一日三餐吃什么菜好，大家推荐推荐，越多越好！谢谢！
吃什么不重要，重要的是不要吃什么，首先海带不能吃，盐也要买特殊的无碘盐
第一、急性白血病（M2）患者吃什么有利于改善贫血：
1、富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类（海鱼尽量不吃）、瘦肉类、虾及豆类等。
2、维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。，多吃富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋、柑橘类水果、西兰花、红色蔬菜（西红柿、红叶卷心菜等）。
3、富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较常见。富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
4、注意调配，尽量做到食物的样化。在贫血期间如服用铁剂时，不喝茶，以免妨碍铁的吸收。
第二、急性白血病（M2）患者吃什么有利于预防出血：
1、软化饮食，禁忌粗糙，禁忌饮酒，合理用药。进食粗糙的食物有可能划破食道或胃底曲张的静脉而引起出血。饮食要注意少食多餐，不过饱。进食最好细嚼慢咽。食物以稀软易消化、富含营养及少渣为宜。患者还应禁辛辣、油煎食品。
2、膳食宜清淡，禁食辛辣煎炸容易上火的食物，多食维生素丰富的食物，平时少吃甜食、猪油、奶油、肥肉、蛋黄、动物内脏;多吃豆类、豆制品及蔬菜和水果，每餐不要吃得过饱。 多喝水 多吃青菜水果，少食煎炸及肥腻物品，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，必要时可服用适量维生素A、C。饮酒可增加脑出血的机会，尽量不喝酒
第三、急性白血病（M2）患者吃什么有利于预防感染？
1、多饮水，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
2、含维C食物：每日推荐量：维C是水溶性维生素，身体不能储备，所以需每天补充。
3、南瓜属于黄色蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素A的前体，在人体中会进一步转化成维生素A。维生素A能够保护呼吸道以及上呼吸道的黏膜，可以预防上呼吸道感染。可以看看CCTV-4中华医药栏目-战胜血液杀手。
人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。三餐对于我们来说很重要。随着生活水平提高，餐桌上的食物也发生改变。一般常说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃。这样才是合理的饮食搭配。下面来说说怎么吃法！
早餐一般主食，蛋类/奶类/豆制品，蔬菜水果。现在很多上班族根本没时间这样搭配去吃，基本充茫乱吃几口。
午餐一般主食可以选择蒸饭、蒸饺、捞面、米粉等，蔬菜菌藻类可以选择苦瓜、南瓜、冬瓜、胡萝卜、西兰花、香菇、黑木耳等，或者自己带一些新鲜的小番茄、黄瓜搭配去食用。可乐或果汁饮料，再点一份玉米或是鲜蔬沙拉等。
晚餐要吃少，有助于消化。帮助减肥，避免脂肪堆积，下班后大多会选择在餐馆吃饭。在饭店吃也可以但主要问题是多鱼虾肉类、少谷类、少蔬菜，也可能会大量喝酒，导致摄入过多的脂肪、蛋白质，摄入过少的膳食纤维、维生素等，容易增加肥胖、肝、胃、肾损害等的风险。建议尽量多吃那些清淡的豆制品、蛋类、菌藻类、蔬菜等，少吃煎炸烤的食物，适量吃鱼虾肉类，饮料以白开水、清茶等为主。晚上是养身体的最佳时期。如果考虑加班熬夜，可以优先选择小米粥、酸奶、豆浆、水果等比较健康的食物来补充能量。
这三餐吃什么菜好呢？我告诉你，白菜不如白菜，白菜非常的好，再就是土豆萝卜都是家常菜。
荤菜蔬菜合理的搭配，才是很好的哦。比如每天早上吃一个鸡蛋包子或者粗粮，中午吃好一点，弄一点肉丝白菜，肉丝西兰花等，晚上自己煮点营养粥，然后没事散散步，平时记得多多锻炼啊。
早上吃清淡的，稀饭配咸菜，包子油条配豆浆，中午吃丰盛一点，荤素搭配，晚上可以吃点面条啊
70岁老人一日三餐吃什么好
你好，以下是为70岁老人设计的一日三餐饮食建议，每餐的菜品应丰富多样，营养均衡，易于消化：早餐建议：1. 一杯牛奶或豆浆，提供优质蛋白质和钙质。2. 一个煮鸡蛋，含有全面的营养素。3. 一小份全麦面包或馒头，供能同时提供纤维素。4. 一份炒面或中式炒饭，含有一定量的蔬菜和少量肉类，增加营养和...
