第一次7天辟谷日记(未坚持到底)
第一天:早晨起床早练结束,做南瓜汤、加了很少一点面粉,吃两个红薯,中午去早已约好的萃和园(不能不去)体验初一十五的素食,吃了一小碗粥、二小块豆腐(用黑掓拌的)、一个饺子、一碗养生素汤(黄芪当归莲子竹胜、竟然有二小块肉,全吃完了)、几根青菜,其实也饿,但忍着,三点钟回来吃了一个红薯、晚上先吃了几个园肉,再泡了几个园肉喝
晚上静静坐在桌前听课时,能听到肚子里咕噜咕噜的,放屁多、响屁!有点饿,不知道明天会不会忍不住吃好吃的
第二天:今天吃了二顿,早上吃的二块红薯和三条山药、一碗南瓜汤,下午三点时饿了吃了二小块红薯、晚上又吃了几个核桃,感觉肚里很寡,真的很想吃碗面条
第三天:今天早上喝了点红参水就上了一节课,上课完有点冒虚汗,下课吃了几颗花生米慢慢吃的,又喝了些红参水去上第二节课,上完课赶紧又吃了几颗花生米去升旗,感觉比较虚弱,注意力在身体上,尽量不去和同事聊天,第四节课叭在桌上睡了一会儿,第五节课合格班的课勉强上完,人好像有点虚脱,中午回家煮南瓜汤时放了两把面粉,稠稠的喝了一碗,胃才舒服了些,下午三点多又喝了剩下的半碗稠汤,今天总是口干想喝水,看舌苔也是厚腻,很长时间都没有这种情况了,奇怪?腰酸腿无力,想睡
第四天:昨天下班回家吃了半个板粟红薯,就了点青菜吃,吃完胃很舒服,十点多入睡,估计是三四点醒了一下,又睡过去一直到六点,这两天都没有起夜,晚上临睡前裹好腹带和穿好脚踝祙,今天早上拉了两次大便,每次量不多,但比较快,早上喝了点红糖姜枣水就上了第一节课,下课后胃空,赶紧吃了一小块红薯,上完第二节课后又吃了一小块和一个柑桔,人也精神了,又去没人的地方活动了十几分钟,这才感觉神清气爽了点。中午回家吃了十个左右的板栗和二个柑桔,午睡起来吃了一小块红薯,下午上了两节课,临下班前吃了几颗板栗,晚上在听中医课感到胃空并且想睡,吃了两个枣一个核桃好点了,九点多实在撑不住就上床睡了,一觉睡到三点钟醒了,之后又迷糊过去到早上六点多起来,打坐了一会脑子才清醒点
第五天:早晨起床后胃空的难受,后脑勺也不舒服,人有点虚,本想做功感觉没力气,就赶紧煮了紫薯汤,放了红糖,喝完人才有点舒服了,接着上班听课分试卷后,又排了一次便,排完神清气爽的,在办公室吃了十多个栗子回家,中午边追剧又吃了十个栗子和二个柑桔,午睡了一会那种胃空不舒服的感觉又来了,于是又吃了二块红薯和一个苹果,又喝了一杯桂圆水,连几个桂圆都吃了,感觉身体僵硬想运动,可又懒一直在追剧,追到7点才算罢手,八点多泡脚后在收拾时,头有点晕,下午一直屁很多,这已经五天了,不进油盐蛋白质了,想着7天快点结束,很想念吃正常的食物了,可已经是第五天了,再坚持一下吧
第六天:昨晚上临睡前肚子很空有点晕,可是不想再吃红薯那些了,就睡了,但一晩上都睡的不好,总感觉有些虚脱一样,早上一起来就赶紧煮南瓜汤,炒了青菜,就着两个馒头吃饱了,不打算继续辟谷了,完后上班,那种关节酸困的感觉还是有点,中午回家吃了一碗方便面,吃的很香还想吃,不敢吃多,忍下了,午睡起来身体酸痛,有点恶心无力,后又去了学校,应同事之邀去了另一同事家,喝了煲的墨鱼汤、千层饼,精神好很多,后面又吃了几块鸡肉鱼肉、豆腐青菜,感觉又吃多了,肚子比较胀了
