双排滑旱冰倒滑技巧！

双排旱冰倒滑技巧~

首先要学会倒溜、然后在倒溜的基础上踮左右脚就ok了
你可以学单排的、刹车在后面,那样不用学就会。如果是双排的你可以先学倒滑、手扶栏杆往后推就行、练断时间就会了、然后在正倒结合就会刹车了、不一定、试试就知道了...

倒滑 哈哈我当初脸的也很辛苦阿
就是右脚在左脚前面S型 然后右脚伸到左脚前面的时候可能会摔 那个时候你身体就随着脚摆

转弯的时候就是右脚伸到左脚前面 右脚轻轻的后踢 切记不要太高 那样难看

一、V型走步 1.先以V型站姿站好。 (两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。) 2.身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。 3.身体稍向前倾，右脚向前抬起。 4.右脚放下踏稳，重心转至右脚。 依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。 二、跌倒起立 1.前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。 2.膝盖下蹲。 3.先下膝盖着地。（这时的护膝就非常有用。） 4.手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。 5.待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。 6.右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。 7.双手用力下压将身体撑起。 8.以V型站姿站好。 三、前溜 前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃（”刃〃是站立方式），左脚则稍稍压内刃，右脚用力滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚〈此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此继续动作就可以啦！〉 重心是很重要的。溜冰要不停转换重心喔～～～只是两只脚在那边猛推....怎么会快呢？不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性喔～～～除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增加速度（因为可增加推刃距离），要讲求”飘逸〃也要收屁屁，不要驼背，不然真的颇难看… 四、转弯 以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身(从腰部以上)面向圆心，还有要压刃喔～～～重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃....这样子就可以画出优美的弧线了! 五.T煞 前溜时两脚不动保持滑行时脚是一前一后....然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面，之后将抬起来那脚的脚掌转90度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放....让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。(此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲) 六、前溜转后溜 当我们前溜要转后溜时可轻跳...转180度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚为一前一后〈本人习惯右脚在前〉，接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点....以脚尖为轴，顺势将身体转180度或者是先以右脚为重心...将左脚转180度〈形成小蟹步〉再将右脚转180度就可以啦！〈P.S.在转向时，双脚尽量不要开太大，要保持平行，这样动作才会干净利落〉 追问： 写这么多辛苦你了，不过你主要给我讲哈倒滑怎样滑，从最基础开始吧，谢谢！

　首先要知道倒滑分三个阶段，即使是速成也必须一个阶段一个阶段的练。

• （初级）单脚不动，另一只脚在不动的脚一侧旁蛇形。

• （中极）两只脚前后，同时蛇形。

• （高级）双脚交替侧蹬，既倒跑（这里的每个阶段都比前一阶段的速度提高至少一倍）

• 准备

先要带好护具，因为新手练倒滑容易两只脚绊着，（当年5小时摔破了一条裤子）还有就是找个比较空旷的地方，最好没人再来。

• 方法

• 很多人说向前推着墙然后有了向后的动力的这样练，在这不提倡，虽说也可以学会，但绝不是速成的方法。

• 言归正传，下面来说方法。你先一只脚不动，另一只脚尽量往前蹬，这时候你会有向后的动力，第一步很简单就能成功，接下来你需要做的是不间断的练习1个小时，把稳定性和速度提上去。

• 然后进阶，双脚前后排放，让前面的那只脚蛇形，你会有向后的动力，然后后面的脚也慢慢蛇形，这里前脚是提供动力的，后脚是控制方向的。要不间断练习2个小时，基本就没有问题。

• 倒跑，这是速度最快，也是动作最酷的终极阶段，需要练2个小时以上，倒跑本人有个诀窍，双脚平行站立，把右脚放到左脚左边（此时双脚 形成一个交叉），接着右脚不动，把左脚放到右脚右边，然后循环以上动作，简单地说就是两腿交叉的横着走。随着你横行的速度越快，你慢慢会获得一个向后的速度，那么你就成功了！后面的工作就是控制好这个速度。

• 学习过程中准备工作一定要做充分，护具，场地都要选好，热身工作做好，一定把安全放在第一位！

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盘山县15972129207： 双排滑旱冰倒滑技巧! - ？
依居塞疏： 一、V型走步 1.先以V型站姿站好. (两脚张开成V字型与肩同宽约45度,当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动,这是直排轮中基本的站姿.) 2.身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚. 3.身体稍向前倾,右脚向前抬起. 4.右脚放下踏稳,重...

