听音乐可以缓解心理压力吗

听音乐能缓解心里的压力吗？~

是啊！听音乐能缓解心里的压力 ，当你听着音乐的时候，跟着音乐的那种节奏感，而把心里放宽
这样你就不感觉到有压力了

音乐是人类的灵魂，是人生不可缺少的一种抒情的活动，不管年龄、性别都有热烈的爱好和自发的需要。无论是谁，在游戏、散步或工作时，都唱着歌，表现出音乐的律动。因此音乐可以改善人的意志，陶冶人的情性，使人表现真实的自己，导向人创造性的发展。 音乐存在于我们生活中的各个角落，人的心脏跳动、脉搏、呼吸、走路、跑步有音乐的节奏；大自然的鸟鸣、河流、风雨、雨声有着音乐的旋律；生活中的翻书、汽车、洗衣、做饭、写字等有着音乐的合声。人类既需要音乐这一艺术形式来描绘自己的生活，表达自己的感情，又需要音乐反作用于人类，人类创造了音乐又受益于音乐。 当人们听到音乐时，能使人的大脑皮层松驰，同时产生“兴奋灶”，引起愉快的情绪和舒适的欢乐的情感。从而进一步产生丰富的想像，提高思维的效率，开启智慧之门。音乐可以陶冶人的灵魂，培养高尚的情操。音乐与人的心理、生理有着密切的关系，我国古代有“兴于诗，立于礼，成于乐”的说法，近代教育家蔡元培提出了把美育与德、智、体三者并列的主张。 音乐还给人以鼓舞和力量，帮助人的记忆，治疗疾病……音乐的力量是无穷的，它可以帮助一个人走向成熟，智慧、创造。 此外，其实音乐还可以治病。 我们很多人都有这样的情绪体验：当听到雄壮激昂的进行曲时，受到激励和鼓舞，往往因之而热情奔放，斗志昂扬。而当听到雄浑悲壮的哀乐时，悲哀、怀念之情就会涌上心头。 有的心理学家认为：“贝多芬的音乐使愁苦人快乐，胆怯者勇敢，轻浮者庄重。”其实，音乐对人的生理与心理的调解作用，早已被古代人所注意。我国古籍《礼记》已认识到音乐与人的心理活动的关系。古希腊人已认识到音调对不同入的情绪影响是有差异的。 例如，当时认为A调高扬，B调哀怨，C调和爱，D调热烈，E调安定，F调淫荡，G调浮躁。古希腊著名哲学家与科学家亚里斯多德最推崇C调，认为它最宜陶冶青年人的情操。 本世纪中叶以来，音乐已成为一种具体医疗手段在临床中应用。临床实践证明，音乐对某些疾病确有疗效。高血压患者听小提琴协奏曲，可使血压下降。临床实验研究证明，高血压病人听一首小提琴协奏曲后，血压可下降10～20毫米汞柱。 临产的产妇听轻松静谧的音乐，有助于消除产妇紧张焦虑的情绪，因而有利于分娩。用音乐能代替药物麻醉，成功地进行拔牙手术。音乐治疗某些孤独症与抑郁症也取得了较好疗效。在养老院里老年人听优美的音乐，可以推迟大脑的衰老。 据研究，音乐对人体能够产生镇静、镇痛、降压、安定、调整情绪等不同效能。有人曾经多次进行音乐对人体镇痛作用的实验研究。 研究表明，音乐能够显著地提高人体痛阈，证明音乐确有镇痛作用。音乐对人的情绪能发生影响是音乐疗法治疗的重要依据之一。 人的情绪与大脑皮层、丘脑下部、边缘系统有着密切联系。而边缘系统对调整人体内脏生理功能有着重要作用。 因此，能引起人愉快与舒适情绪的音乐，能够改善与调整人的大脑皮层与边缘系统的生理功能，从而调整了人体内部器官的生理功能，使音乐具有治疗作用。在进行音乐治疗时，要注意根据患者的病情来选择乐曲，重视节奏、曲调、旋律等的配合。 据研究，节奏鲜明与旋律优美的二类乐曲对心理状态与躯体反应不尽相同。节奏感强的乐曲对情绪忧郁、活动较少的病人适宜；旋律优美的乐曲,对情绪焦虑、活动过多的病人适宜。 在进行音乐治疗时，只要根据病人的病情特点与患者音乐爱好的特点，精心选择适当的音乐，就能收到较好的效果。 音乐与人 治疗作用 音乐对于人的身心有确实的治疗作用。根据研究显示，某些特有的旋律与节奏会使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，能够平和地面对各种压力。在医学界，利用音乐治疗各种生理和心理疾病已不是什么新鲜事了。 音乐还可以对人体的器官产生一种“共振”作用。当音乐振动与人体（如心跳、脑电波等）的振动产生“共振”时，会促使人的体内产生一种生理活性物质，调节血液流动和神经，让人富有活力，朝气蓬勃。 音乐对青少年开发右脑潜能方面有着潜移默化的积极作用。适宜的音乐，能够对掌管节律、想象力、创造力的右脑产生刺激，可以发挥创造力，拓展思维能力、提高记忆力，使人进入一种高效率的工作和学习状态。 但并非所有的音乐都都身体有利。节奏过快的音乐则会使人感到紧张、焦虑；节奏过慢的音乐又会使人混混欲睡。看来，选择合适的音乐也有很大的学问。 科学家发现，当人们听到适宜的音乐，心跳、脑电波、脉搏等会逐渐与音乐的节奏同步，从而变得缓慢和协调；血压也会相应下降，人处于一种非常舒适的状态之中，这时工作和学习的效率最高。 音乐不仅对计算能力、空间－时间推理能力有一定促进作用，而且对阅读理解、言语记忆等学习能力也有着非常重要的影响。 专家指出，青少年在学习中经常出现注意力不集中，记忆力差，解题思路狭窄，缺乏创造力和想象力，学得东西记不住，容易脑疲劳等情况，如果在学习时能够坚持听适宜的“学习音乐”，就可以避免这种情况，提高学习效率。 科学家曾做过一个有趣的实验：两组学生，其中一组在听着某些神奇的音乐后，做数学题，而另一组在听完英语课后再做同样的数学题。结果发现，前一组的成绩比后一组高出25%！科学家得出结论，适宜的音乐，对学习成绩有很强的促进作用，能够大大提高学习效率！

