我老是担心怕被人陷害怎么办?
你好!
从你描述的情况来看,你的症状已经是典型的被害恐惧症状。
那么你的症状来源,你的分析也较清晰,那么就是不知道该怎么做,怎么调节。
那么现在你要做的就是,细想最初的情景,然后用现在的眼光 好好的想一次,让自己重新经历一次,失败了再来,直到成功为止,那么你的恐惧就会得到缓解。你不妨试试!
平时给自己多安排些业余活动,让自己忙碌起来,生活充实起来,关注生活多一点,那么症状就自然少一点。接纳自己的一切自然就会好起来。
生活中有一种人总是疑神疑鬼,胡乱推理和判断,怀疑别人对自己有敌意,甚至是想加害自己,这都是被害妄想症的典型表现。
产生这种症状有两种因素:内因和外因。
内因主要是指遗传基因和性格特点,外因是指突发事件的刺激及脑部器质性病变。
如果长期生活在这种状态中,就会出现一些幻想导致精神疾病的出现,不仅会对身心造成严重伤害,甚至会严重的影响生活和工作,所以个人建议先到正规的医院进行检查,以便对症施治。
当然,如果意识到自己出现了“总是害怕被别人陷害”的心理症状,就要采取积极自救的方法,可以通过培养多种有益的兴趣爱好,让自己保持思维活跃和生活充实。
如果长时间心情不舒畅,就要学会减压及自我情绪调整,比如参加一些体育运动,或者是去观光旅游,或是找家人及好友倾诉,也可以查阅一些相关的精神卫生知识,更好的了解自己的症状,并进行积极地自我调节。
当然亲人和朋友的陪护也是很有效果的,要多一些耐心和理解,鼓励他们主动为别人做点事情,让他们多去感受美好的事物,安抚他们的心灵。另外找专业心理咨询师做心理干预,心理咨询师会针对每个人的情况做出各种解决方案,逐步引导大家重回快乐生活。
如果去医院排除了器质性疾病和精神类疾病,却依然还是害怕被别人陷害,那就是严重的安全感不足,需要自我关注和成长了。
或者自己扛着。只要自我认知没出问题就行了。慢慢就会好了。只要知道自己有问题的,其实问题都不大。都会好的。自己多培养爱好,跳舞弹琴等,多想想未来的美好、积极的东西。转移注意力。拍拍艺术照。学习穿衣打扮,健身等等提高自身的形象,建立自信。
相信世界上还是好人多。没有那么多坏人。就是坏人也没坏到那种见人就害的地步。
很理解楼主。我也是。有轻微被害妄想。好多年的强迫症。经常莫名担心自己某句话,某件事没做好。得罪了别人。别人会给我下毒,会跑出来砍我。(明明就是很小的一件事,比如手滑点错客服评价点成差评,不小心打错字之类的,打成有歧义的字,或者说的句子有歧义怕别人理解错记恨我之类的。我都会担心人家要害我,报复我。)
经常穷思竭虑某一件事,生怕没做好,没说好话,会出事。出门检查20几遍房门、水电开关和插头,推门检查门锁N次。经常怀疑有人躲进衣柜准备刺杀我。
这种情况持续了快十年了。习惯了。时轻时重。
慢慢应该会好的吧。主要是太缺乏安全感了。跟童年有关。
我童年时期经常被男同桌、男同学在路上追着打,被逼着跪下来给男同桌系鞋带,还要每星期把零花钱交给男同桌,不交就打我。被后排男生剪头发,某些男生把橡皮擦切成小块扔在我饮料里。在路上被男生踹肚子、踹腿。一群男生拿桌子凳子夹我的脚。中学被男同学嘲笑为四眼钢牙、神经病、不男不女。经常被男生嘲讽欺负。父母也不管我,都忙工作。被打了,也是说我没用,说是我有错,反过来骂我。
从小形成了恐男症,最后发展到极度不信任别人。对女生要稍微要好点,没那么怕。但是总体来说对人可以说都不信任。极度缺乏安全感。现在要好多了。毕竟成年人了。慢慢应该会痊愈的。
希望以后:男女分开上学。小学、初中、高中都男校、女校分开。这样会好很多。
等到了大学再男女混校。这样比较好。
我觉得我的问题根源就是被男生打怕了。恐惧感延续到很多其他东西上。草木皆兵。
最近发生什么事情了吗?可能是你最近压力很大,或是受到一些外界环境或是事情的,让你对自己锁做的不再自信,从而产生了强烈的不安全感,在超负荷的压力情绪下,你就会表现出焦虑。
放松一下自己,你只是对自己现在所处的环境有些不自信。认真想想你害怕的那些事情是否在发生后自己真的无法解决,如果真的很困扰,就找个朋友聊聊,听听他们给你的一些处世的建议,看看是否能够应用到现在的环境里。
另外,不用过分在乎别人的情绪,做你自己,人不可能事事都做的圆滑而没有差错,那需要经历许多挫折慢慢磨练。每个人成长的过程中都会遇到这样或是那样的事情,害怕是没有用的,关键是,你要相信你自己准备好了,才能在面对时游刃有余的处理。
你好。这应该是轻微的被害妄想症。建议你放开自己,开解心灵,和别人多多交流,让自己轻松点,从而消除那些心思杂念。这些杂念和想法其实是没有什么意义的,你要及时排解,不要让它困扰你。希望对你有帮助。个人意见哈,仅供参考。
不做亏心事,不怕半夜鬼叫门
明显是心理问题
老是怀疑别人跟踪自己陷害自己怎么治疗
二, 被害妄想:患者坚信周围人的或某些团伙对他进行跟踪监视、打击、陷害,甚至在其食物和饮水中放毒等。受妄的支配可有拘食、控告、逃跑、伤人、自伤等行为。多见于精神分裂症和偏执性精神病。三, 治疗方法 1.药物治疗 以抗精神病药物为主。治疗妄想症主要依靠药物,但对不同类型的妄想症,应选用不...
