老人沉迷玩手机怎么为？

~ 首先是影响老年人身体健康。与年轻人相比，老年人身体各器官功能日渐衰退，长时间看手机更容易引起或加重原有疾病。比如，长时间低头看手机会加重颈椎病，导致视力下降、眼疾的发生，如干眼症、白内障等，长期静坐容易血液黏稠引发心脑血管意外等。同时会引发神经衰弱、神经官能症、内分泌失调、失眠等一系列问题，对健康造成危害，严重影响生活质量。医院曾接诊过一位老年患者，因连续两天在手机上看网络小说，看东西出现重影症状，检查后发现其患上了斜视，经强制停掉手机、坚持户外运动3个月后，病情才逐渐缓解。
其次是老人更容易上当受骗。市民闫鹏说，母亲沉迷于短视频平台上的直播，还常常听从主播推荐购买一些与品牌商品很像的山寨日用品，如“云南中药”牙膏、“康帅傅”方便面。“不良商家利用老年人不熟悉品牌又贪便宜的心理，把冒牌产品卖出了品牌产品的价格。”用网经验不足的老年人还容易成为诈骗的目标。腾讯110平台发布的《中老年人反欺诈白皮书》显示，2019年上半年，腾讯110平台共受理中老年人受骗举报超过2万次，其中97%的受骗者曾遭资金损失，金额从百元到数万元不等。
第三是引发心理问题。黄昏心理、焦虑紧张、孤独感是老人常见的心理问题。老年人退休后，社交活动和人际交往减少，容易产生孤独、压抑的心理，沉迷手机后，会加重孤独感，出现一旦脱离手机，就会感觉到烦躁不安、思维迟缓、情绪低落、郁郁寡欢，更有严重者甚至会出现手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状。
市民梁女士说，母亲自从开始看情感直播后，三句话不离主播，还经常拿主播挂在嘴边的话来讲理，什么“无后为大”“孝就要顺”等，母女之间还因此吵了一架。“很多主播的文化水平有限，他们一些似是而非的认识会强化老人的思想，有可能激化代际冲突，引发家庭矛盾。”记
老年人需要更多的陪伴
采访过程中，记者发现，一些老年人对手机的依赖，和他们在现实生活中无人关照有关。年轻人既然可以帮助老人成为数字生活的主人，也应该竭尽全力帮助他们正确“触网”。子女们要多花时间和心思，来满足老人沟通陪伴的需要，与其担心老人放不下手机，不如自己先放下手机常回家看看。
同时也要看到，社会节奏加快，青壮年一代的压力越来越大，能陪伴老人的时间不可避免地在减少。所以，老年人也应该通过自身努力来解决问题，做好退休生活的规划。比如，找一些有意义的、能胜任的事，去旅游、学画画、搞创作等等。缓解精神空虚，不能依靠网络和手机，多融入社会、多与人互动、多参加健康有益的活动，生活就会更精彩。

可以尝试以下三个方法。
找到上瘾行为的关键时刻
这里的关键时刻是指触发上瘾行为的起点。是否点开手机的那一刻，就是自己的上瘾行为的关键时刻呢？因人而异，一起来看个例子。
在期末考试前几周，图书馆里的同学总是特别多。但不是每个人进入图书馆就会一门心思看书的。
之前有个同学，每天跑图书馆很积极，可复习效果并不好。原来在图书馆的时候，他大多数时间都在刷手机。
唯一好好复习的那次，是他试着没有给手机充电，把手机留在了宿舍里的那天。可一旦带上手机又是控制不住荒废的一天。
这位同学的关键时刻，就在前天晚上，他将手机充电的时候就产生了。
有人刷文字类页面就习惯性划走，而一看视频就停不下来，那他们的关键时刻就是下载视频软件开始的。
找到自己上瘾的关键时刻，也就是成瘾的内容，比如视频、小说、网络游戏等等。才能在一开始就有意识地远离它们。

构建远离诱惑的环境
前面提到，有时候真的不是个体意志力太弱，而是网络诱惑太强。这个时候与其单纯依靠意志力，不如采用远离诱惑环境来的实际一点。
就像刘阿姨网络上瘾，可是完全不用手机是很难做到的，我们的目标是减少使用的频率，使它不影响我们的日常生活。
避免把手机放在自己触手可及的地方；在手机里开启健康模式，限定每天使用手机的时间，超出时间手机软件无法使用。通过给手机使用设置障碍，减少手机的使用频率。

