黏稠导致的。
因为当起身的时候，血压上升，如果大脑中有血管发生了堵塞，就会出现大脑供血不足，出现缺血缺氧，就会出现头晕或者眼前发黑。
说明脑血管有血栓形成了，需要及时做好预防措施，降低脑血管病的发生概率。
如何预防：
血脂异常主要和人们的不良饮食习惯有很大的关系，比如爱吃油腻辛辣刺激的食物，这些都会导致血液的黏稠度升高。
所以需要调整好自己的饮食，多给身体补充水分，多吃蔬菜水果，降低血液的黏稠度，加快血液循环，保证各个器官的供血供氧。
适当健身运动，也可以加快血液循环，排出身体毒素，对于降低血液的黏稠度也有作用。降低血液中的胆固醇含量和甘油三酯含量，多运动很有好处。
经常出现蹲得太久起来时眼前发黑，或者眼前冒金星需要注意身体的变化，长时间没有改善也要及时去医院就医，以免导致更严重的症状发生。
因为蹲得太久，身体血液流通不畅，站起来的时候，大脑因为缺氧，也就会有头晕眼睛发黑的状况，所以这种情况一定要注意，久蹲之后起来的时候要慢慢的。
这主要原因是因为蹲的久，很容易出现气血不畅的情况，这样会导致大脑供血不足，所以才会出现眼前发黑的情况。
这是正常现象，当我们蹲下来的时候，血液都积聚在腿部，突然站起来血液循环的还不是太流畅，会感觉头晕眼前发黑。
脑供血不足。
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南海区18427873492： 人在长时间下蹲后突然站立出现的症状的原因. - ？
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南海区18427873492： 当你在地上蹲了很久时,突然站起来.这时为什么人的反应会是很迷糊,晕的感觉. - ？
须灵口服： 下蹲时间太久,由于身体成低矮姿势,造成心脏压力下降,而使得下半身的血压高于上半身,当我们突然站起来时,心脏来不及加压从而使得生在高处的大脑造成局部脑组织供血供养不足,所以就会有点犯迷糊了.
南海区18427873492： 人体生理学人长时间下蹲后突然站立,会出现头昏眼花甚至晕倒,分析其机制 - ？
须灵口服： 可能是脑供血不足,突然起立大脑瞬间缺氧
南海区18427873492： 腰间盘膨出,坐骨神经痛 - 坐骨神经痛 - 复禾健康？
须灵口服： 是体位性低血压.在你下蹲或坐位或卧位的时候,突然起身,大脑血供突然不足,会出现头晕、眼花、视的情况.正常一般在1分钟内回复正常..
