感觉自己总是很忙,很累怎么办?
不妨睡一会,放松心情,放松肌肉,让大脑休息休息,也可以听一些音乐
如果仅仅是因为工作忙而感到累,那就试着找些时间休息一下或吃些好的犒劳一下自己,或者可以做一些自己非常感兴趣的事,比如看小说、玩游戏……
但是如果工作不忙,仍感到很累,那就有可能是身体出问题了。我有个亲戚才19岁,有一段时间常感到很累,一开始没在意,之后实在受不了去看了医生,竟然查出是脑瘤晚期,没过2个月就死了
“感觉”忙碌,那么,是真的忙碌吗?
01
睡前习惯性刷朋友圈,同事小W新发了一张图:用滤镜修过的方向盘,仪表盘显示23:25,配文:加班又到这个时候,累啊……然后带了条小尾巴,地点显示我们单位。
他刚开始在朋友圈感叹“忙碌”与“疲惫”的时候,往往能得到领导客气的关心了解和同事真心的嘘寒问暖:是不是最近给你派的活儿太多?你女儿才一岁多,以后尽量不安排你加班了;有什么事情完成不了,交给我们来……年轻人嘛,怕吃苦叫叫累很正常,同事们帮忙拉一把就过去了。
可问题是,他的“忙碌”几乎是常态性的。每隔几天,他就要在朋友圈晒;尴尬的点赞之后,开始有人暗自琢磨:你这么忙,难道真是因为比别人干的多吗?
我在一所“体制内”单位工作,除了正常八小时,加班值班非常多;逢年过节更是如此——是的,你没有看错,“体制内”并不是“一杯茶一张报纸、点点鼠标上上网”;我们是窗口部门,直接面对老百姓,工作要求高、压力大,还得在岗位上不断充电学习。
忙是有目共睹的,但大家都很少抱怨,老同志责任心强,年轻人踏实自律,知道自己应该少说话多做事;工作和生活泾渭分明,很少有人在朋友圈谈工作,更遑论这样大张旗鼓的“晒忙碌”了。
02
不知什么时候开始,除了晒恩爱、晒孩子、晒美食、晒旅游,朋友圈里又多了晒忙碌的。
“如果我晕倒在办公桌旁,希望有人帮我打个120……”
“我最近的状态,大抵是5+2、白+黑、蓬头垢面+腰酸背痛……”
配图往往是一张杂乱不堪的办公桌,有的甚至还加上一张黑眼圈很重的自拍。
第一眼看过去,感觉很是励志。晒的人自我感觉良好:都看看,我是多么勤劳的小蜜蜂啊?(当然还有隐含的意思:老板,最近我的工作量太大了)--像不像嫌作业多耍赖不写的孩子?而看的人则有点汗颜:我是不是该向他看齐?
然而,事实往往并非如此。
前文提到的小W,因为孩子小,单位领导本就对他十分照顾;有次他晒出一张吊盐水的图片,配文说最近忙进了医院,领导还特地上门慰问。长此以往,小W对"特殊照顾"也心安理得、安之若素了--比如前一天晚上晒加班晚归图,第二天早上就可以心安理得的迟到了。
可事实上,小W和上海很多80后小夫妻一样:孩子出生前,“一三五”、“二四六”分别在双方父母家轮流混饭吃;孩子出生后,由奶奶和外婆包揽养育的大部分职责。小W作为爸爸,也就是每天下班后偶尔"看一下"孩子。
所以,除了“忙碌”,他还喜欢晒游戏战果,“消消乐”升关了,大型网游他又打败了多少对手……长此以往,对于他的“忙碌”,同事中嘀咕也渐渐多了:“到底有多忙?难道上班就该让你混时间打游戏吗?”
03
除了线上“晒”,线下,可能每个单位都有一些总嚷嚷自己“忙碌”并要求减轻工作量的人。
同事B君去年生了二胎。哺乳期过后,她仍旧常去领导那里诉说“苦衷”,以家中有两个孩子为由要求“特殊照顾”。长此以往,其他同事难免有想法:
“一次两次可以,长期这样合适吗?”
“照这个逻辑,一个孩子的是不是又比没孩子的要少干点活儿呢?”