培养好习惯，代替上瘾行为
对老年人来讲，一个人在家的确很无聊，不刷手机上网，又能干嘛呢？
替代坏习惯的一种方式，就是培养一种好习惯，比如新的兴趣爱好。在纸上写下能给自己带来愉快体验的事情，先不要考虑完成它的难度和金钱因素。
当觉得无聊的时候，拿出来选一个最容易实现的事情去做。在室内可以跟着健身软件，锻炼身体、听音乐、享受烹饪的过程；在室外可以试着和身边的人交流，亲近大自然。
除此之外，可以试着转移自己注意力的方向。有时候一个人会觉得无聊寂寞是因为过度关注自身的结果。
关注一下周围的人，尝试为亲人、朋友做一些事情，关心一下他人。

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林州市17143291817： 父母沉迷看网络小说怎么办呢?该如何进行劝说呢? - ？
丛菊巴米： 现在手机的普及,老人甚至比孩子更加沉迷于刷视频、看小说,我觉得如果在不影响正常生活的话,这也是他们的一种娱乐方式,当然也可以带父母出去溜达溜达,多种娱乐方式并存.单纯劝说的话可能不太管用.

林州市17143291817： 父亲沉迷网络,沉迷手机怎么办? - ？
丛菊巴米： 哦,那问下你娘亲还在吗?在的话!那是有点欠妥,欠雅.人生短暂,他这样,首先好事是说明还健康,还有旺盛精力.不好是有点过分沉迷,任何事都要有度,偶尔可以理解.如果你父单亲,也就不难理解.……我是担心是网络骗钱.怎么办要看具体情况

林州市17143291817： 大人沉迷手机怎么办 - ？
丛菊巴米： 我分享一下自己的做法吧.这是即使不在父母身边的学生狗也能用的办法!我妈妈和你父母情况很像,不过是十八小城市,所以谣言情况更厉害.我给我妈买了新手机,然后帮她申请了微信号,一边加她的同事朋友一边跟她聊朋友圈的问题....

林州市17143291817： 如果父母沉迷游戏,子女该怎么做? ？
丛菊巴米： 如果子女已经成年了,老人玩游戏就多劝劝,告诉他们对身体不好,并多回家看看;如果是未成年的子女就以毒攻毒呗!暗地里自己把功课该做的做了,表面上也疯狂的玩游戏,给他们造成你也像他们一样除了游戏什么都不顾了,看看他们什么感觉;不过要注意的是不要弄假成真了、

林州市17143291817： 我奶奶57岁,从今年开始就迷恋手机迷恋的不行不行的了,天天饭也不乐做,衣服也不乐洗,这是什么状况? - ？
丛菊巴米： 刚开始接触上网总会迷恋一个阶段,只要不影响日常家务不要去强行限制,玩一段时间她就不那么迷恋了. 你首先看看她迷恋的内容是什么,可以从手机上找一些适合老年人的活动,切合到实际中来,让她把注意力转移就行了.

林州市17143291817： 五十岁的人了玩手机游戏上瘾了怎么办 - ？
丛菊巴米： 给他玩呗. 多让孩子接触高科技产品有好处的. 但是记得开飞行模式 因为手机辐射一般偏大. 要与时俱进~ 如果真的喜欢玩 给他买个ipad 弄些学习软件.应用程序超多的. 教育也需要与时俱进~

林州市17143291817： 妈妈太沉迷于网络k歌聊天,甚至只对手机感兴趣,一回来就只玩手机,怎么办?有什么办法能让她醒悟过来 - ？
丛菊巴米： 在路由器上把他的手机屏蔽了,上不了网,他就玩不了了,自然会从沉迷中走出. 你直接,严肃的和他说也行. 妈妈确实该多陪陪孩子.我绝对不同意诸如父母应该有自己兴趣的答案.

林州市17143291817： 如何说服老妈不沉迷手机 - ？
丛菊巴米： 你帮你老妈找一个别的解闷的东西,你不沉迷手机,你也不能干呆着吧,总要干点啥,晚上你可以带你妈出去一起溜达,多玩会,累了回家就洗漱睡觉,省着吃完饭就趴着玩手机,纯手打认真回答,如果可以希望能采纳,谢谢

林州市17143291817： 家里老人喜欢玩手机,有软件可以控制玩耍时间吗? - ？
丛菊巴米： 这个的话现在有些手机是自带有这个功能的,比如说华为的学生模式就可以限制一些游戏,应用等等的使用时间使用一段时间之后就会自动锁定了.这个的话可以到专卖店去了解一下的.