微笑对身体有什么好处

微笑对人有哪些好处？~

1、增强免疫力
微笑可以让免疫系统更好的工作。当你微笑，免疫功能可能会因你的放松而增强。微笑可以预防流感和伤风。
2、减轻压力
当人微笑的时候，血压将显著降低。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。
3、减少癌细胞
正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明，由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。微笑对预防癌症很有好处。
4、预防疾病
每天保持二十分钟的微笑或大笑，对某些疾病起到预防的作用。比如不会得偏头痛，背痛，能增加消化道和呼吸道的功能，治疗关节炎等等。
5、增强消化功能
笑能增强消化功能，增多消化液分泌，排除肠道内气体，治疗腹胀。
6、治疗疾病
笑有提肛缩肾之感，防止静脉淤血，锻炼肾肛周围的肌肉，治疗痔疮、便秘等疾病。
7、促进血液循环
笑呈腹式呼吸，增加血液含氧量，改善血液循环，血流顺畅，消除体内的毒素。

扩展资料：
微笑是一种宽容、一种接纳，它缩短了彼此的距离，使人与人之间心心相通。喜欢微笑着面对他人的人，往往更容易走人对方的心底。
难怪有人说微笑是成功者的先锋。在办公室人际交往中，微笑更是一名员工打开自己人气的钥匙；少了它，纵使你工作上有不俗的表现，也难以打开仕途成功之门。
对人微笑是一种文明的表现，它显示出一种力量、涵养和暗示。一个刚刚学会保持微笑的员工说：“自从我开始坚持对同事微笑之后，起初大家非常迷惑、惊异，后来就是欣喜、赞许，两个月来，我得到的快乐比过去一年中得到的满足感与成就感还要多。
现在，我已养成了微笑的习惯，而且我发现人人都对我微笑，过去冷若冰霜的人，现在也热情友好起来。上周单位搞民主评议，我几乎获得了全票，这是我参加工作这么多年来从未有过的大喜事！”
办公室里，微笑的力量是惊人的。有微笑面孔的人，就会有希望。因为一个人的笑容就是他好意的信使，他的笑容可以照亮所有看到它的人。没有人喜欢帮助那些整天皱着眉头，愁容满面的人，更不会信任他们。
而对于那些受到上司、同事、客户或家庭的压力的员工，一个笑容就能帮助他们了解一切都是有希望的，也就是世界是有欢乐的。只要忙着、工作着，你就不能不微笑，特别是在办公室这个人心波谲云诡的地方，保持笑容会让你减少一些意料之外的麻烦。
参考资料来源：人民网-微笑7大好处 让你自然健康
参考资料来源：人民网-微笑的力量，微笑的力量是什么，有多重要？

微笑可以让自己心情开朗。
　　个体的行为是心理活动的外在表现，而外在行为表现也可以反过来影响人的心理状态。因此，当你感到心情抑郁时，不妨放松你脸上的肌肉，给自己一个甜美的微笑，很可能你的忧愁会随风消逝，你的心情也会变得轻松愉快起来。古人云，“笑开福来”。微笑因幸福而发，幸福伴喜悦而生，即“情动于中而形于外”。在具体事务中，只要你时时超越自我情绪的困惑，就能保持轻松愉快的心境，你的面孔也会因此而涌起幸福的微笑，并感染他人。这无疑会极大地促进你优美个性和创造力的发展，为你的人际交往铺下一块块“基石”。
　微笑可以赢得对方的好感。
　　人们在人际交往的过程中，都会不知不觉地去模仿对方的表情。当你面带微笑，对方也会不自觉地被你感染，去模仿你的微笑，对方心情也会变得愉悦；当你带着满脸的愁云去面对别人，别人也会因你的忧郁而变得压抑，感到心情抑郁而远离你。人际交往是一个互动的过程，你对对方致以微笑，对方也对你微笑，双方的距离很快就拉近了，而冷若冰霜只会让你们越来越远。现实的工作、生活中，一个人对你满面寒霜、横眉冷对；另一个人对你面带笑容，温暖如春，你更欢迎哪一个？当然是后者。你会对他知无不言，言无不尽，问一答十；而对前者，可能就恰恰相反。
　　微笑会给你带来成功。
　　两名刚毕业的大学生同到一家公司应聘。面对发问，甲滔滔不绝，甚至不等主考官说完就发表意见，很有“英雄无用武之地”的感觉。而相貌平平的乙却始终面带微笑，平静而又不失时机地陈述着自己的见解。结果只有乙被录用了。究其原因，用主考官的话来说，就是他从乙的微笑中，看到了乙礼貌自信和稳重的品质，感觉到乙潜在的创造力。因此，无论你是生活上求助于他人，还是工作中遇到难题，只要你巧施微笑，就会左右逢源，万事皆顺。
　　当你微笑时，别人会更喜欢你；同时，微笑也能让自己感到快乐；当你工作生活中碰到困难，用微笑去处事应变，迎接挑战，或许你会发现微笑能够解决许多难以解决的问题，为你带来成功

