游泳对于腰肌劳损的恢复有好处，是真的吗？
腰肌劳损也经常背锅，很多人有腰部不适，去医院没发现问题，不触诊就盲目判断腰肌劳损，搞得腰痛的人很绝望，觉得腰肌劳损就一辈子，没法彻底康复，这是一种不对的观点，久治不愈总有原因……
腰肌劳损可以游泳吗？
可以游泳的。
游泳时，身体受到浮力，使脊椎骨骼处于自然水平延伸状态，脊椎的承受力均匀分布，尤其降低了颈椎和腰椎的压力。并且温水对于肌肉也有刺激作用，会加快血液循环和新陈代谢的速度，充分的缓解腰肌劳损所带来的酸痛、麻木的感觉，有利于病情减轻和恢复。
对于腰肌劳损的治疗，最好的方法就是采取保守治疗，如理疗或是药物治疗等，其中外敷葛佑堂膏药的作用较为明显，有活血化瘀、消肿止痛、祛风散寒的功效。同时它还是一种纯中药制成的膏药，安全、无副作用。
游泳有利于腰肌劳损的恢复和复发。游泳可以锻炼腰部和背部的肌肉，但是单靠游泳不能治愈它。应结合口服药物、针灸、按摩等方法进行调理，效果更佳。腰肌劳损主要是为了避免反复弯曲、疲劳、体力劳动等。它可以通过功能锻炼恢复。游泳也是一个非常好的选择。除了游泳锻炼，腰肌劳损还可以用于跑步、小燕子式、跳绳等活动来锻炼腰肌，减少复发的机会。
腰肌劳损的发生与久坐、久站或从弯腰到直立位手持重物、抬物等因素有关。症状多为腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重而对于腰肌劳损的患者，游泳是不可以的，因为对于游泳的动作，有可能会使得腰部的肌肉持续的处于紧张状态，久而久之就会加重肌肉劳损的，所以对于腰肌劳损的病人是不可以游泳的。
是真的。最好选择有蛙泳，其次是仰泳，身体受到浮力而使腰椎骨骼处于自然水平延伸状态，会使腰椎的承受力得到均匀分布。
这是真的，这是因为在游泳的时候会动用全身的肌肉，而且也可以达到减肥的效果，同时也可以提高肺活量。
是真的。游泳可以缓解我们的肌肉的酸痛，还可以降低体内的血脂，提高我们人体的代谢能力，起到强身健体的作用。
想健身但是有腰病怎么办?
因为游泳是全身肌肉的协调的运动，并且在游泳的过程中，腰部的椎体不受力，并且肌肉处于放松状态。对于腰部腰肌劳损、炎性水肿的吸收和消退有很好的帮助作用，从而能够很好的促进腰部肌肉劳损恢复，并且能够避免后期腰肌劳损症状的复发。一定不要去做大强度的健身运动。1.游泳健身应该注意什么 健身前后我建议...
腰肌劳损能游泳吗
这种情况下游泳是可以的，因为游泳的时候身体是处在一个无重力的状态，在这种情况下游泳可以锻炼腰背肌的肌肉力量，并且可以增强腰椎的肌力，可以起到一个锻炼和缓解症状的作用，所以说腰肌劳损是可以游泳的。腰肌劳损是可以游泳的，适当的进行游泳对于腰肌劳损还具有一定的改善作用，但是在腰肌劳损急性发...
腰肌劳损适合什么运动?
你好，腰肌劳损可以通过适当的锻炼辅助恢复，锻炼应该注意度和锻炼方式。度以不疲惫为准，方式以不剧烈为准。运动以促进气血循环，锻炼腰部肌肉促进恢复，常见的适合腰肌劳损的运动：1、爬楼梯 排在第一是因为这个运动可行性高，无论你在家还是公司上下楼都可以做，也不需要借助其他设备，所以首推。爬...
腰肌劳损怎么恢复?
