喝茶和喝咖啡哪个好呢？
你最喜欢喝茶还是咖啡呢？微冷的天，不管喝茶或是咖啡，除了保持清醒和温暖之外，还能为身体带来许多好处，唯一不同的就是咖啡因含量。
喝茶的好处
茶富含抗氧化剂，能够预防癌症以及心脏病。与不喝茶的人比起来，习惯喝绿茶以及红茶的人有更强大的免疫系统，而且喝茶也能增加骨质密度进而降低骨质流失的机会。
国外就有一些研究发现，经常喝茶可以提供抗衰老的功效；也有些人认为，和其他咖啡因饮料不同，茶并不会损坏牙齿，反而可以预防蛀牙。草本茶则能舒缓消化系统，预防恶心和抽筋。
多喝茶能抗衰老，降低罹患癌症和心脏病的机率。
2.喝咖啡的好处
许多人会在早上喝杯咖啡补充元气，而咖啡也确实如大家所知拥有许多好处。就有研究发现，常喝咖啡的人罹患第二型糖尿病的风险较低，且咖啡含有多种矿物质和抗氧化剂，有助于调节血糖水平。
一项新的研究指出，每天喝3——4杯咖啡的人死于疾病的机率会变比较低，由于咖啡会增强免疫系统，进而防止严重的疾病发生。
喝咖啡能降低罹患糖尿病的风险，增强免疫系统。
茶和咖啡到底哪个好？
从上面所述可以知道，茶和咖啡都各有自己得健康益处“还真的没有一定的答案！”最主要还是取决于你希望能获得什么好处。看到这里，其实你会发现黑咖啡和红茶只存在一个明显的差异，就是咖啡因，而咖啡的咖啡因含量比红茶约多出2倍。
摄取过多咖啡因可能会造成焦虑、缺水、失眠、消化问题和心率加快。
如果你想要一早精神就很好，而且也想要减肥成功，那么黑咖啡绝对会是你的最佳选择；那假如你并不要求提神，只想赶走白天的嗜睡，或是只想在寒冷的夜里保持温暖，那么红茶最适合你。
当然是茶了.
经分析鉴定茶叶内含化合物多达500种左右。这些化合物中有些是人体所必需的成分，称之为营养成分。如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等，它们对人体有较高的营养价值。还有一部分化合物是对人体有保健和药效作用的成分，称之为有药用价值的成分。如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。 1、饮茶可以补充人体需要的多种维生素
茶叶中含有多种维生素。按其溶解性可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。其中水溶性维生素（包括维生素C和B族维生素），可以通过饮茶直接被人体吸收利用。因此，饮茶是补充水溶性维生素的好方法，经常饮茶可以补充人体对多种维生素的需要。 维生素C，又名抗坏血酸，能提高人体的抵抗力和免疫力。在茶叶中维生素C含量较高，一般每100克绿茶中含量可高达IO0毫克～250毫克，高级龙井茶含量可达360毫克以上，比柠檬、柑橘等水果含量还高。红茶、乌龙茶因加工中经发酵工序，维生素C受到氧化破坏而含量下降，每100克茶叶只剩几十毫克，尤其是红茶，含量更低。因此，绿茶档次越高，其营养价值也相对增高。每人每日只要喝10克高档绿茶，就能满足人体对维生素C的日需要量。
B族维生素中的维生素B1又称硫胺素，B2又称核黄素，B3又称泛酸，B5又称烟酸，B11又称叶酸。茶叶中B族维生素的含量如表3所示。
由于脂溶性维生素难溶于水，茶叶用沸水冲泡也难以被吸收利用。因此，现今提倡适当“吃茶”来弥补这一缺陷，即将茶叶制成超微细粉，添加在各种食品中，如含茶豆腐、含茶面条、含茶糕点、含茶糖果、含茶冰淇淋等。吃了这些茶食品，则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素营养成分，更好地发挥茶叶的营养价值。
2、饮茶可以补充人体需要的蛋白质和氨基酸
茶叶中能通过饮茶被直接吸收利用的水溶性蛋白质含量约为2%，大部分蛋白质为水不溶性物质，存在于茶渣内。茶叶中的氨基酸种类丰富，多达25种以上，其中的异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、缬氨酸，是人体必需的八种氨基酸中的六种。还有婴儿生长发育所需的组氨酸。这些氨基酸在茶叶中含量虽不高，但可作为人体日需量不足的补充。
3、饮茶可以补充人体需要的矿物质元素
茶叶中含有人体所需的大量元素和微量元素。大量元素主要是磷、钙、钾、钠、镁、硫等；微量元素主要是铁、锰、锌、硒、铜、氟和碘等。如茶叶中含锌量较高，尤其是绿茶，每克绿条平均含锌量达73微克，高的可达252微克；每克红茶中平均含锌量也有32微克。茶叶中铁的平均含量，每克干条中为123微克；每克红茶中含量为196微克。这些元素对人体的生理机能有着重要的作用。经常饮茶，是获得这些矿物质元素的重要渠道之一。
喝茶和喝咖啡都有各自好处，无论喝哪一种，都要适量，哪种好喝要看个人喜好。
各有各的好，如果只是提神去水肿，那就喝咖啡，否则就喝茶
都提神，有利于身体，但咖啡不该多喝，个人认为白开水最健康。求采纳。
那些长期喝茶和喝咖啡的人,身体有哪些不一样的呢?
