如何预防宝宝近视，帮助宝宝恢复视力呢？

准妈妈怎样帮助宝宝预防近视呢？~

误区 误区一：宝宝视力不好，都是假性近视，经过治疗，可以扭转。 首先，这里要区分“近视”和“近视眼”。近视是指远视力低、近视力正常的一种现象。如果宝宝常常表现为视远模糊、视近正常可以看作是假性近视。其本质上不是近视眼，常常是由于远视眼、散光眼、调节异常或某些眼病造成的近视状态。通常无需治疗，视力大多可自行恢复正常。 而近视眼是指屈光不正，是屈光概念。一旦宝宝出现了近视性屈光异常(眼球变大，前后径延长)，成了近视眼，目前是没有理想方法能使其恢复正常的。 如果宝宝是原发性(先天性)近视眼，其发展过程是不可逆的，视力无法恢复正常。 误区二：宝宝早戴眼镜，会使近视越来越深。 儿童近视眼目前尚无治愈方法，但为了能使宝宝身心正常发育，应尽早配戴眼镜，合理进行光学矫正，帮助改善视力，提高生活质量。由于年龄关系，加上近视眼本身的特点，儿童近视眼通常都有不断加深的可能，但这与是否戴眼镜没有直接关系。 误区三：宝宝近视了，就应严格限制用眼。 儿童在生长期常会发生由于过度用眼(如长时间看电视、弹琴等)，而轻度单纯性近视眼。对此，通常应当注意用眼卫生，包括适当限制用。 但对于较小就出现的度数较高，发展较快的近视眼，由于多为先天性，尚无证据表明与过多用眼有关。家长不应歧视，不要责难。孩子可以正常读写，正常看电视。当然平时亦应注意视力保护，经常检查，以便及时发现问题，积极矫治。 预防 从小养成良好的用眼习惯，多多眺望远处，显然有益于延缓近视。同时，合理、均衡的饮食、不偏食、不盲目“进补”对预防近视有着重要的作用。

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父母都希望孩子健康成长，学习成绩优秀，将来有出息。因此，很多父母都会为了孩子不输在起跑线，而从小培养锻炼孩子专注力。大家都知道专注力对孩子学习的重要性，可能却往往忽视了孩子眼睛近视问题，不经意间增加了孩子近视的几率。从而导致很多孩子虽然成绩还不错，专注力也挺不错，但是很多小孩子却很小就戴上了厚厚的眼镜。

宝妈小玉有一个6岁的儿子，为了儿子不输在起跑线上，宝妈小玉夫妻从小对孩子就是各种辅导，督促孩子学习。为了提升孩子的成绩、专注力等绞尽脑汁，好在孩子的进步是非常明显的，专注力也明显高于很多同龄孩子。并且在父母的带领下，从小也喜欢阅读，坚持阅读。

这让宝妈小玉夫妻开心不已，但没高兴多久，却不仅又有点忧虑起来。

因为一次在给儿子做视力测试时，结果儿子视力不达标。医生提醒说，如果不及时纠正，保护保护孩子的视力，可能在不久的将来，孩子就需要戴眼镜了。

宝妈小玉没有近视问题，老公也只是有一点点近视而已，度数不高。原本从来没有想过儿子会会近视的问题，如今也不得不为此而担忧烦恼了。

宝妈小玉夫妻深知眼睛近视对孩子的影响有多大，不仅影响影响颜值，以后生活也会有诸多不便，况且孩子还小才6岁，如果继续发展下去，不加以控制的话，孩子可能将来就需要戴上厚厚的眼镜儿才能生活，这是宝妈小玉不想看到的事情。

和医生一番交谈之后，总结出孩子近视问题，应该不是遗传因素，眼睛近视也不会是因为看电视玩手机导致的，因为平日里很是注意控制孩子玩手机或看电视。导致孩子视力不达标的原因，可能就是从小孩子喜欢看书，用眼过度，平日看书的时候，姿势也不是很也不正确，并且缺乏户外运动，简直就是一个小宅男，平日里的爱好除了看书，就是在家玩玩具，最终才导致孩子眼睛出现近视问题。

儿子平日里，除了看书外，很少去户外玩耍，平时除了看书就是玩积木、拼图、贴纸游戏等。虽然孩子喜欢玩拼图积木看书提升了孩子专注力，孩子学习成绩也不错，但是却影响了孩子的视力。在医生的指导下决定作出以下改变。帮助缓解和恢复视力题。

医生指出，想要孩子远离近视的烦恼，那么就需要从小保护好孩子的眼睛，不要让孩子眼睛过度疲劳，注意保持良好地用眼习惯。最好的方法就是多带孩子去户外玩耍，接触大自然，这样孩子在户外自然光线的刺激下，不仅有助于缓解视力疲劳，孩子的视力也会得到明显的提升。

每天坚持户外运动至少两个小时

为此，宝妈小玉减少了孩子阅读的时间，以及室内玩耍玩具积木拼图等玩具的时间，还帮助孩子改掉看书时的不良用眼习惯。抽空经常带着孩子去户外玩耍，尤其是宝爸，一有空就带着孩子到到户外运动，几乎每天都会坚持带着孩子去户外运动。

医生指出，想要避免孩子眼睛近视，恢复视力，那么就需要在户外光照度达到1万look时的情况下，让孩子每天见在户外运动两个小时左右，这样才能达到一个保护孩子眼睛，避免孩子眼睛近视的效果。不过室外光照度不强的时候，那么还需要延长孩子在户外玩耍的时间。

