打乒乓球击球无力，到底哪里出了问题？
原因如下
1、发力方式，只是用小臂或手在打球，不会用身体打球。
2、球拍乏力，球拍选择不当。
解决方法
1、学会用身体打球，其要点是：蹬地、转体、快打、随势挥拍，建议你看看唐建军的教学视频-攻球技术。
2、更换球拍，可以选择7层纯木或碳板
掌握动作，时机
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相信很多乒乓球爱好者都存在击球无力的情况
无论是正手还是反手
总感觉打出去的球没有杀伤力
软绵绵的，丝毫威胁不到对手
反而对手接球后一个势大力沉的击球将自己解决掉
今天小编就给大家分享一些
可以提升击球力量的硬干货
各位球粉速速接招
01
正确的发力方向
击球时身体各部位用力不一致，会影响动作的发力和协调性。比如发力扣杀或拉前冲弧圈时，发力方向应该向前为主，如果出现身体下坐，或者扭向别的方向，非但不能增加身体动作的力量，反而消弱或抵消了击球力量。
02
手臂挥动的加速度
击球时要避免动作发力太平均，没有加速度或加速度不快，这样球拍在触球的瞬间达不到最高的速度，显得缺乏爆发力。因此，在击球前要快收前臂，提高动作的加速度。
03
手臂肌肉训练
坐姿过头曲杆肱三头肌伸展
步骤一：不采用站姿，而是在水平训练椅上坐直。
步骤二：上臂不动，弯曲肘部，降低曲杆。
瑞士球过头曲杆肱三头肌伸展
步骤一：不采用站姿，而是在水平训练椅上坐直。
步骤二：保持上臂不动，弯曲肘部，并降低曲杆，直到前臂至少与地面平行。
击球变得更有力并不难
想要增强击球力量的小伙伴
赶快学起来吧
部分图文来自网络，如有不妥，请联系后台删除
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以上内容来自《女性健身全书》
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打乒乓球击球无力，可能有很多问题，可能是胳膊用力不够可能是击球的角度不对也可能是球拍的表面橡胶太软，所以可以看出很多问题。
我想主要的问题，应该出现在手腕上，乒乓球运动，比较考验手上的技巧，特别是手腕的灵活性，拥有好的腕力，往往可以打出漂亮的旋球
乒乓球的顺旋转击球法教学
应充分认识到速度是我国快攻打法的灵魂。中国选手要战胜外国选手,主要靠的仍是速度——提早击球时间,重视手腕、手指的力量,能快则快,不能快时,先过渡一板,争取机会再转入快。4、变化意识 应充分认识到变化乃是乒乓球的重要制胜因素之一,自觉、主动地变化击球的速度、旋转、力量、落点和弧线...
(100分求教)球拍磅数
4、 中高磅（25~27）：在这个磅数下，只要你之前没打过高磅，就会感觉到拍面的硬，还有拍线的弹性急剧下降，拉后场可能很吃力，击球无力。但通常适应了这个磅数的人都会觉得低磅不好打，明显的区别就是球在拍面的滞留感。在用中高磅的拍子打球时能感觉到控球很舒服，用多少力就有多少速度，...
乒乓球怎么提高击球的稳定性?我总是打不到球。还有,怎么去控制球的旋转...
再过一段时间，你就不会问这样的问题了！说白了 你就是练得少！ 你应该是刚学拉球不久吧？ 经常打不到球 就是因为没有熟悉打到球的感觉！你自己挥过拍子，自己心里就没底 不知道会不会打到球！ 几次打不到 是最正常不过的失误 要是经常打不到，就是练得不够！还有可能是因为基础没打...
乒乓球规则
5.1“回合”:球处于比赛状态的一段时间。 5.2“球处比赛状态”,从发球时,球被有意向上抛起前,静止在不执拍手掌上的一瞬间。到该回合被判得分或重发球。 5.3“重发球”:不予判分的回合。 5.4“一分”:判分的回合。 5.5“执拍手”:正握着球拍的手。 5.6“不执拍手”:未握着球拍的手。 5.7“击球”,用...
兵乓球正手发左侧上下旋球技术
打乒乓球的技巧 1、用重心控制球的技巧 打球主要是全身发力,而不是单纯靠手臂发力,要利用腿,腰,小臂等部位的动作集中发力击球,表现出来就是用身体的重心控制球,有用身体重心拉球、打球并送出的感觉;有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时,也要用重心来控制球,只有前臂和手腕动作,没有用重心...
乒乓球规则常识十条
1. 乒乓球规则常识20条 1、发球开始时,球自然地置于不持拍手的手掌上,手掌张开,保持静止。 2、发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转 3使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被击出前不能碰到任何物体。 4当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,...
打乒乓球技巧有哪些
如何打好乒乓球 一、要放松 有些人打起乒乓球来显得轻松自如，富有节奏感，其原因之一，就是善于放松。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。乒乓球击球前的准备姿势是：“两膝微屈，前脚掌着地……”就是为了腿部既放松又具有弹性，使之能突然起动，以利发力击球。二、身体各部分要协调配合 协...
如何提高乒乓球技术能力
更重要的是：僵硬的击球动作和紧张过度的心理关联，击球动作的张弛有度则和心理的张弛相呼应，张弛有度对技术在比赛中有效运用非常重要 。而综上所论，笔者建议初学者或基本功还不扎实者坚决从基本功练习入手，俗话说“九层高台起于垒土”就是这个道理，笔者建议有条件的球友使用发球机进行练习，可起到...
乒乓球的动作要领有哪些?
