詹姆斯12使节气垫踩不动什么鬼，本人170斤？

结合篮球如何科学的进行体育锻炼~

1.入队教育少年比较活泼好动,对许多实践活动都跃跃欲试,兴趣多受教师,家长,明星人物等的影响、出现对未来的向往、但自觉性较差,目的性不清、有时动摇不定.因此,教练员应争取各方向的支持和协助,通过教育和诱导,使队员明确为谁打球、为什么打球、球队和自己的奋斗目标是什么,应该作一个怎么样的队员.通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作,讲述篮球运动及著名运动员的趣事,来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣,使队员树立起热爱祖国,热爱集体,热爱篮球事业,爱别人亦为别人所爱,遵守纪律,有信心、有拼劲,勇于胜利的整体意识.
2.提高篮球理论知识形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础.学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维,使队员在训练和比赛中自觉地,主动地完成任务.要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点、强调掌握基本技术规格要领,善于学习优秀运动员运用技术的经验、对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确,教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想.
少年学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势,可以使用概念,通过判断推理的思维形式,达到对事物特征和内在联系的认识过程.但具体形象思维在少年期仍占有一定地位、为此篮球理论知识的学习,应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行.
3.把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来.整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作,应结合本队实际情况,有针对性地,有重点地列入训练计划.不同阶段应有不同的具体要求.例如建队时或训练初期着重培养热爱打球、热爱集体,遵守纪律,团结互助的思想意识;比赛时期着重培养崇高的责任感,集体荣誉感,敢于拼搏,善于胜利的思想意识.
二、基本技术运用的意识培养与训练培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程.因为运动技巧就是有意识活动的结果,熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度,避免脑力和体力的不必要消耗.
1.基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律,基本功训练时,对最基本的动作要领要反复练.如手指手腕对球的控制能力、球感等.但单一技术训练不能拉得过长,要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练.训练时要多假设情况,不断地提出问题,设置障碍、使之形成条件反射,一上场就随时观察场上情况,提早分析估计变化情况,提高动作技巧的灵活性和创造性.对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会,使之消化理解,在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习,并多次重复提高动作的准确性.在练习中教练员不断地适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的,如防守训练中经常强调耳胸相齐这一防守术,再通过观察优秀队员的防守姿态、使队员在防对手突破时保持低重心的概念,而重心过高和直立状态则常常被对手轻易突破.
2.大力加强观察能力的训练、加强运动员的视野训练和十分重要的意义.因为运动员必须通过视觉准确地观察空间,方位和距离,特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系,才有可能确定运动方向,采取有效动作.训练时应注意:
①加强眼睛余光的观察能力的训练;
②技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作(特别是争取角度,时间),例如运球只用余光照顾球或不看球、视野的重点是观察场上的全面移动情况;快攻沿边快下必须用侧身跑;接球后尽量面向球篮等.
3.培养快速反应能力.篮球场上是瞬息万变的,这就要求运动员针对变化作出较快的反应、否则就会犹豫不决,反应迟钝贻误战机、教练要设法通过各种变化信号(最好结合场上情况),刺激以及采取多变的对抗条件进行训练、以提高队员的反应能力.
4.在全面培养和训练基本技术运用的基础上,根据队员各自的特点、注意有意识发展其特长的技术动作,引导他们练出一手或多手绝招、诸如神投手,控球能手,快攻的突击手等等.

打篮球

昨天晚上，我照惯例到双流中学去打篮球。

来到熟悉的篮球场，我开始投篮了。我举起球，对准篮球框，一用力，把球往上一抛，松开手，球立即像闪电般“跑”向球框。哈！不偏不斜，进啦！

一开始，人很少，投得很轻松，可后来人娈多了，我可就惨喽！由于人多，一个框就有四、五个篮球，害得我一连换了两次框。我在有四个篮球的框下投篮，可就得小心点儿了。特别是捡球的时候，我得一边躲球，一边找自己的球。否则，调皮的篮球就会趁我不注意之机，毫不留情在撞在我的身上，真好像是在枪林弹雨之中穿行。我躲躲闪闪，看准时机就投，总算进了两个。