今年初全面二胎政策出台,在网上引发激烈讨论,很多人指出,女性的就业将更加艰难。那么,如果人人因为有"二胎"就要求被特殊照顾,哪个雇主又敢用她呢?
而事实上,B君的大女儿一出生就跟奶奶同吃同住,晚上喂奶粉都是老人起身完成;生了二娃,B君的娘家父母不仅出钱请全职保姆,还包揽了孩子大部分开销。B君和丈夫都是普通职员,提出要买学区房时,娘家爸妈在老家卖了一套房,凑齐首付……老人不仅不需要你赡养,还尽其所有帮你养育儿女;所以,你到底在忙碌什么?
其实,你不是忙,你只是想通过诉苦与抱怨躲在可以依靠的人背后,而不想去挑起生活的重担罢了。
04
所以,你将你所谓的"忙碌"秀给周围的人看,希望吸引他们的注意,然后找人替你分担。
那么,我们暂且分析一下,当别人看到你晒忙碌时,反应如何:
你的老板:工作是与职位匹配的,而一项任务,团队中每个员工的工作量都基本持平;为什么只有你经常晒忙碌?偶然一次可以理解,但长期这样,不是你的工作能力有问题,就是你面对压力时的调适能力太差。喜欢抱怨的员工,没有老板会喜欢。
你的同事:有什么好晒的?难道就你一个人在工作吗?其他人都在睡觉聊天吗?压力人人都有,谁都不轻松。你少干的部分,还不是要由别人来完成。
而唯一对你"晒忙碌"产生非常大触动的,可能就只有父母了。
如果和你生活在一起或者在同一个城市,他们肯定会挺起老迈的身躯,放弃自己退休后的休闲时光,帮你包揽家务杂事,好让你多一点时间休闲放松;如果他们在离你较远的老家,肯定会第一时间打电话过来:孩子,最近是不是太忙了?钱不够的话,我们打给你……
正如微信上的爆文《你活的光鲜亮丽,父母却低声下气》所言,是父母的苟且忙碌与隐忍辛劳,为你换来了"诗和远方"的机会。可是,这,真的合适吗?
05
而且,如果你真的那么忙碌,你还有时间上网打游戏P图发朋友圈吗?
或者在你的潜意识里,人生就该春光明媚、岁月静好,充斥着令人垂涎的美食,陶醉人心的美景,和不断变换的“在路上”的地标“小尾巴”?
“革命不是请客吃饭”,工作和生活中,没有谁能够“随随便便成功”。你的老板承受着比你更加沉重的工作压力;你的同事在沉默而勤勉的努力;你日渐老去的父母,帮你承担了养儿育女的大部分责任。
问问年纪轻轻的自己,房子、车子,到底是不是自己赚钱买来的?你住着父母为你准备的婚房,却还想为孩子再拼一拼买个学区;二胎政策放开,你也想儿女双全其乐融融;可是,你想过,要为这些"收获"付出多少吗?你的忙碌,可曾比得过将毕生辛苦积攒的财富拿出帮你买房、退了休又来为你看孩子而终日辛劳的父母?
如果你觉得最近太忙,那么请你:
1)客观平和地检视一下自己的工作状态和方法
认真向身边高效负责的同事学习,同样工作任务,为什么自己做的比别人吃力,请先从自身找原因。
2)合理有效的利用时间
时间是最公平的,对每个人来说都是一天24小时;多读几本时间管理的书,想想自己每天都十一二点睡觉的原因是什么?究竟是看书还是刷朋友圈还是在论坛里灌水?