记得采纳啊

据古典音乐爱好者所说，巴赫抗躁动、海顿抗抑郁、莫扎特抗失眠、贝多芬抗萎靡、柴科夫斯基抗饥饿、马勒抗瞌睡、拉赫玛尼诺夫抗寂寞，布鲁克纳，抗吃醋后的不良情绪反应。

据研究人员称，为了更好地控制我们的情绪，我们可以在不同的状态下倾听音乐。

娱乐——用音乐保持或唤起积极的情绪。

恢复——用音乐来放松或获得能量。

消遣——用音乐忘掉不愉快的事情。

宣泄——用音乐释放消极情绪，比如，愤怒。

寻求强烈的感觉——用音乐刺激我们的感官。

脑力劳动——从音乐中获得灵感或获得新的想法。

安慰——在经历悲伤事件后用音乐安慰自己。

这些都是我们听音乐的方式，音乐可以调节情绪，以积极的方式引导我们。

人类最早享受的音乐便是自然界优美

动听的自然声响.淅淅沥沥的雨声,风吹

树林发出的沙沙声,叮咚缠绵的泉水声,千回百啭的鸟鸣声……因而古人有"以自然之

声养自然之道"的名言.

当代医学研究发现,音乐可调节心血管系统,呼吸系统,胃肠系统和瞳孔等方面的变化,并且可调节情绪和行为方面的变化,消除外界精神,心理因素所造成的"紧张状态".音乐的曲调,节奏,旋律不同,对人体可产生不同程度的兴奋,镇静和降压等作用.并能与细胞共振,按摩细胞,使人感到清心而神爽.

像一首首感荡我们心灵的曲子,如凯利金的萨克斯曲《归家》,贝多芬的《月光奏鸣曲》,舒伯特的《小夜曲》,门德尔松的《春之歌》,格什文的《蓝色狂想曲》等一些意境深远的曲子,让人从感伤中解脱出来,变得心情畅然兴奋,且充满自信.

现代人生活压力越来越大，我们很多人都被日常生活中不断增加的压力所压倒，压力是不可避免的，但也应该是可控的。


那么，


听音乐真的可以缓解压力吗？



全球多家著名机构数十年的科学研究一再证明，音乐在引发和强化我们的感受方面有着极为强大的影响力。我们已经通过这些发现，了解到音乐如何用来改变我们的情绪。英国心理健康慈善机构MIND的一项调查发现，超过三分之一的英国工人使用音乐来摆脱苦恼。


科学证明你最喜欢的音乐比你想象中的作用更强大，听音乐是一种从压力和焦虑中恢复精神的好方法。音乐可以将自己带到想象中快乐的地方，恢复一些能量和积极性，音乐也能够帮助你调整心态让你冷静下来。
























