明明一点都不胖，可为何偏偏腿那么粗呢？
现在人们都喜欢完美的身材，有时候自己明明不胖，可是下半身却肉肉的。现在有很多人都是这样，体重也不是很高，上半身也很瘦，唯一的缺点就是下半身胖。特别是小腿和大腿部位，给人一种很粗的感觉。造成这种现象的原因有很多，比如说长期久坐、锻炼方法不对等。
1、长期久坐引起的
现在的上班族，大多数都需要长时间的久坐。从早上坐到晚上，除了吃饭上厕所之外，根本不会有其他的动作。长期久坐会导致腿部脂肪积累，时间长了自己的肚子和腿部，就会越来越粗。这种现象就是我们常说的“脂肪腿”，这类的肥胖是很难减下去的。如果自己在工作的时候，很少活动的话，就有可能造成这种现象。建议上班的时候，没事起身活动一下，不要让自己的腿部受到压迫。中午刚吃完饭的时候，也不要立马坐下来休息，最好先简单的活动一下。
2、锻炼方法不对
现在很多人都会通过锻炼的方式，来进行减肥。可是如果锻炼方法不正确的话，就有可能让自己变成肌肉腿。现在最明显的就是小腿肌，很多人的小腿都特别粗，其实上面全都是肌肉。在运动的时候要注意，提前进行热身活动，在运动完成之后，一定要进行拉伸活动。特别是跑步运动，在跑完之后必须进行拉伸。如果不对腿部进行拉伸的话，肌肉腿就会形成，让自己的小腿越来越粗。
3、长期跷二郎腿
现在很多人都喜欢跷二郎腿，认为这种姿势很舒服。不过这个动作对于身体来说，可没有什么好处。长期跷二郎腿，会影响自己腿部的血液循环，当腿部受到压迫之后，腿部也会越来越粗。建议改掉这样的习惯，虽然很舒服，但是对身体并没有好处。
不胖腿还粗，这是你妈妈遗传的基因吧，你妈妈就是这个类型的人，哪都不胖，就是腿骨大，腿粗吧，你应该以此为美。
有很多喜欢运动的女孩子都是多多少少都会有一些肌肉的，有人说我又不是很胖，为什么腿上会有肌肉，因为在中国每一个人的体质都是有所不同的，所以有一些女孩子比较瘦，有一些比较胖。
有些人可能就是虚胖，喝多水后容易水肿，还有人应该就是做多了，导致脂肪堆积在腿部
可能是因为平常时间坐的太久了，还有自身的体质和腿部运动较少的缘故，要多运动。
本人很瘦怎么吃都吃不胖怎么练体力啊
不要过分担忧 有的人很瘦可他为什么怎么吃都吃不胖呢？ 他命好撒，呵呵，其实这于遗传还是有关系的，还有自身的消化吸收功能，有的人吸收功能不好，吃在多都不吸收，有的人吸收功能好吃一点都能在体内储存起来。 其实这后天注意就行了，合理饮食不暴饮暴食，少吃甜食，有空就出去走走，不要吃...
吃不胖的原因及如何增肥
在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明 显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。一般来说,大运动量运动、短 时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。 附:食物增肥一方 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药...
吃什么东西容易长胖?为什么我总是长不胖?
另一种是肠胃粘膜太簿，吸收不行。如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话，基本上一个月胖10斤就难了。2、饮食正常。早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话胖很容易。吃...
我这人很瘦 吃什么都不胖 我想问问吃什么可以增肥
11、草产品的汤也不俗，如羊乳和奶参等，也具有增胖的食疗。这两种草产品能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助身体肌肉和脂肪的生长。12、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和增肥的效果。13、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的增肥功效，因蜂皇浆有助胃肠道...
我吃什么都不胖,可是我很想胖一点,有什么好的办法吗
全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。 午餐：吃川菜。米饭，披萨。起司蛋糕。 晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml. 宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。 但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷...
我想变胖一点,但怎么吃也不胖,可否有解决的办法?
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种...
瘦人吃不胖可以通过锻炼增重吗
每次可以练习两个肌群，每一个肌群做4-5个动作，每一个动作做4-5组，每组做8-10个要力竭的，但可做1-2组最大重量。四、作息时间有规律 作息时间要有规律，不能熬夜，晚上11点之前要入睡，中午有午睡时间，确保精力充沛。五、心情愉快 所谓心宽体胖嘛，好心情是会影响到肠胃的，让你有...
