军人的作息时间?
6:10 - 6:40 早操
6:40 - 7:30 整内务
7:30 - 8:00 早饭
8:00 - 12:00 操课
12:00 - 12:30 午饭
12:30 - 14:00 午休
14:00 - 18:00 操课
18:00 - 18:30 晚饭
18:30 - 21:00 活动
21:00 - 6:00 就寝
扩展资料:
内务条令是规定军人职责、军队内部关系和日常生活制度的法规。由军队最高领导机关或领导人颁发全军执行。
军队生活的准则,是进行行政管理的依据。目的在于建立和维护良好的内部关系、正规的生活秩序,培养严整的军容、优良的作风、自觉而严格的组织纪律,巩固和提高战斗力。
第一百一十八条 起床
听到起床号(信号)后,全连人员立即起床(连值班员应当提前十分钟起床),按照规定着装,迅速做好出操准备。
各类值班(值日)人员按照规定认真履行职责;卫生员检查各班、排有无病号,对患病者根据情况处理。
因集体活动超过熄灯时间一小时以上时,部队(分队)首长可以确定推迟次日起床时间。
第一百一十九条 早操
除了休息日、节假日之外,连队通常每日出早操,每次时间通常为三十分钟,主要进行队列训练和体能训练。除担任公差、勤务的人员和经医务人员建议并经连首长批准休息的伤病员外,都应当参加早操。
听到出操号(信号)后,各班、排迅速集合,检查着装和携带的武器装备,跑步带到连集合场,向连值班员报告。连值班员整理队伍,清查人数,向连首长报告,由连首长或者连值班员带队出操。
结合早操每周进行一至二次着装、仪容和个人卫生的检查,每次不超过十分钟。
营每月、团(旅)每季组织一次会操。
在城市居民区街道出早操时,应当避免影响居民休息。
参考资料:百度百科-内务条令
参考资料:凤凰网-当兵每天都做些什么 看下作息时间表!
6点起床,出操到7点整理内务洗漱,7点半早饭。八点到11点训练,或者劳动,或者学习。11点半吃饭,12点到2点半午休,2点半到5点劳动、训练、或者学习,下午4点起没有特殊情况要搞下副业,就是种菜,5点半开饭,6点到7点自由活动,7点新闻联播。7点半到9点半学习,或者看电影,或者看电视,或者自由活动。10点熄灯。。一天中有至少一个小时是站岗时间。以上的只是军人生活一般作息,很多时候是有其他任务的,或者其他活动,那些时间是无法概括的。
《中国人民解放军内务条令(试行)》军令﹝2018﹞58号
第九章 作 息
第一节 时间分配
第一百一十六条 工作日通常保持8小时工作(操课)和8小时睡眠,并规定起床、早操、洗漱、开饭、课外活动和点名时间。星期六可以用于集体组织文体娱乐活动,也可以安排休息。星期日和节假日除特殊情况外应当安排休息。
军队院校和训练机构可以根据教育训练活动实际需要,调整工作(操课)和休息时间安排,并报上级审批。
第一百一十七条 作息时间表,由旅(团)级以上单位按照本条令的规定,依据季节、部队任务和驻地环境等情况制定。不同建制的单位同驻一个营区时,作息时间表由级别高的单位制定,级别相同时应当协商统一制定。
第一百一十八条 年度节假日安排,依据国家年节及纪念日放假有关规定和通知执行。
节假日期间值班、执勤以及执行其他任务的人员,任务结束后,通常安排补休。
第二节基层单位一日生活
第一百一十九条 起床
听到起床号(信号)后,全体人员立即起床(值班员应当提前10分钟起床),按照规定着装,迅速做好出操准备。
各类值班(值日)人员按照规定认真履行职责;卫生员检查各班、排有无病号,对患病者根据情况处理。
因集体活动超过熄灯时间1小时的,部(分)队首长可以确定推迟次日起床时间。
第一百二十条 早操
除休息日和节假日外,连队(队、站、室、所、库)通常每日出早操,每次时间通常为30分钟,主要进行体能训练或者队列训练。除担任公差、勤务的人员和经医务人员建议并经连队(队、站、室、所、库)首长批准休息的伤病员外,所有人员都应当参加早操。
听到出操号(信号)后,全体人员迅速集合,检查着装和携带的武器装备,跑步带到集合场,向值班员报告。值班员整理队伍,清查人数,向连队(队、站、室、所、库)首长报告,由首长或者值班员带队出操。
结合早操,每半月至少进行1次着装、仪容和个人卫生的检查,每次不超过10分钟。
营级单位每季度、旅(团)级单位每半年组织1次会操。
驻城市部队不得到营区外出早操;出早操时,应当避免影响营区周围居民休息。
第一百二十一条 整理内务和洗漱
早操后,整理内务、清扫室内外和洗漱,时间不超过30分钟。连队(队、站、室、所、库)值班员检查内务卫生。
连队(队、站、室、所、库)首长每周组织1次内务卫生检查。