为了孩子有一个好的体魄，以及帮助孩子恢复恢复视力，宝妈小玉早上会带孩子去户外玩耍，半个小时到一个小时的时间。到了下午，再由宝爸带着孩子在户外玩耍1~2个小时，陪孩子一起运动，或者让孩子与其他小朋友一起玩耍。

到了周末，宝妈小玉夫妻基本上都会陪着孩子到户外玩耍一整天的时间。孩子在户外玩耍的项目有骑车、打球、跑步、跳绳等等一些运动。

就这样坚持了两年多的时间，孩子的视力恢复到了正常水平，孩子的胃口也好了，身体素质也得到提升，并且个子还长高了16cm，让宝妈小玉夫妻开心不已。

有研究表明孩子每天跳绳30分钟，连续跳20周以上，孩子的身高就会有着明显的增长和提升。孩子跳绳的一个标准，最好每一次跳绳，连续跳100次左右，并且让孩子跳高一点，跳的越高越好，这样更有利于孩子身高的发育。

按时有规律作息

过度用眼，用眼习惯不正确，都会导致宝宝视力出现问题，导致宝宝近视，最好的放松宝宝宝眼睛的方式，除了多看远方绿色植物外，那就是睡觉。

睡觉的时候，眼睛会会放松下来，处于松弛状态，对于恢复眼睛的疲劳非常有帮助。因此想要避免宝宝眼睛近视的话，那么就需要让宝宝有规律作息，按时睡觉，尤其是小孩子的睡眠时间，最好能够保持在10个小时左右。

在宝宝睡觉的时候，最好能够关灯睡觉，让眼睛处于一片黑暗之中，这样更有利于眼睛的恢复，以及眼睛的健康发育。

健康饮食

饮食对于视力的健康发育也是有一定影响的，由于小孩子的眼睛还未发育成熟，眼睛的发育，需要一定的营养来支撑。但有一些营养摄入过多的话，可能会影响孩子眼睛视力的发育。比如，甜食吃太多的话，就会需要消耗身体中大量的钙来进行代谢，从而影响宝宝眼睛视力的健康发育。

因此，想要避免宝宝眼睛近视，那么就需要控制孩子吃甜食才行，然后就是让宝宝多吃胡萝卜、西兰花、蓝莓、葡萄等对眼睛有益的食物。

想要避免宝宝眼睛近视，那么就需要从饮食、睡觉，以及日常用眼习惯等方面进行综合调整。尤其是那些父母存在着近视问题的父母，更应该引起重视，不然孩子可能受到基因遗传的影响，眼睛更容易出现近视问题。

保护孩子的眼睛，给孩子一个光明的未来，从孩子小时候做起，真的很重要。

让宝宝养成良好的用眼习惯,少玩电子产品.按时做眼保健操，缓解眼部疲劳。当宝宝长时间看电脑游戏时，带宝宝出去看看蓝天绿植。

在日常生活中就应该控制好宝宝玩电子产品的时间，而且也需要多去给宝宝喝一些胡萝卜汁，这样才能够恢复视力。

尽量减少宝宝看电子产品的时间，多让宝宝经常看绿色的景色，增加眼睛远眺的机会，多做一些眼部按摩等。

尽量减少宝宝看电子产品的时间，让宝宝多看绿色风景，增加眼睛看远的机会，多做眼部按摩。

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华莹市19297217096： 如何预防宝宝近视?？
稻绍感冒：如果是后天形成的生理性的高度近视,对孩子的眼睛健康影响并不大的,要想使你的宝宝眼睛能够达到健康的发育,就一定要在孩子出生以后注意孩子的用眼卫生,比如说不要过长时间的近距离让孩子去观察事物,包括近距离的视频,或者做一些精细的工作,如书法、描绘和练字等等,这样就可以使得孩子的近视发生的可能性降低.

华莹市19297217096： 怎样预防宝宝近视?？
稻绍感冒： 1、少看电视.电视是一种直接光源,对眼睛的刺激作用较大.儿童不适合长时间看电视,不能超过两小时.2、不要让宝宝在暗光或太阳光下读书写字.3、多锻炼身体,多吃蔬菜水果.体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢,供给眼睛较多的营养物质,使眼睛的抵抗力增强.蔬菜中含维生素A、D较多,对眼睛有一定的营养作用.4、睡眼不充足是引起近视眼的原因之一,所以宝宝生活要有规律,每天要有充足的睡眠.

华莹市19297217096： 如何预防宝宝近视?？
稻绍感冒： 1,钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一.多吃牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等.2,经常给宝宝吃些有一定硬度的食物,增加咀嚼频率与力度,可促进宝宝视力的发育.如:胡萝卜、水果、芥兰头、动物骨、豆类等.3,减少宝宝看电视的时间,多带宝宝进行户外活动 ,保护了视力,也增强了宝宝社交能力.4,注意宝宝的阅读姿势,眼睛离书太近不好.

华莹市19297217096： 如何预防宝宝近视?？
稻绍感冒： 你好!很高兴我能为你解答疑问.只有注意保护眼睛,并注意用眼卫生才能预防近视.像2岁以内的宝宝都不可以给他看电视或者电脑等电子类产品.而且还要注意孩子眼部的卫生,特别是孩子大了以后,可能会用脏手揉眼睛.另外,就是不要给孩子养成晚上睡觉开夜灯的习惯.