如何遇见未知的自己
要遇见未知的自己,首先要联结身体。仔细观察,其实我们大多数人并没有好好对待自己的身体,不注意饮食健康、熬夜、酗酒等等,有些人在察觉到身体不适时才开始决定好好对待它,但更有视而不见的人,自己都不好好对自己的身体,还谈什么爱自己呢?更别说那个真正的自我了,它会跑得远远地。该怎么对待身体呢?那就是与身体形成联结,感知身体对你的反应。与身体联结的方法有静坐、瑜伽、太极等方式,瑜伽的好处不必说但是要系统坚持可能不容易,我觉得相对容易开始的方法是静坐,但是静坐也只是相对容易开始而不是真的很容易,也不是瞬间见效的事,当你放空思绪,放松静坐的时候,你可能觉得时间过了很久但往往才过去几分钟,这样的结果或许会让你很沮丧,但是当你开始尝试做了,你就会觉知你的变化,哪怕只是短短的几分钟,呼吸缓慢了,气血平静了,睁开眼睛后有种豁然开朗的感觉,周围的一切并没有变,只是你的状态变了。
要遇见未知的自己,其次要臣服情绪。对于情绪,我们很多时候选择的是放大或者压抑,有人遇事爆发,有人觉得要压抑自己的情绪,其实这都是不好的。对于情绪,我们需要的是对它臣服,因为情绪它只是情绪,不管是积极的还是消极的情绪,都让它来去自如,这些情绪只是我们身体的匆匆过客,因为内在本来就是流动的,每次遇事我们能宽两秒,感觉到情绪时我们能先安静两秒,不去左右它,阻滞它,只是接纳它,容许它的存在,情绪也就没有用武之地,更不能控制我们,只是自然的来去,不会影响我们。
要遇见未知的自己,再次是要观照思想。相比之下,思想是最会作祟的了,我们的大脑总是那么发达,想什么都能转几道弯,一瞬间可以蹦出很多很多的想法,念头,很多人失眠就是因为思想给了我们太多负担,它甚至还编造成各种各样的小故事,连接着过去已经发生的事或者未来未到之事,这些故事让我们相信,让我们窃喜,让我们悲伤或者愤怒。这时,我们需要静静地检视和观照这些思想的存在即可,不必去在意它是否应该出现,不必在意它的对错,也不用感到欣喜或羞愧,因为所有的思想来源都是过去已经发生或者未来的事,过去已经发生了的我们还能去改变么?未来的事我们想得再多也无法左右,我们能做的就是好好活在当下,感知当下,而当下的我们有什么?那就是那一刻的呼吸。
遇见未知的自己还需要放下身份认同、排除外在环境的影响等等,需要做的功课很多,过程也很漫长,要有充分的决心和毅力,而且我们在不同时期、不同角色和不同的环境影响下会有不同的感悟,所以最重要的就是迈出第一步,学会开始,或许最后你并没有遇到那个未知的自己,但是我想在这个过程中你一定会有所收获,或许身体变好了,或许情绪更稳定了,或许失眠质量提高了,或许走出了某一个阴影等等,只要有任何一方面,你就是获得。何况,最少你还收获了坚持。
读《遇见未知的自己》有感
常常觉得自己很倒霉,怀才不遇,社会不公,《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己,消极抱恨的我不是真正的我,真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。于是我卸掉身上背负的消极的东西,努力获得心灵内在的力量,重拾积极乐观的生活态度。 【篇二:《遇见未知的自己》读后感】 亲爱的,外面没有...
《遇见未知的自己》初中读后感
【篇一】《遇见未知的自己》初中读后感 读了《遇见未知的自己》,一直认为读该类书便是需要人生指导的人。终究,事实并非如此,生活在喧嚣匆忙世界中的我们,需要这样一股使心灵归于静谧的清流。总在想,我是否也能有机会遇见在我心中的智慧老者,穿越心事的重重黑纱,遇见全新的自己…… 故事是从一个冬天的雨夜,在荒...
遇见未知的自己读后感
遇见未知的自己读后感【1】 寒假时,我阅读了一本书,名字叫《遇见未知的自己》这是一本关于都市身,心,灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了我们什么是小我,什么是真我。所谓的小我,就是受外界的一切而影响的自己,什么是外界的一切呢,也就是说金钱,名利,地位,权势,以及一切身边发生的事情,包括别人对自己的...
遇见未知的自己是什么书主要内容是什么
记得在张德芬的心灵小说《遇见未知的自己》一书中,看到过这样一段话:“如果一个人充满了快乐、正面的思想,那么好的人、事、物都会和他共鸣,并且被他吸引过来;同样的,如果一个人总是带着悲观的、愤世嫉俗的思想频率,那么,难怪这个人常会有倒霉的事发生在他身上。”所以,每每我因为各种烦心事...
