早起三早顶一功还是顶一更？我想知道到底是一更的功夫还是一天的功夫。

早起三早顶一功还是顶一更？我想知道到底是一更的功夫还是一天的功夫。~

指顶一工，也就是一天的工作量！例如每天抓住清早的三个小时进行“加班”，如此连续干三天，等于干出四天的活。此语应该是“早起三朝当一日，早起三年顶一春”的变形，提倡人们人们抓时间做事的意思。至于“一更”仅仅是两个小时的意思，和你说的主题没有任何关系，仅此！

工夫”跟“功夫”意思不同。“工夫”指时间，例如：他用了三天工夫就把这本书看完了。“功夫”指本领或武术。例如：很多外国朋友喜欢学习中国功夫。表示“为了达到某个目的而花费很多的时间和很大的精力”时，常说“下工夫”。例如：不下一番工夫是写不好文章的。根据《现代汉语词典》第6版，不存在“下工夫”这个词。下功夫： 为了达到某个目的而花费很多的时间和很大的精力。

指顶一工，也就是一天的工作量！例如每天抓住清早的三个小时进行“加班”，如此连续干三天，等于干出四天的活。此语应该是“早起三朝当一日，早起三年顶一春”的变形，提倡人们人们抓时间做事的意思。至于“一更”仅仅是两个小时的意思，和你说的主题没有任何关系，仅此！

