保护视力“五不要”是什么
保护视力是五要四不要
五要: 1、读书、写字姿势要端正。2、读书、写字时眼与书本距离要一市尺。3、写字时手距笔尖要一市寸。4、读书一小时后要休息片刻。5、每天要做眼保健操。
四不要:1、不要躺在床上看书;2、不要歪头或歪着身子写字;3、不要在强光或弱光下看书;4、不要在乘车或走路时看书。
保护视力是五要四不要
五要:
1、读书、写字姿势要端正。2、读书、写字时眼与书本距离要一市尺。3、写字时手距笔尖要一市寸。4、读书一小时后要休息片刻。5、每天要做眼保健操。
四不要:1、不要躺在床上看书;2、不要歪头或歪着身子写字;3、不要在强光或弱光下看书;4、不要在乘车或走路时看书。
2、 连续读书、写字1小时左右要注意休息片刻，或者向远处眺望一会儿。
3、 不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字。
4、 不要躺在床上读书，也不要在走路或者乘坐汽车是看书。
5、 不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机。
保护眼睛的简单方法
1不在光线过强、过暗的环境下看书；2、不在晃动的车船上看书；
保护视力五句小口诀是什么?
保护视力注意事项 1、不在强烈的或太暗的光线下看书、写字，读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。2、读写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。3、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。4...
保护眼睛的“四要”和“四不要”是什么?
要预防近视，就要做到“四要”“四不要”。“四要”即是要控制用眼时间：看书写字60分钟后要休息眼睛，最好远看绿色植物10分，每天看电视或用电脑不超过一小时。要保持用眼距离：看书、写字保持一尺、一寸、一掌，坐姿要端正；看电视要在二米以外，电脑屏幕应低于眼睛。要每天做两次眼保健操。要加强...
提出保护视力的建议五条
3.避免不良的读写习惯 预防近视要避免不良的读写习惯，应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。4.保证充足的睡眠和合理的营养 充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。儿童青少年应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠时间要...
保护眼睛的小常识
④连续用眼绝不超过40分钟 爱眼底之家专家认为：正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。⑤外出要戴太阳镜 眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，...
保护视力的方法有什么?
1不在光线过强、过暗的环境下看书；2、不在晃动的车船上看书；
我应该如何保护视力
视力保护的方法:1、光线充足 光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。2、反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。3、阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。4、坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴...
如何保护视力
5、眼呼吸凝神法可以让眼睛恢复视力 选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。保护眼睛的饮食原则有哪些 多吃含维生素A的水果。缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。
如何保护眼睛视力10条每条20字?
6、眼部卫生 平时要注意眼部的卫生，不要用脏手揉眼睛，也不要经常佩戴隐形眼睛，以免发生角膜炎、结膜炎等问题。7、注意饮食 多吃蔬菜水果有助于保护视力。另外，不要吃垃圾食品，不要吃糖分高的甜食，也不要喝甜饮料，因为过高的血糖浓度会严重损害视力。8、户外运动 每天要有足够时间的户外运动，...
保护眼睛视力的小知识
三、要保持看书的距离,不要长时间用眼,多注意休息,避免熬夜。四、室内的灯光亮度不要太高。 五、多吃一些保护眼睛的食物: 为了保护眼睛的视力,可吃富含维生素a的食物,如鱼类、动物肝脏、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症,眼干燥症及小儿角膜软化症。 多吃对眼睛好的水果:蓝莓(含维生素,氨基酸,矿物质,花青...
钱云解痉： 1、 读书、写字的姿势要端正,眼睛与书本的距离应保持大约30厘米. 2、 连续读书、写字1小时左右要注意休息片刻,或者向远处眺望一会儿. 3、 不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字. 4、 不要躺在床上读书,也不要在走路或者乘坐汽车是看书. 5、 不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机.
宜秀区19893849845： 保护视力应做到哪“五不要”? - ？
钱云解痉： 中小学生的主要任务是学习,所以养成良好的用眼卫生习惯,保护视力十分重要.为此,应当做到: 1、 读书、写字的姿势要端正,眼睛与书本的距离应保持大约30厘米. 2、 连续读书、写字1小时左右要注意休息片刻,或者向远处眺望一会儿. 3、 不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字. 4、 不要躺在床上读书,也不要在走路或者乘坐汽车是看书. 5、 不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机.
