内向的人怎样尝试改变自己?
我上学的时候就是一个非常内向的人,不愿与人交往,也不愿意在公众面前表达自己的意见。但我发现这样挺吃亏的,后来我就采取了以下方法来改造自己。
第一,置死地而后生。我很了解自己是一个要面子的人,因此我参加了演讲比赛,为了面子我也要战胜自己上台去演讲。越不擅长的事情越要尝试去做。
第二,在家多对着镜子练习。没有别的更好途径,只有刻意练习,勤能补拙。
第三,在网上聊天时谁也不了解谁,就假定自己是一个性格非常开朗的人,慢慢大家开始觉得我很有趣,也增强了我在现实生活中的语言表达能力。
性格内向的人如何改变
性格内向的人怎样改变自己内向的性格,这件事情不是一天两天就能做到的,要想改变,首先就要下定决心改变自己的态度。
这个态度就包括对人对事对物的态度,内向性格的人往往不愿意与别人交往,不喜欢和同事朋友聊天,有的时候总是沉默寡言。也许他们是有社交障碍,也许是他们从内心想去和别人交往,但是却不知道如何去做,因此就选择,封闭自己。所以说要想摆脱内向的性格,就应该尝试和外面的人多接触,多沟通多交流,经常参加一些公共场合的聚会,朋友间的聚会,同事间的聚会,既能增进相互之间的感情,又能锻炼自己和别人的交际能力,久而久之性格也慢慢的开始向外向发展。
在工作中利用一切可以和外人接触的机会,努力沟通和别人进行交流。利用工作之外的有限时间,多看一些书,关于心理方面怎样和别人接触,交际方面的书,这样在书里可以学到一些方法。并且不放过一切机会,努力充实自己,把自己变得自信些,当自己变得越来越自信的时候,在人际交往的过程中也会自信起来。
经过时间的检验,慢慢你就会发现自己已经在不知不觉中性格开始发生了微妙的变化,已经不像最初那么内向,慢慢开始向外向型转变,最重要的一点是你要有信心,你要能坚持,你要相信自己,只要努力一定可以做到,由内向变成外向。
很多人的性格不是先天的,而是后天决定。在他们的家庭环境中和他们所处的社会之中,养成了一个性格。一个内向的人怎么样才可以改变自己的性格呢?
如果想要改变自己内向的性格,首先要改变自己所处的环境。如果是因为家庭的环境让人觉得很郁闷,那你完全可以跟自己的父母提出来。父母可能是沉默寡言的人,这样在家里也不知道跟谁说话。但是可以跟他们多聊聊天儿,说说自己的心声。让父母了解自己。
一个性格内向的人,一定要认识到自己的问题,如果性格太过于内向的话,以后在社交方面,工作方面都会有很大的影响。所以性格内向的人一定要及时改正自己的性格,居然不可以像别人那样开朗大方,但是也不能在交友方面都成问题吧。
勇敢地迈出第一步。很多内向的人不敢去和别人说话,也不敢在课堂上大声的回答问题。所以要走出自己心里的第一步,当和同学交流的时候,一定要大声一点,不要畏畏缩缩。让他们听清楚你所说的话。
在上课的时候,踊跃大方的举手回答问题。改变以往的常态,老师看到你你的眼神就开始闪躲。要直面老师的眼神,仿佛是在告诉老师,你随便抽我,反正我都可以回答。
多和朋友出去玩,认识结交一些不同的人。身边的朋友多起来,慢慢的性格也就开始改变了。朋友们约你出去玩的时间多了,跟他们越来越熟悉了,再交流的时候也没有那么困难了。
性格太过于内向并不是一件好事,所以还是要适当的改正自己的性格。
一、平时要多跟性格开朗的人一起,都说了近朱者赤,对于性格内向和自卑的人群,能够适当的进入一些性格开朗的圈子。多一些交流和认识。
二、多做力所能及的事情,对于那些安全感不强的人,可以通过这些事情增加彼此的自信心,让自己的责任感消除。
三、多培养兴趣爱好,根据自己的喜好选择相应的乐趣去开展,多做一些自己擅长的事情让自己的自信心倍增。
四、多方面的调整,从生活、家庭等不同的角度去改善,但切记太过可以,努力让自己变得更加优秀,多方面欣赏到自己的特色。
五、尽量去表达自己的想法,不要去在意别人的想法,要多在自己擅长的方面多发言,多说自己的想法,这样会不断的增加自己的自信心。
六、每天起来多对着镜子里的自己微笑,甚至是大小,让自己感到放松,只是自己,不要回避自己,让自己看起来不邋遢。
七、多运动可以让自己多运动去,运动可以让人更加自信,运动出汗,不断的强壮自己的身心。
不再社恐的方法
首先,我们要想一下,一个人为什么会内向社恐,原因是什么?
