日常如何自检发现乳腺问题？

医生教你如何触摸检查乳腺癌~

自检乳腺癌的时间自检的适宜时机应选择在月经过后一周时进行较好，在洗澡时进行自检更有益于充分暴露和发现问题。自检乳腺癌的方法如下： 1、脱去上衣取站或坐位，面对镜子，充分暴露两侧乳房，两手自然下垂，正面对镜，仔细观察两侧乳房有无异常情况，如乳头的位置、大小是否对称，两侧乳头是否处于同一平面，乳头有否溢液、回缩、乳房皮肤有无凹陷，水肿，结节等；2、上举双臂，两手在头部后面交叉十指，并压向头部，用力挺胸，观察乳房位置和双乳外形有无变化、是否对称；3、双手用力叉腰，把肩部和肘部向前转动，并微向前弯腰，用力挺胸，观察乳房位置和双乳外形有无变化、是否对称；4、正常者不管是两手下垂、叉腰、上举，双侧乳房的位置都应该是对称的。为避免漏掉某一部分，一般因按下述顺序进行：先触内侧，后触外侧。触摸内侧时，应从乳头线开始，下界至乳房折叠处，触摸外侧时，由从乳头线向外至乳房外侧，由内向外横行触诊。另一种手法是：除拇指外的其余四指并拢，紧贴胸壁，通过各手指交替轻压，按顺序触摸整个乳房的各个区域。正常乳房较柔软，有肿块时感觉有东西在手指下滚动。热文推荐：乳腺癌的内分泌治疗指征 乳腺癌内分泌治疗提高生存率 6、再用手轻轻按压乳晕部，捏挤乳头，注意有无溢液；同时，要留意腋窝下部及腋窝与乳房之间部位的检查。通过自检，可以为早期发现乳腺癌提供有价值的线索，并不能代替正规医疗机构的诊治。一旦发现异常，及时到就诊专业的医疗机构就诊，可以大增加早期发现和治愈的机会。(孙君重)

病情分析：
可以先简单的自捡一下，如有不适，就得照B超确认了
指导意见：
1．“视”诊：乳腺自检可以在睡前或沐浴前进行。首先脱去外衣，站在镜子前面，两臂自然下垂，先仔细观察双侧乳房的外形、大小是否对称，乳头位置是否在同一水平，乳头有无内陷，是否侧向一侧。要注意对照前一次的检查情况，比较外观上有否发生改变。然后看看乳腺局部有无隆起或凹陷，尤其注意观察乳房表面有无“橘皮样”不光滑的改变，乳头有无溢液或溢血。如果未发现异常，应将两臂上举或两手叉腰，再次重复上述观察。
　　2．“触”诊：取仰卧位，背部置一软枕，使胸部挺起，检查侧之上臂向头部举起，手掌可置于枕下，以充分展示乳腺，便于触摸。分别用右手检查左侧、左手检查右侧乳房。触摸时可将食指、中指、无名指并拢、伸直，用各指的指腹连带掌侧部分轻柔地触摸，切忌重按。可循乳房的内上、外上、外下、内下顺序依次检查，最后按摩乳晕下的深部组织。触摸完两侧的乳房再用手分别摸一下两侧腋窝有没有肿大的淋巴结。最后，再用大拇指和食指挤压乳晕部分看一下乳头是否有液体溢出。在触摸乳房时切莫用手满把抓捏，以免把正常的乳腺组织当成乳房肿块。正常的乳腺摸起来感觉柔软，有弹性，摸不到肿块或者硬结。
　　3．选定时间：乳腺自检不必过频，30岁以上的妇女每月一次即可。时间最好选在行经以后的几天里进行。由于乳腺受内分泌影响而随月经周期发生变化，行经后几天乳腺组织相对较薄，易于检查。要防止在月经周期的不同日子里检查，以免因乳腺生理上的改变影响结果。
　　4．配合其他检查：自查过程中，若发现两侧乳房大小、位置不对称时，常提示较大一侧有病变存在的可能，若位置高低不一，应寻找原因。一旦乳房上出现“酒窝”样皮肤凹陷，往往是乳腺癌的早期表现，多因肿瘤周围的组织增生而使皮肤向肿瘤方向牵拉而成。正常乳房的乳头两侧是对称的，若发生一侧乳头移位或下降，或者乳房表面皮肤出现“橘皮样”改变，可能是早期乳腺癌的表现。如果是近期出现的乳头凹陷，常为乳房中心癌肿的重要特征。此外，非怀孕期和哺乳期出现的乳头溢液，往往代表着某种病理状态。出现上述情况，应到正规医院进行进一步检查，以便确定各种异常表现的原因以及溢液、肿块的性质。有条件者，可接受每年的乳房X线检查和定期的乳房体检。