其实微笑的好处太多了。

第一，笑能保持身体的活力，增加身体机能，喜欢笑的人特别容易有好的人际关系，使得身心和谐，能增强人与人之间的亲切感，亲和力的表现更强，更能够取信于人，让对方对你有好感，帮助我们建立其良好的人际关系网。。

第二，笑容能减轻压力。虽然许多人承受沉重的压力，但有些人能轻松释压，用好的心态面对工作。调查发现，这些人有个共同特征就是乐观且微笑。

第三，微笑能增强免疫力。微笑能兴奋副交感神经，使得肾上腺素水平降低，缓解我们的疲劳。微笑还能降低血压，增强人的记忆力。

第四，微笑能延长寿命。微笑能促进人体新陈代谢，活跃大脑，增强身体技能，所以经过统计发现，喜欢笑的人寿命更长。

第五，微笑可以增强人的记忆力。特别喜欢微笑的人，大脑会特别活跃，脑神经信息传递快，有助于提高人的记忆力。

1.微笑使我们有吸引力

知道是什么让人如此开心。愁眉苦脸只会把人推开，而微笑却把人吸引过来。

2.微笑改变我们的心情

当你情绪低落的时候，你试着去假装微笑。这个尝试让你心情变好的。微笑可以“欺骗”你的身体，从而达到改变你的心情。

3.微笑会传染

当某个人在微笑使整个房间气氛变得轻松，其他人的心情也就随之改变，使事情变得更加快乐。微笑的人把快乐随身携带。微笑多点，那么更多的人将向你靠近。

4.微笑可以减压

压力真的可以爬上我们的脸庞。微笑让我们避免看上去很疲惫、疲倦和受打击。当你感到压力，你该抽出时间装个微笑。这样压力就应该会减少，那么你的工作就可以做得更好。

5.微笑增强免疫力

微笑可以让免疫系统更好的工作。当你微笑，免疫功能可能会因你的放松而增强。微笑可以预防流感和伤风。

6.微笑可以美容，让你看起来更年轻

肌肉群通过微笑可以达到修整容颜的效果，能让人们看上去更年轻。务须去整容，只要整天试着微笑——这样你就会变得年轻，感觉自然就好了。

7.微笑让你看上去是成功的

微笑的人看上去更加自信，升职的可能性更大，更容易让人接近。在开会或者约会中面带笑容，人们对你的感觉就会不一样。

8.微笑让你保持积极

试着一下测试：先微笑一个，再马上微笑着想一下消极的事情。这是困难的。当我们微笑的时候，我们的身体向我们传输的信息是“生活是美好的！”微笑让消极、压力和恐惧都离我们远去。

拓展资料：

在人与人之间，它是一个表达方式，表示愉悦、欢乐、幸福，或乐趣。微笑是不分文化、种族或宗教，每个人都能理解的，它是国际通用的。跨文化研究表明，面带微笑是世界各地情感沟通的手段。