内向社恐的本质,就是恐惧其他人会伤害我,然后就会变得非常在意别人对我的看法,唯恐自己说错话了,于是就内向不敢说话社恐了。
和人讲话时,因为我们的潜意识怕其他人,潜意识就会把大脑的大部分资源都调来思考:“我讲这句话他会怎么看我”,就会这也不敢讲,那也不敢讲,大脑的大部分资源都消耗在这上面了,就没有多少大脑资源用在聊天过程中我们对事情的看法上了,然后你就不知道说什么了。
几年前我还比较内向,和一个亲戚讲话时比较畏缩,没想到她居然当面说我像个傻子一样,我愤怒了,心想我是因为敬畏她,说话才畏缩的,没想到她却说我像个傻子。再联想到以前很多人看我畏缩的表现后,对我的评价,发现他们大部分应该都是认为我不爱说话、有点傻。那一刻我悟了:以后不能再敬畏他们了,那样他们只会把我当傻子,我想对他们说什么就说什么,他们就会觉得我爱说话、聪明。
我讲的话只要没有攻击他,他就不会攻击我。如果他攻击我,那就是他不对,反击回去就是了。(特殊情况除外,比如......,比如他力气更大或者有几个帮手在一起,则可以以后有机会再出手或用其他的方法出手,......)
别人对我说话都是随心所欲的说,那我对别人说话也应该随心所欲的说呀。
所以核心方法就是,我们和别人是平等的,人人平等这可是真理。他对我温和,那我也对他温和,如果他不温和,那我们也可以不温和呀,是吧,都是平等的。然后你就变得非常轻松了,遇到人后,都这样去认为,慢慢的便会由量变发生质变。
在这个过程中潜意识自然就会变得轻松了,就不会再让大脑的资源浪费在我这么说会不会说错话了,潜意识就会让大脑的资源,用在聊天过程中我们对事情的看法上,你讲话的思维就顺畅了,就可以愉快的表达自己的想法了。
随着你和别人聊天慢慢变得顺畅了,有时候聊到你们都感兴趣的话题,还会聊的比较愉快,这就会对你有很大的激励。随着你一次次的聊天都顺畅了,就相当于都赢了,你就会慢慢上瘾这种感觉,促使你更加这样做,慢慢的形成习惯后,你就变成了一个外向的人。
外向的人说话,他们用的方法很简单,他们无非也就几种说话的方法,第一种方法就是相同的话反复用,经常用于打招呼聊天,比如说遇到同事了,就说或问几句日常的话,并且这几句话大多是相同的,这样就可以节省下找话题的时间了。
比如遇到同事了,我不想多聊,就说一句嗨喽,如果我想说几句,在饭点时间我就说:“吃了吗。”
同事说:“还没有呢。”
我说:“那快去吃吧。”
(相信这是大家反复用的最多的几句话,非常简单又好用,这样打招呼的作用是什么呢,作用是互相展示友好,我们知道对方是友好的,那么我们就会很有安全感。)
再举几个大部分人反复用的打招呼聊天:
遇到同事,我说:“早啊。”
同事说:“早啊。”
我说:“今天好冷。”
同事:“是啊,这几天降温了。”
我说:“你好像穿的不是很多。”
同事:“还好,这几件衣服已经不冷了。”
再比如遇到另外一个同事了,
我问:“周末放假有没有去哪里玩。”
同事:“有出去玩,去了金山公园玩。”
我问:“那里的风景应该很不错吧。”
同事:“还好吧,里面的风景确实还可以,我们在里面玩了一下午。”
比如还可以夸一下对方:
我说:“你今天穿的衣服很好看。”
对方笑了,说:“真的吗。”
我说:“这件衣服显得你很年轻。”
外向的人说话,用的第二种方法,就是问和对方有关的问题,对方就会感兴趣,人永远对与自己有关的事物感兴趣,然后你们会变得熟络起来。
比如我说:“你这衣服真好看,哪里买的?”
……
比如我说:“你最近瘦了,有什么秘诀吗?”
……
朋友:“我最近买了一台比亚迪的车,xxx配置,性能超好,balabala。”
我说:“我最近也想买车,你有什么推荐吗?”
……
朋友:“我家养了三只狗。”
我说:“我家也养了一只,你那三只是什么品种?”