打着打着，我觉得什么撞了我肚子一下，咦，原来是调皮的篮球。还好，这个球是从远处发过来的，撞着我时已是强弓之末，不怎么疼，真是不幸中的大幸。一场小灾刚过，又一场小灾向我迎面扑来。我感觉有球要撞在我的头上，赶快用手护着。就在此时，一个篮球向我头上撞来，幸好有手护着，要不然，就会被撞个大青包喽！

我打完球，叹了口气，说：“今天打篮球的目标怎么都改了，从‘投球变成躲球了。’”

也许，自己对篮球有一份微妙的感情。
不如男生们那般狂热，因为我不再可以疯疯癫癫地和男生一起驰骋在球场，站在同一个篮框下与他们抢球，不负众望地进球。所以，如今对篮球的喜欢，虽然依旧存在，却再也没有真正去打球了。
也不如一些女生那样的“狂热”，像追星一样喜欢篮球，喜欢得快，不喜欢得也快，喜欢时整天捧着NBA杂志恶补常识，整天问：去打球吗？而不喜欢时，便再也不 问津篮球了。
我想，我对篮球的喜爱，也许有点“中庸”，有点“不明不白”，或许，根本称不上是喜欢。
最初对篮球的幻想，是在看动画片《灌篮高手》的时候。我曾一度幻想自己可以有樱木花道的悟性，打球时有流川枫的潇洒，射篮姿势有三井寿一般标准。虽然事实证明自己打球不二次运球就谢天谢地，根本没有力量双手举球高于头顶，用手腕发力射篮。于是自己能做的只是空摆一个投篮的姿势，把空气连带自己的遗憾一起投出，聊以自慰。
那个时候，只是单纯地认为，打球很潇洒。
后来邻居朋友们开始在新村的空地上玩篮球，没有篮球场，5米宽的路作为了球场的长度，而宽度却有6米左右，把围墙上一块凹入的镂空作为篮框，“篮球”常常用排球，皮球代替。这样的“迷你”球场，打着又是二次运球，又是走步的“迷你篮球”。
那个时候，我还小，仅会拍皮球而已。
待我长大些，会熟练地拍球了，我也加入了他们的球队。年龄大的男孩已经懂得了“走步”，于是我也自然知道了“走步”。于是，宁可拼了命抱住球，脚也不敢多迈一步。于是我经常 “二运”，当时不知，还乐此不疲的与他们一起玩着我们自己的篮球。
后来，大家开始被学业困扰，一届又一届，排着队，挨个儿退出了这样充满童趣的篮球赛。直到那一年我升入了初中，我也告别了这种日子。我曾问过玩伴，这里会不会“后继无人”，他们说不会的不会的。我说：“你们看，现在又没有新成员加入。”一个男生指着我们中最小的那个：“喏，毅毅的妹妹。”我摇头：“女孩子指望不上的。”他说：“你不也是女的？”“你见过第二个像我这样疯疯癫癫和男生一起打篮球的女生吗？”他摇摇头，又接了一句：“对哦。”
我想，那份微妙的感觉也许就是来源于此吧！
初中的体育课，是可以打篮球的，刚开始还有女生与我有相同的爱好，但更多的女生看见篮球就怕，传给她球，从不敢直接接球，定要等到球落地一次弹起来才接，偶尔被球砸到一次，就再也不敢打篮球。要是摔上一跤，更是闹得大家又是陪着上医务室又是提心吊胆，好好的一场篮球，彻底扫了兴。而后来，大家索性都说不碰那家伙了。
于是，落单的我无奈地也不再“碰那家伙了”。只是偶尔，借了男生的篮球拍几下。路过学校球场时投去几瞥，也不知是羡慕还是失落。而难忘的“迷你篮球”，在一年后，真的由于后继无人而销声灭迹了。
其实，我自知对篮球了解甚浅，但仍旧喜欢。班里的男生常常去校外打球，那天我正碰上浩浩荡荡的“车队”，一个男生居然笑问我：“一起去打球吗？”我说：“算了，我去了给你们添累赘。”他们总喜欢大声谈论篮球，明星。我觉得，能听他们谈论，看他们打球，已足以满足我儿时的幻想了。
我坚信，篮球是勇者的游戏。我不够勇猛，体格不符合篮球手的条件，所以，我只能喜欢，无法热爱。

