因每天在游泳池内泡10小时,如何保护好脚

脚后跟裂口，因为经常在游泳池里泡这。怎么办？~

不要用水洗！！否则会更严重！！！

我有一个最好的办法,给大家传授.......我泡脚近4小时,脚上厚厚死皮一次全部除掉,以前脚后跟开的裂纹和裂缝周围深一点的裂缝都看不到了....... 我穿一双袜子泡在水里湿透,又找了一双球鞋,里面灌满了水,然后穿上鞋,中间还浇了两次水，近4小时后,我用一个不快的小刀一次就把老死皮全部刮掉，脚后跟光光的，深一点的纹都没了，看上去发黄的老皮也没了，摸一摸都比较软了，又抹了红霉素膏全好了............ 帅毛驴
评论者： 帅毛驴 - 试用期 一级
你好! 你叫你妈回忆一下就知道了,开列的那个脚一定是长年累月洗脚的时候没扣掉死皮,越结越厚了,才造成这样的.........向你妈这样的情况裂缝长好了,看不到裂缝里面的红肉了,有时候在洗脚的时候或者没事的时候用手扣扣脚后跟就又开了裂口了,因为脚后跟表皮的来回运动都集中在一条缝上了，所以裂怎么也长不好.........
评论者： 帅毛驴 - 试用期 一级
你好! 你叫你妈回忆一下就知道了,开列的那个脚一定是长年累月洗脚的时候没扣掉死皮,越结越厚了,才造成这样的.........向你妈这样的情况裂缝长好了,看不到裂缝里面的红肉了,有时候在洗脚的时候或者没事的时候用手扣扣脚后跟就又开了裂口了,因为脚后跟表皮的来回运动都集中在一条缝上了，所以裂怎么也长不好.........
评论者： 帅毛驴 - 试用期 一级

我来评论 查看所有评论>>其他回答 共 3 条
脚裂〗

456．如何防治冬季手脚干裂
▽冬季一到，有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂（欲称裂子），裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血，行走时足跟着地疼痛难忍，甚为不便。前些年，我的足跟皲裂严重时也常苦于此而一筹莫展，后想起"创可贴"止血膏布有止血护创之功能，就抱着试试看的心理，先用温水将脚洗净擦干，然后用"创可贴"止血膏市对准裂口贴上，数天后果然见效，裂口和疼痛逐渐消失，随之恢复正常。待皲裂再次发生时，继续以此法治之。数年来，白觉用此法治足部皲裂效果不错。不妨一试。 张豪禧

▽每逢冬季，因寒冷干燥，我的手脚便发生裂口，疼痛，多是在足底跟后及手拇指两侧的甲缘部位。我的治法是于晚裂口拉紧粘贴，次日便见愈合，效果灵验。 米泰岳

▽秋冬时节，许多中年老年人手足皮肤干燥，皲裂，十分难受。本人曾用过多种方法治疗，效果均不理想。今冬，找根据"洗面奶"的润肤原理，试用擦洗手足，收到意外疗效，方法是每大早晨穿袜子前，用洗面奶少许擦双足并用手轻轻揉搓，待稍干，后穿上鞋袜，晚上睡觉前用温水洗脚，每天坚持必收显效， 刘孔霞

▽一本杂志上介绍：美国俄亥俄州53岁的谢费克·巴斯，20多年来，每到夏天，便用自己的额头汗为那些要他医治手脚厚茧的人治病，经他用额头汗医治好厚茧的已有20多人。笔者近一几年来，每年冬季脚后跟干裂，痛疼难忍，只有贴胶布暂防裂口。去年夏天，我决定试一试，用自己的额头汗擦抹两脚后跟二三十次，去年冬天干裂程度大减；今年夏天又用额头汗擦抹易干裂处三四十次，目前尚未出现一个裂口；看来已基本治愈了。 耿泉恩