天天担惊受怕的,就怕有人背后陷害我。我也不知道是为什么。不想去想...
这种症状貌似是被害妄想症吧。。。如果你为你的健康着想的话,我希望你可以去找一个心理医生看一看。看心理医生并不丢脸。
人老实怕被别人欺辱,发脾气又怕别人陷害,怎么办?
其身正,不令则从。你要学会坚持自己的想法和底线,当你不是一颗墙头草,别人自然高看你。不要发脾气,因为解决不了问题,还会产生矛盾。你要坚定自己说的话,人无信而不立。当你顶天立地,就没人欺负你。
我现在每天都活得很害怕,觉得有人要陷害我,每天的心情也不好,有高兴...
你都觉得是谁要陷害你呐?为什么心情不好啊!反正我跟你一样也有心情不好的时候就比如说我这个大胖肉都减不下去。但是无论我遇到什么烦心事,只要找一些吃的吃我就会忘记烦恼。你可以试一试。
怎么防止自己被别人陷害
职场上时常会有的场景:“小张,你是不是哪里得罪领导了,听 xx 说领导在私下招聘人员准备替换你!”如果你是其中将要被替换的小张,你会怎么做?1、找领导说明自己工作很用心、很努力等等。如果这样,你正好被人利用。2、装作没有听见,反正人在职场,整天都是斗来斗去。3、自己很生气,马上开始找...
怎样才能不被小人所陷害
02:装傻充愣,不随意“站队”那些沉迷“厚黑学”善用“诡道”的人,大多数都是拼实力拼不过别人的人,他们自己过得好,就害怕别人也过得好;他们过得不好,就祈祷别人过得更差,所以他们眼睛里永远只能看到别人的好坏。当他们觉得别人过得比他好的时候,一定会想方设法地把人家拉下来,无中生有、...
我总是担心被人陷害,害怕被诬陷入狱或者死刑,我该怎么办?也许我哪天...
有意思有点被迫害妄想的意思。你要是不放心的话,完全可以这样子。随身携带GPS定位系统还有录音设备。如果有条件的话,迷你摄像机也是可以的。把你每天的生活行为全部录制下来,存在一个安全的地方。如果有一天真的被诬陷的话,就可以去那边找出证据,证明自己的清白。
我挺单纯的没什么阅历但总怕被别人坑,总感觉自己哪个细节没做到位,得罪...
那么问题是什么呢?你只说了你的心理,问题却没有,谁知道该怎么回答你?你怕被别人坑,别人也怕被你坑。其实每个人都一样,关键还是需要看本人,只要心里没有贪念,谁能坑你?而‘坑’有善意的,譬如朋友间的玩笑;当然也有恶意的,但若自身没有贪念,那么再恶意也无济于事,这就是自带的抵抗力...
总是害怕自己受伤害,自己的东西感觉乱了不一样了就认为是别人弄的来...
你好,你说你总是害怕自己受伤害,自己的东西感觉乱了不一样了就认为是别人弄的来陷害自己。从这一描述还无法判断是不是被害妄想。当出现那些想法的时候你知道那仅仅是自己的想法不是事实吗?如果知道那仅仅是自己的想法,但还是无法控制害怕别人要伤害自己,那么这样的情况就不算是被害妄想了,要判断是不是被害妄想需要...