……
大部分内向的人,陷入了说话只是用来解决问题的误区。说话不仅是用来解决问题的,还是用来交流情感的,我们每个人都有交流情感的需求。外向的人说话,用的第三种方法,就是不寻求说话要解决什么问题,只是分享自己的经历、感受、看法。她们说话没有目的,就是想说而已,想跟旁边的人分享一下此刻心里想到的而已。在轻松的氛围中,两人的距离自然会靠近。
说自己的经历和感受:
比如我说:“今天天气好热啊。”
朋友:“是啊,30度呢。”
我说: “昨天看到一个新闻,湖南那里干旱呢,农业用水都不够了。”
……
我说:“听说那谁生了个儿子。”
……
我说:“以后再也不熬夜追剧了,昨天看电视剧看到很晚,今天早上起床时好晕。”
朋友:“确实要注意,睡眠时间不足对健康的伤害是很大的,还会掉头发的。”
……
我说:"你知道吗,有件衣服我很喜欢,看了好几次,就等着打折的时候入手。可是今天去就没了,好郁闷。"
朋友:"是吗?那件衣服是什么样子,为什么你这么喜欢?"
我说:"黑色的夹克,穿上去挺合身的,正好配上次买的裤子。"
朋友:"上周你也是穿的黑色衣服,看上去感觉很有气质。这件衣服和上周那件有什么不同的感受吗?"
……
说自己的看法:
比如我和一个朋友走在大街上,我说:“这俩车看起来不错,银色有一种奢华的感觉,以后我要买车就买银色的。”
朋友:“买车还不如坐公交车,你知道买车后的开销有多大么。”
我说:“买车每年要交保险费,另外就是油费了,听说最近油价涨了不少。”
……
我说:“最近柴静的那个纪录片挺火的啊,我觉得蛮好看的。”
朋友:“我也看了,挺触动的,balabala……”
从上面的例子可以看出,外向的人说话,就是不寻求说话要解决什么问题,只是分享自己的经历、感受、看法,她们说话没有目的,就是想说而已,想跟旁边的人分享一下此刻心里想到的而已。在轻松的氛围中,两人的距离自然会靠近。
比如看到车,我可以说对这俩车的看法;
看到树,我可以说对这颗树的看法。
想到前几天听到的故事,我就可以和朋友聊一聊对这个故事的看法。
想到对某个事件的看法,我就可以聊一聊对这个事件的看法。
外向的人说话,用的第四种方法就是一边聊一边联想,比如说我看到一支笔,我怎么通过这支笔把聊天源源不断的进行下去呢,首先,我可以就这支笔本身来说,这个笔芯呀,价格呀,美观呀,说一说我的看法。然后就可以联想了,不要拘泥于只说这支笔,而是要联想到其他的事情上面去,比如我可以联想到,笔的用途是什么,笔可以写字,聊到写字,我们又可以聊到小时候写作文,小时候练书法,聊到我们的童年回忆,有大把大把的话题去聊。
如果说小时候的事情我给忘了,没关系,笔还可以干嘛呢,还可以写小说呀,小说可以是网络小说、名著小说,什么情节细节都可以聊,小说又可以演成电视剧,就比如说之前那个《赘婿》,它又是郭麒麟演的,他是个相声演员,父亲是郭德纲,咱们又可以聊聊搞笑的东西,聊聊相声,聊聊喜剧,聊聊脱口秀,这也是很欢乐的一个氛围。那聊到喜剧呢,自然娱乐综艺就出来了,那么像贾玲呀,沈腾呀,这些综艺达人他们的一些新作品,他们一些有趣的事情,是不是也可以聊啦。所以你们看,源头仅仅只是一支笔,但是我们通过一边聊一边联想,就可以聊到这么多的东西。
我:你吃饭了吗
妹子:吃了。
我:我也刚刚吃完,你吃的什么呢
妹子:鸡蛋面
我:鸡蛋面不错哦,我平时也很喜欢吃,你自己做的吗
妹子:我不会做饭耶,买的。
我:做饭嘛,很简单的,就是把菜煮熟或者炒熟,然后加一点酱油和调料就可以了。(由不会做饭联想到怎么做饭)
妹子:不想做,以前都是妈妈做饭。
我:以前是以前嘛,如果你不会做饭,你未来的老公也不会做饭,你们就只能每天点外卖或者去饭店吃饭了哦。(从以前联想到未来)
妹子:我还没想好要结婚呢。
我:你的妈妈很疼你吧。 (从妈妈联想到)
妹子:我妈妈很疼我的。我是最小的嘛,当然疼我了。
我:你是最小的?你还有兄弟姐妹? (从最小,联想到兄弟姐妹)
妹子:我姐姐呀 blablabla……
我:那你姐姐也很优秀哦,成绩居然这么好 blablabla……
走到这里,我们又可以返回到前面谈话时的 “结婚”上面展开聊天,我说:你现在还没想过要和什么样的人结婚吗?
