平时胃不好，经常胃痛胃胀，要保持哪些好习惯才能养胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
想要养胃，平时应该进行适当的运动。养胃的运动就是多动动嘴，每天早晨起床之后，咱们可以喝一点温开水，日常生活中肠胃不好的人应该去慢跑，打太极或者是步行，骑自行车，在锻炼的过程中应该逐渐的增加我们的运动量，长期坚持下去，慢慢的有少到多，这样可以帮助我们调节中枢神经系统，从而帮助我们改善全身以及肠胃功能，对于消除腹胀具有一定的作用，比如说便秘，胃痛，胃胀，消化不良。
平时吃东西的时候一定要细嚼慢咽，这样食物才能够变得更碎，这样也有助于减轻我们胃部的负担，当我们细嚼慢咽的时候，唾液会跟着食物一起进入胃里，可以帮助我们的胃部进行消化，这样就能够起到保护胃黏膜的作用了，平时吃饭一定要记得，不要暴饮暴食，吃八分饱就可以了，想要养胃每餐吃饭八分饱就差不多了。
如果吃得太多胃的负担会加重，胃里面的压力升高，食物就会反流到食管里面，吃的太多了对我们的胃很不好。想要养胃，平时一定要不要吃太多生冷的食物。
有些胃不太好的人吃了生冷的食物就会肚子疼，生冷食物会导致脾胃功能紊乱，影响我们的消化吸收，容易引起急性肠炎，你可能会出现腹痛胃痛恶心的情况，所以想要养好胃，一定不要贪吃那些生冷的食物，哪怕是夏天也要少吃冰冻的食品。
生活节奏一天比一天快，压力也越来越大，越来越多的人患上胃病。由于压力增加，没有时间好好吃，有时候则是有一顿就吃一顿导致饮食不规律，过度的压力会导致消化不良。因此，在日常生活中，养护好胃尤为关键。养胃的方法是什么？你怎么能提高质量？坚持这些“胃”小习惯，胃病可以离你越来越远！
第一种方法是每天早上起床时喝一杯温水。在水里加蜂蜜。约100毫升，可帮助我们清理肠道，促进胃肠消化，避免便秘。上午十点再喝一杯，下午三点钟再喝一杯。如果晚餐有汤，可以不喝水，晚上09：30以后不要喝水，以免加重肠胃负担，避免第二天早上起床时眼睛水肿。尽量不要吃汤饭，或者饭后喝汤，会影响胃和胃的消化，稀释胃液，吃完汤后很容易使肠胃不舒服。
第二种方法是注意温暖的护理。无论是冬天还是夏天，不要吃冷的食物，胃不好的人应该少喝冰水，少吃冰淇淋，不要吃冷的食物。等到温度开始降温。你应该加衣服，晚上睡觉时不要贪心，要盖好被子，防止胃部疼痛或加重腹部寒冷引起的胃病。
最后也是最重要的方法是养成良好的饮食习惯。很多人不能按时吃三餐，有时由于工作或学习的压力，他们选择不吃，导致一天一餐或两餐。还有一些美容师为了保持身材而选择节食。节食对肠胃非常有害，很可能导致厌食症，也可能引起胃肠功能问题，这可能会导致胃癌。
不要暴饮暴食。三餐要定时定量。吃温热的食物，不要吃寒凉食物。
平时按时吃饭，不吃冷饭，再就是要控制每次都只吃七八分饱。
平时需要按时吃饭，晚上不要吃太饱，不要吃太冷太热的东西。
经常胃疼平时应该注意什么?
胃部出现疾病,经常胃疼，大多数都与平时生活饮食习惯有莫大关联。有的人因为工作或其他原因，吃饭十分不规律，不按时用餐会导致胃部处于空腹状态，长期以往，胃部的分泌的酸液就会腐蚀我们的胃粘膜。如果腹中空空没有食物进行中和，胃酸会对胃黏膜造成很大的影响。引起胃痛，严重的还是导致胃炎、胃溃疡、胃癌...
肠胃不好,经常胃疼,多吃哪些食物能够有效缓解胃痛呢?
最常见的原因是胃酸分泌过多刺激胃黏膜，引起胃痛。在这种情况下，建议吃碱性食物，如苏打水或苏打饼干，可以帮助中和胃酸，缓解疼痛。另一个原因是炎症刺激或溃疡性刺激引起的。这种情况建议完善胃镜，明确诊断后再调整药物。食物以清淡易消化吸收为主。胃痛患者可以吃小米粥、南瓜、木瓜、馒头、面条、酸奶...
如果经常胃痛怎么办?