怎样防止被小人陷害
【2】避免与其商议重要核心问题。每个人都会有自己的隐私或者是相对重要的问题需要得到朋友的意见和建议,如果是领导更会有公事或业务上的重大决策需要事先听取意见,这时,要尽量避免让这类“成事不足败事有余”的人参与进来,他们肯定不会帮你保守秘密,他们会为了显示自己能够比别人掌握更多的核心机密而...
文杨参术: 这个问题是多方面的.一2113个可能是环境影响你的情绪.所以你一直担5261心害怕.第二个是也许你的心里有疾病.需要看心理医生.这也可能就4102是抑郁症的前兆.希望你马上去.到医院看医生进行调理和治疗.否则事情是越来越糟糕.你得了这1653种病,并不是谁去能劝解的.只有到医院通过大夫回的治疗.或者.改变环境到环境适合地方的答去生活一段时间进行调理.
忻州市14734067704: 我总担心别人害我怎么办 - ?
文杨参术: 病情分析:您好,根据你描述的总是担心他人会害你,这表现你有疑心病的症状.具有疑心病的人,总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈.如有位妇女见到别人小声交谈,就认为是在议论自己. 意见建议:保持良好的心态,自我暗示,转移自己的注意力,树立自信心,减少压力,多参加活动,保持乐观的心态,进行心理治疗.
忻州市14734067704: 总是担心自己被被人坑怎么办? - ?
文杨参术: 这就是我们常说的,害人之心不可有,防人之心不可无,防止被坑,最基本的就是不要小便宜
忻州市14734067704: 天天担惊受怕的,就怕有人背后陷害我.我也不知道是为什么.不想去想但是,却时时刻刻在脑海里. - ?
文杨参术: 这种症状貌似是被害妄想症吧...如果你为你的健康着想的话,我希望你可以去找一个心理医生看一看.看心理医生并不丢脸.
忻州市14734067704: 心里总是担心被人陷害 - ?
文杨参术: 最近发生什么事情了吗?可能是你最近压力很大,或是受到一些外界环境或是事情的刺激,让你对自己锁做的不再自信,从而产生了强烈的不安全感,在超负荷的压力情绪下,你就会表现出焦虑. 放松一下自己,你只是对自己现在所处的环境有些不自信.认真想想你害怕的那些事情是否在发生后自己真的无法解决,如果真的很困扰,就找个朋友聊聊,听听他们给你的一些处世的建议,看看是否能够应用到现在的环境里. 另外,不用过分在乎别人的情绪,做你自己,人不可能事事都做的圆滑而没有差错,那需要经历许多挫折慢慢磨练.每个人成长的过程中都会遇到这样或是那样的事情,害怕是没有用的,关键是,你要相信你自己准备好了,才能在面对时游刃有余的处理.
忻州市14734067704: 我总是害怕、忧虑别人伤害我怎么办?什么事都有好的一面也有坏的一面,我特别害怕坏的一面发生 - ?
文杨参术: 不用怕,这个你只要多观察别人,慢慢的你就会发现,如果有人要针对你,你的好朋友就会出来帮忙,不用担心,这些都是人生必须经历的挫折与磨难.
忻州市14734067704: 感觉自己有点被害妄想症,总是怕自己受别人害,怎么办呢? - ?
文杨参术: 这不是被害妄想症 只是你自己太敏感了 你的心态放正确 给自己的信心太少了
忻州市14734067704: 在公司担心被人陷害... - ?
文杨参术: 1、关于公司的事情,或者其他人所做的事情,你不要发表任何不好的评论.这些都是有可能被对方抓住作为把柄的.2、多留个心眼,不该说的话不要说.3、不要想得太多.有时候别人并不是你想像得那么坏,而是你自己臆想出来的.4、行得正,坐得直.只要不做亏心事,流言自然会不攻自破,不要害怕.
忻州市14734067704: 经常担心被人陷害抹黑怎样办? - ?
文杨参术: 【天蝎】工作全力以赴,没有丝毫可以懈怠的理由,就快要接近成功,只是家庭和家人有隐忧让你担心. 【射手】最近和家人相处特别容易有磨擦,职场中遭人陷害抹黑. 【巨蟹】巨大机会 查看原帖>>
忻州市14734067704: 跟任何人闹矛盾总怕对方来陷害我,为什么?怎么解决? - ?
文杨参术: 克制自己,不要和别人闹矛盾,心胸开阔,退一步海阔天空,要有容忍之心,中国有句老话:吃亏是福.有时候,发扬阿Q精神,能避免惹麻烦.一时意气之争有可能给自己带来大麻烦.既然怕被报复,就避免对抗,你看那些不怕打架敢玩命的不乏有短命鬼,胆子小不惹事的更能长命.