老静不下心看书,怎么办？
找到看书容易走神、不能静心的原因，才能很好地静下心来看书。
1、手机、环境的干扰：远离手机等干扰源，更换或创造一个安静、整洁的环境；
2、书籍有难度：那就寻找适合自己难度的书籍；
3、阅读方法不当：学习掌握快速和变速阅读，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速和变速阅读的能力是需要培养的，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，另一方面是需要刻意训练培养的，例如使用《精英特速读记忆训练软件》练习。
4、思绪乱飞的影响：如果使你分心的事是几分钟就可以处理好的事情，就立即去处理；如果不是，就尝试清理脑子里的杂念，有意识地主动思考正在阅读的内容，比如根据你要阅读的主题或其他任务，快速做2-5分钟的“思维导图”（比如想关于这本书的知识点；想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等），以便集中思想，使你具有强烈地往下阅读的兴趣、动力。
5、没有看书的兴趣：首先可以考虑换种方式，比如听书。采用快速阅读法，对书籍进行预读，找到一点感兴趣的内容，培养起一点读书兴趣来。很多事后没有兴趣往往在于你不了解这本书。
心静不下来的原因很多，也有可能是你身体的原因。上火，缺乏睡眠等都会让一个人无法静下来。也有可能是环境的原因，比如说闷热，吵杂等环境也会让一个人无法静下来。再者可能是压力大，于是给自己太多的包袱也会导致这个原因的。所以当你静不下来的时候试试听点轻音乐去放松自己的心情，再吃点含糖量较高的食物即可以给身体补充能量，又能缓解紧张的神经，做几个深呼吸，闭上眼睛，让自己彻底放松一下，千万不要给自己过多的压力，适当的施压是有助于学习，但是压力过高就会适得其反。
1、及时转移注意力，而不是总是盯着静不下心来学习的问题反复忧虑、反复着急，可以在这个时候听音乐、看电视或者和好朋友玩游戏、打牌、聊天，这些活动都能让自己变得开心、快乐，同时也能让自己多一些兴趣、爱好，只有这样才能让生活变得充实、快乐，才能有更多的动力去学习，尤其是有更多的信心去迎接学习上面的挫折。2、制定可以完成的学习目标才能让自己安静下来，多一些成功的学习经验对自己来说是很重要的，如果目标设定的过高则很容易总是品尝失败的痛苦，甚至总是在无助感、无望感的负面情绪中不能自拔，因此很容易无法沉下心来学习。3、劳逸结合、适当运动，让自己恢复学习的精力，不能够疲劳的学习甚至已经待不住了还逼迫自己学习，这些行为是不可取的，当没办法安静下来或沉下心来学习的时候可以适当做运动，比如跑步、打球、游泳等运动都有很好的帮助效果。那就放下手头的书本，去外面走走，跑跑步，听听音乐，放松一下自己
看书静不下心怎么办呢?
如果看书实在是静不下心来的话，那么首先你就要把书放下，先不要去看，你可以转移一下你自己的注意力。可以去听一听音乐，看看电影或者是休息一下，等心情放松下来之后再去看。
自己静不下心学习看书,你会怎么办?
自己静不下心学习看书，我会去做一些别的事情来转移一下注意力。然后我会先去干些别的事情，让自己不要总是想着学习的事情，因为总学习也会令人烦恼，你可以去跑跑步或者是散散步。
如何让自己静下心来看书?
人往往是环境的产物，你在什么环境就会做什么事情。所以想静下来读书，对于大部分人来说不太建议在家里或者房间，因为你总有一些其他事情可以做，家里和房间本身就是一个放松的地方，你的注意力和你的习惯就往往会转移到其他地方。你可以去找一个图书馆或者咖啡厅，有时候白噪音的背景反而可能让你更...
心静不下来看书怎么办
问题四：看书静不下心怎么办 心静不下来的原因很多，也有可能是你身体的原因。上火，缺乏睡眠等都会让一个人无法静下来。也有可能是环境的原因，比如说闷热，吵杂等环境也会让一个人无法静下来。再者可能是压力大，于是给自己太多的包袱也会导致这个原因的。所以当你静不下来的时候试试听点轻音乐去...
想认真看书却静不下心来是为什么?
想认真看书却静不下心来，有可能你的内心比较浮躁，你可以听一点安静的音乐或者冥想一下，这样的话就能静下心来了。
老静不下心看书,怎么办?
看看植物转变心情。实在静不下心，就多看看窗外的植物，没准又有了看书的兴趣，然后沉浸其中。和好友聊这本书，书里写了什么？哪里是你最喜欢的！想要静下心看书，不一定要自己独处看书，细细地与他人交谈，也可以更好地看一本书。正所谓三人行必有我师，没准还能交流出一些静心看书的小妙招呢！如...
看书时静不下心来有什么好方法可以解决吗?