盘山县15972129207： 旱冰鞋双排怎么样倒滑 - ？
依居塞疏： 1.最开始,学习倒滑不倒,正手推墙倒滑体验感觉 2.开始扶栏杆推自己倒滑,脚最好是一前一后,开始体验长时间平衡 3.继续扶栏杆,后脚不动,前脚左右摆动划S路线,如果一开始没感觉划不动,可以前脚“\”站立,右前方慢慢蹬出,熟悉脚内外刃切S型路线,来推动身体向后滑行 4.可以单脚均会切S后,开始慢慢学习后脚压步,使用后脚跨小步的方法除控制方向外,逐渐开始起到辅助加速作用. 到此,已经学会倒滑基本. 5.想要倒滑动力十足,那么你需要反复练习“压步”“后划葫芦步”,来提高双脚的交叉切刃加速协调能力和双腿后向用力的腿力. 我学习倒滑的时候就是这样学的,半个小时ok.

盘山县15972129207： 双排旱冰学倒滑时的技巧 - ？
依居塞疏： 力气 根据脚下的感觉定, 都快摔了, 那就停下,, 我的倒滑速度 可以说 很快了...刷街都是倒滑, 因为的我的两脚相互交叉,一前一后,形成稳定的重心. 感觉地板很滑, 是你重心在加速放错了地方,, 建议 倒滑或倒跑时...脚 放直.重心往下蹲一点... 楼主 可以去看下视频.. 可以说地板的原因很小... 除非有水差不多....

盘山县15972129207： 双排旱冰倒滑技巧 - ？
依居塞疏： 面向墙头用手推墙 慢慢找感觉 掌握平衡后 右脚按S型滑就可以了 主要是多加练习

盘山县15972129207： 双排轮滑倒溜旱冰,如何提快速度? - ？
依居塞疏： 当然第一是要精力充沛,有个词叫熟能生巧,要想滑得好是要时间去打磨的

盘山县15972129207： 谁教教我双排旱冰倒滑 - ？
依居塞疏： 本人自学5小时,学会倒滑并学会倒跑. 首先要知道倒滑分三个阶段,即使是速成也必须一个阶段一个阶段的练.1.(初级)单脚不动,另一只脚在不动的脚一侧旁蛇形.2.(中极)两只脚前后,同时蛇形.3.(高级)双脚交替侧蹬,既倒跑(这...

盘山县15972129207： 怎样双排旱冰鞋倒滑 - ？
依居塞疏： 滑旱冰技巧 跳跃( 跳高跳远 ) 在跳之前先膝盖弯曲, 重心放低. 起跳时膝盖瞬间伸直, 身体往上拉,等到脚离开地面后, 膝盖尽量往上提, 愈靠近胸部愈好. 落下时两脚一前一后分开着地, 重心较稳! 下楼梯: 分前溜下梯与后溜下梯.千万不...

盘山县15972129207： 求倒滑旱冰鞋技巧 - ？
依居塞疏： 【双排旱冰鞋】 双排轮滑倒滑 -------------------------------------------------------------------------------- 一、慢跑热身 在充分拉伸之后,可以慢跑5分钟放松,速度不能快,要充分放松. 经过上面一系列的热身,你的身体经过了充分的拉伸和活动,可以穿上轮...

盘山县15972129207： 双排溜冰鞋,怎么倒滑? - ？
依居塞疏： 建议你不要着急 先练习正后方向的倒葫芦,主要练习腿部的力量和重心的把握 葫芦的圈要尽量大 随后,可以把其中一支脚提到前面,接着画葫芦,一定要把葫芦画大 再往后,你可以在冰场上观察那些滑的好的人是怎么滑的,也可以向他们请教 ...

盘山县15972129207： 双排旱冰如何倒溜? - ？
依居塞疏： 多滑几次, 摔几次就OK了. 必经之路哦!