后记总结:辟谷一开始感觉还是良好,身体确实感到通透些了,只是很想吃面、炒菜,到后面第四第五天,后脑勺有时会疼,脑子有时会一阵空白,肚子空的时候不想吃薯类和坚果,人有时会有一种虚脱状态,除了第二天早上跑步了,其他时间实在是感觉很虚跑不起来,到后面关节酸痛,恢复正常饮食后就没有这些症状了,睡眠在前四天都很好,睡得沉,可是第五天和开谷后的第六天就易醒,分析是气血不足阖不住,自己摸着身上的肉确实少了很多
辟谷让我重生了一次
他们就是他们自己,我也就是我自己。中午易践行群发“赞美”,我突发奇想发了我的辟谷日记,碰撞出火花。我截图跟大家分享一下,然后我会把中午收的收获用截图的方式发送一篇文章。这个受益于小鱼的启发。其中有人说——你好倔强。是的,刘老师说的:你不愿意改的,全会到你娃身上。
深排日记
我之前对深排并没有深刻的了解和概念,因为认识了一些佛界人士,对“辟谷”有过了解,有的人我知道的可以做到27天不吃东西,佩服之余也觉得人体确实有神奇的潜能,所以对深排并不排斥,心里上主要犹豫的还是脑子里有要“饿几天”的粗放概念。 二、起因 黄老师深排过第一次之后,感受很不错,但毕竟是她的个人体验,我...
辟谷需要几天,辟谷一般多少天合适
辟谷三到七天都可以。辟谷不能急于求成,要慢慢适应。第一次辟谷的话,如果有老师辅导,可以辟谷七到十四天。如果自己在家辟谷,辟谷三到七天都可以,循序渐进。辟谷不是一味地追求时间的长度,并不是说时间长辟谷作用就强,短时间也可以实现辟谷的质量的,主要还是要看个人来。辟谷追求的是自然辟谷,不...
辟谷日记 1.43-44 新人应该怎样辟谷?
辟谷作为一种全面的身心调整的自然疗法,由于其效果显著,能够对绝大部分的身心健康问题有好的解决,而为越来越多的人所关注。一些朋友体会到了辟谷的好处,通过辟谷获得健康、获得美丽、获得智慧、获得心灵的平静,进而摆脱痛苦,生活更幸福,也真正的体悟到:人身本来有大药,自己是自己最好的医生。有...
本人脸胖,求已经试验成功辟谷减肥日记一套,只要能教我怎么操作就行了...
现在广受欢迎的减肥方法越来越新颖,同时像辟谷减肥日记、瓜蛋减肥指导等等系列的求助问题铺天盖地迎面而来,好似掌握了辟谷减肥日记就能掌握所有减肥成功的秘诀。过去流行的辟谷减肥目前已经有新的内容加入了,一起来看看,或许能找到一些对你有用的东西!第一种瑜伽辟谷,这是一种自我调节的康复疗法,每周...
自己怎样在家辟谷减肥具体方法
第三招、确定辟谷目标,听话照做 辟谷目标很重要,七天为一个周期,建议新人第一次辟谷三天到七天就好,小目标好实现,也没有那么大的压力,因为是在家辟谷,老师远程指导,所以必须听话照做,每天坚持做功课,写辟谷日记,老师通过辟谷日记知道我们的状态,针对性的指导。在家《辟谷》的具体方法 1.辟谷的...
辟谷的正确方法
辟谷就是一种运用独特的传统道家方法,通过在一段时间内不吃五谷,达到排除体内积秽,调整人体代谢系统,从而改善人体内环境,提升自身免疫力和自愈力的养生方法。辟谷一定要做功夫,从心理的调节、气脉的修持严格地、艰苦地做功夫。辟谷本身是古代道家的修道术,丹家所谓“气满不思食”。是功夫到了,才...
辟谷14天一般能瘦多少
因人而异,一看个人基数,一般基数大的都瘦的多;二看准备工作和辟谷期知间的状态,准备充分状态良好的瘦的多;三看复食计划,执行力高的瘦的多,总体来说一次辟谷能保持瘦下来的不多,多是几次辟谷后成功的,瘦几斤的到几十斤的甚至接近百斤的都有。很多人认为辟谷就是断食,其实这种说法是极不...