第一百二十二条 开饭
按照规定时间准时开饭。就餐时间通常不超过30分钟。
听到开饭号(信号)后,列队带到食堂门前,整队后依次进入。
就餐时保持肃静,餐毕自行离开。
休息日和节假日坚持三餐制。
第一百二十三条 操课
操课前,根据课目内容做好准备。听到操课号(信号)后,迅速集合整队,清查人数,检查着装和装备、器材,带到课堂(训练场、作业场)。
操课中,按照计划要求周密组织,认真听讲,精心操作,遵守课堂(训练场、作业场)纪律,严防事故。
课间休息(操课通常每小时休息10分钟,野外作业和实弹射击时根据情况确定休息时间),由值班员发出休息信号;休息完毕,发出继续操课信号。
操课结束后,检查装备,清理现场,集合整队,进行讲评。
操课往返途中应当队列整齐,歌声嘹亮。
第一百二十四条 午睡(午休)
听到午睡号(信号)后,除执勤和经批准执行其他任务的人员外均应当卧床休息,保持肃静,不得进行其他活动,值班员检查人员午睡情况。午休时间由个人支配,但不得私自外出,不得影响他人休息。
第一百二十五条 课外活动
晚饭后的课外活动时间,每周除个人支配2至3次外(人员不得随意外出),其余由连队(队、站、室、所、库)安排。
第一百二十六条 点名
连队(队、站、室、所、库)通常每日点名,休息日和节假日必须点名。点名由1名连队(队、站、室、所、库)首长实施。每次点名不得超过15分钟。
点名通常以连队(队、站、室、所、库)为单位于就寝前或者其他时间列队进行。点名的内容通常包括清点人员、生活讲评、宣布次日工作或者传达命令、指示等。
点名前,连队(队、站、室、所、库)首长应当商定内容;由值班员发出点名信号并迅速集合全体人员,整队,清查人数,整理着装,向连队(队、站、室、所、库)首长报告。
唱名清点人员时,可以清点全体人员,也可以清点部分人员。
如以排为单位点名,连队(队、站、室、所、库)首长和值班员应当进行督促检查。
第一百二十七条 就寝
连队(队、站、室、所、库)值班员在熄灯号(信号)前10分钟,发出准备就寝信号,督促全体人员做好就寝准备。就寝人员应当放置好衣物装具,听到熄灯号(信号)立即熄灯就寝,保持肃静。
休息日和节假日的前一日可以推迟就寝,时间通常不超过1小时。
第一百二十八条 休息日和节假日可以推迟30分钟起床。起床后,整理内务,清扫室内外和洗漱。早饭后至晚饭前,主要用于整理个人卫生,处理个人事情。
第一百二十九条 舰(船)艇、飞行大队(营)的一日生活,按照有关规定执行。
院校学员队的一日生活,参照本条令关于连队(队、站、室、所、库)一日生活的规定执行。
担负演习、野外驻训、工程施工、非战争军事行动等在外执行任务部(分)队的一日生活,由带队首长确定。
第三节机关一日生活
第一百三十条 各级机关必须建立正规的一日生活、工作秩序。
第一百三十一条 起床
听到起床号(信号)后,立即起床。由于工作、学习、开会等原因,超过熄灯时间1小时的,直接首长可以确定推迟次日起床时间。
第一百三十二条 早操
早操时间通常为30分钟,主要进行体能训练或者队列训练。
旅(团)级单位机关的早操安排应当与分队一致;军、师级单位机关每周早操2至3次,每年会操不少于1次。
军委机关部门,副战区级以上单位机关,以及院校、科研机构、医院等单位的早操和会操安排,由单位首长根据训练条件、人员居住情况等确定。
第一百三十三条 开饭
按照规定时间开饭,就餐人员应当遵守食堂秩序。
休息日和节假日坚持三餐制。
第一百三十四条 办公
遵守办公时间,按时上下班,不得迟到、早退。因病、因事不能按时上下班时,必须请假。
办公时间应当保持肃静,不得大声喧哗、闲聊、办私事,不得因私事在办公室会客,不得进行其他与办公无关的活动。
上午、下午办公时间各休息1次,每次15至20分钟。
第一百三十五条 午睡(午休)
午睡时间通常卧床休息,保持肃静。午休时间由个人支配,但不得影响他人休息。
第一百三十六条 体能训练
机关人员每日1小时的体能训练应当统一组织,通常安排在下午办公时间的最后1小时进行。
第一百三十七条 业余活动
晚饭后至就寝前的业余活动时间,除组织必要的集体活动外,通常由个人支配。因事外出按照规定请假。
第一百三十八条 就寝
按时就寝。因故不能按时就寝时,应当保持肃静,不得影响他人休息。
军人规定正常作息时间是早上六点起床,晚上九点半睡觉,十点关灯。具体一天情况如下:六点起床出操到七点整理内务洗漱,七点半早饭。八点到十一点训练,或劳动学习。十一点半吃饭。十二点到十四点半午休,十四点半到十七点劳动训练或学习。十七点半开饭,十八点到十九点自由活动,十九点新闻联播。十九点半到9点半学习,或者看电影,或者看电视,或自由活动。十点熄灯。