腰肌劳损，可以通过运用几种方法有效的缓解症状。腰肌劳损的原因主要是慢性损伤造成的肌肉纤维撕裂，会产生炎症反应，导致腰背筋膜炎。在后期逐渐发展成为腰椎不稳定，腰椎小关节紊乱，就会导致腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症的发生。所以，腰肌劳损的重视治疗是非常重要的。通过热敷、理疗、功能锻炼等方法，都...
腰肌劳损如何运动锻炼
可以使腰部血液循环得以较好的改善，有助于腰部组织新陈代谢的提高，在一定程度上起到很好的治疗作用。4、爬楼梯爬楼梯简单易行，可以起到增强腰部肌肉力量的作用，尤其是下楼梯时候重心后倾，腰部肌肉收缩舒张，对腰肌有很好的保护作用。腰肌劳损的运动疗法1、腰2（...
游泳对于腰肌劳损的恢复有好处,是真的吗?
腰肌劳损可以游泳吗？可以游泳的。游泳时，身体受到浮力，使脊椎骨骼处于自然水平延伸状态，脊椎的承受力均匀分布，尤其降低了颈椎和腰椎的压力。并且温水对于肌肉也有刺激作用，会加快血液循环和新陈代谢的速度，充分的缓解腰肌劳损所带来的酸痛、麻木的感觉，有利于病情减轻和恢复。对于腰肌劳损的治疗，最好...
腰肌劳损怎么运动恢复
腰背部肌肉劳损，主要是由于腰部的肌肉、韧带、筋膜等软组织及其附着点，产生了累积性的反复劳损，也就是慢性的无菌性的炎症，它的特点主要是腰部慢性的隐痛，反复发作，劳累以后会加重。在疼痛缓解期，可以通过体育锻炼或者腰、腹、背部的核心肌群的力量训练，加强对脊柱的保护，达到治疗或者预防腰背部肌肉...
游泳对腰肌劳损的益处表现在什么地方
起来走走等。环境，要控制好室内室外的温差，不超过5度，更不要居住在阴冷潮湿的环境中。以上就是“游泳对腰肌劳损的益处表现在什么地方”的相关介绍，游泳有很多的类型，推荐蛙泳，蛙泳的关节屈伸度比较大，相比其他的自由泳、蝶泳，更能锻炼腰背肌肉，预防腰肌劳损再发货加重，护理好我们的腰背部。
游泳对腰肌劳损有好处吗?游泳对腰椎有好处吗?
游泳对腰肌劳损有好处吗 游泳本身是一种非负重运动，有重力的运动会对关节产生压力，同时，在游泳的过程中，全身的关节都得以舒展。在日常的工作生活中，也需要注意不要久坐，每过一小时要注意变换体位或站立，让血液流通。如果产生酸胀疼痛感，除了及时改变体位，必要的时候就医，也可以通过敷热水袋来...
腰椎有问题是不是不能运动了?
对于腰部腰肌劳损、炎性水肿的吸收和消退有很好的帮助作用，从而能够很好的促进腰部肌肉劳损恢复，并且能够避免后期腰肌劳损症状的复发。二、小燕飞和拱桥式飞能加强腰背部肌肉的训练，尤其是深层肌肉的训练，也能锻炼腰肌劳损的恢复。不过需要注意的是，不要在急性期锻炼，如果锻炼时出现腰部疼痛不适明显，...
住易重组： 当然是有好处. 没有腰肌劳损,有一定强度的游泳能避免腰肌劳损,但是如果已经出现腰肌劳损现象,就不能上强度了,在水里活动,水的浮力能减轻腰部压力,能在不疼痛的情况下进行活动,这是为什么对腰肌劳损有帮助的道理.如果还是保持有强度的游泳,那就会加剧腰肌劳损.
复兴区18252908263： 游泳为什么对腰椎病好呢??? - ？
住易重组： 因为在水中人的腰椎是几乎不受力的,有利于腰椎放松.这是其它运动所无法比拟的.
