想认真看书却静不下心来是为什么？

自己想读书、但为什么静不下心来？怎么办？~

只要你采用我以上的几种方法，相信你就可以做到静下心来了。 希望能对你有帮助哦 欢迎追问 谢谢采纳 O(∩_∩)O~ 专心的最大障碍在于缺乏动机。一个人倘若对功课或工作既无兴趣，也无法找出任何意义，这时要集中注意力是不可能的。 如何养成一个习惯----神奇的21天 科学研究告诉我们：坚持一个行动，关键在头三天，如果能坚持21天以上，你就能形成一个习惯；如果坚持重复90天以上就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。 要拒绝学习之外的诱惑。学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴。 要激发学习动机。如为了给父母争光而学习，为了证明自己的能力而学习。甚至可以为了获得某个女孩的好感。被动变勉强，勉强变习惯，习惯变自然，自然就会出乐趣。相信日久生情，坚持学习一个东西时间久了，就会产生感情，产生乐趣。 兴趣是学习的巨大动力，有了兴趣，学习就会事半功倍。我们都有这样的经验：喜欢的事，就容易坚持下去；不喜欢的事，是很难坚持下去的。 作为学生如何自培养学习兴趣？ 1、积极期望。积极期望就是从改善学习者自身的心理状态入手，对自己不喜欢的学科充满信心，相信该学科是非常有趣的，自己一定会对这门学科产生信心。想像中的“兴趣”会推动我们认真学习该学科，从而导致对此学科真正感兴趣。 2、在解决实际问题的过程中，确立稳定的兴趣。用学得的知识解决实际问题，一是能巩固知识，而是能修证知识，三是能带来自我成功的喜悦情绪。这种喜悦情绪正式建立稳定持久的兴趣所必需的。 3、保持兴趣的最容易的方法是不断地提问题。当你为回答或解答一个问题而去读书时，你的学习就带有目的性，就有了兴趣。 推荐你看看《习惯的力量》这本书。 。 作者在书中说：“大学第一学期的期末考试，我就多门课不及格，沦落到差点被开除的地步。我逃课，几乎读不进任何书，作业也一拖再拖，直到超过最后期限。我尝试过努力和改变，但是收效甚微……” 《习惯的力量》全文阅读地址： http://www.txt66.com/read2.asp?id=12106 《习惯的力量》下载地址： http://www.txt66.com/downbook.asp?id=12106 O(∩_∩)O~如果我的回答对你有帮助的话，记得采纳下，顺便给高一些的评价，感激不尽。

看书的时候关掉手机。说实话，很多时候看不进去书就是因为手机总有新信息进入，老想去看看信息是什么，从而打断看书的思路，当再一次回过头来看书的时候，就会忘了之前看的内容。手机不止会打断我们的思路，它还会吸引我们的注意力。手机里好玩的东西太多了，游戏、电影、小说这些都是会在脑海里作祟，让我们蠢蠢欲动，无法集中注意力在书上。所以，要想看的进去书，就把手机关掉，给自己一个不被打扰的环境，安安静静的去看。

想认真看书却静不下心来，有可能你的内心比较浮躁，你可以听一点安静的音乐或者冥想一下，这样的话就能静下心来了。

因为你的心思跳来跳去，你的心就像猴子一样，所以静不下来。你要通过深呼吸，通过一些静坐的方法来让它静下来。

其实这种情况还是自己为一些事情所累，不能静下心来专心致志地来看书，建议抛弃杂念一心扑在书上面！

这是因为你的思想想的太复杂了而已。所以说我没跟好好的待自己

首先看书和学习真的是非常枯燥的，大部分人都没有办法坚持，特别是学术性比较强的书籍。
分享一下我自己的一些方法：
1.就是听音乐，通常上班时候需要静静思考，都是戴上耳机听点音乐，在慢慢静下来的。
2.练字，很烦躁的时候可以练字，因为练字就是要慢慢一笔一划写的，所以练习一会心就自然的静下来。
3.闭眼冥想一会，进入自己的世界，也是不错的方法。

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淇滨区13629372516： 为什么就是静不下心来看书? - ？
大姚行气： 这可能外面有更吸引你的东西,比如手机、游戏.也可能你对所学的东西不感兴趣,所以不太能静下心来沉浸在书本里.也有可能这天你情绪不太好,有烦恼的事在干扰你,所以也会静不下心来看书.