1、增强免疫力

微笑可以让免疫系统更好的工作。当你微笑，免疫功能可能会因你的放松而增强。微笑可以预防流感和伤风。

2、减轻压力

当人微笑的时候，血压将显著降低。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。

3、减少癌细胞

正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞，所幸体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌，这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明，由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。微笑对预防癌症很有好处。

4、预防疾病

每天保持二十分钟的微笑或大笑，对某些疾病起到预防的作用。比如不会得偏头痛，背痛，能增加消化道和呼吸道的功能，治疗关节炎等等。

5、增强消化功能

笑能增强消化功能，增多消化液分泌，排除肠道内气体，治疗腹胀。

6、治疗疾病

笑有提肛缩肾之感，防止静脉淤血，锻炼肾肛周围的肌肉，治疗痔疮、便秘等疾病。

7、促进血液循环

笑呈腹式呼吸，增加血液含氧量，改善血液循环，血流顺畅，消除体内的毒素。

扩展资料：

微笑是一种宽容、一种接纳，它缩短了彼此的距离，使人与人之间心心相通。喜欢微笑着面对他人的人，往往更容易走人对方的心底。

难怪有人说微笑是成功者的先锋。在办公室人际交往中，微笑更是一名员工打开自己人气的钥匙；少了它，纵使你工作上有不俗的表现，也难以打开仕途成功之门。

对人微笑是一种文明的表现，它显示出一种力量、涵养和暗示。一个刚刚学会保持微笑的员工说：“自从我开始坚持对同事微笑之后，起初大家非常迷惑、惊异，后来就是欣喜、赞许，两个月来，我得到的快乐比过去一年中得到的满足感与成就感还要多。

现在，我已养成了微笑的习惯，而且我发现人人都对我微笑，过去冷若冰霜的人，现在也热情友好起来。上周单位搞民主评议，我几乎获得了全票，这是我参加工作这么多年来从未有过的大喜事！”

办公室里，微笑的力量是惊人的。有微笑面孔的人，就会有希望。因为一个人的笑容就是他好意的信使，他的笑容可以照亮所有看到它的人。没有人喜欢帮助那些整天皱着眉头，愁容满面的人，更不会信任他们。

而对于那些受到上司、同事、客户或家庭的压力的员工，一个笑容就能帮助他们了解一切都是有希望的，也就是世界是有欢乐的。只要忙着、工作着，你就不能不微笑，特别是在办公室这个人心波谲云诡的地方，保持笑容会让你减少一些意料之外的麻烦。

