分享一下你的军训必备清单？

大学军训需要准备什么？~

1、衣物篇
军训服：含短t、外套腰带、裤带、长裤、鞋子、袜子和帽子。领的时候看好尺寸大小，回宿舍试穿时，蹲下看看裤裆勒不勒，有可能一蹲下就裂开。再看看扣子能不能扣上，问题不大再洗！鞋垫：军训发的解放鞋鞋底很硬很薄，如果不垫东西，军训一天之后脚底板会很痛。提前买一双鞋垫，能吸汗，上脚舒服。也可以买一次性的棉鞋垫（或卫生棉）一天下来直接换掉，更干净舒服。框架眼镜：近视的同学尽量选择框架眼镜，框架眼镜适用于站军姿拉练时，大量出汗的场合。如果佩戴隐形眼镜，汗流进眼睛会很不舒服。而且军训时间其实不短，高温暴汗下眼睛会很干。可以在晚上军训强低时戴隐形眼镜。
2、防晒篇
军训防晒必不可少，如果不想变成小黑人的话，一定一定要准备合适的防晒霜或防晒喷雾。

身体防晒：易消耗，选百元下的平价大碗防晒。其添加的香精和易致敏的成分一般会较多。面部防晒：从质量方面考虑，最好选择防晒系数高(SFP50 PA++++)且有防水防汗效果的防晒产品。面部防晒的话，尽量选无香精酒精的，贵点就贵点，毕竟军训期间脸很脆弱！唇部防晒：晒一天嘴唇会缺水，容易出现唇纹。可以涂一层防晒润唇膏保护一下。晒后修复：不想军训完变黑除注重防晒外，还需要进行哂后修复洁面完在脸、脖子等露出来的地方，敷层芦荟胶修复皮肤，或者使用美白面膜，这个大家按自己的肤质情况买就好。
3、饮食篇
军训期间，因为很多我们平时没有过得高强度训练，很多同学会出现食欲不振等问题，这时候合理饮食就显得非常重要。

早餐：每天的早餐一定要吃，但不要吃太饱，7分饱就可以了。小零食：随身带几颗糖或小零食 ，高强度的军训容易导致低血糖，注意不要把容易化的巧克力放在兜里！还要准备大水杯！水果：军训时运动量过大， 三餐营养要均衡，尽量不要挑食,饮食以清淡为主。不论啥时候多吃水果蔬菜，补充维生素皮肤也会变好哦！
4、药物篇
大学军训处于炎热的夏季，很容易出现中暑现象，备点解暑的小东西非常有必要。

藿香正气水：消暑必备，军训期间身体很容易中暑，提前喝藿香正气水可以缓解一下。如果室友需要的话，也可以帮上忙。金嗓子喉片/薄荷糖：军训每个班拉歌真的费嗓子。教官们会让你们使劲吼的，含一片喉咙会舒服一些，递给同学一片，可以增进友谊哦！冰凉贴：可以出门前在身上贴几个来防暑。缺点是持续时间不长而且动作大的时候容易掉。风油精：祛暑止痒，防蚊效果更强。如果带了花露水可以不考虑再带风油精。
军训是每个大学生的必修课，也是我们大学开始的见证者，希望能够给大家留下好的印象！

大学开始之前，我们每个大学生都将面临一场考验人意志力的一项：军训。而且大学的军训时间很长，一般都是一个月左右，所以我们应该准备什么来面对即将到来的军训呢？

一、我们需要准备好床垫、被褥、枕头，而且最好被子是很好折叠的，容易折出棱角的，很多学校为了锻炼学生，从各方面都严格要求学生，全方面模仿部队，要求学生叠方块被，日用品摆放整齐，动作迅速。如果你想要在军训中脱颖而出，就需要做到快、准、狠，严格完成教官的指示，说不定就会成为一名标兵。

二、我们需要准备齐全日用品，洗漱之类的大家一定会准备，但是防晒并不是每个人能够想到的，很多同学觉得只是在太阳下晒一晒，并没有什么大不了，其实并不是，军训最考验人的是站军姿，而且一站很可能就是半个小时，有的甚至一个小时，如果这时快到了中午，且没有树荫的遮挡，是非常难熬的。被晒黑并没有什么大不了，晒伤就得不偿失了。大家应该准备好防晒，还有防晒喷雾，走之前就喷一遍。30多°的高温是很可怕的！