▽入冬以米，手上经常裂口，擦了多少擦手油也不管用，后来我用牙膏试试，没想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨试试。 张 越

▽冬季气候寒冷干燥是造成手脚干裂的一个原因，同时冬季新鲜蔬菜水果摄取量相对减少也是一个重要原因。我有一个方法推荐给手脚一裂的朋友们--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手脚干裂、脱皮、裂血口，十分疼痛，后来他每天喝一杯果汁，坚持一段时间后，发现手脚干裂有明显好转，并巳不再脱皮。现在他每天都喝一杯果汁水，不再受手脚干裂之苦。 高 彤

▽将用过的8厘米大小的干净塑料袋（如奶袋），对角剪开，取带底部的一半（呈三角形的一个兜儿）。晚上洗完脚或第二天早晨，将塑料兜儿套在脚后跟处，穿上袜了，一天下来，脚后跟湿润润的，一点儿干裂都没有，每隔2～3天（视干裂程度）套一天即可，效果极佳。 肖根岭，

457．芥末治脚袈口
我的双脚多年来每到冬春秋季节裂口，脚后跟干燥裂纹最为严重，血拉拉的，有时竟然脚趾头也裂口。抹甘油、清凉油等都不管用，贴裂口膏效果也不大，后来偶然抹上芥末，两天就基本上好了。方法是：用40C左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；用温水调好芥末，浆糊状，不要太稀，用手抹在患处；穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹，2一3次即愈， 云天心

458，醋治好我多年的手脚裂
前几年，每到入冬前我的手脚裂口，疼痛难忍，曾多次去医院诊治都不见效。有一年回老家，母亲说：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。果然两个疗程后，我的病彻底好了，至今已有10多年不裂口了。 朱惠英

459．足光粉治脚裂效果好
我是60多岁的老年人，过去每到冬天脚上长硬皮，裂很多口，虽贴胶布，好了又裂，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次，脚上的老皮全部脱落。现在，一个冬天过去，脚上再没有生又厚又硬的皮，也没裂口，脚癣也好了， 王宗秀}

460．面块能治脚干裂
前几天刮大风，我的脚后跟干裂了好几道深深的纹，十分疼痛，睡觉也疼。听一朋友说用面粉合成面块往脚跟上搓能治干裂，当晚便试，我把面块在脚跟上搓后又把面块薄薄也糊在脚跟上一层，用塑料膜包上，穿上袜子，果然一夜末疼，白天也未疼。 薛世芬

3l6．治疗脚裂一法
我的脚跟曾干裂，疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦。 张 姜

266．剩茶水可治手足裂
每逢冬天，我的足后跟因裂口影响行走，过去用防裂霜擦患处，始终没有解决皮肤的粗裂。今年入冬来，一个偶然的机会，将白天喝过的剩茶水，在睡觉前对些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后，手足皮肤渐渐光滑了，裂口也渐渐愈合。后来，我叫老伴试试，十来天后，效果真的很明显。100854北京市142信箱403分箱退休办 唐素芳

267．维生素E可治手脚干裂
我手脚每年入秋开始裂口，中西药膏治一段好了，但着水（洗衣服、洗菜）就犯。后来，我试着用维生素E丸涂抹患处，效果很好。方法是：把维生素E丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次），每次洗过手抹，愈合后也要常抹，不再犯。100855 北京复兴路40号综合办 王玉诚

268.用蜂蜜揉搓可治手皲裂
每日早饭后，双手洗净擦干，将蜂蜜涂于手心手背指甲缝，并用小毛巾揉搓5一10分钟，双手暖乎乎的。晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次。我的双手指甲缝裂的如刀割痛，用此法已治好。114001 辽宁鞍山市铁东区春光街6一1号 杨秀珍

400．枣糊可治手脚裂
我爱人冬天手脚裂口，用热水泡、贴橡皮膏、足跟套柔软套效果都不理想。西城区阜内大街的陈平稳介绍她自创的偏方，刚用5天就好了。方法是把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2一3次即愈。 赵理山