3)多想想自己尚在辛勤劳作的父母
无论你出身城市还是乡村,请问问父母年轻时是如何为了生活而打拼的。而现在,他们为了你,还在继续劳作。
所以,也许,你根本没有自己想象的那么忙碌。
忙,忙则心亡,心亡则忙。
各位同学,请答题:
高级人力资源管理师(一级)题库:
"忙"字拆开来讲就是“心亡”,忙则心亡,心亡则忙。这句话表达的工作压力引起的()
A、情绪问题
B、认知问题
C、绩效问题
D、工作满意度问题
当我们没有事做的时候,总想着忙起来,忙起来,起码证明是有事做,不是碌碌无为,不是深居简出,不是一个闲人,没有价值。
于是,“忙”变成了一个“有价值”、“有用”的一个标签,没有这个标签,会慌。
可是,这个标签久了,就麻木了,就开始“没心”地忙,因为不忙的话,“黎叔很生气,后果很严重”。
估计只有下面两种情况,我们才会想起“为什么忙?"这个问题:
1.大脑还有空间,带宽还够。
2.突然遇到一场病或意外,不得不在床上度过一周,被迫闲下来了,于是时间有了,带宽有了,空间有了,人就开始思考哲学上的几个终极问题了。就像我们常说的“无事生非”。
其实就是一句话:我们的大脑需要思考“为什么忙”的空间、时间和能量。
空间哪里来呢?
一、在物质世界中,断舍离。
断舍离:斩“断”不必要的物品流入,“舍”去形同废物的物品,我们就能从物品的拘束中脱“离”出来。“断”与“舍”这两种行动(doing)的交替重复,会带来“离”(being)的状态。
关于断舍离,请移步我之前的文章《“自我”之断舍离篇》
断舍离中有一个重要的法则“751法则”,是整理、整顿法的基础法则。
这个法则是关于总量限制的。
1.抽屉等“看不见的空间”,收纳的量要控制在7成以内。
2.桌子上的笔筒或书立等“看得见的空间”,收纳的量要缩减至五成以内。
3.相框或展示架等“展示性的空间”,收纳的量要控制在一成左右。
为什么不填满了,非要有一个控制量呢?
因为填满了,就没有空间,就不能再放入其他的东西,正如,我们常说的“空杯”心态,常听的故事“怎样在满满的水杯里再装入水呢”?
真相只有一个:先留出空间,才能放入新的物品。
人的大脑也一样,塞满了太多的东西,就再也塞不进东西了,大脑已经到了极限。
就像电脑的CPU一样,98%使用率的时候,再打开一个程序,结果就是“死机"。
这个时候怎么办呢?杀掉CPU利用率最高的进程,让CPU使用率下降到“红线”以下,然后,再杀掉暂时不用的进程和程序。
实际的工作、生活中,怎么留出思考空间呢?
- 1.对于满负荷的大脑,满负荷的内心世界,要KILL掉占用最多空间的事情,红线以下。空出空间,再启动思考“为什么”的进程,占据你所剩无几的大脑空间。
- 2.对于外部环境,运用751法则去收拾物品,留出外部的空间,让自己大脑、内心的空间看到、感受到。
正如,心理学上所说:外部世界是内心世界的投影。
751法则不仅可以用在物品上,在处理工作,思考上,也可以使用。
比如:
大脑的抽屉里,7成以内。有空间获取新知,加强输入,锻炼内功。
大脑让外界“看得见的空间”,要缩减至五成以内。外功的量要练精,聚焦。
大脑给外界“展示性的空间”,控制在一成左右。艺术品、精品的量能有一成那是多好的事啊。
如果一个人的修行,从7->5->1,那该是多么高的境界啊。
在没有踏上修行之路钱,先把内部和外部资源,整理一下,用751,去缩减总量,剔除没用的东西,剔除垃圾,把这些倒出去,给自己留个空间。
一个让大脑思考、内心安宁的空间,一个让“忙”有了“为什么”的提问空间,一个让忙有了意义的空间。
二、整理术中的MEST原则。
M=materia(物质)
E=energy(能量)
S=space(空间)
T=time(时间)
四个方面是关系型的,没有主次之分,原则为:
M多了,会消耗能量。
E是能量守恒的,不要在不必要的事情或物品上消耗能量。
S,好的空间会给人好的E,不好的空间会给人不好的E。
T是不可再生资源,节约时间就是节省能量、资源。
这个法则也可以用在职场、生活、心灵、知识整理各个方面。
比如:
在职场中,对工作任务的整理,减少任务(去掉不必要的任务,聚焦重要的任务,看不清的任务,暂时不多花精力),整理办公空间,人际空间(与领导的关系,与同事的关系),增加能量(获得领导及时的肯定反馈,多和积极主动的同事在一起),提升时间利用效率(学习优秀的技能和方法)。
如果你忙了,说明T多了,那就想想是不是M多了,E少了,S没有了,然后在忙的那些事中,用M,S,E,T四个维度去梳理,看看发生了什么事,用了多长时间,情绪、能量场是什么样的,是不是空间没了。
给自己点空间S,让M少点,E多点,T更有效率点。慢慢的,渐渐的,忙就会变得有意义了。
三、自笑平生为口忙,老来事业转荒唐。-北宋文学家 苏轼 《初到黄州》
记住,再忙,也要给自己空间,把“垃圾”倒出去,装入“忙”的意义。
差点忘了,题的答案是,相信你明白了,你说呢?