三、必需随身携带雨伞和水壶，因为军训选在夏天，所以我们很有可能会遇到阴雨天气，像我们军训就遇到了暴雨和冰雹，无奈躲在树荫下，后来只能冒雨跑像宿舍。而水壶，是我们军训不可缺少的最重要的东西，因为每天训练，会消耗大量的水分，我们需要喝水来补充体内缺失的水分，否则很容易晕倒。而且水壶一定要大，接白开水，有的学校还会为学生准备绿豆汤为同学们消暑，如果你没有杯子，就只能让嗓子冒烟了~

四、我们还需要准备润喉片，因为每天需要喊口号，唱军歌，所以需要准备润喉片，保护嗓子。而且应该根据自身情况，准备一些药品。例如经常大便干燥的，可以带点温和的润肠药，切忌不要带猛烈的泻药；如果怕得腹泻的带点黄连素，害怕被虫咬的，可以带瓶清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气药以防中暑等等。

期待大家有一个愉快的军训时光！

作为一名军训已经熬过去的大学生，关于这个“军训必备”是很有深刻的认识的。毕竟去年也经历了太多的没有经验的苦。😭😭😭

下面我为大一萌新分享几个“军训必备”的东西，希望能够对大家有所帮助。

一、防晒霜

防晒霜我感觉应该不用多说什么了，夏天防晒必备神器！

我在高考之后那个暑假，特地做了军训攻略，每一篇几乎说的第一个就是防晒霜。我们去年军训的时候每个人用完了几罐，每天在胳膊和脸上涂厚厚的一层，毕竟想白回来太难了。

不过也有很多人不涂防晒霜，但是在军训后那个肤色真的对比很明显。涂防晒霜的可能就黑了一点点，打比方一个度，而不涂防晒霜的肤色黑了四、五个度。一进大学就黑了，还怎么开启你的美好大学生活，特别是想谈恋爱的姐妹们。

二、军训鞋垫

姐妹们，这个鞋垫一定要备用一些，最好有一次性的，网上很多都卖。军训的鞋底薄而且长时间训练还会发热，里面硬，所以如果你不垫鞋垫的话，你一天下来脚可能会非常难受，严重的可能会磨破。

⚠️注意:千万不要用卫生巾！！！我之前看网上有很多学姐说垫卫生巾，但是我感觉还是不是很好，万一跑着跑着或者训练的时候露出了来，真的是大型社死现场！

果然，在我们军训的时候就有姐妹社死了，我真的很庆幸当初没有选择这个鞋垫，我是在网上买了一个叫“卫生巾鞋垫”，在军训期间用的时候果然很软，脚也没有受到一点伤。我室友也有用运动鞋垫的，听她说，也是很不错的，大家可以上网看看。

三、大容量水杯

大家军训一定要买杯子，因为等到休息的时候，大家都在喝水，你只能在旁边看着，这场面想想就很凄凉。

女生一般会带一个包，放手机、杯子和防晒霜什么的，男生一般都大大咧咧的，就会带个手机或者杯子，不过大部分还是会带杯子的，而且我们当初军训每个学院还会提供绿豆汤、酸梅汤，真的是很奈斯！大家在暑假就应该买一个新杯子哦！

四、军训腰带

差点忘了这个重要的东西——腰带。

军训的裤子特别肥大，给的腰带也大，一般都是自己买一个腰带才能系紧。

如果你在之前没有准备也没有关系，正常学校超市也会有卖的，但是，有备无患吧！最好在上学之前就买好。有很多没有买的，裤子真的系不紧，可能就会随便找个绳子系上，要不然很容易就会掉，军训练习也非常不方便。

以上，就是我分享的军训清单，我认为这四个必不可少，还有一些细致的，要根据个人情况去准备喽！军训是一段非常有意义的经历，大家一定要好好珍惜，希望大家在军训能有所得。

军训，让我们拥有战胜困难的勇气;  军训，让我们懂得团结互助;  军训，开启了我们辉煌的青春。

正所谓万事开头难，在学习与成长中，军训占第一个也是最重要的环节。看着刚刚入学的学弟学妹们仿佛看到了自己之前的影子，对大学生活充满了憧憬和向往，那么大学第一件要面对的事情就是军训啦，正好给大家分享一点军训必备物品吧。

我感觉首先第一个肯定是鞋子，一般的学校大多都不会规定鞋子，这个鞋子还是比较重要的，九月份的天气还是比较热的，选择的鞋子一定要透气，否则军训一天下来那味道肯定很感人，而且穿不透气的鞋子，自己也很热。而且鞋子还要合脚，适合运动，否则长时间站立，走动的话会不舒服甚至磨出泡。然后是袜子，袜子最好选择运动棉袜，吸汗防臭的，这样一天下来脚还是比较舒服的。