401. 苹果皮治足跟干裂
每年冬季我足跟都干裂出现一道道伤口，其痛痒难忍。最近，我用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，只搓擦了三次足跟干裂处就愈合光滑了。 张玉国

402．香荡治皮肤皲裂
选熟透的、皮发黑的香蕉一个，放火炉旁烤热、涂于患处，并摩擦一会儿，可以促使皲裂皮肤很快愈合。 王志莲

403．香蕉皮治手足皲裂
我患脚底皲裂多年，曾用胶布贴、生猪油擦效果都不理想。后听别人介绍改用香蕉皮内皮擦的方法，坚持3一5天，每天擦一、二次，果然见效。 申正水

404．桔子皮治手脚干裂
将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合，另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续两周。宝 德

405．蔬菜水洗脚可治干裂
将莱帮菜叶及水果皮煮沸，晾到适温后洗脚，每次洗30分钟左右，每天1次，1个月左右，脚光滑无痛。这些年我多次使用效果很好。 冯 峰

406；牛奶治脚裂
我的双脚跟常年干燥皮厚，多处龟裂出血。偶然间，我想起牛奶营养成分丰富，擦皮肤有润肤保健作用，于是便利用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹，果然见效，脚跟皮肤柔软、光滑了，脚垫柔软了，裂口也愈合了。 谢智芳

407．米醋泡蒜瓣治手脚裂口
我是南方人，到北方生活后，每年春、秋、冬手脚裂口，刮风更甚，曾用各种防裂膏，效果不明显）从去年起，我坚持用醋泡蒜瓣擦手脚，手脚逐渐不裂口，皮肤也光滑了。 雷廷春

408．"双甘液"治皲裂
甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶（点滴用空药瓶），将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。 杨秀珍

409. 药皂治好裂趾甲
我的右脚大脚趾趾甲裂了十几年。经朋友介绍用药皂洗脚能治裂趾甲，我就买了两块西湖药浴皂（杭州东南化工总厂出品的），一块药皂没用完，裂趾甲便完全好了。 殷大生

321．软柿子冰可治手皴
我小时候，每到冬季手被冻破之后，晚上睡觉前老人就叫先用温水洗手，然后把软柿子水挤在手上，来回反复用力搓一搓，连续几个晚上就能见效。至今我家还有用软柿子水治手披的习惯。 卢永浩

3l6．治疗脚裂一法
我的脚跟曾干裂，疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦

1 请在每次工作后，认真洗脚。因泳池的消毒水，对皮肤有刺激。
2 每晚睡前擦护肤霜。
3 裂口时，注意防感染。
酌情考虑用保鲜膜贴患处。伤口未愈合时请不要用。
祝你朋友早日康复！

问题分析：
你每天都在游泳池泡10多个小时，这样长期下来，对身体也是不好的，容易造成身体水湿较重，比如身体容易起湿疹，或者是皮肤有蜕皮现象，甚至皮肤脱水发皱，蜕皮等症状。

意见建议：
一般来说最好不要长时间泡在水里，可以适当的晒晒太阳，可以有效补充维生素D的，平时也可以对身体用些爽身粉，可以避免身体水湿较重而引起湿疹等皮肤病。

---

舞钢市17385728917： 经常游泳如何保护皮肤 - ？
姚迫鹅掌： 在享受游泳的同时,皮肤过敏、起红疹、水痘等过敏症状,这些都是游泳池水质不达标引起的.如何辨别游泳池水质好坏,如何做好预防,如何保护.1. 引起皮肤过敏原因: 游泳池细菌含量超标,也就是水质不达标. 游泳池消毒剂投加过量...

舞钢市17385728917： 为什么在游泳池里泡久了头很晕? - ？
姚迫鹅掌： 头晕的原因可能有你的原因,不过人长时间在水里会出现的一个情况是人体内的盐会流失,你说的泡久了不知道有多久,如果超过三个小时的话,最好上来喝点含糖的饮料之类的,以补充能量.

