怎样掂排球不痛
掂排球方法：
一、基本动作
首先，两肩探出，锁住，夹紧腋窝。此时肩肌肱二头肌应有紧张感。小臂尽量外翻，两小臂内侧形成一个大钝角，用这个区域去接触并控制住球。两手互相扣紧，不能太松，以免因为手型不稳导致的两臂不齐不均。手腕尽量下翻使双手----双臂尽量平直。正常垫球时双腿分开微屈呈半蹲或马步式，身体前倾。
二、注意事项
最佳触球区域应为手腕至臂弯，击球瞬间视具体情况应有变化，肘关节不要太死，该动时要动，该锁死时要锁死。击球动作姿势应为击球前瞬间完成，球场移动中千万不能抱着双手。此外，对不同的球，击球时应卸力还是加力（卸多少加多少）要有感觉，双臂动作应和全身配合完成，人球位置关系要对，当然，这些需要自己慢慢体会，空谈无用。
扩展资料：
垫球
是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。
参考资料来源：百度百科-排球
刚开始练习都是会有点痛，手会肿会淤青，但练时间了熟练之后就不会再痛了
1.垫球的瞬间，两臂一定要夹紧。 2.垫球时，肘部一定不要弯曲！！ 3.正确位置，是手腕稍后的地方。 4.垫球时，手臂外展，这样击球点大，就比较稳。 5.垫球时，膝部身体同时往前送球。不要单纯地依靠往前甩臂来送球，那样容易把球垫高或回弹。 6.做好准备姿势：两膝微曲，双手防护在胸前。左脚微前，右脚微后，双眼注视来球的方向。 7.根据来球的方向，移动脚步，选择好击球点，然后端紧双手，夹紧小臂，外展，击球。 你是我想起了高一时我第一次打排球时的情形，那时我也是很纳闷，为什么我垫球时球老跑，我那时是不是老往里跑而是到处跑。后来我转了一次学，那个学校第二节下课后有一个小时的课外时间，有一段时间我就自己拿着排球到操场上的大榕树底下去练，边练边体会，最后垫得很好了，也渐渐的喜欢上了排球。 总结出一点，如果垫球时球跑的话，那就是姿势不对，垫的瞬间手臂不要弯，要含胸，球在胳膊上的落点要正确，下次在练的时候先回忆一下上课时老师说的要点并认真的照着做，慢慢体会。姿势要点都告诉你了，关键是要自己体会，这也是我们排球协会技术部的学姐经常告诉我们的。 初学者打球都会很痛，对于这个，除了要按照正确的姿势打球外，就只有慢慢习惯了，事实就是如此，我还记得我在高一高二时打球胳膊有时都会有小血点呢，现在打球就没那种现象了。但是放假回来在打得话，还是得适应一段时间呢 慢慢练，不要心急，祝你考出好成绩 自己多练练原地垫球，刚开始是会疼的，坚持一下就好了 ，值得注意的是，初学者一定不要在手臂的垫球部位（也就是手腕稍后的地方)垫任何衣物，护具，因为刚开始是找感觉的阶段，垫东西后，不利于你找感觉 还有你掂球时球总容易朝自己的方向打，这是因为你垫球时曲肘和抬臂过高造成的 掂排球时的正确部位是手腕后的地方 希望这些能帮助你学习排球，祝你考试顺利，加油 打习惯了就不痛了 垫球主要是胳膊要伸直，尽量让球落在手腕以上的那个部位，看球要准 你球乱飞就说明你用力还有手型不对向前用力不要向上用力 用肩膀的力量~重心落在前方 试试嘛，很简单的 是用小臂的内侧触球，两臂夹紧手腕下压，接球时肘部不能弯，把球外送时肩部不能动，肘不能弯，从肩到手的整个手臂就像是两根并在一起的固定的棍子，那感觉就是球落在你手臂上弹起来，而不是用手臂去击球。 接球时身体要正对来球两臂夹紧放在身体的正前方，肩臂固定不动，以降低重心将手臂插入球下 关于疼的问题，练多了自然就不疼了我是个打排球的新手,打的时候手很痛,求解决方法
2、打球时因为球的重量跟速度撞击所致，所有打排球的人都一样的，因为排球也是追求速度和力量的运动，在来回击球的过程中球速都是非常快的，所以手被撞击多次后就会痛，这种在打完后涂点活血化瘀的药很快就会恢复。3、还没掌握打球动作要领，手是比较敏感的部位，打球的时候要夹紧胳膊，用小臂去击球，...
