过年了，现在越来越怕过年了.可怎么办？

马上又要过年了，过年本来是好事，可是现在越来越怕过年了。一到过节什么的时候心情就会很差~！~

楼主为什么这么想呢？每年的这个时候，家人应该是多么想见到你。一家团聚，或许什么感觉让你觉得你是多余的。。其实一定不是那样你想象的。父亲母亲还是兄弟姐妹。都希望你回家看看。要不你可以试一下今年不回家。你不知道你在这个家的分量。。。。所以你觉的回去是一种压力。不开心。。以前我也有过这样。总比年轻的我无家可归好。。。。别让家人担心了。如果你爸妈知道你这么想，一定会很伤心的。。

我觉得可能是每天忙忙碌碌，觉得过年难得休假，还想让自己放松一下，而且上班的还和平时一样，也没有什么区别。小的时候只有过年才可以有好吃的，条件好的还能有一件新衣服穿，条件差些的平时不舍得穿的过年也舍得穿一下，现在大鱼大肉海参鲍鱼，只要想吃天天都能吃到，衣服也是相中就买，每一天都同过年似的，所以我觉得也把年味冲淡了。

赵先生：“我是盼过年，又怕过年。忙碌了一年，本来是盼着心理好好休息一下，但是每年春节前后大笔的人情开销、饭局应酬，还有公司的年终奖、指标任务让我非常头疼。每年春节前后，光是结婚和满月酒的份子钱就要随个好几千，还要给上司、关系部门和老客户搞些‘人情往来’，手头的钱是哗哗地往外流啊，再想想过年还要给亲朋好友准备各种礼品，感觉自己就像背上了人情债。

工作上我也感觉压力重重，年底一到，年终奖和能否升迁也成了同事们关注的焦点。我们单位是绩效工资，每天的考评繁琐又严苛，年终红包的大小直接决定了每个人的心情，更是来年能否升迁的一个风向标。我在单位已经干了五六年了，很想往上再爬一爬。为了这事儿，老婆也没少跟我叨叨，成天说谁谁谁的老公又升职了，谁谁谁的老公一个月挣多少了，弄得我是睡觉失眠，吃饭没胃口，整个人快要崩溃了。”

　　●专家解读：年关恐慌，过高期望值所致

　　“年关心理恐慌症”以中青年为多，主要表现为害怕、厌恶过年。产生这些心理症状的原因是临近春节，人们的生活工作压力过大。过度的紧张、劳累和压力，使人们产生许多不健康的心理和负面情绪，感到无法面对年底特别是春节的一些问题，表现为厌恶、害怕过年。从这个角度说，人们把过春节称为“年关”，一点都不为过。人情债缠身、应酬增多，开销过大、对工作生活的期望值定位过高，要求过多，对实现这些期望变得力不从心，甚至超出了自己的心理负荷等原因，都会产生“年关恐慌症”。

　　针对像赵先生这样恐慌过年的情况，建议：

　　1.适当制定自己的目标，不要把期望值定得可望不可及。如果目标定的过高，期望定的过于理想化，就越容易产生挫折感甚至失败。当人们无法面对挫折和失败时，就会产生负面情绪，甚至害怕恐慌心理。所以，平时办事一定要力所能及，经过自己的努力能够实现，事情办不到但只要把话说到就行了，今年不能实现的，明年再来。

　　2.要学会放松和倾诉。春节放假就是放松、休息和联络感情。要学会联络感情，出现紧张、焦虑和恐惧心理时，可以跟朋友、亲人倾诉，把压力说出来，把压抑的情绪宣泄出来。对自己的要求千万不要太苛刻了。平时要学会做一些放松训练，如平静地做深呼吸训练;放下手头的工作听一些轻音乐;看看书或选择适宜的运动项目，建议选择一些具有游戏性质的项目，如打球等，这样既可以锻炼身体又能转移注意力，还能沟通感情，宣泄不良情绪。

　　3.平时要注意培养自己的心理承受能力。工作生活中的“挫折”和“耐挫”能力都很重要，这是我们生活的一部分。

　　4.必要时寻求心理医生的帮助，通过心理咨询，请心理医生为你具体支招。

看看农民工在外打工，每逢过年农民工们有钱没钱都要回家过年，因为这是中国的传统，现在社会给人们压力却实很大，过年是中国人的团圆之际，无论你有钱还是没钱，我们都要有亲情，友情，一年四季在于春，希望你在新的一年就象春天一样，春风得意，事事如意，生活美好。

你好！喜欢过年的是小孩。人长大了估计都怕过年。。。

没钱！
在16年里忙碌了一年，也玩了一年！
快要近年的时候腰包缺所剩无几！
还是爱面子！放不开！
还是又不喜欢见到的人！
亦或者自己不喜欢的事快临期了！

怕就不过了吗？

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西固区17173197081： 害怕过年啊 该怎么面对呢 - ？
锺君注射： 你好,你害怕的不是过年,而是过年给你带来的情绪体验,难受、恐惧,痛苦等.其实,给你带来同样的情绪体验的情景你都会害怕,不只是过年这个情景,在心理学有一种取向叫资源取向,若是你能突破过年的一些情绪,那么你会获得很大的提升,以后面对有类似的情绪体验的情景都会有所把握和方法,将这次过年成为你的成长伙伴,并非挑战和敌人,对待伙伴一样对待他.