参考资料来源：人民网-微笑7大好处 让你自然健康

参考资料来源：人民网-微笑的力量，微笑的力量是什么，有多重要？

　　笑的作用
　　1、笑可以美容，因为笑的时候,脸部肌肉收缩，会使脸部更有弹性。
　　2、笑可以使人减慢衰老。俗话说的好：“笑一笑,十年少”此话应用生物学角度。当你笑的时候，大脑神经会放松一会儿，从而使大脑有更多的休息时间。
　　3、抒发健康的感情。
　　4、清除神经紧张。
　　5、使肌肉放松。
　　6、有助于散发多余的精力。
　　7、驱散愁闷。
　　8、减轻各种精神压力。
　　9、有助于克服羞怯情绪、困窘的感觉以及各种各样的烦恼。有助于增加到人与人之间的交际和友谊。
　　10、使人对往日的不幸变得淡漠，而产生对美好未来的向往。
　　11、增加肺的呼吸量。
　　12、清洁呼吸道。
　　笑是一种人类生存的能力，恰如医师检查身体各部位一样，笑已成为衡量身体健康的一种正确有效的指示器。”
　　人生来就会笑，但很少有人知道，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。要是笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。可惜，人到成年，每人每天平均只笑15次，比孩提时代每天笑400次左右少多了。对健康来说，这至少是令人遗憾的损失。
　　只要发笑，嘴角和颧骨部位的肌肉便跟着运动，将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩，可以阻止面部线条下坠。笑，不正是一种保持青春的美容操吗？
　　笑能治肌肉劳损
　　伏案工作者，由于颈、背、腰肌长期处在固定位置，过分的紧张和收缩容易引起头痛和腰背部酸痛。笑，可使一些部位的肌肉收缩，另一些部位的肌肉放松，一张一驰，使劳累的肌肉在运动中得以放松，实在是一种缓解痉挛性疼痛的妙法。有这种职业性肌肉劳损的人只要笑口常开，无疑会从这种特殊的运动中大大获益。
　　开怀大笑有助呼吸
　　开怀大笑时，随着呼吸肌群的运动，使胸腔和支气管先后扩张，不仅增强了换气量和血氧饱和度，有助于心脏供氧，而且对哮喘和肺气肿病人也有一定的治疗作用。笑作为一种有效的深呼吸运动，已被越来越多的人们所认识。人笑伴随的腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈的收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。消化功能紊乱的人之所以在笑运动中得到改善和治疗，其道理正在于此。
　　会心一笑缓解疼痛
　　人的笑来源于主管情绪的右脑额叶。每笑一次，就能刺激大脑分泌一种能让人欣快的激素--内啡呔。它能使人心旷神怡，止痛作用相当于吗啡的40倍，对缓解抑郁症和各种疼痛十分有益。
　　忍俊不禁需要培养
　　然而，笑虽然不用花钱买，不必向人借，却需要“投资”--你得经常和喜欢笑的人交往。因为常和爱笑的人相处，置身其中立马儿受到感染。注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默等资料，品味其间自是忍俊不禁。只要有时间，尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术，使自己多笑几声。当然，如果经常琢磨练习笑的艺术，使自己的笑声呼之即来，还是要下番功夫的。不要忽视假笑，“假作真时假亦真”。一位心理学家这样说：“只要你能把假看作真，那么真心诚意的笑将跟随而来，几乎可以起到和真笑同样的效果。”
　　健康在笑声中提高
　　美国一位著名的精神学博士雷蒙德·穆迪在《笑一笑--赋予健康的动力》一书中说：“我发现笑是一种人类生存的能力，恰如医师检查身体各部位一样，笑已成为衡量身体健康的一种正确有效的指示器。”这么多器官能从笑的震撼中获益，笑作为一种运动和健康的指示器，应该被充分重视和利用===============================

微笑有什么好处
1、微笑可以促进身体健康。一个人微笑，代表这个人充满正能量，对于工作或者生活是积极向上的，精神状态良好，因此微笑可以改善人们的健康状况。
2、微笑可以增强人的记忆力。根据科学家研究表明，一个喜欢微笑的人，头脑因子比较活跃，容易接受外界信息，有助于提高记忆力。相反，如果一个人总是消极面对生活，头脑就会排斥外界信息，记忆力就会减退。
3、微笑可以快速交到朋友。要想认识一个新朋友，除了爱好外，微笑也可以作为大家的一种共同语言。微笑可以拉近新朋友间的陌生感，更好地接受对方。
4、微笑可以应用于业务工作。尤其是商业活动上，比如销售。如果一个营业员运用真诚的微笑招待顾客，顾客如沐春风，也乐于与营业员进行交流自己的需求，最后，业务实现的概率就会很大。
5、微笑可以解决工作难题。有时候，我们会碰到工作难题，不知所措，但如果我们微笑应对，或许问题的解决就有转机。因为微笑，就是一种潜意识给自己正能量，使我们能够在急躁中冷静下来，想出法子解决问题。
6、表现心境良好。面露平和欢愉的微笑，说明心情愉快，充实满足，乐观向上，善待人生，这样的人才会产生吸引别人的魅力。
7、表现充满自信。面带微笑，表明对自己的能力有充分的信心，以不卑不亢的态度与人交往，使人产生信任感，容易被别人真正地接受。
8、表现真诚友善。微笑反映自己心底坦荡，善良友好，待人真心实意，而非虚情假意，使人在与其交往中自然放松，不知不觉地缩短了心理距离。
9、表现乐业敬业。工作岗位上保持微笑，说明热爱本职工作，乐于克尽职守。如在服务岗位，微笑更是可以创造一种和谐融洽的气氛，让服务对象倍感愉快和温暖。

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广水市19718416347： 每天保持一个微笑对身体有什么好处? - ？
貂黄止嗽： 对人友好,首先要学会微笑.笑是人际间的润滑剂,能做到时常对人微笑,自然会有很多的朋友.蒙娜丽莎因她那神秘而美丽的微笑让无数人心动,许多人因为掌握微笑的艺术而获得了成功. 在与别人交流时保持微笑可以给对方留下亲切、友善...