不得不提有一个神器，就是女生的卫生巾，不磨脚，柔软，最最关键的是吸汗，对容易出脚汗的同学来说特别好用，当时在部队长距离行军的时候很多人都用，堪称神器，半天一换就可以了，选择日用的，大小比较合适，具体怎么用，就是把粘的那一面贴在鞋垫上包好，一看就会 这个能让你的脚保持一天干爽，强力推荐，确实好用。

带好水杯，水杯不要带玻璃杯，很容易坏，建议带保温杯，塑料水杯的话水放在里面容易变热，但是你要是喜欢喝多少倒多少的话就算了。可以买点胖大海啊之类的泡在水杯里，保护嗓子，降降火。

防晒霜。这个小物品，怕晒的同学必备，最好是小瓶的，可以随身携带，50毫升的小瓶子。防晒霜话百元的就可以了，主要是要SPF50+和PA++++，这种的防晒效果最好，防晒时间也长，基本是全天有效。然后是要用那种摸起来稍微有点厚重感的，防晒效果比较好。抹开之后不占不粘的比较好，不影响再化妆，当然啦，军训去还是不建议化妆的。最后，要用那种防水的，出汗也不会有影响。

军训那几天气温还是偏高的，晚上可能会有蚊子，所以要带风油精，花露水之类的，或者带个蚊帐也可以，多带些衣服，还有手电，创可贴等。

女生在军训期间可能会由于运动量大，导致月经提前或经量增多，所以不管有没有，提前要准备好卫生巾，选取质量好的，自己多准备些。在操场上军训时，当发现自己有不舒服的症状时，应及时向军训教官或老师提出请假，自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水或藿香正气水或人丹之类的防暑药物，以及口服清凉饮料或凉盐开水。

风雨之后，阳光会更加明媚。军训对你们而言，不仅仅是对身体的磨炼，更是对意志的锻炼。希望你们能坚持下去，相信这次的军训会给你们留下美好的回忆。

想必不少新生开学之后即将迎来军训，下面就给大家分享一下军训必备清单吧！

必备一：大水壶

军训是很苦很累的，会喝大量的水，4、5瓶矿泉水是很正常的量，学校是会提供饮用水的，自己带上一个大水杯，提前接一些水放在里面，休息的时候及时补充水分，不建议准备饮料，饮料中有大量的糖分，不能快速的补充水分，还会让人产生渴的感觉。

必备二：防晒霜

军训一般都在9月份左右，虽然没有酷暑那么炎热，但是太阳依旧很毒很辣，防晒一定要准备好。要不然军训结束，裸露的皮肤会掉一层皮的。防晒霜最好选SPF>30的，这样会比较有效果。涂防晒霜时不要只涂脸，所有露出来的部位都要注意，包括脖子、耳朵等部位。提前半小时涂抹，最好是2—3小时涂抹一次。

必备三：小皮筋、夹子

长头发的可以女生把头发盘起来，不然头发粘到脖子上会很难受，用小皮筋快速又方便。若女生头上的小头发不听话，则可以用卡子别住，会方便许多。而且有些时候军训的服装又大又肥，大家可以用小皮筋和夹子夹住宽松的部位，防止军训是不方便。

必备四：厚鞋垫（或卫生巾）

众所周知。军训的鞋子是厚厚的胶皮鞋，穿起来很硬很不舒服，军训几乎大部分的时间都在站着，所以说脚下舒适非常重要。大家可以买一些厚鞋垫或者是厚的卫生巾垫在鞋里，一天更换一次鞋垫，会更舒服。

必备五：纸巾

带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。有时在吃饭后，还没来得及洗手教官就整理集合了，所以纸巾一定要随身带。女生要注意带好特殊护理用品，以防万一。

大家也可以备一些防蚊药品，蚊虫叮咬剂，特别是晚上都要军训的。感冒药，创可贴之类的常备小东西;止泻药，很多同学都市去外地上大学，很容易水土不服，拉肚子是常有的事;止痛药，女生经期用的。