其实看书能不能静下心，主要看开头的几分钟，投入进去就不容易分心了。比如你可以给自己布置任务说先把这几段看完再说，（如果实在无法集中精力，就强迫自己）因为很短你很快就看完了，然后你继续，这次再多看一点，接着看完后你继续这个过程，渐渐你会发现你已经不知不觉看过了那么多了。尝试几次后...
学不下去静不下心怎么办
静不下心来学习可以及时转移注意力，制定学习目标，劳逸结合或者改善学习方法。1、及时转移注意力 不要总是盯着静不下心来学习的问题反复忧虑、反复着急，可以在这个时候听音乐、看电视或者和好朋友玩游戏、打牌、聊天，这些活动都能让自己变得开心、快乐。同时也能让自己多一些兴趣、爱好，只有这样才能让...
怎样才能让自己静下心来看书?
尽量试着调整一下自己的心态！ 给自己定个阶段性的目标，只要努力使自己达到这个目标就是成功了。多鼓励自己，不要太苛求。多个小目标最终会使你达到最终的目标。记住欲速则不达！生活中大大小小 纷纷绕绕 常常静不下来 是很正常 我因为静不下心看书苦恼N多次 后来总结下 静心是个过程 而不是你想静...
读书静不下心来怎么办?
静不下来肯定是心里有事，分散了你读书的注意力，不如先放下书，把自己的其他事理清楚，或者先听听音乐，找朋友聊聊天，散散步，理清自己的思想，等自己的心静下来了，再读书，这样可能会更有读书效率，加油喔 看书静不下心怎么办 心静不下来的原因很多，也有可能是你身体的原因。上火，缺乏睡眠等都会...
冯闻多维： 心浮就静不下来,首先让自己心清空,不留私心杂念;其次看书是为了学知识,因此要对看的书有兴趣,如果不感兴趣,只是没办法必须看,那就规定好任务,多久必须看完;再次,实在看不下去的话,可以干点自己喜欢干的事,等心静下来再看;最后,要养成看书的习惯,学会理解书中的内容,慢慢地就学会看书了.
德格县15324163499： 老是静不下心来看书怎么办?有没有什么好办法? - ？
冯闻多维： 以前我也有过这种情况,其实把自己的情况好好分析一下,就发现不学习是真的不行啊.一开始学不进去,就先找一点跟学习有关的,或者是你比较在行的知识,主要是找个自己喜欢的去学,慢慢的把自己带到那种学习的气氛中去.
德格县15324163499： 心静不下来看书怎么办? - ？
冯闻多维： 我来从这几点来分析你的原因:1:可能是想别的东西或事物,结果走了神,每办法安心读书. 如果是这样的话,建议你,作深呼吸,闭上眼睛,或是闭上眼睛,想象自己在幽静森林里,安全,自在的漫步.2:可能是被周围的东东给吸引住了,那就把旁边的东东收拾起来.3:尽量不想别的事,就看书,就看书!!祝你考个好成绩!!
德格县15324163499： 静不下来心看书怎么办 - ？
冯闻多维： 出去走走,做点别的,然后平静了,在看书.我就是这样的
德格县15324163499： 我总是无法静下心来看书,看书的时候很容易走神,?请问如何改变这个恶习?谢谢 - ？
冯闻多维： 通过慢慢的练习,先集中10分钟的注意力,逐渐延长,慢慢适应养成习惯就好了.而且,看书的时候可以从自己感兴趣的章节开始,这样也比较容易集中注意力.如果你在安静的环境里看书容易走神,可以在看书时播放一些轻柔、舒缓的音乐,周围有声音就不容易走神,不过要看个人的习惯,有的人听音乐会跟着音乐走,更看不进去书了.
德格县15324163499： 读书的时候心总是静不下来怎么办 - ？
冯闻多维： 你好!你看的什么书啊.静心看书也要看情况的. 我看鲁迅,马恩列宁什么的就静不下来.认真看书要排除杂念.就像读佛经的时候,你随便翻看,怎么都静不下来,为什么有人说,看破红尘,遁入空门,每日青灯古佛,供奉香烛,抄写佛经.首先看破红尘其实就是指静心啊.心无杂念.如有疑问,请追问.
德格县15324163499： 看书时心静不下来怎么办? - ？
冯闻多维： 看书静不下心来,这是说明,你的心还很浮躁,静不下心,所以,书看不进,或者效率不高.建议你在每次看书前,先安静一下自己,做深呼吸、心里静静地数数等来静心,等自己静心后再看书,这样效果就好很多的!祝你学习进步.
德格县15324163499： 读书时,静不下心来怎么办?急~急~急~ - ？
冯闻多维： 首先 这是毅力不玩强的表现 其次 你一定没有专注 再而 如果没法专朱,先去完成你想做的事再去看书
德格县15324163499： 静不下心看书,有什么好方法? - ？
冯闻多维： 出去走走 听听放松点的音乐
德格县15324163499： 看书静不下心来,怎么办啊,,,烦死了 - ？
冯闻多维： 听听轻音乐,放松一下,然后再看吧