早中晚三餐正确的吃法
早晚餐吃得不一样，要合理搭配。1、2、早餐选择鸡蛋、牛奶，适量的配合豆浆、面饼。这样可以有效的补充动物蛋白和植物蛋白，可以为身体的代谢提供能量。3、中餐摄入高热量的食物可以选择猪肉、羊肉搭配米饭，这样可以为下午的机体提供微量元素和矿物质。4、晚餐可以选择苹果、香蕉、黄瓜等蔬菜水果，能够增加...
一周减脂食谱,一日三餐低卡低脂家常菜
选择清蒸的方式来烹饪鱼类，搭配绿豆芽与蘑菇的清爽炒菜，以及一碗小米粥，这样的午餐既营养又低脂。3. 晚餐：番茄炒蛋+凉拌黄瓜+糙米饭 以番茄炒蛋作为主菜，凉拌黄瓜作为清爽的配菜，再搭配一碗糙米饭，能够满足晚餐的能量需求，同时保持饮食的低脂性。注意事项：- 每日饮水量需达到2000毫升以上。- 饮食...
每天中午吃什么菜好
不要吃太油腻的东西，多点绿色蔬菜。三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采辩察庆用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据...
15道 美味家常菜,简单易做,助你一日三餐
3）电饭煲内胆刷油，铺姜片、蒜末和葱段，把腌制好的鸡腿铺在上面，酱汁淋入。4）煮饭键煮熟，撕成小块装盘，淋入酱汁即可。三杯杏鲍菇，所需材料包括杏鲍菇1根、青红椒各1个、姜蒜适量、生抽1小杯、白糖1小杯、料酒1小杯、老抽1汤匙。做法如下：1）青红椒切块，姜切片，蒜切瓣；2）杏鲍菇洗净...
一日三餐吃什么菜好,大家推荐推荐,越多越好!谢谢!
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清淡饮食一日三餐吃什么
从营养学角度来说，清淡饮食最能体现出食材的本味，最大程度地保留食物的营养。一个水果。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。两盘蔬菜。每天应进食两盘品种多样的蔬菜，其中一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等，避免加热时...
有哪些“有它我就能吃两大碗米饭”的菜?
厨艺好的人做出来的鸡蛋嫩而不老,汤也不是很多,下饭也是很不错的。在这道菜面前没有地区、菜系之分,大街小巷的餐馆中都有它的身影,做法简单又美味。 4、回锅肉 大部分人都喜欢吃的回锅肉,真的是超级下饭,一盘回锅肉可以直接吃掉两大碗米饭,回锅肉是一道经典的川菜,当然也有湘式的做法,都是特别辣的,里面的...
山东人一日三餐吃什么
6. 菌类：山东人对菌类食物也很喜爱，木耳在当地非常受欢迎，蘑菇同样受到喜爱。7. 鲁菜：鲁菜是中国第一大菜系，无论是在八大菜系还是四大菜系中，鲁菜都位居首位。不过，河北、北京等地的菜系也被归类为鲁菜。8. 口味：山东菜以咸著称，但有时过于咸，这并不是一个好的饮食习惯。此外，山东菜还...
一日三餐健康饮食食谱(一日三餐吃什么钟南山长寿菜单分享)
钟南山院士的健康饮食秘诀备受人们的关注，他的食谱中透露出的是对日常饮食的科学搭配和合理分配。一日三餐，每一餐都至关重要，让我们来看看钟老的长寿菜单是如何体现的。首先，早餐是开启一天活力的关键。钟老的早餐包括1个蛋黄和3个蛋白，提供蛋白质的充足摄入；2片面包夹芝士，富含复合碳水化合物和...
大狐厕茵芪： 早餐:蛋白质、维生素、碳水化合物,均衡饮食、营养全面推荐:一个鸡蛋、几片全麦面包(一定是全麦)、一杯豆浆或一杯牛奶,少许蔬菜、草莓、熟肉,这样搭配,营养就非常丰富了,补充了早餐所缺的营养.午餐:高蛋白低脂少盐对...
余姚市19286723146： 推荐些健康的一日三餐食谱?？
大狐厕茵芪： 一周减肥养颜食谱 周一 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤. 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜. 周二 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄. 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个)...
