有什么方便携带，又能快速补充能量的食品
1、压缩饼干：压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料，经冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌，可夹入其他干果、肉松等辅料，再压缩而成的饼干。
压缩饼干这一方便食品，可谓是一古老而有具有生命活力的产品，已从昔日用于充饥的方便食品不断朝口感风味宜人 营养均衡，并能适应在特殊的环境下食用的方向发展。
2、巧克力：巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。
3、矿泉水：矿泉水中所含人体必需的微量元素和矿物质也最接近人体中所起作用不亚于维生素，它的作用要比我们认识到的大得多，在登山时饮用可以增加体力，缓解饥渴。
扩展资料：
登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到：
1、登山时有老师或家长带领，要集体行动。
2、登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。
3、备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。
4、最好随身携带急救药品，如抗高反药品、云南白药、止血绷带等，以便在发生高反、摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
5、登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。
6、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。
7、千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。
8、对于团体登山可自行购买短期团体出游意外保险。
参考资料来源：百度百科—压缩饼干
参考资料来源：百度百科—巧克力
参考资料来源：百度百科—矿泉水
参考资料来源：百度百科—登山
坚果类的```
例如花生,瓜子,都能迅速补充体力``
我觉得最快的是喝葡萄糖``冲水喝``又快又方便`
其实现在市面上有非常多的便携能够快速补充能量的小零食，比如巧克力，士力架等等，能量很高，但是今天我先推荐一个很有意思的小零食，非常便携，也很补充能量，估计很多人都没吃过。
花花酥：
网红雪花酥真的超级好吃！这家的花花酥有好几种口味，咬下去酥酥的，里面的坚果和果干特别扎实。我很喜欢抹茶和芝麻的~都是独立包装，出门必抓一把装进荷包里慢慢吃哈哈。
香菇牛肉豆脯：
这个是下午超想吃的饱腹感小零食，咸甜口味，南方味儿！里面是牛肉和豆干的结合，还加了一两块香菇，口感很弹，味道很香。光看着就嘴馋，相信你吃一个就停不下来的。
牛轧糖蛋卷：
没想到蛋卷里面是可以配牛轧糖的，这个包装很像一个礼盒，设计得也很漂亮。然后蛋卷，外层的皮很酥很酥，入口即化的蛋卷。里面裹着一层牛奶香但甜而不腻的牛轧糖，配在一起简直完美！
软心蛋糕：
这家的包装都好少女心哦，店名也是小清新~这个软心蛋糕有5种口味，每种都对应着一个心情。我喜欢蔬菜味和红豆金桔的，蛋糕是那种绵软的，内有夹心。看着包装吃一个，心情都变好啦。
牛轧糖：
牛轧糖的包装也挺可爱的，送给爱吃糖的女生，她会很喜欢的。同样5种心情5种口味呀，里面有花生碎和坚果，一小颗一个包装袋。随便放口袋几颗，想起来吃，还能解饿。
菠萝脆片：
第一次吃菠萝脆片，也太好吃了吧！水果里面我最喜欢之一就是菠萝，尤其是菠萝味的零食。这个脆片就是用哥斯达黎加大菠萝脱水冻干后的菠萝片，营养价值几乎没流失，而且超薄超脆，是一款比较健康的小零食啦！
巧克力,压缩饼干,核果、能量棒、牛肉干、脱水水果 通常，一块50克重的巧克力提供的能量约为200千卡，相当于1.67两(84克)粮食所提供的能量，或相当于跑步15分钟所消耗的能量。而正常人每人每天需要的热量平均值为2000至2500千卡;每分钟需要1千卡的能量维持生命，如心跳、呼吸、体内化学过程及体温。常翠青博士说:喜爱吃巧克力的人通过适当运动维持能量平衡，不会引起肥胖。 此外，约占人体重量4%-5%的20种常量元素中，人们对钙、磷、镁、钾、钠每日的需要量都在100毫克以上。一块44克重的黑巧克力中含钙14.08毫克、磷58.08毫克、镁50.6毫克、钾160.60毫克、钠4.84毫克，
坚果类的零食，比如开心果，花生，豆类等。还有高糖分的零食也方便携带又能迅速补充能量，比如糖果，巧克力等
一水护田将绿绕,两山排闼送青来.
能量棒
旅游带什么吃的最实用,旅游自带实用零食
1. 坚果类：如杏仁、核桃、腰果等，它们富含蛋白质、纤维和健康脂肪，能提供长时间的饱腹感，同时为旅行提供能量。2. 蔬果干：如胡萝卜干、苹果干、葡萄干等，它们富含维生素和纤维，既美味又健康。3. 饼干和曲奇：选择全麦饼干或低糖曲奇，既方便携带，又能满足不同口味的需求。4. 能量棒：适合...
