如何遇见未知的自己
要遇见未知的自己，首先要联结身体。仔细观察，其实我们大多数人并没有好好对待自己的身体，不注意饮食健康、熬夜、酗酒等等，有些人在察觉到身体不适时才开始决定好好对待它，但更有视而不见的人，自己都不好好对自己的身体，还谈什么爱自己呢？更别说那个真正的自我了，它会跑得远远地。该怎么对待身体呢？那就是与身体形成联结，感知身体对你的反应。与身体联结的方法有静坐、瑜伽、太极等方式，瑜伽的好处不必说但是要系统坚持可能不容易，我觉得相对容易开始的方法是静坐，但是静坐也只是相对容易开始而不是真的很容易，也不是瞬间见效的事，当你放空思绪，放松静坐的时候，你可能觉得时间过了很久但往往才过去几分钟，这样的结果或许会让你很沮丧，但是当你开始尝试做了，你就会觉知你的变化，哪怕只是短短的几分钟，呼吸缓慢了，气血平静了，睁开眼睛后有种豁然开朗的感觉，周围的一切并没有变，只是你的状态变了。
要遇见未知的自己，其次要臣服情绪。对于情绪，我们很多时候选择的是放大或者压抑，有人遇事爆发，有人觉得要压抑自己的情绪，其实这都是不好的。对于情绪，我们需要的是对它臣服，因为情绪它只是情绪，不管是积极的还是消极的情绪，都让它来去自如，这些情绪只是我们身体的匆匆过客，因为内在本来就是流动的，每次遇事我们能宽两秒，感觉到情绪时我们能先安静两秒，不去左右它，阻滞它，只是接纳它，容许它的存在，情绪也就没有用武之地，更不能控制我们，只是自然的来去，不会影响我们。
要遇见未知的自己，再次是要观照思想。相比之下，思想是最会作祟的了，我们的大脑总是那么发达，想什么都能转几道弯，一瞬间可以蹦出很多很多的想法，念头，很多人失眠就是因为思想给了我们太多负担，它甚至还编造成各种各样的小故事，连接着过去已经发生的事或者未来未到之事，这些故事让我们相信，让我们窃喜，让我们悲伤或者愤怒。这时，我们需要静静地检视和观照这些思想的存在即可，不必去在意它是否应该出现，不必在意它的对错，也不用感到欣喜或羞愧，因为所有的思想来源都是过去已经发生或者未来的事，过去已经发生了的我们还能去改变么？未来的事我们想得再多也无法左右，我们能做的就是好好活在当下，感知当下，而当下的我们有什么？那就是那一刻的呼吸。
遇见未知的自己还需要放下身份认同、排除外在环境的影响等等，需要做的功课很多，过程也很漫长，要有充分的决心和毅力，而且我们在不同时期、不同角色和不同的环境影响下会有不同的感悟，所以最重要的就是迈出第一步，学会开始，或许最后你并没有遇到那个未知的自己，但是我想在这个过程中你一定会有所收获，或许身体变好了，或许情绪更稳定了，或许失眠质量提高了，或许走出了某一个阴影等等，只要有任何一方面，你就是获得。何况，最少你还收获了坚持。
读《遇见未知的自己》有感
常常觉得自己很倒霉,怀才不遇,社会不公,《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己,消极抱恨的我不是真正的我,真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。于是我卸掉身上背负的消极的东西,努力获得心灵内在的力量,重拾积极乐观的生活态度。 【篇二:《遇见未知的自己》读后感】 亲爱的,外面没有...
《遇见未知的自己》初中读后感
【篇一】《遇见未知的自己》初中读后感 读了《遇见未知的自己》,一直认为读该类书便是需要人生指导的人。终究,事实并非如此,生活在喧嚣匆忙世界中的我们,需要这样一股使心灵归于静谧的清流。总在想,我是否也能有机会遇见在我心中的智慧老者,穿越心事的重重黑纱,遇见全新的自己…… 故事是从一个冬天的雨夜,在荒...
遇见未知的自己读后感
遇见未知的自己读后感【1】 寒假时,我阅读了一本书,名字叫《遇见未知的自己》这是一本关于都市身,心,灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了我们什么是小我,什么是真我。所谓的小我,就是受外界的一切而影响的自己,什么是外界的一切呢,也就是说金钱,名利,地位,权势,以及一切身边发生的事情,包括别人对自己的...
遇见未知的自己是什么书主要内容是什么
记得在张德芬的心灵小说《遇见未知的自己》一书中，看到过这样一段话：“如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他共鸣，并且被他吸引过来；同样的，如果一个人总是带着悲观的、愤世嫉俗的思想频率，那么，难怪这个人常会有倒霉的事发生在他身上。”所以，每每我因为各种烦心事...