　　童子功是一种高难度的少林拳术之一，必须从幼儿开始练习。
　　少林童子功能内壮外强，藏而不露，在实践中有如“秀如猫，抖如虎、行如龙、动如闪、声如雷”之势，在动、静、呼吸、运气、用气方面也有独到之处，正如功法谚诀说“拳打十分力，力从气中出，运气贵乎缓，用气贵乎急，缓急神其术，尽在一呼吸”。
　　少林童子功首先要救练好基本功，即马步桩、椅子桩、丁字桩等。同时也练视、听、抓、拉、推、举、踢等。身法有八要，即起、落、进、退、反、侧、收、纵。
　　其动作名称包括：罗汉睡觉、童子拜观音、童子拜佛、朝天蹬、中底藏花、燕式平衡等。
　　少林童子功是民间传统武术经典套路。
　　少林寺秘传功法。
　　少林童子功有外功、内功和柔功，一直都是少林寺的秘传功法，有养颜、固气、延缓衰老之功效，从小练习晚年会有鹤发童颜之回报。童子功
　　少林童子功
　　【
　　练精化气法亦名少林童子功，过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。练法极简，每天寝前、早起、午休之时，均可练习。真诀是：侧身而卧（蜷身），以左右食指塞两耳孔，以舒适不透气为度，闭目，闭口，轻合齿，如此，用鼻自然呼吸；待心静后，由鼻呼气时，将气送至两脚板，吸气时不要管它，如此二三次即可。以后仍是自然呼吸，3分钟内，口内生津，咽下就是，随之10分钟内，练至很舒适，觉精管、尿管有收缩感为宜。未成婚的学生、青年，可在阳举时练，练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手，停一会或起或卧。有家室之人，房事后练一次，可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来，防止风寒入侵，疲劳也得到了恢复，起到及时复元作用。故此功不仅可以强身健体延年益寿，而且可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动。此功传人万籁声先生曾说：“人身的精液一满就要外泄，如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。”又说：“固精固气，回精补脑，功效之大，比吃多少人参、燕窝都强。”
　　童子功夫正本清源
　　几年来《气功》杂志陆续刊登了多篇关于万籁声老前辈所传童子功的文章。但各篇文章在说到童子功的练法时，除摘录几段万老的原话外，大多掺杂个人的修炼方法，有的甚至有违万老所传，令初学者无所适从。万老曾就童子功发表过两篇短文，一篇是补遗，一篇是更正。补遗刊登在《武林》杂志1983年第11期上，更正发表在《武林》1984年第1期上。为正本清源，便广大读者能对童子功有一个正确、全面的了解，免出偏差，我把这两篇短文摘录如下。
　　“童子功——补遗”一文中，万老指出：
　　童子功，是门人为了通俗自编的。实则名为：炼精化炁。这炁字，即代表无形的气。有如原子，也是物质，你看得见吗？所以说是无形的物质。精在人身，有如汽油之在汽车内，为人身发动之本。蜻（注：疑为“精”，可能是印刷排版有误——本文作者）满自溢，溢则炼成无体而回精补脑。真诀是：口闭，目闭，卧式，以两食指塞两耳孔（如食指有毛病时，中指亦可），以不透气为度！不可重塞，亦不可太轻，以不透气很舒适为旨，有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它！如觉气不顺时。如此一二次。此后即是自然呼吸，不要管腹部胸部的弛张紧缩！要自然、不要握固、着相。三四分钟，觉口内生津，咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩，很舒适，即可慢慢将两食指放下，安静而卧。如此积精充盈，身体自健了。睡前、起前，均可习之。中夜、午睡将起，亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气，一练就半小时，反而练坏了！这一步功夫，是以前修持之士不传之秘！一试便知。
　　在“童子功——更正”一文中，万老写道：
　　前数期《武林》刊有孙崇雄等的一篇《童子功》，即我在《中华气功》上所述的“炼精化气”，原是秘传，简而适用。因他们没有学好，又未交我校阅，直接发表。效法今天的一般“气功师”传授，还加了什么小腹鼓气等等，又未说明只需练数分钟则可。致使学者一练即半小时、一小时，反而练出偏差。这是出我意料之外的事。不得已，兹再申言之：步骤以两食指塞两耳孔，以不透气为度，不可用力塞紧；口闭，以鼻呼吸；有时，由鼻出气时，觉气徐徐达两脚板，吸时不要管它；也只一两口气如此，此后仍是听其自然呼吸，不出两三分钟，觉口内生津，咽之可矣。觉得很舒服了，不想练了，轻轻放手，自然休息。过一段时间如愿再练，仍可如此习之。切勿一练半小时，把它当作气功去练啊！通常是寝前、起床前各习一次。此外，中夜心不宁时，均可随意习之。切勿著相鼓气！如有练出偏差的，按此法矫正即愈。固精固气，回精补脑！功效之大，比吃多少人参燕窝还强：可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱等等症候。我今行年八旬有一，除得力于自然门气功外，此功作用不小。今天纸上传人，是出于不得已。所以俟余著作出版后，要开训练班，口传面授，几句话就解决了！“真传一句话，假传万卷书”！好的东西都不多。这不是学武功，花头多；这是练身体的基本功夫，务要注意。一着相，鼓吹什么胸式腹式，调节正呼吸，又如双回气，呼吸分九种，自发功等等，久必出问题。特此更正，务希望重视之！
　　近在《气功》杂志1998年第3期上见到贺广先生的文章“童子功之我见”，对上两篇中的一些讹误之处给予指正，值得称道。但贺先生的某些观点也值得商榷。如贺文中说：“从此功的功理和操作方法来看，应属道家。”而在前文中万老开宗明义即说“童子功，是门人为了通俗自编的。”但贺文中又说：“至于称其力童子功，当指未婚童子而言，已婚之人对此功需要不大。”这个说法就更值得商榷了。愚以为：称其力童于功，是指此功能使人返老还童之意。并非单指童贞者可练。如梁健生大师最近推出的“武当纯阳童子功”即是男女老幼皆可练的。至于万老的童子功是否适用于女性，我不敢妄断。但适于已婚之人则万老的文章中足以证实。如万老指出此功“可以治遗精早泄”，未婚之人何来“早泄”一说？再说既然能治上述病症，对这些病症也必有很好的预防保健作用。
　　另外，以前有些文章说练的时间越长越好。也有的说要腹式呼吸，并介绍了呼吸的方法。而万老则一再强调要自然呼吸，只是在气不顺时才深呼吸一两口。练功的时间也只要数分钟即可。一练半小时，反而练坏了身体。我认为还是不要超过10分钟为好，望修习者慎之！
　　童子功，实则名为：炼精化炁。这炁字，即代表无形的气。如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。因之，不仅可以身强体健，延年益寿；且可治遗精早泄和生理的冲动。然而方法又极简，所谓“真传一句话，假传万卷书”。真诀是：口闭，目闭，卧式，以两食指塞两耳孔（如食指有毛病时，中指亦可），以不透气为度！不可重塞，亦不可太轻，以不透气很舒适为旨，有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它！如此一二次。此后即是自然呼吸，不要管腹部胸部的弛张紧缩！要自然、不要握固、着相。三四分钟，觉口内生津，咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩，很舒适，即可慢慢将两食指放下，安静而卧。如此积精充盈，身体自健了。睡前、起前，均可习之。中夜、午睡将起，亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气，一练就半小时，反而练坏了！这一步功夫，是以前修持之士不传之秘！一试便知。
　　万老指出：步骤以两食指塞两耳孔，以不透气为度，不可用力塞紧；口闭，以鼻呼吸；有时，由鼻出气时，觉气徐徐达两脚板，吸时不要管它；也只一两口气如此，此后仍是听其自然呼吸，不出两三分钟，觉口内生津，咽之可矣。觉得很舒服了，不想练了，轻轻放手，自然休息。过一段时间如愿再练，仍可如此习之。切勿一练半小时，把它当作气功去练啊！通常是寝前、起床前各习一次。此外，中夜心不宁时，均可随意习之。切勿著相鼓气！如有练出偏差的，按此法矫正即愈。固精固气，回精补脑！功效之大，比吃多少人参燕窝还强：可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱等等症候。
　　少林童子功
　　取右侧卧姿势，膝盖稍弯曲
　　以两食指轻塞两耳孔，以阻隔外界声响为宜，不宜过紧
　　意守丹田或守空，自然呼吸，两眼微闭
　　开始的几次呼吸时，可以吸气时意想气息由丹田缓流至涌泉
　　呼气时再意守丹田，但不必导气回丹田，任其自归
　　以后呼吸时便只意守丹田或守空，亦不可着意过重
　　练功只可三、五分钟，不可过长
　　若练功之中自然入睡，也无不可
　　每天早上起床之前和晚上睡觉之前可各练一次
　　此功取法自然，可还精补脑，强身益智