起床 6点 听到起床号(信号)应立即起床,并按规定着装,做好出操准备。
(二)早操 7点 起床后进行早操,时间通常为半小时。
(三)7点-7点15 洗漱 早操后,进行洗漱,并整理内务和清扫室内外,时间通常不超过半小时。
(四)开饭(早、中、晚饭) 按规定时间准时开饭。听到开饭号(信号),分队应集合,依次进入食堂。就餐时要保持肃静,餐毕自行离开。
(五)7点50-8点 操课 操课前,应根据科目内容做好准备。听到操课号(信号),值班员迅速集合队伍,检查人数、着装和应该携带的装备、器材,检查枪炮。
(六)12点-2点 午休(午睡) 午休时间通常由个人支配,但不得私自外出。
(七)7点-9点半 课外活动 连队每周应当给士兵不少于两个课外活动的时间,用于处理个人事情,其余的课外活动时间,由连队统一安排文化体育或其它活动。
(八)晚点名 连队晚点名,应当列队清点人数,清点人数的方法:由连值班员检查报告,或由连首长按照名册清点。士兵听到唱名后,应立即答“到”,未到者由班长回答未到原因。 晚点名每周不少于三次,其中星期日和节假日必须点名。每次点名不得超过二十分钟。
(九) 就寝 连值班员在熄灯号(信号)前十分钟,发出准备就寝信号,督促全体人员做好就寝准备,听到熄灯号(信号)立即就寝。就寝后,必须保持肃静。
军人的分类
从部属划分,分为解放军和武警两大类
解放军分为陆、海、空军、第二炮兵,之下还有很多兵种
武警分为内卫、水电、交通、森林、黄金、边防、消防、警卫8个警种
冬季作息时间是:06:00起床
07:30开饭
08:00操课
12:00午饭
14:20起床
17:30晚饭
19:00看新闻
21:30熄灯就寝
节假日推迟半小时熄灯和起床
夏季作息时间是:
05:30起床
07:00开饭
07:30操课
11:30午饭
14:30起床
18:00晚饭
19:00看新闻
22:00熄灯
节假日推迟半小时起床和熄灯
起床,早操
开饭
操课
午睡
课外活动
晚点名
洗漱
就寝
军人的作息时间是非常有规律的嗯,他们都是每天早早中晚都是有休息时间和吃饭和还有锻炼训练的事情
中国人最佳作息时间表
9. 中午14:30至15:30进行短暂午休。雅典大学研究发现,每天中午至少休息30分钟,每周至少休息三次的人,心脏病死亡风险降低37%。10. 下午16:00喝一杯酸奶。这有助于稳定血糖水平。在三餐之间饮用酸奶有利于心脏健康。11. 下午17:00至19:00锻炼身体。根据生物钟,这是运动的最佳时间。舍菲尔德大学的...
人的正常作息时间表
14:30―15:30:午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现,那些每天中午午休30分钟或更长时间,每周至少午休3次的人,因心脏病死亡的几率会下降37%。16:00:喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶,有利于心脏健康。17:00―19:00:锻炼身体。根据体内的生物钟,这个时间是运动的...
中国人最佳作息时间表
中国人最佳作息时间表 7:30 起床,喝一杯水,对身体内成千上万化学反应的进行必不可少。7:30-8:00 在早饭之前刷牙。8:00-8:30 吃早饭,燕麦粥等低血糖指数食物是不错的选择。8:30-9:00 避免运动,步行上班可降低感冒几率25%。9:30 开始一天中最困难的工作,纽约睡眠中心的研究发现,醒来后...
作息时间是什么意思
作息时间是指某单位内开展各项日常活动的时间,日常活动包括起居安排、饮食安排、上下班时间、运动健身等。是人们为了更规律的生活或者更合理有效的利用每天的时间,为自己日常需要做的事安排好时间点,并按照这个时间节点去做事。例如早上6点起床,早上6点半吃早饭,其中早上6点以及早上6点半即是作息时间。
正常作息时间是怎样的
人体正常作息时间表晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。凌晨5-7点,...
人一天正常的作息时间是怎样的?
凌晨3--5点:肺的排毒,在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物排除。早晨5--7点:大肠的排毒,应上厕所排便。早晨7-9点:小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 另提醒一下,作息时间因人而异,重要是坚持 “良好...
