减重9斤以后，腰围变小了4厘米。这样正常吗？
减肥期间腰围减小了，体重没变，咋回事？原因竟是这样
根据人体解剖与组织学，在重量相等的情况下，脂肪体积大约是肌肉体积的4倍。在减肥过程中，有些人因为身体肌肉增加而脂肪减少，两者重量的增减正好互相抵消，所以表现为体重不变，但腰腹部等脂肪堆积部位的尺寸会变小。 需要指出的是，由于肌肉是身体能量消耗的主要场所，直接关系到新陈代谢水平的高低，身体肌肉量增加，意味着身体能量消耗增加，这更有利于减肥并保持体重不反弹。因此，这种身体尺寸下降而体重不变的情况其实也是一种减肥有效的标志。
正常的既然减肥肯定是要腰围变化！身体有变化的
瘦了是好事
属于正常，减肥不只是减肚子和腿，全身脂肪都在燃烧
正常吧，脂肪体瘦了体积变小的也多
正常，我也一直在减肥
正常的啦，能减减什么都好的啦。
怎样可以让腰围变小
注意膝盖的负担。还有，屁股不要往后突出，要意识到腹部靠近腰部。9、两手臂伸平在右侧。期间，要意识到手臂往右后伸。注意下半身尽可能地不要动。10、慢慢转回到正面，两手臂往左侧伸。相同动作左右来回30次。期间，注意不要导致反作用，右侧1呼吸，正面1呼吸，左侧1呼吸，1个动作1个动作慢慢来。
食物油腻,体重没变、腰围增粗,怎么办
三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,味觉也很敏感,而且胃会变小。 第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天,最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,减肥的...
怎样能快速瘦腰围?
苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味 觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜 第2种 1.每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤) 2.一天只吃1-2顿...
我身高165体重50为什么腰围臀围太大?腰围80左右臀围94我没觉得胖._百...
8. 尝试在晚饭后站立或散步半小时，这有助于促进消化和燃烧热量。9. 坚持进行适量的仰卧起坐或其他腹部锻炼也可以帮助减少腰臀部脂肪。10. 日常工作中，每隔一段时间起身活动，做一些简单的伸展或扭转动作，也有助于缓解腰臀部紧张和脂肪积累。记住，每个人的体型和脂肪分布都是独一无二的，重要的是...
现在一斤相当于宋朝多少斤?水浒传,武松体重500斤。。。相当于现在多少...
宋代一市斤为640克，一市斤又是十六两。现在一斤500克，一斤十两。所以宋代一斤相当于现在1.28斤，武松所说的500斤相当于现在的640斤。古人对英雄人物就喜欢用夸大、神化。一只成年虎也就200-300公斤，武松体重快赶上老虎了，又有拳法，棒法，这老虎就不占优势了。所以武松体重也是被夸大了。古代【...
身高175体重170斤我的腰围是多少
计算方法 腰围换算公式：英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）市尺换厘米——1市尺=33厘米 常见的腰围换算：英寸 厘米 市尺 38 96.5 2.90 37 94.0 2.82 36 91.4 2.74 35 88.9 2.67 34 86.4 2.59 33 83.8 2.51 32 81.3 2.44 31 78.7 2.36 30 76...
男人正常的腰围是多少呢
男性腰围多少算正常？啤酒肚对于男性的形象最直接的影响就是会导致腰围粗壮，那么男性腰围多少算正常？男性腰围粗壮怎么办呢？下面为您介绍，看看吧。男性腰围多少算正常？腰围达标值：男性＜85厘米，女性＜80厘米。卫计委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80...
身高165cm体重150斤腰围大概是多少
身高165cm体重150斤腰围大概是多少 我来答 5个回答 #热议# 生活中有哪些成瘾食物? 星文利D8 2014-11-19 知道答主 回答量:60 采纳率:0% 帮助的人:7.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 该减肥了 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 chabin 2014-11-19 ...
男187体重200斤,腰围5尺九胖吗
1. 男性身高187厘米，体重200斤，首先需要将体重转换为公斤，因为BMI计算时使用的是公斤。200斤等于100公斤。2. 腰围5尺9，需要将尺寸转换为厘米，因为BMI计算时使用的身高的单位是厘米。5尺9等于175厘米。3. 接下来计算BMI。BMI = 体重(公斤) \/ 身高(米)的平方。将体重100公斤和身高175厘米转换为...