1“视”诊：乳腺自检可以在睡前或沐浴前进行。首先脱去外衣，站在镜子前面，两臂自然下垂，先仔细观察双侧乳房的外形、大小是否对称，乳头位置是否在同一水平，乳头有无内陷，是否侧向一侧。要注意对照前一次的检查情况，比较外观上有否发生改变。然后看看乳腺局部有无隆起或凹陷，尤其注意观察乳房表面有无“橘皮样”不光滑的改变，乳头有无溢液或溢血。如果未发现异常，应将两臂上举或两手叉腰，再次重复上述观察。
2．“触”诊：取仰卧位，背部置一软枕，使胸部挺起，检查侧之上臂向头部举起，手掌可置于枕下，以充分展示乳腺，便于触摸。分别用右手检查左侧、左手检查右侧乳房。触摸时可将食指、中指、无名指并拢、伸直，用各指的指腹连带掌侧部分轻柔地触摸，切忌重按。可循乳房的内上、外上、外下、内下顺序依次检查，最后按摩乳晕下的深部组织。触摸完两侧的乳房再用手分别摸一下两侧腋窝有没有肿大的淋巴结。最后，再用大拇指和食指挤压乳晕部分看一下乳头是否有液体溢出。在触摸乳房时切莫用手满把抓捏，以免把正常的乳腺组织当成乳房肿块。正常的乳腺摸起来感觉柔软，有弹性，摸不到肿块或者硬结。
3．选定时间：乳腺自检不必过频，30岁以上的妇女每月一次即可。时间最好选在行经以后的几天里进行。由于乳腺受内分泌影响而随月经周期发生变化，行经后几天乳腺组织相对较薄，易于检查。要防止在月经周期的不同日子里检查，以免因乳腺生理上的改变影响结果。
4．配合其他检查：有条件者，可接受每年的乳房X线检查和定期使用乳房天_使红-光检查仪进行的乳房体检。

首先可以站在镜前看一下自己的乳房，主要就是为了看清楚自己乳房的大小形状是否对称、轮廓有无改变以及乳头是否有分泌物等等，在看的时候，人们的姿势可以先双手自然下垂看，之后再双手举过头看或者是双手叉腰并挺胸缩腹，这样分别看一下乳房的健康情况，还要学会触摸自己的乳房，摸一下有没有肿块之类的，或者坏死有没有疼痛的感觉，在洗澡的时候或者是睡觉之前摸一下都可以，要是发现一些不好情况，就要马上到医院就诊检查，之后在积极地治疗。

　　日常自己检查乳腺问题可以参考以下方法：
　　1、视检。乳腺自检的最佳时间是月经结束一个星期后。女性朋友在洗澡的时候，可以对着浴室的镜子照出上半身，然后高举双手看看两侧的乳头高度是否一致，乳头有没有溃烂，乳头的皮肤是否向里凹陷，乳头是否回缩，乳房皮肤是否有橘子一样的改变。如果出现以上异常症状，一定要及时去医院检查。
　　2、触摸乳房。方法为把5个手指头张开，把手指平整的放在乳腺上进行触诊，注意不能用手抓着乳腺。如果在手指张开触摸乳腺的时候，摸到了明显的肿块，要及时去医院就诊。
　　3、平卧检查。方法为平躺在床上，将一侧胳膊向后伸，使乳房平坦，用另一侧的食指，中指，无名指缓慢的在乳房上进行顺时针或逆时针移动，然后慢慢抚摸乳头，用食指轻轻挤压乳头，看有没有液体排出，如果发现浑浊，微黄，或者血性的液体排出，应当立即去医院就诊。
　　4、检查腋下。在自检时需要检查腋下的淋巴结有没有肿大，如果发现淋巴结肿块，应当及时去医院就诊。

站在大镜子前,衣服褪至腰部,观察你的乳房。如果两个乳房形状和大小不一样，别尖叫。大多数女性的乳房是大小不一的。两臂自然下垂,仔细观察乳房的大小、形状、位置或皮肤的任何变化,看是否有皮肤的起皱、出现小凹、溃疡及变色。