《遇见未知的自己》的读后感
《遇见未知的自己》的读后感范文篇1 第一次接触这本书,是老朋友推荐的,它算是一本心理类的书。最喜欢里面的一句话:“亲爱的,外面没有别人,只有自己。”很多时候,我们更多的去关注别人,却忽略了自己。 它主要讲述了名校毕业生的女白领若菱在生活中经历的起起伏伏,以及她与一位老者的对话,由此教我们去探寻内心...
《遇见未知的自己》读后感
《遇见未知的自己》读后感1 《遇见未知的自己》是张德芬创作的一本以小说为体裁,以心灵修行为主题的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话,经由每天都可能遭遇到的种种事件,逐渐把眼光从外在的世界,转向内在世界,进而发现大多数人都不是自己生命的主人,甚至是自己思想和情绪的奴隶,从身心灵三...
《遇见未知的自己》读后感怎么写?
在《遇见未知的自己》这本书中，女主人公通过无意间遇见的一位神秘老人，进行了一系列貌似离奇的探寻真我的路程。这段旅途一路走来，有痛苦也有失去，但是女主人公最终找寻到了自己真正要走的路。现在的我们还年轻，正是汲取知识和塑造发展自己的最佳时间，但此时的我们也因此显得不够安定。我们有着很多...
《遇见未知的自己》读后感
《遇见未知的自己》读后感（一） 这本书虽然是在我急需的时刻买的，但买来之后，未敢急着去读，怕这一顿温馨柔情的盛宴被饕餮得杯盘狼藉，或者仅是草草吃完，勉强充饥。我不是想用来充饥的，而是想从中吸取丰富的营养，受益一生。想使自己这“无心”之人，读完后，能够为自己找回一颗鲜活的“...
《遇见未知的自己》读后感
《遇见未知的自己》读后感1 我为什么常常不快乐?——失落了真实的自己——引言《遇见未知的自己》这本书一开始老人就问了一个问题,“你是谁?”,我读我悦~若菱说了很多,但都没有老人真正想要的答案。 那么我们追求的又是什么?这些都是很深奥的问题,每个人都有自己的追求,自己的理想、奋斗目标,但真正的答案是什...
遇见未知的自己读后感1500字
遇见未知的自己读后感最新【1】 漫长的假期,我一直不知道如何有意义地“消遣”我的时间。整天与书作伴的姐姐向我推荐了一本书,也许作为亲人的她了解我在生活中习惯怨天尤人,消极地面对困难和挫折,对未来充满惆怅和迷茫,于是她给了我一本能够治愈心灵,使人认清自我的书——《遇见未知的自己》。刚拿到这本书时...
仲长绿口服： 闭上眼睛、睡着了就会遇到那个未知的自己.望采纳
鄂托克旗19881215976： 怎样才能遇见未知的自己啊?？
仲长绿口服： 读书,听音乐,看电影,看画展.当你与一种艺术产生共鸣的时候,那就是你未知的自己.
鄂托克旗19881215976： 在什么地方能遇见未知的自己?？
仲长绿口服： 1.梦里——潜意识的自己. 2.过去——本我的自己. 3.未来——超我的自己. 4.虫洞——另一个时空的自己. 5.体验未知事物——自我的潜能就是未知的自己. 6.交流——他人(尤其是陌生人)眼中的自己.
鄂托克旗19881215976： 如何寻找到未知的自己?!发觉95%的潜力？
仲长绿口服： 认识自我,挑战自我,战胜自我 这样你就可以每天都遇见未知的自己
鄂托克旗19881215976： 如何遇见未知的自己？
仲长绿口服： 呵呵~~把自己投入到新的环境~发现新的潜能被激发~新的意识被唤醒~这也许就是未知的自己吧~
鄂托克旗19881215976： 遇见未知的自己 作文 - ？
仲长绿口服：[答案] 也许我们并不是真正的理解自己,有时也会恍惚,不明白自己到底想要什么,却还是跌跌撞撞大步向前迈去.又有时想要抓住属于自己的幸福却又擦肩而过.也许.这并不是最真实的自己,这又也许是幻象中的自己. 遇见未知的自己,朝今后的美好...
鄂托克旗19881215976： 《遇见未知的自己》800字作文怎么写?可以尽情发挥想象 - ？
仲长绿口服：[答案] 我和2016有个约会.自从那次偶尔想到2016.那是我们相识的十年.便有了个2016的情结. 那会是一个温暖年. 那次的聊天.若不... 我们说过,会坚强.我们说过,要永远在一起. 任时光匆匆流去,我们依旧是原来的自己. ——959上的琐念 还记得么,当时分...
鄂托克旗19881215976： 《遇见未知的自己》读书笔记及心得感悟1000字 ？
仲长绿口服： 我是谁?名字、职业、不同的身份认同、一个看待自己的角度,都不能说明“你是谁?”都不是真正的自己.“我是谁”这个问题,正面是很难回答的,我们是在用言语来...
鄂托克旗19881215976： 迷茫的我怎么样才能找到真实的自己?？
仲长绿口服： 有本书,《遇见未知的自己》,很好的,希望能帮到你.