看到这个问题,我自然地想到一个词“倦怠”。人究竟是因忙而累呢?还是因为累,导致自己做事拖拖拉拉,于是才显得忙?这也是一个“鸡”和“蛋”的问题,难以有明确的定论。
其实,如果一个人长期在同一个行业混,时间长了难免会有厌倦感,同样的事情长年累月的做,难免会生烦,人之常情。说什么重复的事情认真做,不容易的。新人刚上班或刚进入一个新行业时,都有一种冲劲,一方面是带着好好努力做事的决心,另一方面是急于求得别人的认可。但到了工作第二第三年,手头工作慢慢熟悉,热情衰退,自己也开始迷茫和懈怠,工作中的感觉就是忙与累。有这样一种说法,一个人在一个行业待三年就会倦怠,待到五年基本上就不会离开这个行业了,因为习惯了。
感觉自己总是很忙、很累,首先自己需要看看忙的根本原因是什么,忙得有无意义,是否是工作效率问题。只有找到原因,对症下药,才能解决问题。如果你是因职业倦怠而无精打采,晚上睡不着,早晨不想起,没有做事的动力儿导致拖延,什么事情都往后放,因而感觉到累。按我的经验,不妨多了解其他部门的工作内容,或者主动参与跨部门的合作专案,有时候新事物会激发你新的热情。也可以尝试给自己放假一段时间,去旅行或找朋友打打球、喝喝小酒、唱唱小曲什么的,暂时脱离职场环境与压力,放松下自己心情,有助于重新面对工作中的人、事、物,进而对工作产生新的动力,提过自己的工作效率。效率高了,空余时间多了,自然也就不觉得累了。
忙,忙则心亡,心亡则忙。
各位同学,请答题:
高级人力资源管理师(一级)题库:
"忙"字拆开来讲就是“心亡”,忙则心亡,心亡则忙。这句话表达的工作压力引起的()
A、情绪问题
B、认知问题
C、绩效问题
D、工作满意度问题
当我们没有事做的时候,总想着忙起来,忙起来,起码证明是有事做,不是碌碌无为,不是深居简出,不是一个闲人,没有价值。
于是,“忙”变成了一个“有价值”、“有用”的一个标签,没有这个标签,会慌。
可是,这个标签久了,就麻木了,就开始“没心”地忙,因为不忙的话,“黎叔很生气,后果很严重”。
估计只有下面两种情况,我们才会想起“为什么忙?"这个问题:
1.大脑还有空间,带宽还够。
2.突然遇到一场病或意外,不得不在床上度过一周,被迫闲下来了,于是时间有了,带宽有了,空间有了,人就开始思考哲学上的几个终极问题了。就像我们常说的“无事生非”。
其实就是一句话:我们的大脑需要思考“为什么忙”的空间、时间和能量。
空间哪里来呢?
一、在物质世界中,断舍离。
断舍离:斩“断”不必要的物品流入,“舍”去形同废物的物品,我们就能从物品的拘束中脱“离”出来。“断”与“舍”这两种行动(doing)的交替重复,会带来“离”(being)的状态。
关于断舍离,请移步我之前的文章《“自我”之断舍离篇》
断舍离中有一个重要的法则“751法则”,是整理、整顿法的基础法则。
这个法则是关于总量限制的。
1.抽屉等“看不见的空间”,收纳的量要控制在7成以内。
2.桌子上的笔筒或书立等“看得见的空间”,收纳的量要缩减至五成以内。
3.相框或展示架等“展示性的空间”,收纳的量要控制在一成左右。
为什么不填满了,非要有一个控制量呢?