广水市19718416347： 经常笑 对身体有什么好处 - ？
貂黄止嗽： 经常笑有十大好处的: 一、让人觉得你很友好 二、让人觉得你平易近人 三、让自己变得更加自信(可不我就是的) 四、让自己不易变老 五、可以保容 六、让人更加喜欢你 七、增加肺的呼吸功能 八、清洁呼吸道 九、抒发健康的情感 十、有助于克服羞怯心理

广水市19718416347： 笑对我们有什么好处?? - ？
貂黄止嗽： “笑一笑十年少”,这是中国的古话.笑可以活动拉伸我们面部的肌肉,使得表情愉悦,让人感觉神清气爽,心情也很清爽.心情好了,做事情也有动力了.笑让自己心情变好了.笑也会感染他人,使人觉得心情愉悦.笑有时也能让人感觉被尊...

广水市19718416347： 微笑有什么好处、 - ？
貂黄止嗽： 虚假的笑容,马上就会被识破.请好好注意一下对方的表情,若对方流露出不快,则说明你的笑容不是发自于内心的微笑. 笑容,不仅需要用眼、口来表现,更需要用心意来共同缔造.这就好比塑一尊佛像,如果没有融入他的神韵,他就只能是...

广水市19718416347： 微笑对人身体有什么好处嘛? - ？
貂黄止嗽： 我看到一份医学报告上说:每天保持二十分钟的微笑或大笑,对某些疾病起到预防的作用.比如不会得偏头痛,背痛,能增加消化道和呼吸道的功能,治疗关节炎等等.还能让人保持好心情,健身美容.让我们一起微笑吧,至少把好心情带到周围的人身边.

广水市19718416347： 经常微笑有什么好处? - ？
貂黄止嗽： 笑则志达,荣权通利. 经常微笑处世是成熟友好的表现, 有利于人际关系及生活和工作, 适度的笑可以维持和促进机体功能的相对平衡, 有振奋精神,益智安神,强身健体的作用.

广水市19718416347： 笑对身体的好处?？
貂黄止嗽： 1.增加肺的呼吸功能; 2.清洁呼吸道; 3.抒发健康的情感; 4.消除神经的紧张; 5.使肌肉放松; 6.有助于散发多余的精力; 7.驱散愁闷; 8.减轻“社会束缚感”; 9.有助于克服羞怯心理; 10.笑能助人们适应环境,乐观的对待生活.

广水市19718416347： 微笑对人体的好处？
貂黄止嗽： 增强呼吸道的功能 笑可以伸展胸肌,扩张胸廓,增加肺活量,好像做了深呼吸体操一样,久而久之,将可强呼吸的功能. 加强心脏机能 笑能使心跳加速,促进血液循环,加强心肌与血管的运动及血输出量,对心脏机能的加强,及血压的稳定,有...

广水市19718416347： 笑对身体有哪些好处?？
貂黄止嗽： 由衷的笑有益身心.笑能刺激呼吸系统和血液循环,缓解关节疼痛,预防感冒至癌症等许多病症的发生,笑还可以缓解紧张情绪,提高抗病激素水平,增强免疫系统功能. ＂百年须笑三万六千场＂.苏东坡这句名言,反映了我国古代人对笑之好的认...

广水市19718416347： 经常保持笑容对人有什么好处 - ？
貂黄止嗽： 美国科学家的两项最新研究结果显示,笑能使人精神愉悦,同时还对心脏大有好处;相反,心情沮丧则不利于身体健康,甚至会增加早死的危险. 其中一项研究的负责人、美国马里兰大学的迈克尔·米勒表示,笑给心血管带来的好处就像锻炼可...