适合中国人最科学的健康作息时间表
中国人最佳作息时间表 选择合适的科学的作息时间,能够让人体保持最佳的状态。同时也可以相应的提升学习工作的效率。以下就为大家提供比较公认的健康的作息时间表。起床时间:早上7:00。每天早上7:00的时候,人体的各个身体部位已经从睡眠中醒过来,这个时间是起床的,最好时间段起床之后建议大家喝上一杯温...
健康的生活作息时间表
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一日作息时间表
2、早餐时间 起床之后不要忘了把身体卫生搞一下,伸伸腰踢踢腿促进血液循环,当身体活性被唤醒之后,胃肠功能也开始变得活跃,7:30准备吃饭,尽量蔬菜和肉类都吃一些,最好来碗粥,这样不仅营养丰富还好消化,十分养胃。作息表 3、惰性时间 饭后一小时内,人体的机能相对比价弱,各肢体组织的代谢比较低...
正确的作息时间是什么?
十一点前睡觉,每天睡够八个小时
奚瑞结石: 军人规定正常作息时间是早上六点起床,晚上九点半睡觉,十点关灯. 具体一天情况如下: 六点起床出操到七点整理内务洗漱,七点半早饭.八点到十一点训练,或劳动学习.十一点半吃饭.十二点到十四点半午休,十四点半到十七点劳动训练或学习.十七点半开饭,十八点到十九点自由活动,十九点新闻联播.十九点半到9点半学习,或者看电影,或者看电视,或自由活动.十点熄灯.
福安市15987815166: 当兵一周作息时间表是? - ?
奚瑞结石: 一日生活大概是这样的,六点二十五起床,六点半到七点出操,七点到七点半是整理内务和洗漱,七点半开饭,七点半到八点半是打扫房间卫生,八点到十一点半是正课时间,(主要是军事训练),十一点半开饭,十二点到下午两点四十五是午休时间,三点到四点半是正课(军事训练或者政治教育)四点半到五点半是体能训练,五点半开饭,七点看新闻,看完新闻联播要么政治教育,要么自由活动,八点半点名,九点半熄灯
福安市15987815166: 武警部队的作息时间是怎么安排的? - ?
奚瑞结石: 我就是武警部队的,夏天和冬天的作息时间不一样会调整,一般说来都是早上六点左右放号起床,然后洗漱和整理内务,然后七点集合开饭,饭后过半小时操课或执勤,训练等,然后午饭,午休,下午继续操课或执勤,训练,晚饭过后半小时看报纸半小时看新闻,完了以后自由活动或者开会学习等,晚十点进行晚点名,然后休息.当然晚上还要轮班执勤. 各个地方可能时间安排不一样,但是一日作息制度的内容基本上是统一的.
福安市15987815166: 当过兵的回答,我想知道兵营作息时间表,具体有哪几个时间段是属于自己的!请从早上开始每个时间都告诉我!如 - ?
奚瑞结石: 五点二十起床,五点三十早操,六点洗漱,七点开饭,八点训练至十点半,十一点半午饭,十四点训练到十七点半,十八点晚餐,二十一点半熄灯
福安市15987815166: 军队 普通士兵的常规作息时间? - ?
奚瑞结石: 各地不太一样,一般是5:30或者5:50吹号吹哨起床,然后吹哨洗脸刷牙,出早操,整理内务(其实起床后洗脸前一般已经把内务整理完了),然后吃早饭时间大概是7点到7点半,8点上午操课开始,中午11点半开饭,然后午休,下午操课开始时间大概是1点半左右,夏季和冬季不同,5点左右下午操课收操,晚上6点左右吃饭,然后收看新闻联播,再然后晚上怎么安排就不清楚啦,9点半或者9点五十熄灯
福安市15987815166: 部队里的作息时间是怎么样的? - ?
奚瑞结石: 根据兵种不同略有差别 一般情况 6:00起床收拾内务洗脸.早练.一般就是跑步 6:30开饭.吃过饭之后根据兵种及专业还有老兵新兵之分.训练(军事动 作或专业).站岗.11:00左右收队 11:30开饭之后午休 2:00左右.跟上午一样.有时会增加体能训练 6:00开饭.饭后.看新闻.理论学习 周六周日吃饭时间一样. 其它时间没事的情况下可自由安排.可请假外出但有名额限制 可洗衣服.可看电视.周日下午大清扫
福安市15987815166: 谁能给我提供一份军营作息表、急! - ?
奚瑞结石: 工作日通常保持八小时工作(操课)和八小时睡眠,并规定起床、早操、洗漱、开饭、课外活动和点名时间.星期六可以用于集体组织两用人才培训、科学文化学习、文体活动、农副业生产等,也可以用于营区内休息.星期日和节假日除特殊情...