就这些了，希望大能顺利度过军训，取得一个好成绩！

你好，军训 ！                

作为一个军训过来人来说，军训可以说是是大学生进校的必修课，可以锻炼我们的意志，耐力。但是在军训前也要准备好很多东西，来面对军训这场恶战。

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一、生活用品

我们要准备好被褥，注意要准备一个好折叠的被子，虽然有时候学校会统一被罩啥的，但是有一个好叠的被子你就赢了一半，因为军训时对我们的内务要求也很严格，有时候还会举行被褥折叠比赛，所以准备一个好折叠的被褥有很大的好处。入校要上基本的洗漱用品，毛巾、牙刷、牙膏、脸盆、洗衣液、洗面奶等。

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二、必备单品

军训时我们要在太阳下晒，防晒霜是我们必不可少的东西，所以一定要准备好，还有军训时一直戴着帽子免不了出汗所以要准备一次性帽子吸汗贴，这样就不会有汗流满面的现象了；还有腋下出汗附在衣服上会有以为所以建议买一点腋下隐形无痕吸汗贴这样就不会用这种担扰了；

最最重要的是要准备几个乳胶鞋垫，因为军训要穿的鞋子很硬如果长时间站着的话会脚部很痛，有了乳胶鞋垫就可以有一种踩在棉花上的感觉。如果有的男生有脚汗脚臭，那就要准备一个鞋袜除臭喷雾，要不然回到宿舍脱下鞋子满屋飘“香”也会有点尴尬。如果是在南方或者中原地区上大学的同学可以准备清凉贴和清凉喷雾来降温，如果在北方的话可以不用准备这些了，因为在北方军训很凉快的。

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三、军训保镖

军训要准备好雨伞和水杯，因为军训时天气变化莫测说不定什么时候就乌云密布了，军训要在太阳底下晒，免不了水分的蒸发，所以补充水分是很重要的所以建议每个人都准备一个容量大点的水杯，保证咱的后备水源充足。因为到时候你会发现，水是那么的好。

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四、必备药品

军训时免不了喊口号唱红歌之类的，所以要准备好润喉片保护嗓子。还有要准备创可贴和碘伏以防擦伤，军训的时候一般都很热所以要准备藿香正气水、风油精、消炎药等以防中暑在军训时也是很重要的。

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五、注意事项

1. 早餐别喝粥、牛奶、豆浆，就算已养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

2. 喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间不要抹太多，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的男生女生也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。

3. 记得带糖，巧克力也行 ，因为总有些体质不好的，站着站着就晕了。

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总的来说，军训其实也没有那么可怕，因为在这段时间，你能认识好多同学，同时能体验到很多的快乐，祝福你们，即将军训的同学！

军训是大学的第一堂课，这堂课的开设旨在通过严格的军事训练，培养学生吃苦耐劳、团结合作的精神，加强学生的纪律性。为了让大家更舒适的度过军训这段时间，作为过来的大三学姐在这里分享一下我的军训必备清单，以供大家参考。

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一、衣物篇

• 腰带【军训的裤子往往不太合身，提前准备一条腰带以防万一。】

• 鞋子【如果没有规定穿统一发的训练鞋子，建议准备两双舒适的运动鞋换着穿。】

二、护肤类

• 不建议化妆【军训训练会大量出汗，化妆品容易堵塞毛孔，对皮肤不好】

• 及时清洁皮肤【训练结束回宿舍休息时，先用卸妆产品把防晒卸干净，再用洗面奶清洁皮肤，防止堵塞毛孔】
  

• 补水面膜、芦荟胶【主要在晒后给皮肤进行舒缓降温的作用】

三、防晒篇

• 面部防晒【尽量选择防晒系数高的（SFP50 PA++++），无香精无酒精，且防水防汗的防晒产品】

• 身体防晒【主要涂抹后颈和手臂，以防晒伤】

四、药物篇

• 藿香正气水【以防中暑】

• 润喉糖【如金嗓子一类，军训时长时间喊口号、拉歌会引起喉咙不适】

• 风油精、清凉油【驱蚊止痒，还能提神】

• 止痛药【女生经期痛经的话可以常备，偶尔头痛牙痛也是可以用的上的】

• 创可贴【以防小伤口，也可以贴在脚踝处防止磨破】

五、杂物篇

• 大容量水杯【军训运动量大，要及时补充水分，最好做个明显的记号，以防混淆】

• 纸巾、湿纸巾【可以把纸巾垫在帽子和额头之间，汗水就不会流到眼睛里】

• 雨伞【遇到阴雨天气，雨伞就是必要的了】

六、温馨提示

• 防晒要兼顾耳朵、后颈这些容易忽视的地方。

• 三餐营养要均衡，早餐是一定要吃的，也可以随身带点糖或其他小零食。

• 晚上回到宿舍泡个脚，睡觉会舒服很多，第二天也不会酸痛。

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以上就是我的军训必备清单啦，希望对你有所帮助！

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桓台县19610031371： 军训必备清单 - ？
石菲克淋： 1、洗漱用品脸盆:最好用不锈钢的,容量要大一点.毛巾:最好备四条.牙刷和牙膏:牙膏建议带家庭装的那种其它的还有洗发水和护发素、沐浴液、肥皂等都是必备的.2、消毒用品蚊香或驱蚊药水:郊区是毒蚊子出没的地方,所以这...