喝茶和喝咖啡都是可以提神的，相比之下，喝茶的效果比较温和，对人体的刺激性较小。其中还含有对人体有益的营养元素，会喝茶的人喝茶是在养生。喝茶的时候一定要遵循几点原则，喝茶的时间和喝茶的浓度要合理。喝茶和喝咖啡都各有千秋，想要提神好可以选择喝咖啡，重养生的可选择茶。其实不管是喝茶或者是...
咖啡和茶,你更喜欢喝哪一个,为什么?
而且当时大街小巷到处都是咖啡馆，年轻人觉得时尚、潮流。而且还以前还会记住各种咖啡的名字，比如说卡布奇诺等。而且年轻人一起聊天就说：“哎呀，我们今天去咖啡馆一起喝杯咖啡，我最喜欢喝某某咖啡。”喝茶的话不仅能够提神，而且更能解身上的油腻。现在年龄越来越大，觉得来一杯茶还是最舒服...
喝咖啡和喝茶哪个好
喝咖啡和喝茶都有各自的优点，没有绝对的哪个更好。一、咖啡的优点 咖啡含有咖啡因，具有明显的提神醒脑作用，能增强注意力和专注度。此外，咖啡还含有丰富的抗氧化物质，有助于减少慢性疾病的风险。对于许多人来说，咖啡也是一种享受和放松的方式，能够带来愉悦的感觉。二、茶的优点 茶含有丰富的抗氧化...
咖啡和茶都是提神的饮品,究竟谁的提神效果更好呢?
咖啡和茶都是提神的饮品，那为什么我要推荐给你们喝茶呢？因为茶不仅能提神，而且茶也能抗癌，抗衰老，防治心血管疾病...它被誉为是大自然赐给人类的天然药物。若向食品中加入茶叶，它也能对食品中的色素起到保护作用，又可防止食品退色。那么经常喝茶的人是不是没那么容易得癌症呢？我个人认为是经常...
喝咖啡比起喝茶,哪个对提神更有效果呢?
茶的冲泡，以绿茶为例，150mL的盖碗或玻璃杯一般投茶量为3~5g（茶水比例：1~50）。从这个角度说，同样体积的茶和咖啡，按照标准泡法来看，其实咖啡因含量差不多。（一杯咖啡所需咖啡豆更多，但咖啡因含量相对低；一杯茶所需干茶量稍少，但咖啡因含量稍高）。02.冲泡次数的悬殊 咖啡一饮而尽；...
喝茶提神和喝咖啡提神哪个效果更好?
当然是茶好了！茶叶中含有大量营养和药用价值较高的成分。喝完有镇静的感觉，而且口中不会感觉不适。茶不仅能使人精神振奋，还可以增强思维和记忆能力。还有消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。至于咖啡：咖啡因是咖啡所有成份中最为人注目的。它属于植物黄质（动物肌肉...
你觉得喝茶好还是喝咖啡好?为什么外国人喜欢喝咖啡而中国人喜欢喝茶...
茶和咖啡的文化不过也有人会因为习惯以及时尚去选择喝咖啡，其实无论是哪种选择都是为了能够让精神变得更好。大家没有必要去诋毁咖啡的，不好也没有必要去抬高茶道文化。其实两种都是不一样的文化各有各的美，各有各的精彩。而且大家只需要保持自己的喜欢就可以了，这样的话就能够给自己的生活带来一些...
喝咖啡的利弊有哪些?或者常喝茶比较好呢?推荐一下你认为好的茶或者咖啡...
本人对茶和咖啡都略懂一二，我觉得差比咖啡更好。原因有三：1.咖啡你是不熟悉或者还不是很适应的话，不要喝咖啡，因为咖啡虽然有很多好的东西，但是，那只是单单指咖啡，而你要如果不加糖和奶的话那么会很苦，并且不是很适合中国的口味，因为中国人还是吃中餐，喝咖啡对肠胃刺激太大，没有缓和的...