怎样打排球比较不痛啊?
要在打之前好好活动开，热开身，然后用小臂打，不会太痛~
怎样打排球不会痛手
一要常练 二要找好击球部位 三要手指、手腕用力合理
排球垫球_中职女生排球垫球教学存在问题及对策
(2)榜样行为疗法,发扬中国女排不怕苦、不怕累的精神。当女生们在练习时喊痛时,我们要利用我国女排的拼搏精神对她们及时进行思想品德教育,如对她们讲述:20世纪80年代中国女子排球凭着顽强拼搏的精神取得三连冠,正是她们不怕苦、不怕累辛苦付出的一种回报。还以中国女排“三大一从”的训练方法来引导学生,...
有什么办法让我打排球手不痛?
没有什么方法，但如果是真心喜欢打的话，根本体会不到痛只会体会到打球的乐趣。坚持下去，战胜疼痛，祝你成功。
排球练到后来为什么不痛了
打排球的疼痛度和球的充气度，球的质量以及天气等等有关。一般来说，不痛是不可能的。刚开始打排球的时候，击球点掌握不好，一般会有比较大的接触面积，就好像拍巴掌似的，拍几下就红了。球气太足也容易受伤。另外一般十几块钱那种橡胶球是很伤皮肤的。一般我们比赛和练习用的都是那种外面包一层...
排球怎么打?怎么能让手不痛?大神们帮帮忙
初学排球都是会痛的，因为皮太嫩了。其次就是选球的方面，买差的，基本上都是皮质不好的。打起来手感也不好，手也会痛。
打排球最好用手腕的什么位置打可以既方便又不疼啊?
手掌肉比较多，手腕及其以上大概手腕到手肘三分之一的部分比较不痛，发球用虎口或手掌，扣球也用手掌 经验之谈
有什么办法在冬天打排球手不痛伐?谢谢了
（2）冬天最好不要把小臂直接裸露在外边，外边穿一件长袖的运动服。（这样虽然不太舒服但是很有用）（3）打球时候戴上护腕，护臂等防护用具。冬天打球是提高免疫力很好的办法，我相信你要是一个很爱排球的人，这点困难不算什么。呵呵 要加油哦 ...
打排球容易伤手,对此我们需要做哪些准备?
这个需要坚持，他们很快就会好的。如果打完手又红又肿，去医务室拿点药。很便宜，很快就会好的。手疼不建议戴护腕，对新手手感和抓球不好。如何打排球才不会伤手？2.正常现象对于职业运动员也一样，因为排球也是一项追求速度和力量的运动。虽然没有对抗，但是球的速度很快，所以手会痛。3.玩的不标准...
桑齿洛凯：[答案] 同意楼主的修改,地球仪是不能删的,否则原意就不完整了.地球仪属于教学器材,足球、排球、篮球虽属于体育器材,但在学校它们就属于教学器材.那么,它们就同属于器材类或教学器材,所以楼主的修改是正确的. 1.学...
临翔区17349155740： 小阳打排球,排球离开手后向上运动到一定高度又落回地面.不计空气阻力,关于排球离开手后的运动过程,下列说法中正确的是 - ？
桑齿洛凯：[选项] A. 排球在上升过程中,小阳对排球做功 B. 排球在下落过程中,排球的重力势能变小 C. 排球在上升过程中,排球受到的力的方向竖直向下 D. 排球在下落过程中,排球所受的重力做功越来越快
临翔区17349155740： 生产时产褥垫和刀纸需要准备多少呢 - ？
桑齿洛凯：[答案] 硬球 打着真的很痛
临翔区17349155740： 学校买来排球12个,篮球6个,共付462元.已知买2个篮球的钱可以买3个排球,问排球和篮球每个各多少元? - ？
桑齿洛凯：[答案] 因为两个篮球的钱等于3个排球,所以,一个篮球等于一个半排球,买6个篮球等于买9个排球. 共12排球和6个篮球,就相当于12+9=21个排球,共462元 所以一个排球的价格=462÷21=22元 一个篮球的价格=22*1.5=33元 你看这样解释够清楚了不,可...