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石菲克淋： 军训,让我们拥有战胜困难的勇气; 军训,让我们懂得团结互助; 军训,开启了我们辉煌的青春.正所谓万事开头难,在学习与成长中,军训占第一个也是最重要的环节.看着刚刚入学的学弟学妹们仿佛看到了自己之前的影子,对大学生活充...

桓台县19610031371： 最齐全军训必备有哪些? ？
石菲克淋： 1、创可贴:军训难免磕磕碰碰,万一划伤了可以派上用场.衣服破了等等,一包针线.又会用得到针线消炎药准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮,万一受伤了也可以用到. 2、白花油:可以醒神驱风.头晕了可以擦一下.止泻药有些同学可能会出现水土不服的问题.润喉片或是西瓜霜军训时不断地喊口号,喊得口干舌燥,可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子.

桓台县19610031371： 军训必备品有哪些 - ？
石菲克淋： 1.军训必带物品 衣服:半袖T恤(有发衣服的另议) 长裤和长袖衣服(天气变化无常)不用多,一两件足以 皮带(必备) 日用品::梳子、镜子、防晒霜、护肤水 驱蚊水、风油精(对付疙瘩只有风油精最管用) 毛巾、香皂、洗涤灵、洗发水(...

桓台县19610031371： 军训时哪些东西必带???？
石菲克淋： 1.军训时常流汗,所以不要穿太靓的衣服 2.军训每天都得跑步、操练,所以或多或少会晒黑,所以身边要带防晒霜 3.你可以带自己喜欢的零食,但是最好带些能填饱肚子的 4药品通常都是带肠胃药,当然别忘了花露水 5.水里放盐.一般来说都是为了清肠,但是军训时是为了补充盐水 6.每天都有固定的休息时间,所以绝对有时间看书 7.最好每天都洗脚啦,因为穿军鞋训练后会很臭 8.出汗确实是挺多的,所以要注意多喝水 带上洗漱用品{牙具、脸盆、香皂、洗发精、毛巾)换洗衣物、防晒霜、基本的药物、钱 还有皮带 因为迷彩服尺寸都有点大

桓台县19610031371： 军训必备大全. - ？
石菲克淋： 1、洗漱用品 脸盆 毛巾 牙刷和牙膏2、消毒用品 蚊香或驱蚊药水3、保健药品 创可贴 消炎药5、防晒保湿 防晒霜和晒后修复乳

桓台县19610031371： 军训有哪些必须要带的东西? - ？
石菲克淋： 军训必备物品清单.【要住校军训的同学可以参考,不住校的看看就好】一、清洁及护肤用品:1、洗面奶、浴液、洗发水、毛巾等各种洗脸洗澡平时用的东西.但是澡堂水流极小,冲掉洗发水都成问题,护发素不一定能用,可以考虑免洗型....

桓台县19610031371： 军训必备什么?？
石菲克淋： 不得不带的几样东西: 1两双鞋子(下雨时用) 2藿香正气水 3拖鞋 4防晒霜(女的必须,如果本来就黑那就算了) 5钱(特别重要) 6多带点吃的,能够保存很久的东西 7雨伞(不训练时可以用) 8手机(或许用得上,但通话时,妹妹肯定哭) ...

桓台县19610031371： 军训要带什么 - 我马上就要去军训了 不知道都应该带什么 大家说说你们军训带的东西吧？
石菲克淋： 牙膏、牙刷、毛巾、洗发水、拖鞋、衣架、沐浴露、防晒油、驱风油、纸巾、口杯、席子、洗衣粉、水壶、正露丸、金嗓子(多带)、零食、饮料、收音机等.去卖鞋的地方买两块软胶鞋垫,军训时塞进鞋里,因为天天操练、跑步,脚底痛死啦,有了软胶鞋垫,舒服很多的.