余姚市19286723146： 求一日三餐食谱 - ？
大狐厕茵芪： 早餐:1、豆浆、全麦面包两片、煮鸡蛋一个2、牛奶、切片吐司一片夹火腿一片、生菜一片3、鲜榨果汁、面包、煮鸡蛋4、稀饭、馒头、小菜(要自己凉拌的,不要吃咸菜)午餐米饭+菜清炒时蔬(油麦菜、空心菜、莲菜、豆苗等等)葱烧老豆...
余姚市19286723146： 一天3餐应该怎么搭配？
大狐厕茵芪： 一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%~30%.营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成,在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳.推荐早餐菜品:红薯粥+油煎馅饼+黄瓜丁;牛奶+葱麻饼干+火腿煎蛋. 午餐饭菜要丰盛,午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%~45%.推荐午餐菜品:糖醋带鱼+炒素菜+海米菜叶汤;猪肝肉片+西芹虾仁+莲子百合银耳羹;土豆牛肉片+菜花香菇+豌豆汤. 晚餐应以谷类食物和蔬菜为主,口味清淡易于消化,有利于抗疲劳和养神醒脑.推荐晚餐菜品:清炖排骨藕汤+豆豉炒豆腐+拌海蜇丝;肉末豆腐+青椒土豆丝+皮蛋拌豆腐;洋葱爆猪肉+番茄炒鸡蛋+拌豇豆
余姚市19286723146： 一天三餐最好吃什么? - ？
大狐厕茵芪： 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%.因此,按...
余姚市19286723146： 一日三餐去买点什么菜过来吃啊.? - ？
大狐厕茵芪： 第一套: 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜. 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄...
余姚市19286723146： 请问大家`一日三餐有什么好菜式推荐啊`最好写下做法啊`？
大狐厕茵芪： 早上煮豌豆稀饭 放点盐和味精 这样连菜都不用做了 而且还很好吃 中午炒回锅肉 烧个煎蛋汤或者素菜汤 晚上把中午没吃完的菜和饭炒在一起炒成回锅肉炒饭 但是每天不可能都吃一样的啊 慢慢总结吧
余姚市19286723146： 一日三餐的食谱 - ？
大狐厕茵芪： 我喜欢吃简单点的 这个是我的菜谱 看适合你不 早餐:牛奶(果汁) 加份三文治(蛋糕) 有时间的话 可以去吃碗粥 午餐 :自己带饭的话 可以早上的时间 或者昨天晚上 煮好一些简单的菜式 1.油菜+冬菇鸡+蒸蛋 2.瓜+蒸排骨+煎蛋 3.肉片炒豆角+蒸鱼 晚上:对自己好点 买点牛排啊 猪扒啊 自己烤 要是中式的就买点叉烧 手撕鸡啊 然后煮点青菜 我写了很久的 谢谢支持 也希望你能健健康康
余姚市19286723146： 一日三餐吃哪些食品是好的？
大狐厕茵芪： 建议早中晚三餐平均分配,即每餐吃一样多. 早餐:主粮、蔬菜、豆浆; 中餐:主粮、蔬菜、肉类; 晚餐:主粮、蔬菜、肉、豆蛋类; 主粮建议以7:3的比例粗细搭配; 蔬菜每天换着吃,各种颜色的都要吃一些; 肉类肥的尽量少一些,鸡鸭肉比猪牛羊肉好.
余姚市19286723146： 谁能提供一份每天三餐的营养菜单,就是早中晚三餐应该吃那些食物,要求清淡养生的. - ？
大狐厕茵芪： 对于个人而言,每天吃什么不需要太过精确,但要掌握原则. 我建议如下: 1. 食物要多样,以周为单位,摄入类似比例的各种食物.比如,每天摄入主食粗细搭配,水果蔬菜各半斤,多种颜色搭配,深色蔬菜为佳;肉类2-4量,多吃优质肉如鱼肉、鸡鸭肉等;每天一杯牛奶,2量大豆,每天一个鸡蛋.限制油盐摄入,清淡饮食. 2.生活要规律,3餐摄入比例343为宜,餐与餐之间可以添加水果 3. 每天3瓶水.注意:少吃油腻食品,少吃油炸食品,少吃腌制、精加工食品,少吃零食糖果甜点; 少喝咖啡、碳酸饮料、酒类