詹姆斯使节12气垫分布在前掌和后掌，中底的话前后掌间隔式Zoom Air气垫配置，单只42.5码仅仅368g的重量，算是比较轻质的水准，和AJ34重量差不多吧，XDR耐磨橡胶鞋底，专为外场实战而生，前掌外底印有气垫轮廓，反方向纹路提升抓地力，后掌开窗处能看得到所使用的ZOOM AIR气垫。所以说到这里题主知道为嘛气垫踩不开了，多穿多蹦跶吧，因为内置气垫鞋的鞋底相对厚实，毕竟适合外场

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吉首市19487357889： 詹姆斯12代低帮前置气垫效果不明显,这是什么情况? - ？
岳炭痔速： 我有,这个zoom没有180斤左右根本踩不动,这双鞋脚感偏硬的,zoom只是薄薄的一点没有原来的用量足,所以效果很差.

吉首市19487357889： 詹姆斯12走路嘎吱嘎吱. - ？
岳炭痔速： 詹姆斯12为全掌zoom气垫,有声音是因为穿得多了或体重较大,气垫就不会那么硬了,走路时脚对气垫的挤压导致声音,很正常,我两双詹姆斯的鞋都有声音.最后提醒一下要避免接触水,如果进水了,就会有很明显的声音

吉首市19487357889： 詹姆斯使节5的气垫是什么意思,为什么体重啊够踩不起来? - ？
岳炭痔速： 需要一定的磨合期,建议压压马路,刚上来打球的话不仅踩不开,而且运动强度较大,这样的话会让自己更难受

吉首市19487357889： 詹姆斯12气垫好像是爆了 走路吱吱响 走一会又没了 怎么才能知道是否爆气垫 - ？
岳炭痔速： 詹姆斯12右脚走路嘎吱嘎吱响是气垫没有粘紧所以每走一步就有响声了啊 朋友可以自己注点胶水把气垫粘紧的用针头注就行,但要小心不要扎了气垫哦

吉首市19487357889： 詹姆斯12脚底气垫打球以后变得一高一低 - ？
岳炭痔速： 你走路外八字,所以脚内外侧受力不均,詹12是独立zoom单元,所以有的受压大,有的受压小

吉首市19487357889： 詹姆斯12代穿来打橡胶场地耐磨吗? - ？
岳炭痔速： 1. 詹姆斯12代不适合打室外场地,加了xdr耐磨性也没有太好,所以如果想用詹12打球就打室内场地,室外真心不能打. 2. 詹姆斯系列和乔系列差不多,打打塑胶场还凑合,水泥场就不要了. 3. 每周两三次,一次两个小时的话,应该能坚持两三个月吧,那时候大概也踩开了.

吉首市19487357889： 詹姆斯12磨到气垫了怎么办 - ？
岳炭痔速： 没有办法,詹12绝对不能打外场,你磨到zoom只能去修鞋摊让他在zoom外面包上一层皮子,走路穿穿,采纳吧

吉首市19487357889： 詹姆斯12是不是内置气垫 - ？
岳炭痔速： 是的,从詹姆斯11代以后都是内置气垫.在 LEBRON 12 的外底中采用了可视六边形Nike Zoom气垫,在增强每一步爆发力的同时,促进自然律动.Nike Zoom气垫提供了与其1995年被首次运用于篮球鞋时同样出色的缓震效果;现在,这些Nike Zoom气垫根据篮球运动表现的需要分布于足部多个最为重要的压力点上.

吉首市19487357889： 詹姆斯12max气垫好硬,踩不动,怎么破 - ？
岳炭痔速： 那战士顿时倒地阵亡

吉首市19487357889： 詹姆斯13气垫跑鞋长时间没有踩开还能踩开吗 - ？
岳炭痔速： 体重大的话一般一两场球就能完全踩开了 长时间应该早就踩开了可能你没感受到 你可以用脚后跟用力踩感受zoom