舞钢市17385728917： 游泳池里的水不干净,长时间游会嗓子痛,吃消炎药不顶用,该怎么办? - ？
姚迫鹅掌： 每天游泳要控制在2小时之内,即降温祛暑,又锻炼了身体.长时间泡在游泳池中,水中的消毒成分会刺激人的的眼鼻口,非但没有好处,还不利于身体健康.建议你改变长时间游泳的习惯,

舞钢市17385728917： 经常游泳,如何保护皮肤? - ？
姚迫鹅掌： 泳后要“四护”1.护耳:游泳后要及时去除耳道内的积水.方法是站在原地,头偏向一侧,单腿用力跳几下,然后用棉花球轻轻拭干外耳道.切忌用力在耳道内盲目乱挖,否则一旦弄破耳道皮肤,很容易引起耳道皮肤化脓性疖肿.2.护眼:游泳后别忘了滴几滴眼药水,以防急性结膜炎(俗称“红眼病”).3.护齿:游泳池水中加入了较多的消毒剂,对牙齿的珐琅质有不同程度的侵蚀.为此,游泳后要及时漱口.4.护发:游泳后要立即冲洗头发,洗净粘附在头发上的消毒剂、江水中的泥沙或海水中的盐分.

舞钢市17385728917： 游泳皮肤晒红怎么保养? - ？
姚迫鹅掌： 1、海边游泳后的皮肤晒红处理:应先用清水把皮肤清洗干净,因为海水的盐分会吸收皮肤的水分,使肌肤变得粗糙,所以要保有幼滑的皮肤,一定要彻底洗净身上的盐分.清洗时,用冷水效果最好,避免用热水. 2、洗牛奶浴急救晒红的肌肤...

舞钢市17385728917： 脚后跟裂口 因为经常在游泳池里泡.怎么办? - ？
姚迫鹅掌： 1 请在每次工作后,认真洗脚.因泳池的消毒水,对皮肤有刺激. 2 每晚睡前擦护肤霜. 3 裂口时,注意防感染. 酌情考虑用保鲜膜贴患处.伤口未愈合时请不要用. 祝你朋友早日康复!

舞钢市17385728917： 夏天游泳怎么防晒 八个小方法晒不黑 - ？
姚迫鹅掌： 1、选择最佳时间 阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间.游泳时间最好选择在下午4点后.特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳. 2、游泳要抹防晒霜 在游泳前要做好防晒准备,最好涂抹一些...

舞钢市17385728917： 一般游泳的最佳时间是多久? ？
姚迫鹅掌： 专家告诫,保健性游泳每次最佳时间在20 -45分钟,切莫延长时间影响自身健康.有... 一般20分钟以内的氯吸入对人体无大的影响,但随着时间增长,就可能导致人体罹患...

舞钢市17385728917： 每天在露天游泳池里游四五个小时的泳会晒出皮肤癌伐? - ？
姚迫鹅掌： 如果你注意一下,应该没那么容易得皮肤癌的. 由于游泳时全身浸在游泳池中,又暴露在阳光下,所以对皮肤的保护显得比平时更重要.因为游泳时全身都暴露在阳光下,所以身体的防晒最重要,最好不要在中午阳光最强烈的时候游泳;其次是皮肤的清洁,还有一点就是保湿.

舞钢市17385728917： 我是我们学校的游泳队,但是经常在水里面泡着对皮肤伤害很大,想知道国家游泳队是用什么办法改善的? - ？
姚迫鹅掌： 在公共泳池游泳的时候尽量不要待太久,公共泳池的水比较不干净,还有就是游完泳后洗澡尽量用好点的沐浴露,澳雪是国家游泳队唯一指定的洗涤用品,所以你可以尝试用澳雪牌子的沐浴露,应该会有所改善的!