《遇见未知的自己》的读后感
《遇见未知的自己》的读后感范文篇1 第一次接触这本书,是老朋友推荐的,它算是一本心理类的书。最喜欢里面的一句话:“亲爱的,外面没有别人,只有自己。”很多时候,我们更多的去关注别人,却忽略了自己。 它主要讲述了名校毕业生的女白领若菱在生活中经历的起起伏伏,以及她与一位老者的对话,由此教我们去探寻内心...
《遇见未知的自己》读后感
《遇见未知的自己》读后感1 《遇见未知的自己》是张德芬创作的一本以小说为体裁,以心灵修行为主题的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话,经由每天都可能遭遇到的种种事件,逐渐把眼光从外在的世界,转向内在世界,进而发现大多数人都不是自己生命的主人,甚至是自己思想和情绪的奴隶,从身心灵三...
《遇见未知的自己》读后感怎么写?
在《遇见未知的自己》这本书中,女主人公通过无意间遇见的一位神秘老人,进行了一系列貌似离奇的探寻真我的路程。这段旅途一路走来,有痛苦也有失去,但是女主人公最终找寻到了自己真正要走的路。现在的我们还年轻,正是汲取知识和塑造发展自己的最佳时间,但此时的我们也因此显得不够安定。我们有着很多...
《遇见未知的自己》读后感
《遇见未知的自己》读后感(一) 这本书虽然是在我急需的时刻买的,但买来之后,未敢急着去读,怕这一顿温馨柔情的盛宴被饕餮得杯盘狼藉,或者仅是草草吃完,勉强充饥。我不是想用来充饥的,而是想从中吸取丰富的营养,受益一生。想使自己这“无心”之人,读完后,能够为自己找回一颗鲜活的“...
《遇见未知的自己》读后感
《遇见未知的自己》读后感1 我为什么常常不快乐?——失落了真实的自己——引言《遇见未知的自己》这本书一开始老人就问了一个问题,“你是谁?”,我读我悦~若菱说了很多,但都没有老人真正想要的答案。 那么我们追求的又是什么?这些都是很深奥的问题,每个人都有自己的追求,自己的理想、奋斗目标,但真正的答案是什...
遇见未知的自己读后感1500字
遇见未知的自己读后感最新【1】 漫长的假期,我一直不知道如何有意义地“消遣”我的时间。整天与书作伴的姐姐向我推荐了一本书,也许作为亲人的她了解我在生活中习惯怨天尤人,消极地面对困难和挫折,对未来充满惆怅和迷茫,于是她给了我一本能够治愈心灵,使人认清自我的书——《遇见未知的自己》。刚拿到这本书时...
仲长绿口服: 闭上眼睛、睡着了就会遇到那个未知的自己.望采纳
鄂托克旗19881215976: 怎样才能遇见未知的自己啊??
仲长绿口服: 读书,听音乐,看电影,看画展.当你与一种艺术产生共鸣的时候,那就是你未知的自己.
鄂托克旗19881215976: 在什么地方能遇见未知的自己??
仲长绿口服: 1.梦里——潜意识的自己. 2.过去——本我的自己. 3.未来——超我的自己. 4.虫洞——另一个时空的自己. 5.体验未知事物——自我的潜能就是未知的自己. 6.交流——他人(尤其是陌生人)眼中的自己.
鄂托克旗19881215976: 如何寻找到未知的自己?!发觉95%的潜力?
仲长绿口服: 认识自我,挑战自我,战胜自我 这样你就可以每天都遇见未知的自己
鄂托克旗19881215976: 如何遇见未知的自己?
仲长绿口服: 呵呵~~把自己投入到新的环境~发现新的潜能被激发~新的意识被唤醒~这也许就是未知的自己吧~
鄂托克旗19881215976: 遇见未知的自己 作文 - ?
仲长绿口服:[答案] 也许我们并不是真正的理解自己,有时也会恍惚,不明白自己到底想要什么,却还是跌跌撞撞大步向前迈去.又有时想要抓住属于自己的幸福却又擦肩而过.也许.这并不是最真实的自己,这又也许是幻象中的自己. 遇见未知的自己,朝今后的美好...
鄂托克旗19881215976: 《遇见未知的自己》800字作文怎么写?可以尽情发挥想象 - ?
仲长绿口服:[答案] 我和2016有个约会.自从那次偶尔想到2016.那是我们相识的十年.便有了个2016的情结. 那会是一个温暖年. 那次的聊天.若不... 我们说过,会坚强.我们说过,要永远在一起. 任时光匆匆流去,我们依旧是原来的自己. ——959上的琐念 还记得么,当时分...
鄂托克旗19881215976: 《遇见未知的自己》读书笔记及心得感悟1000字 ?
仲长绿口服: 我是谁?名字、职业、不同的身份认同、一个看待自己的角度,都不能说明“你是谁?”都不是真正的自己.“我是谁”这个问题,正面是很难回答的,我们是在用言语来...
鄂托克旗19881215976: 迷茫的我怎么样才能找到真实的自己??
仲长绿口服: 有本书,《遇见未知的自己》,很好的,希望能帮到你.