接着,将双手掌撑在臀部,并使劲向下压以凸显乳房前的胸肌,转动身体便于清晰的检查乳房的外部变化。

在镜前弯腰,转动手臂和肘部绷紧胸肌以便乳房向前下坠,观察乳房形状和轮廓

再接着,双手在脑后扣紧,双臂使劲向前压,转动身体以观察乳房的外周部分。记住要查看乳房的边缘部位,这部分需要你用手托起乳房观察。

查看乳头是否有液体流出。把拇指和食指捏住乳头外围组织,向乳头方向牵拉,看是否有液体流出。重复同样的动作在另一边做检查。

乳房疾病的病因

炎症性疾病

常见有急性乳腺炎、乳腺结核、乳腺脂肪坏死。

良性病变

本类疾病可因感染(如浆细胞性乳腺炎)、卵巢功能失调(如乳腺囊性增生)、环境、射线以及遗传等因素而致,

恶性肿瘤大部分病因都不明确,可能与遗传、激素调节失衡及外界刺激有关。

乳房疾病的临床表现

发热、寒战、乳腺内可触及结节、乳房红肿胀痛、乳头溢液等。

良性肿物

肿物较大可触及边界清楚、表面光滑的结节,质软、活动度好,可以有压痛或压痛不明显,生长缓慢等。

恶性肿瘤

表现为无痛性结节,单发或多发,结节边界不清,表面粗糙、质硬、生长迅速,可与周围组织粘连,肿瘤累及皮肤时,皮肤可出现皱缩、实变,甚至破溃出血,乳头可有凹陷

少吃什么

高盐的食物,会让女性体内有更多的体液,造成乳房胀痛,增加乳房不适,使乳腺增生患者更加严重。

吃高糖高脂肪食物,会造成体内吸收热量超标,摄入过高的胆固醇,而胆固醇可使雌激素快速生成,破坏原有的内分泌平衡,对乳房不利

咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生 ,过量饮用咖啡、可乐等等饮料,会造成乳房组织的体液,变多,引起乳房不适。

吃什么

调查表明,女性若能经常吃用富含维生素A的食物,患乳腺癌的风险可降低40%,而胡萝卜就是一种非常好的选择,另外,研究表明,平均每周吃5次胡萝卜的女性,患卵巢疾病的几率可下降50%。

食用菌类食物,如黑木耳、银耳、香菇等食物,被称为“天然的生物反应调节剂”,可以有效增强人体的免疫力,预防乳腺疾病的发生。多糖体能分解肿瘤,所以能提高人的免疫力,具有很好的抗癌作用。

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蒙山县15741871721： 孕4周2天时,老公憋不住了就同房了,精 - 流产 - 复禾健康？
独闸衡韵： 病情分析:正确自检乳腺的方法是对侧四指并拢(比如检测左乳房用右手),平放在乳房的外上侧沿顺时针方向开始触摸,揉按,感觉乳腺内是否有肿块、结节.意见建议:从你描述的检查方法来看,两种方法结合比较好.你已经发现有滑动的肿块,建议你去医院做个乳腺钼靶及乳腺B超检查.

蒙山县15741871721： 乳腺的自检方法 - ？
独闸衡韵： 1)脱去上衣、面对镜子,查看乳头有无溢液、皮肤皱缩、凹陷、乳头回缩,双侧乳头水平是否一致、轮廊有无变化2)抬起左臂,右手食指、中指、无名指并拢,以指腹轻按左侧乳腺各区触感有无肿块,注意不要用手指抓捏3)按上述方法检查右侧乳腺4)仰卧、左臂上举过头,左肩下垫一小枕,按2、3步骤再检查一遍;如发现肿块、结节等异常情况,应及时就诊

蒙山县15741871721： 怎样自我检查乳房？
独闸衡韵： 如何正确地进行乳房自我检查? 正确的乳房检查以视、触为主.所谓视就是以眼看,触就是用自己的手模.看自己的乳房外形有无改变,皮肤的色泽有无改变,乳头是否有内陷或溢液.触就是要发现乳房内是否有肿块.触诊时方法要正确,其方...

蒙山县15741871721： 怎样自我检查乳房？
独闸衡韵： 如何正确地进行乳房自我检查? 正确的乳房检查以视、触为主.所谓视就是以眼看,触就是用自己的手模.看自己的乳房外形有无改变,皮肤的色泽有无改变,乳头是否有内陷或溢液.触就是要发现乳房内是否有肿块.触诊时方法要正确,其方...