如果只练上身，不练腿，是不是肌肉长的慢
会长是会长，只不过上身很重。下身很弱的时候，你平时走路，爬山，上楼，可能会觉得很虚弱费劲
你已经没什么机会长高了
多跑步就可以了
试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。
想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。
相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。
专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。
不会的。练哪长哪，不过可能会上半身和下半身不协调上半身比较粗壮，而下半身比较瘦小
全身肌肉都练的人与只练上半身肌肉的人,两者肌肉差距有多大?
而全身肌肉都练的健身者，他们不仅仅会追求身材的美感，还想让自己的增肌之路更上一个台阶。那么总的来说，健身练腿部肌肉，就像盖房子打地基一样，而不练腿部肌肉的人，就像盖房子从不打地基一样，虽然说外表看起来都差不多，但是质量却是天差地别。你健身会只练上半身肌肉吗？为什么？
为什么有如此多的人健身不愿意练腿?
练腿实在太累了。无论是全身下蹲，用力拉，还是部分抬腿，都比上身要困难得多，而且是更直接的压力。偏见:怕腿粗，认为人应该适应衣服，而不是衣服适应人。即使你不想让你的腿变粗，也有一些不增加肌肉的训练方法。基础很差，没有得到正常的知识和指导。一、全身性深蹲硬拉太辛苦 练习腿太苦,因为...
为何说增肌必须要练腿?不练腿有什么后果?
因为腿部的肌肉在我们身体里边所占的比例比较大一点，如果不练腿的话，整个人身体的比例就会失去平衡。很多在健身圈子里的人们都知道健身一定要练腿，如果不练腿的话，那你可能真的就算不上是一个真正的健身爱好者。但是只要练过一次腿的人就知道练腿的痛苦真的是非常难以忍受的，只要你练过一次腿，...
健身不练腿早晚练阳瘘
这句话的意思是说，人们在练健身的时候，只练手臂，腹部，腰部，胸部，也就是说只练上半身，不练下半身，这样练下去，你把上半身的肌肉练发达了，腿部跟不上，这样就会整个人不协调，得不到全面发展的地步，所以，健身还得全身上下都要练，整个身体上下协调才更好。
如果我只练习手部的肌肉不练习腿部的肌肉 会不会手比脚粗?
可能会.因为做为主练习手臂肌肉的人来说.经常有手臂比腿部粗的状况.有许多的健美教练只练手臂肌肉的时候.是比他的腿部粗的.腿部不进行练习会让腿部肌肉无法增长.用各种方式练手臂还要加上一些营养物质一起补充.有不错的训练方案会使手臂的肌肉长的很快的....
运动只练上半身会对腿部力量有影响吗
健身其实只是美化身材，如果练力量简单的健身是没有用的，古时代的人们肌肉都很好，因为都是劳动力，没有脂肪，所以健身对任何部位都没有影响，如果增加力量主要的是需要体力训练，和力量技巧，如何发力，比如如何打拳一样，打拳是通过腿部的姿势以及身体的配合动作才会打出有力量的一拳，这个是物理学！
健身不练腿下一句是什么?
健身不练腿下一句是早晚会后悔。健身界的这一句流行语与我们传统谚语，人老腿先老有异曲同工的作用吧，腿部力量的强弱对人体行动执行力与生活质量来说都非常重要，但是练腿的人通常只练了大腿，而很少人专门去练小腿，长期忽略小腿的训练，腿部肌肉生长会让整体看起来不协调。健身种体育项目：如各种徒手...
为什么很多人不愿意练腿
练腿会非常累，练腿强心不是说说，练完一组心跳就加速非常明显，比所有动作都要强烈，只有硬拉能跟它比较。练腿辛苦，而胸肌和肱二头肌却最耀眼，付出和收获在眼球上是不成比例的。再说了，腿是发力的根本，强调的力量，看着有力是糊弄不了内行的，当然是糊弄外行的胸肌等更受追捧。一句话，不划算...
为什么健身房很多都是上身强壮下身瘦弱的,是腿难练的原因吗?
真正热爱且懂健身的人,是不会不练腿的。 健身不练腿,迟早会阳痿。●体能消耗大 腿实在是难练,因为练腿体能消耗特别大。 很多人就是讨厌这种感觉,练几组腿感觉要了老命,气喘吁吁,疯狂出汗,压的人难受。 ●影响第二天工作 如果腿部充分的到了锻炼,那么第二天你可能会爬不起床。 别人打你一拳,你想还手...
如果我的下半身已经很健美了,那么只专注于上半身的训练可以吗?_百度...
