为什么会觉得自己很累？？

为什么大多数人都觉得自己活得很累？~

大多数人觉得自己活得很累一般有两个原因，一个原因是在现代的生活节奏真的很快，人们为生活奔波真的很累。另一个原因则是有的人给自己的精神压力很大。
近期在短视频平台上有个热搜是“成年人的崩溃往往只在一瞬间”，里面的视频让人泪目。其中一个是一位父亲的崩溃，他连哭都在压抑着自己害怕吵到身边的孩子。这种场景更是无数人生活的缩影，就像一句话所说“有的人光是活着就已经很艰难了”，对成年人来说当今时代生活节奏加快，工作竞争压力大，好多人为孩子教育忧愁，为工作挤公交挤地铁，每天熬夜加班，为赡养父母奔波，承受着买房买车的压力。同时孩子们的生活也没有太轻松，父母不愿孩子被时代抛弃，为了孩子的成才为他们报名许多特长班，孩子们被试卷，分数，排名包围着，升学压力大“千军万马过独木桥”为了进入名牌小学，中学，大学经常挑灯夜战，进入社会就业压力也大又一次重复着大人的生活。有的时候在家庭中也会很压抑，周围人的不理解，工作的劳累，或者各种小事让人们彼此之间积怨，争吵一触即发。
另一个原因就是有的人给了自己很大的压力，强迫自己每天不间断的工作，四处奔波，害怕追不上他人的脚步。
其实很多人都很累，每个人背后都有不可言说的心酸，累了就休息一下，暂时的停歇只是为了更好的出发，感到劳累时就释放一下自己，可以选择在夜深人静时痛快的大哭一场，也可以做自己喜欢的事来排解，第二天又是一个全新的自己。

一直过着枯燥乏味的生活，终于你迎来了放假，过上一回城市人的生活，看电影，喝咖啡，吃美食，顺便请了你的朋友拍了几张你的相片准备晒朋友圈，拿手机过来看相片的时候，你瞬间石化了，手机差点掉到地上。天啊，怎么拍得那么丑，那么丑，到底是他潜意识妒忌我的美，还是他天生没有摄影天赋，你感慨万千后赶紧把相片删除了，假装没看到。

再次拿起手机，这次剪刀手，包子脸，卖萌，装酷，假装漫不经心，自拍了成千上万张，其实都差不多，但是你历经艰辛，征求朋友意见（其实朋友觉得都差不多），挑了挑，选了选，把你认为最好的一张po上了社交网络。过了一会儿，你又觉得不行，删了（其实你朋友翻了个白眼，又遗忘了这件事，继续开开心心玩手机）。多么有趣的历程，多么可爱的行为，为什么你会这样，让人无限好奇，难道是上帝的旨意吗。上帝没有吭声，但是心理学家却给出了答案。
一、为什么我们会觉得自己的相片很丑
TED科普演讲者认为，每个人对相片的认知是不同的。人们总是不喜欢自己的照片，但是在其他人看来照片很好很正常。从感知学的角度，我们对相片的感知基本是从记忆中得到的。我们自己通过镜子来感知自己，镜子离我们一臂长，镜中的我们左右是反像的，你是世界上唯一拥有这个视角的人，别人拍照的时候，无论如何都没有这个视角，这时我们陷入了“恐怖谷理论”（恐怖谷理论是一个关于人类对机器人和非人类物体的感觉的假设，当机器人与人类相像超过一定程度的时候，他们的反应便会突然变得极其反感。哪怕她与人类有一点点的差别，都会显得非常显眼刺目，让整个机器人显得非常僵硬恐怖，让人有面对行尸走肉的感觉）。当我们看到自己的照片的时候，照片和自己很像，但又有点不同，这点不同会让我们感到强烈的排斥感。当你看到自己的照片有种“这货一定不是我”的感觉，但你旁边的人都说这张照片照得很好啊。相信你的朋友，在他们印象里你就是长这样。
有趣吧，从一张相片可以看出，我们看待自己，审视自己和朋友看我们是如此的不同。
那么到底我们是怎么样看待我们自己，怎么样审视自己的呢？
二、关于自我知觉
社会心理学家米德认为个人在扮演角色时，他人期望他按照相应的角色规范去行事，因此自我知觉可以反映出他人对个体的态度；库利则用“镜像自我”来说明自我知觉的形成，包括：1，个体想象自己在他人面前的形象；2，个体想象他人对自己形象的评价；上述两方面结合便产生自我感受或自我知觉。
嗯，想象。一切都是个体的想象，那么何妨想象他人对相片的喜爱比你自己想象中的好呢，2333333。但是万万没想到认知心理学家，认为知觉他人是以下这样子的。
三、关于知觉他人
认知心理学家认为人们往往会采取省力的办法去感知他人那些最明显、对印象形成最必要的信息。嗯，大脑是很聪明的，因为他懂得偷懒，而把它比作Dota或者LOL的英雄，对于知觉他人，伟大的人类也有四个招术，寻找意义是最基本的第一招；注重显著性信息是第二招，一下子打出伤害，get到对方的信息；第三招，对信息进行类别化，省时省力了解一个人的信息；大招是牛逼的“图式”，图式是过去经验中形成的关于个人等的一套有组织的认知系统或架构，当我们接触外界事物时，常在记忆中检索那些与输入信息最符合的图式与之对照，加以理解与解释，这个过程称之为图式加工。图式将信息简化、组织，从而使加工过程更简便，它可以帮助人们记忆或组织一些细节、加快加工速度、填补知识空白、解释或评价新的信息。
当我们遇到新的人的时候，我们需要对一个人有所了解然后方便进行交流，以上就是认知心理学家认为了解过程中的招术，只是有时候我们根据过往经验判定一个人，也难免出差错。别人才不是你想象中的那样子呢。
四、开启新一轮自拍
每个人对相片的认知是不同的。你对于自己样貌的认知和别人对你样貌的认知也是不同的，你在你朋友眼里的样貌已经是既定的现实。你对你的样貌也是你的自我知觉。so，晒你最喜欢的自拍照片吧，给自己点赞，毕竟第二天新的朋友圈一刷，你的自拍照片也就淹没在了旧的信息海洋，每个人又回到各自的轨道开始忙碌的一天，沉浸在各自的世界，开启新的一轮自拍。
（作者：赖东辉）

