雨水时节养生记四点
雨水，是立春15天之后一年中的第二个节气。雨水至惊蛰有15天，分为三候。《黄帝内经?素问?灵兰秘典论》讲:“五日谓之候，三候谓之气，六气谓之时，四时谓之岁。”五天称之候，三候称之气，六气合计90天为一个季节，春、夏、秋、冬四个季节合计360天为一年。雨水初候河水解冻，鱼开始浮出水面；二候大雁开始由南向北迁移；三候草木开始萌动。可是，由于今年“倒春寒”，雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。养生应注意下列事宜:
1、勿过早减外衣。“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。 年老体弱者勿用冷水。按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。
2、.雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形；湿寒滞留于头，头易疼痛。
3、洗头及时吹干。洗头之后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”之症。
4、 吃食物以平性为宜。今年“倒春寒”容易使人内脏郁热壅阻，因此不易吃燥热食物“火上浇油”。郁热令人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性温、性热的食物为宜。
雨水时节养生记四点
1、勿过早减外衣。“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。 年老体弱者勿用冷水。按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。2、.雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，...
谷雨时节养生 这样做身体更健康
一、保护皮肤 谷雨到来的时候，降雨量会增多，空气的湿度这个时候明显的增大，皮肤敏感的人会感觉到皮肤非常的瘙痒。1、预防过敏 这个时候正是桃花、杏花盛开的季节，不少人会趁着周末带着家人出去踏青，领略无限风光。却不想，个人的体质不同，有的人体质敏感，在接触到这些桃花、杏花，出现过敏的情况。
初秋养生需要谨记的注意事项
1、水是生命之源，不论春夏秋冬四个季节养生都是要多饮水的，在夏季天气炎热很多人都喝凉白开，可到了秋季天气转凉了，人们喝水的时候就要注意不能在喝凉白开水了，应该喝温水了。天凉喝凉白开会伤及到胃的，胃受凉就会胃胀，胃痛，所以在秋季喝水要和温开水特别是有胃病的人们更要多加注意。2、秋季...
节气“雨水”养生,记住常吃6种食物,牢记3早,健健康康过春天
雨水 养生 一定要记住“三早”！一早：厚衣服别脱太早 小雨时节忽冷忽热，气候不稳定，还是应该捂着点，如果一下子把衣服脱得太多，就会因不适应气候变化而易着凉得病。特别是年老体弱多病的人和三高患者更要注意，变化无常的天气很容易引起人的情绪波动，引发体内潜在疾病的反复。帅哥靓女们也不要因为...
夏季养生谨记四方面 养心宜吃苦养阳宜健脾
夏日饮食以温为佳，不宜过热，过热则伤气，温食宜助阳气。民间有冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方之说，夏天吃姜，是因为外表热而体内寒，吃姜可以温补体内的阳气。喝水也应该以温开水 上海地铁男子"咸猪手" 摸女孩屁股被拍 昨天，一段疑似“色狼”地铁9号线车厢作案的视频出现在网络，引发关注。
大暑时节养生原则 大暑时节养生原则介绍
1、不要贪凉 越是炎热的天气，人们就越容易贪凉。高温下很多人都喜欢吃冰镇的饮料和西瓜，都喜欢开16度的空调以及冷水洗澡。其实当你用这些方法在解暑时，你会发现湿气渐渐的在上升，疾病在开始找上门来。所以要记住大暑养生不要贪凉。2、防暑祛湿 其实大暑养生重点自然就是防暑祛湿了，尤其是祛湿方面。
雨水节气吃什么 雨水节气养生要点有哪些
雨水节气养生要点 雨水也是养生的关键时节。萧放表示，虽然万物复苏，大地回春，但天气仍然变化无常，“倒春寒”现象经常发生，因此雨水时节应格外强调“春捂”。雨水节气降雨量增多，天气回暖的速度也有所放缓。在春季的六个节气之中，雨水期间的气温升幅是最小的。由雪到雨，由冻到融，是一件特别花工夫...
小暑节气养生注意事项
小暑时节养生保健有四大注意事项，分别是平心静气以养心，注意饮食卫生，饮食宜清淡适量，外出时做好防暑工作，不要贪凉冲凉水澡、多进冷食。一、平心静气以养心 小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好...
雨水节气养生三要点
雨水节气如何养生？2月19日是二十四节气的“雨水”，从这个节气开始，气温逐渐回升、降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量，所以广大读者朋友近段时间还是要注意保暖。专家介绍说，雨水节气养生三要素要记住，即防“倒春寒”、健脾祛湿和准备养阳。下面，...
