我总是好忘事，也不记事怎么办
自己心里有数 问心无愧就行
主要是由于平时的精神压力过大导致的，不要有太大的压力，学会自我调节，注意用脑卫生，注意休息，不要长时间进行脑力劳动。平时多欣赏一些轻音乐，环节大脑的疲劳。多做运动
意见建议:
营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。
蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。
鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。
需要注意的是，糖不宜多吃。因为糖进入血液中，可使血液浓度升高，血流速度减慢，呈酸性。血流速度变慢会产生脑血栓;酸性环境不利于神经系统的信息传递，从而使头脑反应迟缓
1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活。
2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。
3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式养成良好的生活习惯。
4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。
5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
有益增强记忆力的食物：
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。
看来你是不放在心上了
也有可能是这些事情不足以引起你的重视了
不然要是真心想要记住的事情 怎么可能会忘记呢
同感！！！
我才22岁,却总是忘记事,自己几天前说过的话不记得,甚至是昨天的事
其实是正常的现象，你让我回忆昨天做的事情我也不怎么记得。因为人的生活基本每天都是一样的度过，没有什么特别的事情要人印象深刻。无非就是睡醒上班吃饭之类的吧。别给自己那么多压力，但是你也要记得注意以下的情况，不可熬夜，要保持充足睡眠。甚至可以有意的锻炼自己的记忆力。
总是记不住事,是不是因为逻辑性不够强?
总是记不住事情的原因有很多，逻辑能力不够强是其中一个。逻辑思维能力可以帮助人们理清思维脉络，高效地思考问题，有助于提高记忆力。有时候记不住事情，是因为自己不上心。对于自己不上心的东西，心里没有想着，没有惯性思维，自然就会忘记。因此，要想提高自己的记忆力，对于重要的事情要用心，用心了，...
为什么总是容易忘记事情?
可能根本没有用心也可能得了健忘症。也可能精神紧张或者压力大导致影响正常记忆力的可能大，情绪紧张引起的遗忘。浮躁情绪过大，情绪和心情有没有低落感，思考东西有没有困难。
记性不好,上班老忘记事情怎么办
可以使用win7系统上的小工具之便签。1、打开电脑右下角的开始菜单，如图，并且鼠标指针指向所有程序；2、然后在打开上图中的附件文件夹，便签就在这里；3、为了使用方便，最好是把它锁定到任务栏，右击便签，左键选择锁定到任务栏；4、锁定完成，点击任务栏便签图标打开便签使用，随时记载要做的事及计划...
经常忘记事怎么办吗?
用一个小本本做记录，随时带在身边
记性不好总忘事是大脑衰老了吗?
题主好：很高兴回答您的问题，望采纳好评哦！记忆力下降不一定是大脑衰老的表现，可能是由于多种因素引起的。以下是一些可能导致记忆力下降的原因：1. 压力和焦虑：长期的压力和焦虑会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降。2. 睡眠不足：睡眠不足会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降。3. 营养不良：...
为什么自己老记不住东西
14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。 15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。 12种食物 增强记忆力 大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用...
为什么有时候会忘记一些事情呢?
遗忘的原因，主要有以下三种：衰退说、排斥说和干扰说。1、衰退：在大脑中的东西会像照片一样，随着时间的推移而渐渐褪色。衰退在感观记忆、短时记忆和中期记忆中有重要意义：它使有限的存储空间不至于爆满。2、排斥：当信息太令人痛苦、使人受辱或让人害怕时，当人们有极端的创伤经历时，排斥心理就会...
经常忘事,想不起来事,是脑袋退化了吗?还是什么原因?
健忘也有可能是这些病症的前兆，因为压迫我们的神经，我们的神经信息传输就受到了影响，我们的大脑就有可能实现健康的情况，一些脑瘤可能会提前的表现，所以说如果出现频繁性的情况，然后年龄又比较小，那可能就是身体真的出现了问题，建议到医院进行专业的检查，毕竟没有事情更好，有事情能及时进行治疗。3....
记性不好吃什么?老爱忘事情,有时候刚才说的事转身就给忘了
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜...
张珍谷正： 顺其自然,,,这是一种好习惯,天生的,这是你的个性,不要太在意,这不是病,人长大了,就要有这种气魄,大事我知道你是不会忘记的,那就可以了,呵呵,我求都求不来了,我常常很在意一些事情,很多人想忘记某些事情,总是忘记不了,而你能做到,你以后的生活会很自然轻松,顺其自然才是一种很难得的命运,你拥有了.以后会有很多新鲜的事情等着你发现与关注与自然的碰见,你的人生会很好.
市北区13290144244： 我特别容易忘事,怎么办? - ？
张珍谷正： 人到了一定的年纪记忆力就会下降,紧张不安焦虑也会造成记忆力下降,越希望自己不要忘记就越会忘记,最好的办法是使用备忘录,手机上一般会有备忘录功能,到时对应的时间就会提醒你.或者把重要的事情写在记事本上时不时翻看.
市北区13290144244： 记性不好容易忘事怎么办 - ？
张珍谷正： 首先,不要太过自责!但要坚持思考、多做些理科性的问题.再者,要在营养上补充:多吃核桃、花生、栗子等硬果类,这是富含磷脂的食物
市北区13290144244： 老是爱忘事,该怎么办 - ？
张珍谷正： 常常(经常)忘记事情怎么办?原创2014-11-04 14 1052 生活中常常会忘记要做事情,出门前明明告诉自己改拿什么东西,结果也会忘记. 小编曾经也是那样的人,为此还挨过不少骂,后来通过自己的努力终于改掉了这个坏习惯.分析原因: 1、事情太多,记不住. 不管是做什么工作,如果一大群人,一大堆事情围着你,总会忘记做某项事情.特别是在你不重视的某些事情,常常被遗忘. 2、办事习惯问题. 有的时候做事情很拖沓,明明可以马上完成的事情,觉得应该在等一下,等着等着就忘了. 3、生活无规律,压力大. 工作中经常加班,常常饮食起居无规律,生物钟乱了. 4、年龄增大,记忆力减弱
市北区13290144244： 老是没有记性怎么办? - ？
张珍谷正： 1.首先要养成一个冷静对待事物的好习惯,什么事情一步一步来完善,不要东不成西不就;2.可以专门用个笔记本做事物笔记;3.在膳食方面注意多摄取一些健脑的食物,如:谷类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、胡萝卜、花生核桃等...可以在煮饭的时候在米里面撒入一些薏米,在药铺和干杂店应该都有得卖;晚上睡觉之前吃上几颗大枣加一杯热牛奶,睡眠质量高也是加强记性的好方法.
市北区13290144244： 老忘事怎么办? - ？
张珍谷正： 我也是,好几次放了东西都忘了在哪,眼镜还在脸上,却一直再找.我的自疗方法就是:便事贴