妹子:还没想好呢 blablabla……
我:那你的标准是什么呢? (由没想好联想到标准是什么)
妹子:我的标准嘛是 blablabla……
我:你的标准可不低,一般人怕是很难达到你的标准吧,blabla……
这个时候如果发现她讲的话里面联想不到什么了,没关系,我又可以返回到前面聊天时她说“鸡蛋面是买的”上面展开聊天,
我:你喜欢买东西,喜欢去购物吗?
妹子:喜欢呀,超级喜欢的。
我:我平时就很少出去购物,喜欢在家里上网玩游戏,blabla……
我:你还喜欢干什么?
妹子:喜欢唱歌,游泳,旅游啊。
我:哦,你喜欢唱歌,你喜欢唱谁的歌呢?
妹子:blablabla……
我:许嵩的歌我也很喜欢,高中时期最喜欢的就是许嵩的歌了,blabla……
我:你喜欢游泳,你游泳技术怎么样?
妹子:blablabla……
我:那你还学会的挺快的,我到初中才学会游泳,吃了不少苦,blabla……
我:你喜欢旅游,你都旅游过那些地方?
妹子:blablabla……
我:我也去过海边,在海边的沙滩上玩是非常舒服的,沙子非常柔和,可以在上面随意打滚和躺着,blablabla……
你会发现,在整个聊天过程中,你没有去准备什么话题,因为聊天本身就会给你带来无数的话题,你不需要准备,随时随地,都可以开始聊天。
说说我由内向变外向的方法吧!
1、锻炼口才:多看点笑话、故事、新闻等你感兴趣的东西。把内容背下来,和你的好友或亲人分享。
2、交往要从简单到困难:首先多联系自己已有的朋友。再多与同岗位的同事聊天,再尝试与上司、其他部门的同事沟通工作中遇到的问题,再尝试与老客户成为朋友,尝试联系以前的老同学。。。最后才考虑认识陌生人。不过要注意哦,同事变朋友容易,但变好友的几率很低的,毕竟你是去打工挣钱的,不是去交朋友的。
3、多一些兴趣爱好:多尝试不同的新鲜事物,有钱的话可以参加比如旅游、自驾游、骑行,在q群里参加集体活动。没钱的话,可以在网上学学唱歌、跳舞、英语等。实在是穷,你可以去福利院做免费义工,也能认识新朋友的。
4、说话声音要大一点,别怕说错,每个人都是害怕的,我主持七百人的大会时,腿也哆嗦,我面试员工时也害怕说错话。
5、多与家人交流:以前我很怕和父母说话,现在不怕,就算我爸现在还是经常骂我,但我会把自己认为正确的道理跟他说,听听他是怎么想的,多听多说,才发现原来父母很爱我。所以现在我自己有老公小孩,我也把他们当好朋友,我经常和老公聊网上的新闻、游戏,和小孩一起玩玩具。
性格太内向的人确实不适合这个社会,如果你想有一份好一点的工作,就必须强行改变。
怎么才可以让一个内向的人变得不再内向?求解。
另外不必有思想压力,要清楚内向和外向没有好坏优劣之分,其实向的特征, 1.不主动和外界接触,被动的情况下,可能也只是应付一下;【 在这种情况下你可以努力的主动些】 2.不想和别人接触,缺乏与人交往的兴趣; 【试着故意与别人接触】 3、没有迫切改变自己的愿望。【只要你有了迫切改变自己的理想就好了】 怎样才...
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连山区15345297835: 内向的人可以改变?如何改变 - ?
丘贞妇康: 内向的人可以改变 首先找到自己的人生价值
连山区15345297835: 内向的人要怎么改变? - ?
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连山区15345297835: 怎样改变一个人内向的性格? - ?
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连山区15345297835: 一个内向的人,想要改变自己,应该怎么做呢? - ?
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连山区15345297835: 内向的人应该怎样去改变 - ?
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连山区15345297835: 性格内向的人如何改变 - ?
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连山区15345297835: 性格内向的人 如何改变...?
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连山区15345297835: 怎么改变内向性格 - ?
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