你可能希望第五天专注于你认为你本周做得不好的事情：做肩压时感到虚弱？扔的。感觉你的臀肌在臀部推挤时没有足够的力度吗？这些练习。每周训练六天 如果你准备好要完成六天的训练，那就试试三天的上半身训练和三天的下半身训练。但是要记住注意你的恢复情况，因为你只需要在一天的训练间隙锻炼肌肉。
骑蒋强肾： 只练上身会有胸肌腹肌前期倒三角,下半身不练就会上壮下小不对称,教腿你可以单脚跳楼梯一级一级的跳上来跳下去.也可以单脚站着一只脚抬起来成90度,蹲下,再起来(这个动作开始很吃力)
寿县17695244019： 健身时不练腿上边也长的慢? - ？
骑蒋强肾： 看你是什么目的了,如果只是为了型好看,而没有其他任何目的的话,那没必要练腿,因为即使是截肢的人也可以练出健美的上肢. 不是很专业的人都无须练腿,因为除硬拉和某些站姿动作外所有的上肢动作都不需要借助腿力. 而如果要从其他方面出发(健康,强壮,竞技体育,格斗等),那腿则是不得不练. 力从地起,腿是一切力量的根本.强壮的下盘将是一个人平衡能力,运动能力和身体素质的决定性因素. 不用害怕一个有沙包大拳头的人,而当你碰到一个腿像老树干般强壮的对手时,你就要小心了.
寿县17695244019： 只练上身不练腿的后果? - ？
骑蒋强肾： 嗯,你练的是拳击么?我只能说,只练上身不练腿的话,身材会非常漂亮.但是,在格斗的时候,由于你比较薄弱的下盘,你很可能被低扫之类的技法打得很惨,而且,如果你不练腿,是不是说你也没练步法呢?那你的协调就会很是问题,这样的身材,实战中一点都不吃香.
寿县17695244019： 我想问下健身的话我只想练上半身把肌肉给练出来. 下半身不练是否好 - ？
骑蒋强肾： 当然不好审美角度看 你想想你上半身一身肌肉 下半身两条腿细细的没一点肌肉 看着都重心不稳一点不好看 你看那些专业男模人家上半身是倒三角 下半身也是有肌肉的再从专业角度看 健身一定是全身性的发展 每块肌肉互相都有牵连 不可能只练上半身下半身没有效果 当你健身时力量是从全身发出 锻炼的是你的目标肌肉当然也有人只练上半身的形状 不注意下半身 那样可以练出倒三角和细长腿那样的模特身材 但是腿没劲光身材好看没实用性啊 回头真要用身体了手上没货怎么办
寿县17695244019： 只练上肢不练下肢会有什么副作用?' - ？
骑蒋强肾： 练多了,可能会看上去不太协调,上肢粗壮,下肢瘦,如果少的话,不会有什么影响.
寿县17695244019： 请问:练力量为什么不长个?练上身力量(不练腿部力量)会阻碍腿部增长吗?跑步能使腿增长吗? - ？
骑蒋强肾： 练上肢力量,不会影响长个子!但是拉韧带柔韧影响长个子!比如练武的,那些人身上的筋都拉开了,所以你看练武的没几个个子高的!当你上肢的肌肉成型之后!并不会让你的身体固定下来,如果你过上几个月不练了,那你的肌肉又回变回...
寿县17695244019： 我正在健身,主要练上肢,卧推,引体向上,曲柄杠铃 之类得,上肢强度还可以!但不练腿!很多人说不练腿 - ？
骑蒋强肾： 腿部训练有助睾丸酮分泌,睾丸酮可以促进肌肉生长,所以练腿有一定作用增加肌肉,切上身淋得过大,下身偏小,整体比例不好看
寿县17695244019： 不练腿对长肌肉的训练效果影响大吗 - ？
骑蒋强肾： 谈到如何长高,很多人都会把长高和营养品、增高鞋等联系到一起,其实他们忽略了最重要的一点,那就是健身运动. 一、影响身高的因素 身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境,其中遗传因素占70%左右,所以我们还是有30%可...
寿县17695244019： 就锻炼上身肌肉,不锻炼下身,看样子会不会明显的身体不协调呢.? - ？
骑蒋强肾： 我健身N年了,我来告诉你. 你的意思是光练胸肩臂背腹肌,不去练腿和腰? 大错特错! 深蹲和硬拉是增强力量的王牌动作,不仅强化下肢力量和肌肉,对全身的肌肉都有很大的刺激作用.你光练上身不练下身,第一,练到一定成效后,身材肯定会很难看,严重不平衡,看起来头重脚轻,甚至业内人士会嘲笑你畸形,(大力水手里面的那个布鲁托)夏天你都不敢穿短裤出来.第二,上身力量到了一定阶段始终上不去,或者进步非常慢,必须通过深蹲和硬拉来提高.最后再告诉你一点,练下肢,对男性功能特别有好处,这样你动心了吧!楼上说的倒三角,不是说上下身的比例,应该是肩部宽,腰部窄,仅仅针对上半身造型而言诚意回答,请酌情采纳,谢谢!
寿县17695244019： 男的增肌期间天天跑步如果腿已经很粗了,都是那种饱满的肌肉,上半身很弱,能不能只练上半身不练腿 - ？
骑蒋强肾： 增肌的话不推荐只练上半身,尤其是核心.需要有氧运动的辅助,建议你可以把重心转移到上半身的力量训练上,然后加上一定的有氧,会更好的帮助你增肌. 另外,上半身的力量训练最好找专门的健身教练知道.很多基础动作容易出现错误,可能会训练之后没有效果,反而出现拉伤的情况;最后就是把饮食摄入的蛋白质增加起来,具体比例咨询教练哦. 有用请采纳谢谢
