有什么办法让我打排球手不痛？
你说的是不是小臂疼呀？疼是正常的，因为皮肤要抵抗外界的气候。是保护皮肤以内的组织。是不是厉害的时候小臂接触排球的地方会很硬，而且还很疼？前几次打会更厉害，打几次就会好一些。要说有什么办法防御可以参考一下几条；（1）在打球之前在小臂接触球的部位擦上大宝或者类似大宝的化妆品。
（2）冬天最好不要把小臂直接裸露在外边，外边穿一件长袖的运动服。（这样虽然不太舒服但是很有用）
（3）打球时候戴上护腕，护臂等防护用具。
冬天打球是提高免疫力很好的办法，我相信你要是一个很爱排球的人，这点困难不算什么。呵呵
要加油哦
打排球的确难免手痛。不过看了你是新手，如果你去问一下经常打排球的老手，就会发现他们并不觉得手怎么痛，打完也不像新手那样红红的半天不退。
对了，其实你只要坚持打一段时间，手适应后就不大会痛了，时间不会太长。
先手臂击球部位要正确，手腕要在击球的时候注意外翻。 最重要的就是多多练习，练习的多了，也就没那么疼了---什么时候你看国家队的会说胳膊疼。
对着墙壁家练习排球,可是家里没有排球用什么来代替
都能有毅力在家对墙练了还是建议你到室外练啊，地方和高度会有一些限制的，去楼下什么的都可以。排球要是质量差的手感会不好，疼也不好避免，也许打多了可以好点儿哈。基本动作从传垫开始，传的话你要是想手型好就少练自传(手型容易翻)。恩加油吧，想当年我练的时候没少戳手啊，要有心理准备哦...
明天要体育中考排球,可我连一组都打不过去,有什么速成方法练习,或者...
体育考试很难抱佛脚喔 要平时不断保持训练，保持肌肉，才能在考试中发挥好的状态 如果平常没有保持训练，那在考试时喝点红牛，搽活络油，做好热身运动，这样或许有点帮助
学习打排球有哪些主要的方法
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 现在生活中很多的年轻人都喜欢打排球,同时打排球也有很大的好处的。以下是学习啦小编为大家整理的打排球的八大好处,希望你们喜欢。 打排球的八大好处 一、发球技术 排球运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的,有威力的发球可以直接得分或破坏对方的一传,起到先发制人。
我想打排球,可妈妈不同意,我怎么跟妈妈说?
打排球有很多好处的 1，排球可以保持身材 2，排球可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力3，排球可以让人练就团队意识，以及一个团队在各方面能力。4，因为有一网相隔，排球没有对抗性，着也就大大缩小了伤病的几率，毕竟我们不是职业队员，我们只是为了快乐，健康才运动的。
打好排球的技巧都有哪些
怎么才能打好排球呢?选择练习打排球有什么好处呢?这是都是你在选择排球健身的时候需要知道的几个点，那么你现在知道吗?以下是我为你整理的打好排球的技巧详细介绍，希望能帮到你。打好排球的技巧 1、击球手型、击球点和击球部位 垫击手型，目前常用的方法有两种：叠指法：两手手指上下相叠，两拇指对齐...
打排球的方法
打排球的基本方法为准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。一、传球 传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的...
信阳12岁小学生身高1.9米,当排球小将,长得高就能打排球吗?
三、长得高不见得能够打排球，是因为长得过高容易失去灵活性。虽然高个子的人在练习排球的时候，确实会占据一定的优势，但是如果高个子的人不具备太好的灵活性，那么高个子的人反而会不适合参加排球运动。只有在具有一定的灵活性之后，高个子才能够发挥出最大的优势，所以只具备个高的优势，并不能够让...
打排球扣球技巧方法有哪些
扣球是 排球 基本技术中攻击性最强的一项技术,打排球扣球也要有一定的技术。下面是我为你整理的打排球扣球技巧,希望对你有用! 排球扣球的动作要领 正面扣球 正面扣球是扣球中的一种基本 方法 。正面扣球面对球网,便于观察,准确性较高,运动员可根据对方防守布局,随时改变扣球路线和力量,有利于控制击球落点,因而是...
打排球作文
我也跃跃欲试,心想打排球也并不是什么难事呀!接过杨晨手中的球,我学着她的样子把球抛起,左手放在右手上,握紧,胳膊一伸“咚咚”打了两下,然后球就不听使唤了,它远远的落在地上,像顽皮的孩子故意让我追它。我又试了一次结果还是不会打,而且打在手腕上有一阵疼痛感,我嚷嚷道:“不行,排球太硬了打得胳膊...
打排球小学作文
打排球 记得那次有趣的体育课,我们进行了一场有趣的打排球比赛,现在想来,还使我念念不忘呢。 操场上,有的踢毽子,有的跳长绳,有的打羽毛球,每个人都选择了自己喜欢的活动。我呢,两手插在口袋里。不知做什么好。这时,老师拍我的肩膀说:“蒋如宇,你想玩什么?”我一脸茫然,“那里有一个排球,你去找几个...
羽英妇科： 初学排球都是会痛的,因为皮太嫩了.其次就是选球的方面,买差的,基本上都是皮质不好的.打起来手感也不好,手也会痛.
连云港市18896441017： 怎样打排球手更不会痛? - ？
羽英妇科： 打排球的确难免手痛.不过看了你是新手,如果你去问一下经常打排球的老手,就会发现他们并不觉得手怎么痛,打完也不像新手那样红红的半天不退.对了,其实你只要坚持打一段时间,手适应后就不大会痛了,时间不会太长.
连云港市18896441017： 怎样打排球不会痛手 - ？
羽英妇科： 一要常练 二要找好击球部位 三要手指、手腕用力合理
连云港市18896441017： 肩部肌肉运动性拉伤如何医治 - 骨科 - 复禾健康？
羽英妇科： 您好,针对风池穴疼痛的症状,可以采取经络按摩处理.而且在按摩后,需要适当的休息.在平时工作上,千万不要过度劳累.最后,在日常生活中要注重保暖,保暖问题很是重要,多穿一些衣服,不要将自己的脖颈暴露在外面,很容易受到风寒,特别是在外出的时候.坐办公室,也不能对着空调吹冷风.
连云港市18896441017： 肩颈疼痛的治疗方法有哪些 - 久久问医？
羽英妇科： 你好,根据你所描述的这些症状,肩颈疼痛考虑是颈腰椎病,是日常生活中常见的骨科疾病,在过度劳累、腰部姿势不当、外伤、寒冷刺激下症状会加重的.治疗方法有传统中医保守治疗、微创介入治疗、手术治疗. 针对这个问题,可以采取保守治疗,暂时不需要做手术.颈肩痛可以做康复操,可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织.无颈椎病者可起到预防作用.姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可.
连云港市18896441017： 上体育课打排球手被拍伤怎么办? - 骨科 - 复禾健康？
羽英妇科： 是外伤导致的毛细血管出现挫裂伤的症状,首先清洗干净,然后就是一般的淤青处理方法了,前24小时冷敷,后24小时热敷.冷敷是为了让毛细血管收缩,使血液减缓流动,避免淤青范围的进一步扩大;24小时后就是等到毛细血管修复得差不多了,热敷以促进血液循环,令淤青尽快散去.