无量佛，哥我不太清楚。

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长汀县19582498196： 早起三早顶一功还是顶一更?我想知道到底是一更的功夫还是一天的功夫. - ？
葛杨得可： 童子功是一种高难度的少林拳术之一,必须从幼儿开始练习. 少林童子功能内壮外强,藏而不露,在实践中有如“秀如猫,抖如虎、行如龙、动如闪、声如雷”之势,在动、静、呼吸、运气、用气方面也有独到之处,正如功法谚诀说“拳打十...

长汀县19582498196： 早起三光指什么?？
葛杨得可： “早起三光,晚起三慌.” 这句谚语的意义,旨在号召人们每天早上起床要早一些.起得早,事情就能办得周详些.对身体也有好处,光光彩彩,故曰“三光”;起得晚,时间不够用,办事自然马虎些,对身体亦无好处,每天慌慌张张,故曰:“三慌”.“三”,在这里是个虚指数,代表“普遍”、“经常”的意思. 人说仪容三光是指: 头光,面光,足光. 那么晚起三慌:头慌,面慌,足慌.

长汀县19582498196： 什么是三晨等于一天 - ？
葛杨得可： 这是代代相传的谚语.即 :早起三朝当一天.意思是连续三天早睡早起,不睡懒床,早起来干工作就比睡懒床的一天还要多做工作了.这是劝告下一代要养成好习惯.希望可以帮助到你,祝你好运

长汀县19582498196： 普寿寺早晨3点30分起床时师父唱的是什么经文 - ？
葛杨得可： 普寿寺我不知道在哪里,不过寺院一般都是一样的早课.早课是全寺僧众于每日清晨(约在寅丑之间)齐集大殿,大雄宝殿香烟缭绕,灯烛辉煌,住持僧带领寺院两序大众上殿课诵.僧众们都按自己的位置排班站立住持站在进门左边,僧值站...

长汀县19582498196： 三早抵一工,三补抵一新.砂锅不捣不漏,木头不凿不通. - ？
葛杨得可： 山大无柴,树大空心. 山大压不住泉水,牛大压不死虱子.

长汀县19582498196： 早起三日当一工,懒人睡到日头红,求下联对 - ？
葛杨得可： 早起三日当一工,懒人睡到日头红 晚睡一时待清净,夫妻恩爱打秋风

长汀县19582498196： 第一次怀孕初期症状有哪些呀? - ？
葛杨得可：看看吧,怀孕初期的23种症状,你看看有几种,越多就越可能 1.月经停止 这是一般人最常注意到的怀孕徵兆,只要是一般正值生育年龄的妇女,月经正常,在性行为后超过正常经期两周...

长汀县19582498196： 宝宝不肯走路怎么办? - ？
葛杨得可： 王晶

长汀县19582498196： 我想自学硬气功!可不知道怎么学!求解1!! - ？
葛杨得可： 你好 最好就是找个师傅或者进校学习 硬气功不是自己在家瞎练的东西 如果练不好就和电影里说的走火入魔一样 会出现很多问题的 严重的可以丧命 我身边有这样的例子 用心地回答希望您采纳