辟谷减肥是否有科学依据
为什么要辟谷?它不是必须的,但绝对对你的身体有益。特别是现今那么多的环境污染,过量饮食造成的肠胃负担,还有各种慢性病药物失效,体重超重又减肥困难者,十几天的隐忍的确能换来巨大的收获。但是每个人的辟谷反应都差异巨大,看别人的辟谷日记只能给你一个参考,你自己到时候的情况可能大相径庭。 那些天天喊着疲乏的人...
最近在喝风辟谷论坛上经常看到有人辟谷百天的日记,这是真的吗?_百度知...
百日辟谷确实有,也都是真实的,但并不代表每个人都能百日辟谷,而且你在仔细看看论坛里说的,练功比不吃饭重要,修德比练功更重要,不要靠不吃饭也不要靠辟谷多少天解决问题
鲜农艾可: 个人体验,新人辟谷,一定要做好前期准备,第一次7天就可以,尝试一下辟谷的感觉,期间尽量不吃东西,实在忍不住就吃点水果或坚果类的,量要少,尽量让身体注意休养生息,也可参考(喝风论坛)和谷友交流,顺祝健康
泗县19365387183: 辟谷怎么吃,一个疗程是几天,能减几斤 - ?
鲜农艾可: 辟谷就是断食,断食减肥不能盲目,一定要慎重的! 断食分两类人群, 一类是用来治疗疾病的,我国古代使用最广范. 另一类是用来减脂瘦身的,日本对此领域有较深的研究. 今天我们主要来学断食减脂.断食治疗和断食减肥是完全不同的两...
泗县19365387183: 有没有辟谷的?第一次辟谷多少天比较好? - ?
鲜农艾可: 新人辟谷,建议七天或十四天即可,主要看自己的准备工作做的怎么样,第一次辟谷都会有些紧张或不安的,做为过来人的体验,辟谷的第一次效果会比后两次效果来的明显,所以不用担心,好好享受一下吧,顺祝健康,也可百度(喝风论坛)体会别人的辟谷经验
泗县19365387183: 辟谷第一次几天最好 - ?
鲜农艾可: 辟谷可以去掉多余脂肪,使身体轻便灵活,还能延年益寿,好处很多.但第一次时间不宜过长,一般七天左右为好.辟谷期间要注意微量元素的补充.
泗县19365387183: 辟谷减肥注意事项 ?
鲜农艾可: 1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提.2、辟谷减肥层次是逐渐提高的,确定辟谷减肥时间要量力而行,如开始五天、七天等,让自己有个适应的过程.3、低层次的辟...
泗县19365387183: 避谷的正确步骤如下 - ?
鲜农艾可: 1. 实施辟谷者必须要消除心理障碍,坚信辟谷对人体有益无害.2. 辟谷的时间:依个人练功时间的长短、健康状况、心理状态的不同,辟谷时间的长短有一定的差别.短则一二天,长则可几十天甚至更长时间.一般情况下应多于3天,身体素质...
泗县19365387183: 第一次辟谷可以14天吗 - ?
鲜农艾可: 第一次辟谷不建议14天,一般建议3-7天. 辟谷即不食五谷杂粮,是通过吸收自然精华之气,而进行减肥,排毒,养生的系统养生方法.这一做法起源于先秦,在我国唐朝时期民间比较流行,如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧. ...
泗县19365387183: 初次辟谷几天为好 - ?
鲜农艾可: 看你是自然进入辟谷,还是强行进入辟谷.自然辟谷按感觉做就行.强行进入辟谷,第一次低层次辟谷5天为宜..复食时间大概需要和辟谷相同时间.反弹主要看以后的饮食控制.
泗县19365387183: 第一次辟谷多长时间为宜? - ?
鲜农艾可: 第一次辟谷应该几天为好
泗县19365387183: 辟谷第9天,什么都没吃,只喝水或者少量果汁,目标 - ?
鲜农艾可: 你辟谷第9天啦,真棒!辟谷期间可以喝水,也可以吃一点水果(一天不超过一个苹果)或红枣(一天不超过10棵). 如果是第一次辟谷7到14天即可,祝你辟谷顺利,加油!