因为填满了,就没有空间,就不能再放入其他的东西,正如,我们常说的“空杯”心态,常听的故事“怎样在满满的水杯里再装入水呢”?
真相只有一个:先留出空间,才能放入新的物品。
人的大脑也一样,塞满了太多的东西,就再也塞不进东西了,大脑已经到了极限。
就像电脑的CPU一样,98%使用率的时候,再打开一个程序,结果就是“死机"。
这个时候怎么办呢?杀掉CPU利用率最高的进程,让CPU使用率下降到“红线”以下,然后,再杀掉暂时不用的进程和程序。
实际的工作、生活中,怎么留出思考空间呢?
- 1.对于满负荷的大脑,满负荷的内心世界,要KILL掉占用最多空间的事情,红线以下。空出空间,再启动思考“为什么”的进程,占据你所剩无几的大脑空间。
- 2.对于外部环境,运用751法则去收拾物品,留出外部的空间,让自己大脑、内心的空间看到、感受到。
正如,心理学上所说:外部世界是内心世界的投影。
751法则不仅可以用在物品上,在处理工作,思考上,也可以使用。
比如:
大脑的抽屉里,7成以内。有空间获取新知,加强输入,锻炼内功。
大脑让外界“看得见的空间”,要缩减至五成以内。外功的量要练精,聚焦。
大脑给外界“展示性的空间”,控制在一成左右。艺术品、精品的量能有一成那是多好的事啊。
如果一个人的修行,从7->5->1,那该是多么高的境界啊。
在没有踏上修行之路钱,先把内部和外部资源,整理一下,用751,去缩减总量,剔除没用的东西,剔除垃圾,把这些倒出去,给自己留个空间。
一个让大脑思考、内心安宁的空间,一个让“忙”有了“为什么”的提问空间,一个让忙有了意义的空间。
二、整理术中的MEST原则。
M=materia(物质)
E=energy(能量)
S=space(空间)
T=time(时间)
四个方面是关系型的,没有主次之分,原则为:
M多了,会消耗能量。
E是能量守恒的,不要在不必要的事情或物品上消耗能量。
S,好的空间会给人好的E,不好的空间会给人不好的E。
T是不可再生资源,节约时间就是节省能量、资源。
这个法则也可以用在职场、生活、心灵、知识整理各个方面。
比如:
在职场中,对工作任务的整理,减少任务(去掉不必要的任务,聚焦重要的任务,看不清的任务,暂时不多花精力),整理办公空间,人际空间(与领导的关系,与同事的关系),增加能量(获得领导及时的肯定反馈,多和积极主动的同事在一起),提升时间利用效率(学习优秀的技能和方法)。
如果你忙了,说明T多了,那就想想是不是M多了,E少了,S没有了,然后在忙的那些事中,用M,S,E,T四个维度去梳理,看看发生了什么事,用了多长时间,情绪、能量场是什么样的,是不是空间没了。
给自己点空间S,让M少点,E多点,T更有效率点。慢慢的,渐渐的,忙就会变得有意义了。
三、自笑平生为口忙,老来事业转荒唐。-北宋文学家 苏轼 《初到黄州》
记住,再忙,也要给自己空间,把“垃圾”倒出去,装入“忙”的意义。
差点忘了,题的答案是,相信你明白了,你说呢?