有没有适合旅游携带,又比较抗饿的零食推荐?
每当暑假期间，很多家长朋友都会选择带孩子外出游玩，长长见识，当然外出旅游的时候，除了要提前做好攻略，规划好路线，准备一些旅途必需品也是非常有必要的！下面我就为您推荐5款方便携带又抗饿的零食~1、牛肉干 大家都知道，牛肉是一种蛋白质含量非常高的肉类，饱腹感非常强，但是由于熟牛肉的保质期比较...
夏天出去玩带什么食物当午饭好?
1. 面包加果酱：这是一种简单又方便携带的食物，可以提供能量，同时果酱还能增加一些口感和营养。2. 粽子：粽子富含糯米和各种馅料，既美味又能提供充足的能量，是一种适合携带的午餐选择。3. 糯米糕：糯米糕是一种软糯的甜点，含有甜味，可以作为午餐的一部分，为你的行程增添一些乐趣。4. 鸡蛋：鸡蛋...
孩子要出去玩,想给他准备一些易携带的小零食,大家有推荐吗?
孩子每次出去玩，总是饿着肚子回来，拿着家里的零食大吃特吃。我问他为什么不带去吃，孩子说因为不方便携带。于是经过我多次研究，发现以下5款健康儿童零食，既好吃又方便携带，一起来看看吧。1、禾泱泱米饼 这款禾泱泱米饼一盒净重是32g，里面有10袋的独立小袋包装的米饼。米饼配料简单，无糖无盐等添加...
什么东西可以吃得饱,方便携带,但是又不上火?
1、八宝粥是首选，2、此外还有火腿肠、马蹄糕（穗柳有那种小小的，好吃，但要吃上三到五个才顶一会饿，楼主如果很容易饱的话，可以试试）3、一些超市里那种真空包装的素肉食品（比如说袋装密封的那种鸭肉、鸭脖什么的，那种不是真的鸭肉，是土豆蛋白跟一些植物蛋白的混合体，属于素肉食品，吃多了也...
请问什么零食方便携带,又比较耐吃
1、话梅 2、巧克力 3、瓜子 4、开心果 5、牛肉干 6、蛋糕 7、QQ糖 8、果冻布丁 9、地瓜干 10、香蕉片
有什么方便携带,又能快速补充能量的食品
其实现在市面上有非常多的便携能够快速补充能量的小零食，比如巧克力，士力架等等，能量很高，但是今天我先推荐一个很有意思的小零食，非常便携，也很补充能量，估计很多人都没吃过。花花酥：网红雪花酥真的超级好吃！这家的花花酥有好几种口味，咬下去酥酥的，里面的坚果和果干特别扎实。我很喜欢抹茶和...
有什么适合随身携带的应急食品?
蘸拌、高温蒸煮等加工工艺制成，其特点是肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长，非常适合应急储备。好了，今天的随身携带的应急食品推荐就先到这里，我推荐的5款食品都可以放心食用，最好家里储备的应急食物，顺便也推荐一下：米面粮油、速食食品、罐头食品、压缩口粮、能量补充等。
出去旅行有什么东西既方便携带又可以保暖
1、暖宝宝，女生常备，贴一片可以温暖两三个小时。2、羊毛衫、羊绒衣，轻薄又保暖，收纳好了不占地方也不占重量。3、有外袋子的保温杯，可以放在双肩包里或挂在拉杆箱上。冷的时候喝一杯开水可以快速回暖。
旅游带什么吃的
旅游带吃的推荐：一、坚果与干果 推荐携带坚果如核桃、杏仁等，以及干果如葡萄干。这些食品富含能量和营养，方便携带，可随时随地补充能量。二、能量棒与能量饮料 能量棒和能量饮料是旅游时补充能量的好选择。它们含有丰富的碳水化合物和矿物质，能迅速提供所需能量，帮助游客保持活力。三、水果 携带易携带...
