带皮巴沙鱼块怎么吃

巴沙鱼怎么去皮~

巴沙鱼沸水中捞一下，皮就容易剥离了
巴沙鱼做法
巴沙鱼1条。

食盐1/8茶匙、黑胡椒粉1/8茶匙。

橄榄油适量。


【巴沙鱼的腌制与煎制过程】：

1.冷冻巴沙鱼放在常温下自然解冻。

2.把盘子里解冻好的冰水倒掉，用厨用纸巾擦干鱼表面的水分。

3.擦干水分的鱼改刀成大小均匀的鱼块，在鱼块表面均匀的撒1/8茶匙食盐。
4.再在鱼块表面均匀的撒1/8茶匙黑胡椒粉。

5.把鱼放在一边，腌制5分钟。

6.平底锅放火上大火烧热锅底，转中小火倒入少量橄榄油。

7.腌好的鱼块放入油锅中，中小火煎制。

8.煎到一面金黄色，翻面再煎另一面。

9.直到鱼块两面都成金黄色，取出鱼块。

巴沙鱼柳的皮是可以吃的

主料

巴沙鱼一片

辅料

盐，料酒，生抽，蒜蓉适量    姜，葱，油适量    

清蒸巴沙鱼的做法步骤

1. 鱼切片。

2. 加料酒，盐，姜，葱，腌下。我就腌了十分钟。

3. 盘子里放三到四片姜，把鱼肉摆上去，鱼肉上再摆着姜和葱，不用太多。然后放锅里蒸。（我是饭电饭煲里蒸）。

4. 把鱼上面发黄的葱和姜拿掉。倒些蒸鱼酱油，或普通的生抽也可。

5. 锅里放油，倒入蒜蓉，炒到蒜蓉金黄。要看好火哦，因为很快就金黄了，不小心会焦掉的。

6.放点葱末再鱼肉上，然后把热油和金黄的蒜蓉浇在鱼肉上。香喷喷的清蒸巴沙鱼就好了^_^

巴沙鱼水煮怎么吃？想要鱼肉嫩，你得这样烹饪

巴沙鱼属于一种非常美味的水产品，因为吃起来的味道不错，而且吃起来的口感也非常好，特别是因为巴沙鱼中是没有多少鱼刺存在的，所以说巴沙鱼是很多人都爱吃的，那么具体来说巴沙鱼我们应该如何煮着吃比较好，一起来看看巴沙鱼具体吃法。

巴沙鱼水煮怎么吃
巴沙鱼水煮吃是不错的选择，首先需要我们把巴沙鱼切成薄片，给巴沙鱼打上一些的鸡蛋清，再加上一些的生粉，还需要加入少量料酒以及一些盐分，之后用手，抓拌之后调制均匀，等到抓到蛋清完全起泡的时候就可以了。我们把巴沙鱼肉完全准备好的时候，在锅中需要放上一些的油，等到油热的时候就可以下入干辣椒，再加上一些滕椒一起炒香，在锅中要放上一些的油，在锅中依次加入尖椒和葱，再放上姜，一些洋葱，适量的酱油，翻炒均匀之后加入开水，水中我们要放上一些盐，还要加上一些鸡精，这时候在锅中放上一片巴沙鱼肉，然后再放上一片巴沙鱼肉，在放入鱼肉的时候要把上多余出来的蛋液去掉，否则会容易出现蛋花的情况，而且最好是可以用筷子搅拌划散，等到把巴沙鱼炒熟就能关火，出锅的时候撒上一些葱花和香菜就能吃了。

巴沙鱼的营养价值
巴沙鱼中的营养价值是很丰富的，首先吃起来的肉质非常细腻，而且味道上也比较鲜美，同时其中营养的丰富，巴沙鱼中是含有非常丰富的蛋白质、维生素A，其中还有各种矿物质的存在。吃巴沙鱼可以起到有补气、平咳的效果，如果有体弱咳喘的情况吃巴沙鱼很不错。
巴沙鱼拥有提神和防衰老的食疗功效，如果存在有贫血、早衰的情况，或者有营养不良、产后虚弱、神经衰弱等不适情况，吃巴沙鱼都可以帮助缓解。巴沙鱼中是含有非常大量的高质量蛋白存，其中还有非常丰富的维生素的存在，是可以帮助我们促进人体的代谢速度，还可以有效提高我们人体中各个器官的功能。而且巴沙鱼中是含有非常丰富的微量元素存在，其中的钙元素很丰富，是可以帮助我们有效的促进骨骼的发育，还可以很好的预防骨质疏松情况的产生。
巴沙鱼中还拥有一定的抗氧化成分，这种成分是可以帮助我们清理掉身体中自由基，还可以延缓衰老，经常食用还能预防贫血和营养不良的情况，如果有身体虚弱等问题，吃也可以帮助缓解。