看到这个问题,我自然地想到一个词“倦怠”。人究竟是因忙而累呢?还是因为累,导致自己做事拖拖拉拉,于是才显得忙?这也是一个“鸡”和“蛋”的问题,难以有明确的定论。
其实,如果一个人长期在同一个行业混,时间长了难免会有厌倦感,同样的事情长年累月的做,难免会生烦,人之常情。说什么重复的事情认真做,不容易的。新人刚上班或刚进入一个新行业时,都有一种冲劲,一方面是带着好好努力做事的决心,另一方面是急于求得别人的认可。但到了工作第二第三年,手头工作慢慢熟悉,热情衰退,自己也开始迷茫和懈怠,工作中的感觉就是忙与累。有这样一种说法,一个人在一个行业待三年就会倦怠,待到五年基本上就不会离开这个行业了,因为习惯了。
感觉自己总是很忙、很累,首先自己需要看看忙的根本原因是什么,忙得有无意义,是否是工作效率问题。只有找到原因,对症下药,才能解决问题。如果你是因职业倦怠而无精打采,晚上睡不着,早晨不想起,没有做事的动力儿导致拖延,什么事情都往后放,因而感觉到累。按我的经验,不妨多了解其他部门的工作内容,或者主动参与跨部门的合作专案,有时候新事物会激发你新的热情。也可以尝试给自己放假一段时间,去旅行或找朋友打打球、喝喝小酒、唱唱小曲什么的,暂时脱离职场环境与压力,放松下自己心情,有助于重新面对工作中的人、事、物,进而对工作产生新的动力,提过自己的工作效率。效率高了,空余时间多了,自然也就不觉得累了。
每天总感觉自己很忙,却不知道忙什么
总结有这几个原因 1:没明确自己的目的 如果你没明确好自己的目的,你就不知道自己到底要把重心放在哪些事情上,这就会导致你一天可能做了很多零零碎碎的事,但是每一件事所分配的时间和精力都一样,没有重点,所以一天下来你感觉精力都快耗光了,但是自己做了什么自己都不清楚。2:没做好总结 一天下...
女朋友说自己最近好忙好忙怎么办?
女生:我感觉自己总是忙得不可开交,但是每天过得都很浑噩。高情商回复:你的感受很真实,忙碌并不等于充实,时间并不等于质量。只有在关注自己的内心和重视自己的情感需求,才能让自己真正感到有意义的生活。所以,不要让忙碌掏空了你的生活,要把握好自己的心态和感受才是最重要的。
每天总感觉自己很忙,却不知道忙什么
1. 缺乏明确目标 如果你没有设定清晰的目标,你可能会不清楚哪些事情应该成为日常工作的重点。这可能导致你花费相同的时间和精力在各种琐事上,最终却无法明确自己一天中完成了什么。2. 缺乏总结 忙碌一天后,如果没有进行反思和总结,只是机械地完成任务,那么即使忙碌也难以感到满足或有所收获。3. 注意...
每天都很忙,很累,就还是没看到钱,这是哪里出错了?
如果感觉到自己每天都很累,很忙,但是就是没有看到挣到的钱在哪里,其实这不是你自己的问题,也不是你不够努力的问题,是你自己没有找好方向,没有目标,每天漫无目的的去努力,你要知道,要先找好方向,再去努力,方向对了,每天再加上自己的努力,就能挣到很多钱了。
每天总感觉自己很忙,却不知道忙了些什么
后来分析原因,发现最重要有三点:第一,没有目标,方向不明确,道路就走不通。第二,没有时间规划,爱拖延,没有做好今日事今日毕。第三,事情没有分类 好,不按轻重缓急来执行,眉毛胡子一把抓,最后事没有做好,时间耗光。为了改变这样的状况,我进行了深入思考,针对以上原因进行改变,让自己有...
每天总感觉自己很忙,却不知道忙什么
后来我分析原因:我们人都是有惰性的,喜欢拖延,遇到难一点的事情总是喜欢逃避。所以到了最后白白的浪费了自己的时间,事情做起来也带着压力。在认识到这一点后我开始寻找解决的方法:学习和实践高效的时间管理法。这个法则非常好用,通过学习和实践成功的让自己每天轻松高效的完成每件事情,并且还有充足...
每天总感觉自己在工作中“瞎忙”,但是又感觉没什么事情,该怎么办?
你这种情况属于忙一些工作中零碎的事情,其实大部分上班族与你差不多的,一样没有目标,没有计划,如果确定自己要有什么成就,或者要一个什么例如房子,就要自律自己,就要列出详细计划!
为什么我每天工作都很忙,还是很累呢?
上班没事干且不是很忙的情况下,我们依然会感觉到很累,是因为我们对工作和生活的目标不够清晰而导致的。明确自己的工作和生活目标非常重要,这样能够让我们不断去鼓励自己,让自己对工作和生活更有热情,保持饱满的状态,才能够不断努力学习和让自己得到成长,可以善于在错误当中总结经验,让自己真正成长...