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉自己很累，需要调节心态。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

可能是你自己把自己
的
压力不能合适的释放出来
。应该
定时的给自己释放一下压力
。否则
会让自己觉得很累。。面对
问题的时候你可以选择一些
比较乐观的
想法。这样压力不会太大
。自己也不会觉得太累了。或者找一个
好的倾诉对象
，适当的
把自己心里的话说出来
。这样会让自己轻松一点，自然就不会觉得太累了
。~

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思茅区19272107506： 为什么感觉自己很累？
代克复方：不是你身体疲惫,而是你心疲惫了是不是感觉自己的一天很空虚 寂寞 总想找些事做 却不知道做什么好你应该多学着交流 出去交些朋友 读书 上网 都能让你的生活充实 但是上网要适可而止的好

思茅区19272107506： 为什么感觉自己很累?？
代克复方： 之所以会有这种感觉是因为你对你所做的事有厌倦感,强烈的不情愿充斥着自己的思想,你当然会感觉累了,你会在浅意识里对自己说:我很累了,休息一下吧! 其实不管是什么事,不同的人都会有不同的看法,因为他们心态不一样,因此心态决定了你对每一件事的态度,或许当你受挫时你就会气馁就会感觉心累,为什么你不从反面去想呢,很多事都取决于你自己的心态,是消极还是?都掌握在你自己手里,所以希望 你不管遇到什么事都不要灰心,要对生活有信心,相信明天起来又是新的一天,祝福你

思茅区19272107506： 为什么感觉自己很累？
代克复方： 因为你厌倦了 如果有新鲜感 你不会厌倦的

思茅区19272107506： 为什么感觉自己很累？
代克复方： 人活着就是这个样子! 没关系,只要自己努力,顽强的战胜他就行了! 加油!

思茅区19272107506： 我为什么感觉自己很累? - ？
代克复方： 1.心理压力大2.作压力大3.大了看到别人比自己过得好所以觉得累.最主要的是保持好自己的心态,以平常心看待事实.

思茅区19272107506： 为什么总感觉自己很累 - ？
代克复方： 社会的压力让人总有喘不上气的感觉,人际关系的紧张使我们,如履薄冰,时间久了自然都有此受不了,时常给自己些信心,凡事看淡一些,生命会美丽

思茅区19272107506： 为什么我这段时间感觉很累呀 - ？
代克复方： 心累吧?我给你的意见,你看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺...

思茅区19272107506： 为什么我总感觉自己很累 - ？
代克复方： 人都是生活在这个发杂的社会里:在我们的生活当中肯定要遇到在工作,学习.感情等方面的困惑;这时候就是考练我们的时候;就是发挥我们能力的时候;我们应该勇敢去面对;不是有句名言是:＂成...