咖啡和茶叶哪个提神效果更好一点
茶和咖啡都有一定的提神作用，但每个人的体质各不相同，可以根据具体情况来选择。\\x0d\\x0a提神的功效源自于咖啡因。茶叶和咖啡豆都含有这种物质。\\x0d\\x0a这种物质刺激于大脑皮层，使其产生兴奋活跃的感觉。能减轻疲劳感。那么提神效果则需要根据咖啡因含量来分析。\\x0d\\x0a首先可以肯定茶含有的...
长期喝茶的人,和长期喝咖啡的人,有什么不一样?哪个更好?
现在的年轻人每天的工作压力是很大的，尤其到下午的时候，精神困倦，工作的效率也是比较低的，那么有些人为了提高精神的兴奋程度，就会给自己加点饮品来缓解自己的精神疲劳。要说现在有什么好的提神饮料，必然就是茶和咖啡了。在我国，茶文化可以说是源远流长，而在西方，咖啡可以说是极受欢迎的，那两者...
都陈三磷： 咖啡与茶对人体健康各有利弊,不能一概而论. 茶和咖啡都具有抗氧化的作用,可以延缓人体衰老.茶叶中的茶多酚不仅具有抗氧化能力,还可以抗肿瘤、抗辐射、抗高血脂等作用. 茶和咖啡都能提神醒脑.二者都含有咖啡碱,其不仅能刺激...
西市区17313575610： 喝咖啡好还是喝茶好\ - ？
都陈三磷： 茶有助于预防一型糖尿病,降低肥胖、心脏病和癌症的风险.研究显示,一天喝4次红茶,且连续喝了六周的人们,其压力荷尔蒙皮质醇水平明显降低.喝绿茶则能将女性患食道癌的几率降低60%.由茶树的嫩芽嫩叶制成的白茶里浓缩了更高的...
西市区17313575610： 喝咖啡好还是喝茶好?？
都陈三磷： 喝茶好.因为喝茶会跟我们分解一些微量元素出来,方便我们体内吸收 而咖啡,只是有来提醒,但里面含有刺激的化学成化,人喝多了,会上瘾,对身体不好.
西市区17313575610： 经常喝茶好?还是经常喝咖啡好? - ？
都陈三磷： 东方人喜好喝茶,西方人偏爱咖啡,这两种饮料在风味上完全不同;但是在成分上却有部分相似, 那就是都含有咖啡因与单宁酸.咖啡豆内含有百分之1-2的咖啡因,而同样重量的红茶内却含有约2.8 的咖啡因,是咖啡的2.5倍.但每杯8盎司标准...
西市区17313575610： 喝茶好还是喝咖啡好??(比较而言) - ？
都陈三磷： 喝茶好,第一 喝茶可以减肥 第二 喝茶可预防蛀牙 第三 茶有预防心血管疾病的作用 第四 茶叶是肠道疾病的良药 其中绿茶可以防止电脑,手机,电视等的辐射 而喝咖啡 每天喝五杯以上咖啡的人,罹患心脏病的机率是正常人的两倍.因为咖啡因...
西市区17313575610： 喝茶好还是喝咖啡好? - ？
都陈三磷： 当然是茶了. 经分析鉴定茶叶内含化合物多达500种左右.这些化合物中有些是人体所必需的成分,称之为营养成分.如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等,它们对人体有较高的营养价值.还有一部分化合物是对人体有保...
西市区17313575610： 是喝茶好?还是喝咖啡好? - ？
都陈三磷： 茶和咖啡都具有提神醒脑的作用,现代人经常会在工作之余喝上一杯热茶或是来一杯咖啡. 茶的营养价值楼上已经讲左,我就不必多说了.就说说咖啡的营养价值吧 现代医学研究指出,咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、烟碱酸、钾、粗纤维、...
西市区17313575610： 喝咖啡好还是喝茶好 - ？
都陈三磷： 提神的话当然是咖啡,不过浓茶也不错.对身体稍好点的话还是绿茶. 咖啡容易让身体种的钙元素流失,造成缺钙,小孩子不能和咖啡.如果喜欢喝咖啡,但是又怕钙元素流失的话,那就多喝点儿牛奶. 绿茶减肥还抗癌,有美容功效.总体上来说比咖啡要好一些
西市区17313575610： 请问,喝茶好还是喝咖啡好?？
都陈三磷： 喝茶、喝咖啡都是很好的休闲时尚,茶是中国的传统、咖啡是欧洲人的习性,欧洲人也喝下午茶、也就是花茶,一般中国人都是以喝茶为主、最近咖啡是一向主流,依个人的喜好去做选择, 我是先接触茶、后续嚐咖啡.
西市区17313575610： 喝茶好 还是喝咖啡好??？
都陈三磷： 喝茶可以养气聚神,喝咖啡可以使人兴奋,所以喝茶好!