宜秀区19893849845： 保护视力 五要四不要 - ？
钱云解痉： 五要: 1、读书、写字姿势要端正.2、读书、写字时眼与书本距离要一市尺.3、写字时手距笔尖要一市寸.4、读书一小时后要休息片刻.5、每天要做眼保健操. 四不要:1、不要躺在床上看书;2、不要歪头或歪着身子写字;3、不要在强光或弱光下看书;4、不要在乘车或走路时看书.
宜秀区19893849845： 保护眼睛的“四要”和“四不要”是什么? - ？
钱云解痉： 作为学生,在刻苦学习的同时,一定不要忘记加强近视的防范意识和自觉性,要知道,近世的发生是在不知不觉中通过一次次的不注意积累而来的,等你已经感觉视力下降时近视就已经发生了,千万不要存在侥幸心理而对防范近视掉以轻心,...
宜秀区19893849845： 小学生怎样防止近视五要五不要 - ？
钱云解痉：一、角膜塑型眼镜: 北京儿童医院引进美国最先进的青少年近视预防治疗眼镜——角膜塑形镜,近视矫正镜——RGP眼镜治疗儿童,青少年近视眼,有关治疗的的具体问题向家长宣教如下...
宜秀区19893849845： 小学生看书写字保持距离预防近视用什么器材? - ？
钱云解痉： 预防近视要做到:三要、五不看、三个一,有效地预防近视眼的发生.三要是:读书写字的姿势要正确,看书写字时,眼与书本的距离约33厘米;看书写字40分钟后要到室外活动或向远处眺望一会儿;要认真做眼保健操,所按穴位要准确.五不看是:不要在暗弱光线下和直射的阳光下看书写字;不要躺在床上、在公共汽车上或走路时看书;不要看字体过小、字行过密、字迹印刷不清的读物;做作业不要用淡色铅笔;看电视时间不要太久.因此阅读习惯良好的是看书40~50分钟后休息一会. 故选:b.
宜秀区19893849845： 保护视力应当注意什么? - ？
钱云解痉： 第一、写字时手指距离笔尖一寸: 有的同学写字时,习惯把手指头握在距离笔尖很近的地方,这样眼睛看不到字体,头便歪向一侧,两眼与本子的距离不一致,时间长了就会引起双眼视力不一致,导致视力不良.所以在写字时,手指一定要距离...
宜秀区19893849845： 预防近视要做的“四不看”是什么 - ？
钱云解痉： 一要:读写姿势要正确,眼与书的距离要在33厘米左右. 二要:看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下,要远眺几分钟. 三要:要定期检查视力,认真做眼保健操. 一不看:不在直射的强光下看书. 二不看:不在光线暗的地方看书. 三不看:不躺卧看书. 四不看:不走路看书. 三个一是:一尺、一拳、一寸,即读书写字时,眼睛和桌面要保持一尺的距离;身体和课桌之间保持一个小拳头的间隔;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离.总之,预防近视要养成良好的用眼习惯. 故答案为:一不看:不在直射的强光下看书. 二不看:不在光线暗的地方看书. 三不看:不躺卧看书. 四不看:不走路看书.
宜秀区19893849845： 保护眼睛的注意事项有哪些 - ？
钱云解痉： 1、不在光线过强、过暗的环境下看书;2、不在晃动的车船上看书;3、不能直视光线过强的发光体;4、保持真确的姿势,保持与书本一尺的距离;5、不能过久的接触视屏(电脑、电视),做到劳逸结合;6、近视配镜要做到科学佩戴,看远佩戴,看近无需佩戴;7、已经近视最好配合有效的治疗手段,提高自身视力、控制电视发展.8、平时多做户外运动.9、不要用脏手搓眼睛.10、每天做2~3次眼睛保健操 就这些了,希望你能满意.
宜秀区19893849845： 保护视力的＂二要二不要＂是指什么 - ？
钱云解痉： 二要是: 读书写字姿势端正,眼与书本距离约一市尺; 连续看书或看电视1小时左右要休息片刻,向远处眺望. 二不要是: 不在光线暗弱及阳光直射下看书写字,桌面照明不低于75呎烛 光; 不躺在床上及走路或乘车时阅读.