9位女星孕期增重数十斤:港姐变菲奥娜,有人不敢称重,最重190斤
这9位因为孕期发胖的女明星,也曾因为身材而焦虑,因为这个 社会 对身材是有要求的,尤其是对演艺圈的女明星更加苛刻,张歆艺曾呼吁大家对哺乳期的妈妈更宽容些,因为她们不光是为自己还要考虑孩子。 孕期因为体内激素的变化而使得身材发生变化其实是很正常的,毕竟不是每位女同胞都可以在孕期只增加不到20斤,生产完后就...
闵怖妥塞： 身体围度(腰围、臂围、臀围)变小了,但是体重没有变化?如果在您的减肥过程中出现这种现象,那么恭喜您,您现在正处于一种很好的健康状态——身体围度下降比体重下降幅度大,往往说明一个原因:您的肌肉正在慢慢合成、脂肪正在减...
仪征市13729194860： 体重减了9公斤,腰围没少1厘米 为什么啊为什么 - ？
闵怖妥塞： 如果之前太胖的话减掉十来斤了腰围没变化这正常,如果后面还是这样这就有点问题了
仪征市13729194860： 体重下降后要多久才看得到三围减少? - ？
闵怖妥塞： 亲爱的体重暂时的下降不一定是你的脂肪变少了呀! 可能是你的水分少了.一般体重降下了之后最起码坚持朔体型一个月才可能出现体型的,所以还得坚持不能放任自己哦!
仪征市13729194860： 求助,减肥体重降低,但是腰围臀围没变,为什么啊,该怎么办 - ？
闵怖妥塞： 建议你去慢跑. 慢跑对减臀围和腿围非常有效果. 曾经试过,10天臀围减了4cm,腿围减了1cm呢. 也是体重下来围度没改变的情况下去跑的. 不要担心. 跑完步后切记要拉伸.放松肌肉. 而且体重下来之后,体型是要慢慢跟上来的. 继续保持少吃多动的习惯,相信你会越来越美的!
仪征市13729194860： 如果顾客在减脂的过程中体重增加了,但是腰围下降是好还是坏?为什么? - ？
闵怖妥塞： 我之前回答过一个类似的问题,现在拿来回答你! 评估减肥效果的正确步骤是:量、测、称!首先要量,量腰围、臂围、腿围、皮褶厚度,然后是测,测体脂率,最后才是称体重! 为什么要这样?因为减肥减的是脂肪,而脂肪不一定就是重量...
仪征市13729194860： 有关减肥的问题？
闵怖妥塞： 我觉得你的情况挺奇怪的,你现在到底是不是胖的那种人呢,如果是,我感觉你所说的方法不太可能不奏效,但是,你本身就不胖,在标准体重内,可能甚至不到标准体重,就难说了.如果你属于后者,我觉得这是正常现象,说明你本身需要减的脂肪就不多.慢慢来,慢慢保持就可以了
仪征市13729194860： 最近运动节食减肥,快两周了,发现腰围臀围都瘦了,可是体重基本上没有动,怎么回事呢,求解 - ？
闵怖妥塞： 如果你是锻炼有了肌肉的话,那么体重可能是不会变的,因为肌肉比脂肪要重一些的
仪征市13729194860： 为何腰围减少但体重没减?由于加紧了体育锻炼,所以肚子和腰围都减小 ？
闵怖妥塞： 你好! 实际上是运动使体型塑型了.所以表现为围度减了,但是体重没有减.要想使两... 同时还应该与饮食习惯或者称饮食相配合,这样才能达到更理想的目的. 坚决不能有快...
仪征市13729194860： 腰围和公斤如果我瘦了10斤,那腰围能小多少厘米?如果我现在是2尺 ？
闵怖妥塞： 上面的都是些乱复制刷分的 本人减肥也有段时间了 发现自己减了10斤后,腰围的变化也比较大 我本来2尺5的腰.10斤的话,估计可以减到2尺2左右 你可以适当参考下
仪征市13729194860： 请问体重减少多少,腰围缩小一厘米?请问谁知道体重平均减少多少,腰 ？
闵怖妥塞： 不一定一般5-6斤 看你怎么减了