西固区17173197081： 小时候盼着过年,可长大了又害怕过年,怎么觉得越来越没意思啦? - ？
锺君注射： 小的时候人不会有这么复杂的想法,长大了这个现实的社会污染了我们单纯的想法,自然烦恼就多了也就觉的没意思了,失去了本该有的单纯.

西固区17173197081： 小时候盼着过年,为什么长大了反而害怕过年? - ？
锺君注射： 我相信这个道理很多人都会懂的,因为小孩子的思想都是比较单纯的,并不会像大人那样需想那么多事情,小朋友只要有吃有喝有玩的,就可以开开心心,快快乐乐的了,小孩子是很容易得到快乐的.过年的时候大家都聚在一起非常的热闹,而...

西固区17173197081： 马上又要过年了,过年本来是好事,可是现在越来越怕过年了.一到过节什么的时候心情就会很 - ？
锺君注射： 剪不断理还乱 是你现在面对过年的心情 不知道您多大 我属龙今年本命年 我现在就是这样的心情面对过年 现在不像小时候期盼过年 我也害怕过年 害怕别人问东问西 没有对象 其他就会说 该谈了 不小了 是不是眼光高了 谈了 人家又要问对象家的一切情况 恨不得把别人的多少代都挖出来 哎 还得烦 工作这么多 工资不涨 还得烦 物价上涨 总之要烦的事情太多 所以过节本该高高兴兴 我们却莫名的伤感 根本高兴不起来 甚至晚上睡到很想大哭一顿 不知道您有此同感没有

西固区17173197081： 为什么现在会有春节恐惧怔,怎么样才能回到以前的春节?？
锺君注射： 该来的还是要来,该去的还是要去.因为我们从童年步入成年人中间的变化很大感觉也不一样了,作为童年时候天天盼过年,有红包鞭炮玩还可睡懒觉穿新衣可高兴了玩的非常开心.而作为成年人无形中烦恼也多应酬也多想得也多责任也随之而来所以感觉有点恐惧感.这倒没什么主要是心态,跟着自已感觉走会回到以前的春节.因为春节是中国传统的节曰,也是全国人民家家团圆的一天,不行千里万里赶回来也是为了一家团圆喜悦气氛.而西洋节是年轻人的爱好爱玩爱狂欢,中国春节是老老少少团圆的曰子.你不可能把长辈们请出来狂欢一下是吧?那你挨骂是肯定的啰.......

西固区17173197081： 我很怕过年.怎么办?？
锺君注射： 等有一天有个恋人变成你家那口子就好了,你就不再孤单了…… 确实,团聚的日子很让人向往~~ 可还是有很多人无缘和家人一起过年的~~ 那就自己乐观点~~·找点事情吧~··

西固区17173197081： 为什么越来越害怕过年?？
锺君注射：是呀,我们中国的文化就是礼尚往来,过年开销巨大的,跑不完的亲戚送不完的里,讲不完的客套话.还有就是觉得自己从学校出来以后这日子就像过山车,飞一样的过,真不想让自己长大,可是偏偏一年一年过的那么快,以前仗着年纪小不管不问的日子过一天少一天了,一过完年就代表自己的年龄也好责任也罢,面对的琐事就越来越多,越来越大了呗!

西固区17173197081： 小时候盼过年,为什么现在长大了怕过年了?？
锺君注射： 当然了,小时候有红包有新衣有好吃的就很开心,一盒花炮也能乐半天,现在轮到我去给别人红包,帮着张罗年货,亲戚见了总要问一堆问题,工作薪水甚至关心一下成家问题,很烦,一切都麻烦

西固区17173197081： 人小时候盼望过年了,为什么长大了成家了.又怕过年了呢?过年好麻烦 - ？
锺君注射： 人小时候盼望过年,原因很简单.过年可以吃好东西,放鞭炮,穿新衣,走亲戚,收压岁钱……,这些都是平常所不能得到的,所以盼着过年;长大了,成家了,家庭负担重了,“过年好麻烦”,原来过年大人要干的事情都由你来传承了,准备年货、年饭,走亲戚,挨家拜年,送礼,招待亲戚……,忙的不亦乐乎,有一点纰漏和瑕疵都不行,角色的转变让你过年焦头烂额,一个字过年就是累.再说现在生活好了,每天都像过年,所以长大了成家了就怕过年了.

西固区17173197081： 现在怕过年怎么办,心情也不美丽. - ？
锺君注射： 那你肯定是到了一个比较尴尬的年龄了 所以才会这样,好好找个对象 就不怕过年了啊