乒乓球击球的基本环节分为：准备、判断、移动、击球、还原五个环节。动作结构包括：引拍动作、击球动作和结束动作。基本环节：1、准备：应对乒乓球的快速飞行的前期准备，不论身体还是心理都要为下一步动作做好准备。2、判断：眼睛盯紧对方动作，及时根据对方击球动作的速度、力量、用力方向等迅速对来球的...
怎么加快乒乓球的击球速度以及旋转
1.特点右侧上(下)旋球力强,对方挡住后,向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球 配合中右近网短球为佳。要点①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上旋球时,击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦,手腕有一个上勾动作;④发右侧下旋球时,拍面稍后仰,击球瞬间球拍从球的中下部向...
阙雨万托： 原因如下1、发力方式,只是用小臂或手在打球,不会用身体打球.2、球拍乏力,球拍选择不当.解决方法1、学会用身体打球,其要点是:蹬地、转体、快打、随势挥拍,建议你看看唐建军的教学视频-攻球技术.2、更换球拍,可以选择7层纯木或碳板
盐城市17699615900： 打乒乓球为什么抽没力气 - ？
阙雨万托： 打乒乓球抽球是否有力气取决于三个因素:一、球拍的重量;二、击球的速度和力度;三、你自身力量的大小.你找一下原因,希望对你有帮助.
盐城市17699615900： 为什么我在打乒乓球时打出去的球种是没威力？
阙雨万托： 其实是你的手型出了问题 在你准备接去接发球是下意识的手上的动作变形了 只要经常练习 巩固好正确的动作就能打好了 也有可能是你本身技术动作就有问题 最好找别人指导一下
盐城市17699615900： 打乒乓球时总也不能发力,本身我的力量也不是小,有什么好的建议吗? - ？
阙雨万托： 有点郁闷了,不知道以上回答这问题的朋友们打不打乒乓球,打乒乓球靠腕力的,不是高手中的高手,就是专业的,在腰和手臂发力非常好的情况下才能使用腕发力,这是需要一定的功夫的,问这问题的朋友,你发不出力,是初学者常遇到的,打乒乓球不用蛮力,主要的力来自你击球时腰部转动和小臂收的快慢,只要腰部的转动和小臂收的节奏和一,在击球的时候小臂收的快,球打出去的力就大,你试试吧.不用腰的情况下,只要小臂收的快,一样有力,但球打的质量不高,不建议你只收小臂不配和腰部的转动发力.
盐城市17699615900： 横拍正手攻球发不上力,怎么办/ - ？
阙雨万托： 腰,注意腰的运用,胳膊的摆动应该是用腰的旋转来带动的,脚步也很重要,不过这个事比较复杂的问题了,如果是业余选手的话没有系统的训练很难有所突破,不过注意两个问题:一当注意力放在腰上时,慢慢的脚步会自然跟随你的身体发力;二要的发力来源于脚的站位,尽量两脚放宽,左脚比右脚靠前30厘米到40厘米. 最后你自己练习一下这个动作:让你的右臂抬起来和你的肩在一条线上,转动腰,而且做手臂从后下向前上的摆动.....这个动作就是解决你问题的原型,如果能够帮到你,希望能采纳我的意见
盐城市17699615900： 打乒乓球感觉拉球无力怎么解决 - ？
阙雨万托： 1、身体要适当放松,身体重心要前迎,只有在触球前期才开始集中发力,要将力量释放到板头. 2、击球时,要适当增加撞击的比例,如果摩擦过多,旋转有余,力量不足.
盐城市17699615900： 乒乓球挑打无力,怎么办 - ？
阙雨万托： 挑球时,重心略向前倾,以前臂和手腕发力为主,向前上方发力.正手挑打过程中,发力击球的一瞬间人的重心要稍微提高一点(记住,这点很重要!),这是个很重要的诀窍,我感觉是有利于控制弧线和击球的力量. 击球动作要小而突然,手腕由下垂至内收向前上方发力,感觉能把球吃住,磨擦制造一些弧线,以增强回球的准确率(当然手腕发力也不是只为了磨擦,这是根据来球的旋转而调整),小臂前上方发力以向前为主.(我体会,对上述“手腕下垂”一说是存有争议的) 击球时,要根据需要挑球的线路:挑直线,向前上发力;挑斜线,向前上侧方发力.
盐城市17699615900： 练习乒乓球技术正手攻球使不上力,如何合力 - ？
阙雨万托： 问题在于击球点过于靠后,身体转腰还没做完,球就打出去了. 建议适当调整站位,把手臂打开一些,要注意在身前右侧击球,不能在右侧平行于身体的地方再击球,那样的话就太晚了,难于合上来球的力.
盐城市17699615900： 打乒乓球肌肉不放松,手臂放下去再收缩时使不出力气.无任何疼痛现象,感觉肩关节附近的韧带拉太长, - ？
阙雨万托： 深呼吸 活动手脚热身 第一,正、反手的攻球和拉球,必须保持好手臂、手腕、甚至手指的相对放松,这一放松主要依赖于身体的重心交换,当重心交换到握拍手侧时,随着引拍动作的完成,上述部位应保持放松.在进行重心交换的同时,交替...
盐城市17699615900： 为什么打乒乓球时总滑拍啊.且总是感觉打球很吃力 - ？
阙雨万托： 可能是球拍或者握拍姿势的原因,我学过乒乓球,乒乓球对基本功要求很高,尤其是击求动作.建议LZ看看是球拍的问题还是姿势问题,多加强手部力量的训练