巴沙鱼怎么处理
吃巴沙鱼之前需要做好处理的工作，首先巴沙鱼的腹腔部位，一定要完全清理干净才行，尤其是其中贴着脊骨缝的部位，这是非常容易有污血残留的，这时候就需要我们完全的挤压干净。在烹饪巴沙鱼的时候，对于腹腔内壁中的黑膜，我们一定要完全的除净才行。因为这层黑膜中，是有各种的有害物质存在，所以一定要清理好，而且切鱼肉的时候。需要顺着鱼刺切，可以有效避免鱼肉破碎的问题产生。
处理巴沙鱼的时候做好去腥的工作也是很关键的，首先我们要选择用活鱼进行烹饪，新鲜的鱼才更适合烹饪吃，而且我们一定要把巴沙鱼中存在的黑膜完全刮干净。在洗巴沙鱼的时候，最好可以选用温水，可以让去腥的效果好。最后在给巴沙鱼去鳞工作完成之后，我们可以直接用干面粉进行搓揉，之后清洗好，在给巴沙鱼去腥的同时还可以清洗好。

宝宝怎么吃巴沙鱼
巴沙鱼因为其中没有什么刺，而且吃起来口感好容易消化，很适合给宝宝吃，首先巴沙鱼清洗好，把料酒从巴沙鱼的表面上浇上，然后再抹上少量的盐，还要加上白砂糖适量。最后撒上切好的葱姜，给巴沙鱼腌制半个小时，就可以上锅开始蒸，多加些水放在锅里，用中火蒸40分钟的时间，等到完全煮熟的时候就可以选择出锅，吃的时候用勺子给宝宝挖着吃就可以了，味道好的同时也容易吸收，很适合宝宝吃。

上面给大家介绍了巴沙鱼的具体吃法，能够发现巴沙鱼吃起来的味道非常好，而且对我们健康也有帮助，所以说巴沙鱼是值得推荐给大家吃的，上面介绍的这些巴沙鱼烹饪方法大家不要错过，吃起来对我们健康是有好处的

初识巴沙鱼，是误以为它是龙利鱼而开始的，后来才知道，此鱼非彼鱼，只不过是长相相似而已，龙利鱼生长在深海，捕捞成本和营养价值较高，因此价格也居高不下。而巴沙鱼则是盛产于湄公河流域的经济作物型鱼类，是鲶鱼的一类，属于淡水鱼，对于生长环境的要求不高，产量也高。价格便宜。

我们目前在市场上能买到的便宜的龙利鱼其实都是巴沙鱼，我个人认为，虽然巴沙鱼虽然

没有龙利鱼的营养成分那么高，但是肉质同样的鲜美，而且蛋白质含量也都是很高的。

不管是是龙利鱼也好，巴沙鱼也好，从产地运出的时候都需要冷链运输，在运输前都做了去皮处理，我们买到手的都是成片的鱼肉了，鱼肉块大 无刺 无腥味，极好处理。

需要注意的是，购买的时候，闻一下，尽量不要选择哪种有小苏打味道的，我个人有点不能接受这个味道，但好多巴沙鱼好像都有这个味道。

下面我就来说说我认为巴沙鱼最简单最好吃的两种做法：

第一种 ， 番茄巴沙鱼

需要减肥的小伙伴们赶快看过来，这可是道减肥大餐吆。

先给巴沙鱼抹干水分，然后斜刀切片，盛入容器内，加入适量的胡椒粉，少量的食用盐，抓拌均匀腌制10分钟，这里不用料酒和姜了，巴沙鱼没有鱼腥味的。

准备西红柿三个，表面划十字刀后用开水烫皮，去皮后切小块备用。

锅内放入食用油少许，油熟后下入葱段爆香，再把西红柿下入锅内，炒出汁水，倒入能没过西红柿的清水，

烧开后可以下入自己喜欢的配菜，绿菜呀，蘑菇呀，豆制品呀都可以的，配菜煮熟后先捞出垫底，接着来调味，盐适量，胡椒粉适量，鸡精适量，糖少许，可以下鱼片了，鱼片入锅后稍煮一会就可以了，用漏勺先把鱼片捞出来盛入盆内，哎吆，都流口水了，鱼肉太鲜嫩了，再把剩下的汤汁全部倒入盛鱼肉的盆子内，撒上葱花就开动筷子吧