淇滨区13629372516： 我本来喜欢看书的,可就是静不下心来看.看着可能这就开始烦躁,这是怎么回事? - ？
大姚行气： 心外无物那是一种境界,常人只能偶尔感受一下,但也并非不可以做到静心去做一件事,有时是因为我心中在躁动,可能是火气太旺,调节一下自己的饮食和情绪.就算有时候我们自己感觉没有什么感情上的事,觉得日子也照样过,可能是很想要疯狂一下,这其实是说明你要找个时间放松一下,珍惜时间读书固然好,适当放松效果会更好.因为人的神经一直做某一件事,会感到疲乏,就无法再专注做那件事了.

淇滨区13629372516： 为什么总是静不下心来读书 - ？
大姚行气： 有时候会觉得自己缺的太多,比如冷的时候希望有一个温暖的环境,嘈杂的时候期待有一个安谧的氛围,其实不是我们得到的太少,有时是因为我们得到的太多而扰乱了本心.读书是一种习惯,坚持下去,心静下来,等到尘埃落定,一切都很好.

淇滨区13629372516： 静不下心,看不进去书~为什么~?？
大姚行气： 静不下心,主要是心中有所牵挂,看不进书,因为无心看书,就是坐下来了,也是人在书前,心在在千里之外,心不静,是有所心悸,不知你是哪个年龄阶段的,如果是豆蔻年华,那么应该有所思恋,无语表达,也可以说是青春期的烦恼,情窦初开;如果是青年二十岁左右了也可能为感情而内心躁动,此外就是生活了.生活中琐碎的事太多,而你也在乎的太多.有时侯要学会放手,要习惯身边的一切,在乎太多,只是会影响自己,对别人又有什么呢?

淇滨区13629372516： 看书静不下心来是什么原因.？
大姚行气： 第一、建议你分段处理问题.比如你看书1个小时,现在的状况只能静下来10分钟,那么你不要要求自己下一个小时完全的心静,你只要要求自己有15-20分钟安静就可以了.这样持续的,直到几乎完全投入. 第二、建议你不要太有压力.放轻松一些,这样会更好的让心平静.想象一些宁静的海滩、轻轻飘过的流云等等,如果这样的冥想很难,就尝试用轻音乐调节

淇滨区13629372516： 为什么静不下心来读书 - ？
大姚行气： 这个很常见,心静不下来的时候干什么都是浪费时间.强迫自己集中的方法是,上课的话心里重复老师的话,自习的话不断抄写重要的概念,就是涂鸦那种不用工整.一会儿就进入状态了

淇滨区13629372516： 为什么我静不下心来看书? - ？
大姚行气： 那你睡觉是不是老做梦呢? 我有时候也是静不下心来看书,那是因为心里老是在想事情,看书前最好不要做任何运动啊 ...你可以先看点幽默类的笑话让心先静下来.这样有点帮助的、,希望我的建议能帮到你.

淇滨区13629372516： 我想好好的学习可是总是不能静下心来为什么啊/我要怎么班呢 ？
大姚行气： 我也是这样,真的想好好学习,但一看书就胡思乱想,不能够专心,自制力特差 办法: 一、下定决心学 二、克制自己别胡思乱想,不要总看时间 三、走神时,想想不学习的后果,想想别人都比你强,你难道还不如别人吗? 四、强制自己一定要专心 试试吧,我现在就这样要求自己的,这样学起来比原来好多了!

淇滨区13629372516： 很想好好的读书,可是不管怎么样都不能静下心来,为什么啊?？
大姚行气： 或许你还没有真正的静下心来,还在为某些事情烦恼!

淇滨区13629372516： 为什么我总静不下来心学习呢?？
大姚行气： 因为心不静,心浮躁,心里有其他的事情 我也经常那样, 找个安静的地方,什么也不要想,放松, 我半夜的时候学习效果就很好, 只要看书看进去了,就有感觉了,就好了