为什么我的工作总是很忙?忙到没有自己的时间,是我的问题吗?
1、确实有的公司的工作比较多,白天没忙完,晚上还要加班,有时候加了班还做不完,还要带回家里做,这种公司有没有?也是有的。2、但是也有一种情形,工作本身是多,但是不至于多到要天天加班,还要带回家里做,这个很大程度上是因为自己的工作效率的问题,还有就是时间管理做得不好,一直在瞎忙或者...
感觉自己总是很忙,很累怎么办?
忙是有目共睹的,但大家都很少抱怨,老同志责任心强,年轻人踏实自律,知道自己应该少说话多做事;工作和生活泾渭分明,很少有人在朋友圈谈工作,更遑论这样大张旗鼓的“晒忙碌”了。02不知什么时候开始,除了晒恩爱、晒孩子、晒美食、晒旅游,朋友圈里又多了晒...
脂法舜止: 人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩! 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心. 只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界...
辽宁省19857833568: 总觉得事情做不完,每天都很忙碌,很累,怎么办 - ?
脂法舜止: 忙,是忙的无章法,还是有条不紊的一件一件事做的忙?这两者是不一样的,事多但有条不紊的做,是充实的忙;事少却忙的毫无头绪,那就不是简章的一个忙字可以说了.
辽宁省19857833568: 觉得工作好累 怎么办 - ?
脂法舜止: 当感觉到累的时候,请放下手上的活,让自己的心情放松,调整好自己的心态.等到整个人真正放松的时候再去工作,这样工作效率自然就提高了.千万不要待到自己身心疲惫不堪的时候还勉强,那样事情不但做不好,心情反而更糟糕.
辽宁省19857833568: 每天都这么忙,这么的累,压力很大,该怎样调节 - ?
脂法舜止: 解除"压力",大致可分为两大方法: 一是治本.即把产生压力的原因加以消除,因此亦叫"预防". 二是治表.寻找"疏导口",将体内积蓄的"压力",有效地"疏导"出去,使之不危及身心健康,因此也叫做"排泄"疗法(净化疗法)...
辽宁省19857833568: 整个人感觉很累怎么办 - ?
脂法舜止: 你的不快乐来自你自己对自己的压抑,你看待问题就很消极,试想你又怎么能积极面对生活! 打开忧郁之窗你就忧郁,打开快乐之门那你就快乐.那你愿意打开什么样的门呢?与其在这里不快乐不如把这不快乐的时间拿去做点有意义的事情,没有工作可以找,没有女朋友也可以找,可是没有了信念那么你的生命也就没有了价值....看待事情从不同角度看会有不一样的感觉...告诉自己事情总有好的一面.那么你就成功一半了~! 请积极的面对生活!
辽宁省19857833568: 感觉自己好累 ~~ 不知道是工作真正的忙 ,还是心有其他?该怎么办?
脂法舜止: 美女来了!赶紧鼓掌欢迎! 其实我们是一样的 白天总是把自己好的状态展现给别人 天黑了 到了一个人的时候 就会觉的自己心好累 没有逻辑 于是安静 变的满目迷茫 想想自己真正想要的是什么 勇敢的去面对一切 其实,生活就是问题重叠着问题 解决了这一个 还会有下一个在前面等着你 调整好自己的心态 去迎接挑战 你不比任何人矮半截 身为男人,就要做的像个男人 不要为了 一点点挫折跟伤心失去了幸福的明天 我相信你不会让关心你的人失望!
辽宁省19857833568: 怎样才能消除疲惫感??
脂法舜止: 容易疲惫,不想说话,容易出汗,周身倦怠乏力,这是气虚症状,你看看自己是不是容易这样. 如果是的话,平时饮食上,可以在汤里经常放点山药,薏仁之类的,这些都可补气.但平时一定要注意适当运动,以加速体内气行,血行. 其实,有时感觉累,并不是工作忙累的,反而是身体缺少运动.当然,如果是脑力工作量太大的话,也会容易累,这就要注意下班后,忙完后,给自己找一个好的放松方式,比如慢跑,比如听轻音乐冥想,等等,关键看自己的调度.