经常胃疼怎么办，如果经常出现胃疼，就是常说的在上腹的正中偏上的位置，剑突下，这种痛可能跟消化系统的溃疡病变有关系。如果是胃溃疡的话，经常表现为吃饱饭会疼的比较厉害，而如果有十二指肠溃疡的话，表现的就是饿着的时候疼的比较明显，吃了饭反而会缓解一些、会减轻一些，有的人还会觉得有些反酸...
胃部不适,动不动就胃痛,有胃病该怎么改善?
1、在生活中一定要保持好的心情。大脑的不好情绪会对身体胃部胃酸的分泌产生一定的影响，所以心情在很大的程度上也会影响胃功能。心情长时间不好，会加重胃酸分泌的产生，从而加重胃病的情况。另一方面来说，胃痛也会降低人的情绪，这样反复的话，让心情和胃痛陷入恶性循环。所以，控制情绪和学会宣泄压力也...
肠胃不好,常常胃疼,通过喝红枣粥可以改善胃疼的现象吗?
通常情况下，肠胃不舒适就是因为胃酸分泌过多，胃肠黏膜受损。所以在饮食方面，一定不能吃辛辣，刺激，油腻的食物。尽量以清淡，有营养，容易消化的食物为主。所以红枣粥，就是非常不错的食补方法。但如果不想喝粥的话，还可以用红枣泡水，也能起到同样的功效。红枣粥既能够暖身，又能够养胃。所以，很多...
胃经常疼怎么办
自己一定要管理好自己的运动的力度，尽量不要过度的锻炼，避免影响到身体的情况。自己尽量还不要有一些心理方面的不好的情况，比如说胃疼的时候，自己还有一些着急紧张，或者焦虑，情绪激动的情况下，再加上自己还有一些工作或者学习压力过多，这些都很容易加重了胃疼，不利于胃部的恢复，尽量还是要安抚一下...
总是胃疼,原因可能是什么呢?
胃痛的具体症状如下：第一、疼痛。胃病最常见的症状之一，导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂，病因包括受寒、着凉、饮食不节等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。第二、腹胀，也是胃病常见的症状。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时不能正常排出，从而导致腹胀。第三...
胃一直出现疼痛怎么回事?
胃痛是胃病病人最常见的症状。大多由于病变部位受局部炎症或胃酸的刺激，引起胃壁平滑肌痉挛、胃内压增高和肌纤维紧张度增强，使病变部位的神经感受器受到刺激，因而发生痛感。诱发胃痛的原因多种多样，常见的有感受风寒、饮酒、吸烟、饮食生冷、饥饱失时，暴饮暴食、服食对胃有刺激性的食物和药品或是情绪...
胃痛怎么办 快速缓解胃痛小妙招
在胃痛的时候，可以适当吃点胃药来缓解胃部的疼痛，这也是不得已而为之的办法。是药三分毒，除非万不得已，药还是少吃为好。一、暖胃缓减。在现实生活中，如果自己的胃部是因为受凉或者吃生冷的食物造成胃部消化不良，导致肠胃堵塞引起的胃痛，可以通过暖胃的方法来缓解一下。暖胃的方法因人而异，...
胃不好,吃东西容易胃疼,应该怎么解决?
1.桂皮红糖饮 桂皮15克、水煎去渣取汁、加入红糖10克、调匀热饮。此饮具有温胃散寒的功效、可治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。2.白胡椒红枣丸 取大枣10枚(去核)、每个枣内放白胡椒5粒、上蒸锅蒸熟、然后捣烂制成绿豆大小的丸子、每次服用7~10丸。此丸具有温胃补血之功效、可治疗胃寒疼痛。 3...
饶姚复方： 首先你吃饭不规律给胃已经造成伤害了,而你还要吃辣的咸,我建议吃清淡的食物,山药,健脾养胃,当然主要的还是把不良习惯改了
召陵区19455896422： 经常胃疼平时要怎样保养?？
饶姚复方： 肠胃小毛病,通过简单的自我按摩就可以达到一定程度的缓解.这里就教大家几个常见穴位的自我按压法,一般选用拇指或中指,以指腹按压穴位,以自觉稍痛为度. 首先是中脘穴.中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和...
召陵区19455896422： 经常胃疼日常生活应该怎样保养?？
饶姚复方： 多吃些不太拉或者对胃不好的食物,要注意饮食!
召陵区19455896422： 经常胃疼的人平时怎么保养?？
饶姚复方： 说到胃疼,我也是个胃病患者.我劝你如果没有去看过医生的话最好去看一下,胃病这东西最难治了. 关于养胃这方面的东西我也收集了一些愿意与你分享. 首先是饮食习惯的问题,早上要吃热的东西,因为一早上身体的循环仍没有开始,长...