如此鲜美的食物试问谁人不喜欢呢。

第二种做法：香煎孜然巴沙鱼

取巴沙鱼一整块，用厨房用纸抹干表面水分备用

再来用胡椒粉和姜蓉给它轻轻的做个全身按摩，（姜蓉是用生姜磨出来的，厨房擦丝的工具上那几排小圆眼就是干这活的）。

平底锅倒油少许，油温升高后转小火放入巴沙鱼慢煎，煎至两面金黄。

把盐，孜然粉，花椒粉，辣椒粉混合搅拌，在巴沙鱼的两面分别均匀的撒上调料，继续翻面一次，给两面的调料分别加热激发香味，最后撒上葱花即可。分分钟就做出了烤鱼的味道，无刺无腥，吃完直呼上瘾呀。

两种做法都介绍完了，一个清淡，一个香味浓郁，做法是不是都超级简单，我估计我家儿子看完都能掌勺了。

带皮的巴沙鱼块可以炒着吃，这样能够达到更理想的美味效果，同时营养价值也更为丰富。

横切成1厘米左右的片状，均匀铺在盘子里，加生抽、蚝油、料酒腌制15分钟左右，剁椒加姜末、蒜末拌匀，覆盖在鱼片上，蒸锅烧开，将鱼片大火蒸10分钟出锅，烧一锅热油，淋在鱼片上，撒上葱花即可。

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慕利九维： 1、巴沙鱼,滋味鲜美,鱼肉嫩嫩的.据说,这种鱼是越南产的一种属于鲶鱼类的体型较大的鱼类,巴沙鱼和龙利鱼都是无刺无鳞,口感差不多都非常软嫩.2、 巴沙鱼的做法非常简单,不需要太多的调料,繁杂的步骤,只需把鱼撒上调料用少...

湖北省18274115419： 红烧巴沙鱼块怎么做如何做好吃 - ？
慕利九维： 主料 巴沙鱼2块 生抽 蒸鱼豉油一大勺 白糖一大勺 醋一大勺 白酒各一大勺 葱姜蒜香叶 红烧巴沙鱼块的做法步骤1. 巴沙鱼解冻切块2. 裹面粉下锅炸,中途不能扒拉3. 炸好之后另起锅,少量油,放葱姜蒜香叶煸炒出香味,然后放入调料中的生抽,蒸鱼豉油,白酒,醋和糖,因为酱油有咸味所以不用放盐了.烧开以后搅匀,放入鱼块,晃匀.等汤汁收干就可以出锅啦4. 收干汤汁就可以啦!也可以放少量蚝油或海鲜酱调味~

湖北省18274115419： 巴沙鱼怎么做好吃 巴沙鱼的家常做法 - ？
慕利九维： 1.巴沙鱼扒解冻后沥干水份;2.用细盐抹盐,加上现磨的黑胡椒粉一起腌入味,我是第二天使用;3.煎锅入底油,下巴沙鱼扒煎香一面;4.然后翻面也煎香另一面;5.准备一点生抽,一点点细砂糖,五香粉,少许清水调成味汁;6.鱼熟后淋上,均匀沾上汁水后收干即可关火.7.装碟,享用吧

湖北省18274115419： 巴沙鱼怎么做好吃又简单(巴沙鱼怎么做好吃又简单家常的) ？
慕利九维： 用料:巴沙鱼1条、西红柿1个、大蒜5个、料酒10g、番茄酱1勺、蚝油1/2勺、菠菜1根、姜1片、盐2g、花生油15g1、将巴沙鱼冲洗干净后切成方形的小块,姜切成丝,和料酒一起加入巴沙鱼中,揉匀后腌制20分钟.2、锅里加少量的水,煮沸后放入龙利鱼焯熟.3、另起锅,加热炒锅倒入花生油,放入蒜末爆香.蒜末变黄后放入西红柿丁,翻炒变软后加一勺番茄酱.4、将西红柿炒出酱汁,放煮熟的巴沙鱼快.加半碗水,翻拌到颜色均匀,盖上锅盖焖中火5分钟.5、等西红柿更软烂些,加蚝油和菠菜叶再炖5分钟.汤汁收浓即可出锅.