黄帝内经四季养生口诀_黄帝内经四季养生方法
四季养生口诀 1、四时养生小口诀 晨起一杯温开水,舒舒服服通肠胃; 上午冰糖炖雪梨,幸福永伴不费力; 中午来碗绿豆汤,清热解毒保健康; 清凉西瓜桌上摆,暑意立消心情棒。 2、五行相生相克口诀 金:金旺得火,方成器皿。 金能生水,水多金沉;强金得水,方挫其锋。 金能克木,木多金缺;木弱逢金,...
长孙黎黑豆： 眼看雨水节气就快到了,沉睡了一个冬天,将迎来万物苏醒.雨水节气养生固然好,但是需要注意的地方也有很多,那么,雨水节气如何健康养生呢?雨水节气养生方法有...
琼中黎族苗族自治县13769733819： 雨水节气的养生要点有哪些?？
长孙黎黑豆： 雨水是24节气中的第2个节气,该节气在我国传统文化中同样具有重要意义.每年的2月19日前后,太阳黄经达330度时,是二十四节气的雨水.此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水.雨水节气一般从2月18日或19日开始,到3...
琼中黎族苗族自治县13769733819： 雨水节气养生上有什么讲究? ？
长孙黎黑豆： 雨水节气养生点:情志平和 静心则气血平稳,既不会扰乱心血,也不会损伤心气.心气充沛,方能滋养脾脏,养脾得以健胃.春天的天气多变,一定要保持心境的平和常态...
琼中黎族苗族自治县13769733819： 阴雨绵绵扰人心四点让你梅雨时节养好身体 ？
长孙黎黑豆： 目录:第一章:阴雨绵绵扰人心 四点让你梅雨时节养好身体第二章:夏季多雨 祛除湿邪最好的养生方法第三章:夏季雨天多疾病 中医8大防病方法最近几天,天气一直是...
琼中黎族苗族自治县13769733819： 雨水节气的农事活动及养生要点 ？
长孙黎黑豆： 雨水是二十四节气中的第二个节气,天气开始回暖,雨量逐渐的增加,意味进入气象上的春天.下面是小编为大家整理的雨水节气的农事活动及养生要点,希望能对大家有...
琼中黎族苗族自治县13769733819： 雨水节气的饮食习俗及养生方法 ？
长孙黎黑豆： 雨水饮食习俗荠 菜南方人雨水节气吃的时令食物是春笋,而北方人则是荠菜,荠菜在我国被食用的历史已有几千年,《诗经》中已有“谁谓荼苦,其甘如荠”的诗句,说明...
琼中黎族苗族自治县13769733819： 雨水时节如何注意养生? - ？
长孙黎黑豆： 雨水之前天气寒冷,雨水之后气温有所回升,但常有“倒春寒”.要及时加减衣物,防受凉感,增加户外运动.此时,人们的情绪容易因天气变化而产生波动,高血压、心脏病、哮喘患者尤为要注意雨水时节的养生保健. 雨水时节如何保健养...
琼中黎族苗族自治县13769733819： 雨水时节应该如何养生? ？
长孙黎黑豆： 食: 健脾 祛湿是关键 随着雨水节气的到来,贵如 油的春雨通常会慢慢增多,但若雨水过多也会导致湿气过盛,对人体最直接的危害就是湿阻筋脉和湿困脾胃,出现关节僵痛、皮肤湿疹、食欲不振、腹泻等症状.所以,这一时期要加强对身体及脾胃的养护,注意健脾祛湿.唐代药王孙思邈说:春日宜省酸增甘,以养脾气.尤其对那些脾胃功能较差的人们来说,这一方面尤为重要.
琼中黎族苗族自治县13769733819： 雨水节气养生要饮食健脾按时起居柔和运动 ？
长孙黎黑豆： “雨水”是一个浪漫的节气,雨水节气的到来,意味着雪花纷飞的冬季就过去了,而温润的春季来临了.今天是二十四节气中的“雨水”,那么在雨水之时应在如何保健养...
琼中黎族苗族自治县13769733819： 雨水节气的传统美食及养生攻略 ？
长孙黎黑豆： 雨水节气吃什么传统美食1.红枣粥雨水节气的时候,中国人传统的饮食习俗就是喝红枣粥.因为红枣补气补血,而雨水节气的时候喝红枣粥可以很好的补充营养,调理身体...
