吃多了路边的山东杂粮煎饼会怎么样 对身体有没坏处？我大概一周吃个三四次。。。
1、100g杂粮煎饼中300大卡左右。
营养信息
营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)242.76
碳水化合物(克)36.69
脂肪(克)6.58
蛋白质(克)8.57
纤维素(克)1.12
2、杂粮中的玉米、小米、高粱、面粉这都是禾本科谷实类能量食品，在粮食中能量是比较高的了。比油炸类食品低的多了，况且纤维素的含量也很高，有助于消化与减肥。
3、杂粮煎饼的热量每100克为288 大卡，虽然叫煎饼，但不用油煎，脂肪含量低，碳水化合物含量高，还可搭配鸡蛋、蔬菜，是广受减肥者欢迎的一种食物。但是煎饼里不要加薄脆，薄脆主要营养成分是脂肪及碳水化合物，属高热量、高油脂类食物，不宜多食。
4、火腿肠的热量每100克为212 大卡，如果火腿肠是煎的话热量更高，食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升，同时也易产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽量少食煎制菜肴。 甜豆浆的热量每100克为33 大卡，豆浆中加入糖的吃法，较一般豆浆来说碳水化合物升高、热量升高，但总体来说差别不是很大，不可替代牛奶。
扩展资料：
1、杂粮煎饼是一种小吃形式的煎饼，中华传统小吃。主要特色是香、里外全脆、味美。越来越多的人开始注意饮食健康，杂粮煎饼为越来越多的人所青睐。
2、山东杂粮煎饼非常薄，以五谷杂粮为原料制成。健脾养胃促进消化，含丰富的蛋白质，淀粉，粗纤维等，是一种健康食品。
参考资料：百度百科-杂粮煎饼
1、谷物煎饼富含膳食纤维，可以防止热量摄入过多和肥胖，使人饱腹感，防止热能摄入过多，有利于防治肥胖。
2、谷物煎饼含糖量低，可以降低血糖，预防糖尿病。膳食纤维可以降低人体对胰岛素的需要，调节血糖，有利于控制糖尿病，防止并发症的发生和发展。
3、食用高纤维食物可以减少消化过程中脂肪的吸收，既能控制体重，又能使能量充沛，从而达到减肥健身的目的。
扩展资料：
杂粮的益处
1、五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素和矿物质是普通白米的数倍，所含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 和钙、钾、铁、锌等微量元素，更为丰富。
2、五谷杂粮是膳食纤维的主要来源，且大都含有较多的不饱和脂肪酸，能够提供人体必需的大多数营养素。
3、咀嚼粗粮等耐嚼品时通过下颌关节运动，使脑部血液循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而起到预防大脑老化和老年性痴呆的作用。咀嚼动作锻炼脸部肌肉的同时，也可以间接地刺激大脑，使血液源源不断地输往脑部。
参考资料来源：人民网-吃五谷杂粮的好处
参考资料来源：人民网-常吃粗粮有四大好处 哪种杂粮粥最适合你？
参考资料来源：百度百科-杂粮煎饼
路边的食物大多不干净，可以少吃.
那东西偶尔吃吃新鲜。老吃不腻吗。会吃顶的
吃多了会消化不良，
有坏处，不是男人就别吃，事真多
山东人早餐都爱吃什么?
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山东煎饼的热量?
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路边摊的煎饼和店里的煎饼有啥区别?为啥店里贵了很多?
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关于凝视作文800字集锦5篇
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大同大学食堂有卖山东杂粮煎饼的吗
食堂没有，但是门口小吃摊有好多。
剑婷丁那： 那东西偶尔吃吃新鲜.老吃不腻吗.会吃顶的
庐山区15910459319： 长期吃山东大煎饼不会的什么病吧 - ？
剑婷丁那： 不会.爱吃煎饼不是什么病,玉米面的煎饼里含有丰富的维生素而且还能启到建脾、益气的功效.细粮中参杂一些粗粮对人体是有好处的,所以每日吃些粗粮不用担心.
庐山区15910459319： 外面卖的山东杂粮煎饼吃了会胖吗 ？
剑婷丁那： 吃多了一样会胖!
庐山区15910459319： 山东杂粮煎饼大家吃过吗?请问一下那个吃了会发胖吗?如果中午吃的话. - ？
剑婷丁那： 少食,多餐,多运动是减肥的不二法门!杂粮煎饼很有营养!中午吃不会胖的!古人养生有过午不食的经验,要想不胖晚上就不要再吃东西了,受不了的话就少吃!
庐山区15910459319： 我们可以常吃杂粮煎饼鸡蛋灌饼之类的街头小吃吗? - ？
剑婷丁那： 煎饼果子太干了 也没什么营养啊 少吃吧
庐山区15910459319： 山东杂粮煎饼吃了会胖吗?? - ？
剑婷丁那： 适量吃一些不会的,杂粮煎饼营养均衡而丰富,很好的食物.. 油炸,膨胀类食物容易发胖
庐山区15910459319： 吃山东杂粮饼和煎饼果子当早餐会胖吗 - ？
剑婷丁那： 热量挺高的 因为里面会夹油条 大概在300-400大卡 人一天需要1300大卡左右 想减肥的话 一天的热量应该控制在800左右 理论上一斤脂肪需要500大卡的热量来燃烧 但是平台期除外
庐山区15910459319： 山东煎饼适合糖尿病病人吃吗 - ？
剑婷丁那： 山东煎饼的主要原料是玉米和小米等,玉米煎饼含淀粉量也很高,它虽然属于杂粮食品,玉米煎饼糖尿病病人可以吃,但也不可多吃,小米或者红薯、高梁等的煎饼比较适合糖尿病人食用.
庐山区15910459319： 为什么每次吃完山东杂粮煎饼都会胃疼? - ？
剑婷丁那： 不是的,那是因为你的胃受不了煎饼的酸性,反而感到胃有些不适应,没关系这是很自然的现象.
庐山区15910459319： 吃山东杂梁煎饼会胖吗,只吃煎的那层皮 - ？
剑婷丁那： 杂粮食物更健康,不易胖