守亮易瑞： :1、固体食物中巧克力,牛肉干,香蕉干,烧饼等等.2、液体食物中葡萄糖比较好.3、干粮.可以去超市买压缩饼干,有军用的最好,
且末县17192016700： 有什么方便携带,又能快速补充能量的食品? - ？
守亮易瑞： 1.压缩饼干(这个真的很方便,但是个人不是很喜欢吃)2.巧克力(苦不可言)3.军用干粮(这个应该是最能补充能量的)
且末县17192016700： 迅速供能食物?长时间供能食物?要便于携带的 - ？
守亮易瑞： 关键是GI值,葡萄糖的GI值是100,半小时就可以供能.全麦馒头GI值是四十几,供能慢,但能持续到两天后,HOHO.牛肉糖我不知道是怎么样一种糖,但牛肉主要是蛋白质和水,一斤牛肉供能仅相当于二两全麦粉,不好,且燃烧后产生大量的垃圾.白糖的GI值高,但他也需要转化成葡萄糖来供能,这个过程需要消耗大量维生素B,但他本身是不含维生素的.人体的脂肪供能也要用到维生素B,脂肪供能在等山的后半段非常重要,所以不要吃奶糖,要吃就吃葡糖,每瓶矿泉水加葡糖30克平衡盐5克,就是运动饮料了,嘻嘻.
且末县17192016700： 长途旅游带什么食物最好 - ？
守亮易瑞： 首先要方便,方便面,茶干,压缩饼干等都可以选择.这些食品吃起来不要费太多的周折,大多数都是拆开了就可以吃.而不要选择一些大包装的食品,尽量是越轻巧越好. 其次就是要轻便.爬山涉水,谁想背着一包重重的食品呀,也许在买的...
且末县17192016700： 便于携带补充能量的食物 - ？
守亮易瑞： 巧克力,压缩饼干,核果、能量棒、牛肉干、脱水水果 通常,一块50克重的巧克力提供的能量约为200千卡,相当于1.67两(84克)粮食所提供的能量,或相当于跑步15分钟所消耗的能量.而正常人每人每天需要的热量平均值为2000至2500千卡;每分钟需要1千卡的能量维持生命,如心跳、呼吸、体内化学过程及体温.常翠青博士说:喜爱吃巧克力的人通过适当运动维持能量平衡,不会引起肥胖. 此外,约占人体重量4%-5%的20种常量元素中,人们对钙、磷、镁、钾、钠每日的需要量都在100毫克以上.一块44克重的黑巧克力中含钙14.08毫克、磷58.08毫克、镁50.6毫克、钾160.60毫克、钠4.84毫克,
且末县17192016700： 要出去短途郊游,有什么推荐的零食?要能补充能量,能方便携带又能开袋即食的那种. - ？
守亮易瑞： 短途出游怎么能少了肉食?强烈推荐荷美尔的经典QQ肠,5根热狗肠1包,方便携带且开袋即食;QQ肠鲜嫩多汁,鲜香弹脆,既补充能量又能满足味蕾的需求.为什么推荐荷美尔这个品牌?因为荷美尔已经有120多年的历史了;120多年来,持续创新已成为了荷美尔的品牌传统,根据消费者的口味和生活方式变化,不断推陈出新.此外,通过对产品高品质一贯的坚持让消费者放心,给消费者留下可信赖的健康、营养和美味的形象.用120多年的尽心, 满足消费者每一餐尽善尽美.QQ肠除了卖场超市和便利店外,技术男怎能不通过网店购买呢,在顺丰优选
且末县17192016700： 什么东西有营养可以暂时不饿 方便携带? - ？
守亮易瑞： 巧克力,热量高,还不容易饿. 要不就是鸡蛋,吃了鸡蛋不但不容易饿,而且还不容易上厕所.不过人一天最多只能吃两个鸡蛋,吃多了营养也吸收不了.
且末县17192016700： 什么食物既有营养还补充能量,而且还存放时间长? - ？
守亮易瑞： 巧克力啊或者压缩饼干 压缩肉什么的... 我想到的就这些了... 这些东西抗饿`又有热量~~
且末县17192016700： 最近打算出门远足,想带一些方便携带又补充能量的零食.(除了巧克力),亲们还有哪些好建议呢?？
守亮易瑞： 方便的零食嘛?那就推荐来伊份好了!都是独立包装,携带起来也卫生方便.貌似门店现在还有商品进行会员9折优惠活动.亲要是买的多,还是办会员卡划算呢
且末县17192016700： 骑行中的最佳补给食物有哪些? - ？
守亮易瑞： 液状饮料,是运动中补充动力的最佳来源,也是骑士们长途骑行时可以随身携带的绝佳补给食物.骑行是一项很耗体力的运动,在骑行过程中要补给食物,蜂蜜及水果中的单糖类(葡萄糖、果糖)等的液状饮料,最易被胃肠所吸收,是运动中...