想减肥健身,身高175 体重157 看着不胖正常,肚子有肉大腿粗点要减,求...
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。晚餐吃什么能减肥？其实最好是不吃，喝一点点稀饭其实是很有助于减肥和排毒的。但是很多人却都表示：中午在办公室随便吃的一点快餐，不仅吃不饱而且没有营养，都是地沟油，所以晚上必须要犒劳一下自己的。如果是这样的话，女人味小编就认为应该提供一点...
为什么我一直吃得很厉害,怎么就不会发胖呢?我真希望自己能再稍微胖一点...
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。★★★附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。其制法可分为两种。
吃什么都不胖,真是奇怪了
我是刚和你相反,吃什么都胖,其实最主要是消化吸收的问题,我的消化能力太好,吃什么的都消化。 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。 2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷...
但兰摩罗： 我们现在的年轻人都处于一个很懒的状态,能坐着绝对不站着,能躺着绝对不坐着.所以每天大部分时间的非坐即躺,强劲的臀部肌肉几乎失去用武之地,进入休眠状态. 所以我们在走路跑步的时候就要找能接替它的工作的了,当然是它的好...
喜德县13957873416： 我身体很瘦为什么大腿那么粗? - ？
但兰摩罗： 每个人都希望有一双纤细修长的腿,偏偏它就是很容易变粗.你也觉得自己的腿太粗吗?其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔,在告诉你如何让腿变细之前,麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿. 腿粗有三大类情形:其一,腿粗的...
喜德县13957873416： 人不胖但是腿粗怎么办 - ？
但兰摩罗： 哈哈,好办.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行...
喜德县13957873416： 我上身很瘦,但腿很粗是怎么回事 - ？
但兰摩罗： 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要停止.这样可以锻炼小腿线条. 3、看电...
喜德县13957873416： 我不胖,BMI才18点多,为什么腿很粗呢 - ？
但兰摩罗： 经常坐着不运动的缘故,,脂肪堆积在身体下部.解决办法:吃完饭不要坐着,要慢慢地走,活动一下,平时也不要坐时间太久;晚上睡觉前做一些腿部运动,比如在床上模拟蹬自行车,或者把脚搭到墙上身体平躺在床上,使腿和身体呈90度左右.反正总之就是要多运动,可以上网查一下瘦腿的方法,很有用的.
喜德县13957873416： 我上半身不胖,可是下半身确很胖,尤其是小腿特别粗,有什么办法能瘦腿吗? - ？
但兰摩罗： 如果有时间和精力的话,可以多跑步,走路,平时无事的时候也可以多站,晚上在家里,可以在看电视的时候,躺在床上,将双腿举至空中,做骑自行车的动作,只要你有恒心,一定会有一双纤细的双腿.
喜德县13957873416： 小腿粗是怎么回事儿? - ？
但兰摩罗： 腿粗有三大类情形:其一,腿粗的原因是“肥”,特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织.继续发展下去,就连臀部看起来也会垮垮的.其二,腿粗的原因是“壮”,特征就...
喜德县13957873416： 上身不胖,但两条腿特别粗,怎么办 - ？
但兰摩罗： 朋友好!★给你推荐几个简单又实用的瘦腿动作,男女通用★ ★1、瘦整个大腿 ★以立正的姿势站着、两手放在身体两侧.弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力).诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖.再轻轻回到原来的姿势....
喜德县13957873416： 我身体的其他部位并不胖 但腿却不是一般的粗 无论是大腿还是小腿…而且是那种有点肌肉型的 …平常吃的也不多 运动也没少做…可就是没有任何作用…我快苦恼死了…谁能告诉快绝望了的我瘦腿的方法呢? - ？
但兰摩罗： 1. 跑步锻炼维持在40-60分钟,可以跑与快走结合,下午4、5点效果最好. 2. 瑜伽的话估计你要参加瑜伽班,自己练效果不大而且不好坚持,特别专门培训班里还有高温瑜伽等效果超好. 3.游泳真的是取决于场地了,如果方便的话真的是很好的...