湖北省18274115419： 巴沙鱼怎么做好吃 - ？
慕利九维： 1. 巴沙鱼解冻(我买的是超市速冻的,已经对半切开并去骨的),表面水分擦干,撒少许盐腌10分钟 2. 将葱、姜、蒜、青红椒都切成碎末,一起装在碗里备用 3. 锅里放油开始煎巴沙鱼,这里最好用不粘锅,如果没有不粘锅,就在放油之前往锅上涂一层姜汁,就没那么粘锅了.鱼煎到两面金黄即可盛入盘中,摆好.锅中余下的油别倒,接下来有用.4. 然后开始做酱汁,准备一个空碗,放入两勺生粉,一勺蚝油,半勺白糖,少许黑椒粉,再加入适量的水(水的多少决定酱汁的多少)拌匀 5. 将之前切好的葱姜蒜蓉混合物倒入锅中翻炒,炒到香味出来,倒入调好的酱汁,继续翻炒,等锅中开始冒泡的时候即可关火,将酱汁淋在煎好的鱼上,这就好了香煎巴沙鱼

湖北省18274115419： 巴沙鱼柳的家常做法 - ？
慕利九维： 巴沙鱼柳看起来是跟普通的鱼柳差不多,而且听起来也比较差不多,但是巴沙鱼柳的用料跟普通鱼柳还是有一定区别的,普通鱼柳就是用的那种比较普通一点的鱼,而巴沙鱼柳的鱼却是用的一些比较特殊的鱼,很多人都知道巴沙鱼柳吃起来很好...

湖北省18274115419： 清蒸巴沙鱼怎么做 - ？
慕利九维： 材料:巴沙鱼、姜. 1、巴沙鱼清洗干净沥干水分. 2、2片姜切成姜丝,用料酒,黑胡椒和姜丝腌巴沙鱼肉10分钟去除腥味. 3、腌鱼的同时做下面准备工作:蒸锅放水开火烧开;大葱切成葱丝备用. 4、蒸锅里水开放入腌好的鱼肉蒸8~10分钟,蒸好后倒出里面的水,不倒出来会很腥的,姜丝捡出来扔掉. 5、热锅凉油放入葱丝,倒入蒸鱼豉油.(有些菜谱里面用热油泼葱丝,我觉得这样油太多了,不健康而且葱的香味没有全部激发出来)我喜欢用少量的油把葱煎一下,这样很香. 6、把爆香的葱油淋上去,开吃吧!

湖北省18274115419： 沙巴鱼怎么炒 - ？
慕利九维： 清蒸巴沙鱼1.鱼切片.2.加料酒,盐,姜,葱,腌下.我就腌了十分钟.3.盘子里放三到四片姜,把鱼肉摆上去,鱼肉上再摆着姜和葱,不用太多.然后放锅里蒸.(我是饭电饭煲里蒸).4.把鱼上面发黄的葱和姜拿掉.倒些蒸鱼酱油,或普通的...

湖北省18274115419： 请问巴沙鱼怎么做最好吃?谢谢 - ？
慕利九维： 巴沙鱼做法很多,介绍一种好吃的香煎巴沙鱼的做法 1.巴沙鱼洗净改刀切大块 2.放入盆里加少量盐抓匀 3.放入黄酒抓匀腌制10分钟 4.腌好后加入打散的鸡蛋裹到鱼块上 5.准备姜蒜,青椒和胡萝卜改刀切丝 6.锅里放少量油烧热 7.放入鱼块文火煎制 8.等鱼块变色后捞出沥油 9.剩底油放入姜片和蒜爆香 10.放入胡萝卜丝炒制 11.放入青椒丝炒匀 12.放入少量的盐炒匀 13.胡萝卜熟后放入煎好的鱼拌匀 14.最后放少量蘑菇精和胡椒粉出锅

湖北省18274115419： 沙鱼怎么做好吃 - ？
慕利九维： 做法:糖醋巴沙鱼1、巴沙鱼解冻,洗净,用纸擦干2、切小块,跟手指差不多宽就好了3、再切好的巴沙鱼块上撒上薄薄的淀粉4、鸡蛋打散,在锅里加少许油(本来需要不粘锅平底锅的,可家里木有啊,只能用平时炒菜的锅咯)5、当油五层热的时候关小火,把巴沙鱼沾入鸡蛋液中放入锅里煎,待表面微黄即可,盛入盘中6、锅里剩下的油别倒掉,转小火,加入番茄汁,一勺糖,一勺醋,少许盐,加入三分之一勺湿淀粉(淀粉+水),加入巴沙鱼翻炒片刻即可出锅.