人类最早享受的音乐便是自然界优美 动听的自然声响.淅淅沥沥的雨声,风吹 树林发出的沙沙声,叮咚缠绵的泉水声,千回百啭的鸟鸣声……因而古人有"以自然之 声养自然之道"的名言. 当代医学研究发现,音乐可调节心血管系统,呼吸系统,胃肠系统和瞳孔等方面的变化,并且可调节情绪和行为方面的变化,消除外界精神,心理因素所造成的"紧张状态".音乐的曲调,节奏,旋律不同,对人体可产生不同程度的兴奋,镇静和降压等作用.并能与细胞共振,按摩细胞,使人感到清心而神爽. 像一首首感荡我们心灵的曲子,如凯利金的萨克斯曲《归家》,贝多芬的《月光奏鸣曲》,舒伯特的《小夜曲》,门德尔松的《春之歌》,格什文的《蓝色狂想曲》等一些意境深远的曲子,让人从感伤中解脱出来,变得心情畅然兴奋,且充满自信. 听音乐,无论现代的还是古典的,只要溶于音乐的海洋之中,我们就可以调心,调息,人静,放松,联想,在调养身心的同时,便可祛病强身,益寿延年,安神养心,平肝潜阳,健胸益智.

---

临西县13224646671： 听歌真的能减轻心里压力吗?？
阙汤新抗： 当然可以,悲伤时就该悲伤,高兴时就该高兴.有什么样的心情,就能听到什么样的音乐. 有什么样的心情,就能看见什么样的世界

临西县13224646671： 听歌可不可以缓解压力 - ？
阙汤新抗：楼主您好,要说真实的了,希望不要上您的心.据我了解,听哥哥根本就不能够缓解压力,至多只能让我们一时轻松罢了.有压力,那完全是身体思想有了些问题.你想一想,听歌有用吗???这些记忆会留在你的脑海中,听歌难道真的有很大作用?能帮你带走这些?我觉得,想要缓解压力,首先是要享受压力,面对压力,好好想一想,多自我暗示自己一定要打败压力,病从根除才是最好的.你如果老是依赖听歌,不但起不到作用,反而会适得其反.我是有经验的,听歌真的没用.祝你人生成功!!!

临西县13224646671： 听歌真的可以缓解心里压力吗?？
阙汤新抗： 可以转移你的注意力啊,这样你就不会去想有压力的事了.音乐是个好东西.

临西县13224646671： 听音乐,确实可以缓解压力 - ？
阙汤新抗： 这个确实可以 但不能一直性的 每天做事前听听音乐会感觉压力小了些 在发生不好的事的时候听这个也没用

临西县13224646671： 听音乐可以减轻压力吗? - ？
阙汤新抗： 可以,听音乐可以使身体的某一个部位跟着音乐动,有助于缓解压力!

临西县13224646671： 听歌能缓解压力,心情吗? - ？
阙汤新抗： 楼主,是这样的. 听音乐是一个能缓解压力的方式.但是并不是特别有效的. 还有就是看看笑话,做做平时喜欢的事,网游啊.运动之类的.可以和朋友多出去散心. 主要的还是调整心态.不管什么烦恼,笑一笑,没什么过不去. 要知道.你那点烦恼,在很多人眼里根本不值一提. 所以说,在困难面前,选择面对,而不是抱怨或者逃避.

临西县13224646671： 音乐可以缓解压力吗?？
阙汤新抗： 当然可以,建议听点儿轻音乐,古曲音乐,看你自己喜欢什么类型的,我有时候压力大,心情不好的时候,也喜欢听迪曲,心情会豁然开朗.呵呵

临西县13224646671： 听歌可以缓解压力吗?？
阙汤新抗： 可以

临西县13224646671： 听歌能舒缓心情是么? - ？
阙汤新抗： 嗯 ,听歌会让你进入一个情境 ,不开心了 或者烦躁了 就听一些比较伤感的歌 ,就是那种戴上耳机,世界与我无关的感觉 ,尽量闭上眼什么都不要想,听着歌,想一些美好的回忆,伤感的回忆,想念一个曾经美好的人,把现在的不开心忘掉,忘掉身边人的不关心,忘掉所有的不如意,很有效果

临西县13224646671： 唱歌和听音乐,可以陶冶情操和解除心理压力 - ？
阙汤新抗： 唱歌可以抒情,可以解压,减轻自己心里的工作压力和疲劳,确实是这样的,一个喜欢唱歌的人,身心永远不会累.