总是胡思乱想，闷闷不乐，为过去的事感到焦虑，是不是心理有缺陷？

~ 这个问题的人有多种，有的人心眼小。有的人多愁善感，有的人是闲得无事做。成天糊思乱想，还有的人心里装不下事。还有的人抑郁，还有的人过去的事无法放下，始终装在心里压的喘不过气来。弄得精神恍恍惚惚，都是一些旧事积压太久。没能释放出来，弄得身心疲惫。

干大事的人，能收能放。心里素质是强大的，他们的肚量能容纳百川。他们不与人斤斤计较，内心非常强大。你可以说他们脸皮厚，他们能屈能伸。他们不想过去，他们想的是今天。明天，后天。他们往前想，所以他们成了老板，成了有钱人，成了首富。

普通人想的是过去的事，所以他们想的永远是后悔的事。和仇恨的事，所以他们的烦恼就多。平时可以多找点事做，也可以听些快乐的音乐。或多听一些 搞笑 的事，也可以多到外面走走。或去 旅游 ，平时可以吃点逍遥丸。也能帮助你改善情绪。

对于这个问题，应该是有病了，你可以按一按太冲穴和行间穴，心情慢慢就好了。

我曾经也是这样，因为一些事情，让自己的心情烦燥，百病上身，后来通过自学中医，才懂得这两个穴是可以撒气的穴位。

揉揉这两个穴位，大脑就静了，还可以艾灸四神聪，这是最好的方法，头不痛，也不做梦，更不胡思乱想，精神慢慢的就好了。

有此症状的朋友千万别相信心理医生，如果是最近突然出现的状态就一定要去医院精神科请医生给予正确的诊断和治疗，如果有专业的精神科医院更好，其实很多时候人的情绪来源于精神上的一些疾病，只有医生能正确把握和治疗，也许就是小小的抑郁都会造成你说的这些现象，并且现象的治疗效果非常好，并且很快能恢复到以前快乐的状态。一般的情绪波动也会引起睡眠质量下降，经常会晚上睡觉不好现象。你所说的也不是心理缺陷，不要自己暗示自己。当你自己感觉到自己的状态不佳的时候可以尽快去医院检查。不要拖延，也不要相信网上的医生。因为网上很多打着医生的名号，那样反而耽误了时间。这就是我给你的建议。如果有其他同样的情况的人也可以照此办理。如果认同给个关注加赞。

思虑过度，一般人常见的现象，人越无聊这现象越严重，生活充实，忙碌的起来会好一些。

总是胡思乱想，闷闷不乐，为过去的事感到焦虑，是不是心理有缺陷？

首先如果担忧自己的心理出了问题，我建议你去医院心理科或心理诊所咨询一下。做一个科学的心理评估，有什么心理问题就进行心理治疗，如果没什么大问题自己也放心。很多人不愿意去看心理医生，主要是有顾虑，怕被人误解有精神病。这是中国对心理问题歧视性看法所致，心理问题 早发现、早治疗、早正常 。拖得久了反而轻症拖成中症最后成重症。

你描述的是为过去的事感到焦虑，焦虑障碍是指向未来的担忧或害怕。 指向过去的焦虑可能是抑郁。 首先抑郁障碍很常见，不是罕见的心理问题，仅仅中国预计今年2020年可能达到一亿的患者。

抑郁主要特征就是‘反刍’性思维，不停地沉浸在过去的消极事件中，缺乏愉悦感也是一个表象。 抑郁初期治疗起来不是很困难。无论是药物治疗还是心理治疗或者现在流行的药物+心理治疗，效果非常好。

有很多人说抑郁很难治愈，那说的是‘重性抑郁障碍’，轻中症一般治疗后不会再复发，当然你要 树立信心 。

不要轻信江湖心理游医的‘心理鸡汤疗法’，病毒不祛除，病人喝鸡汤那是‘免疫疗法’，能够免疫就不会患病了。这是个比喻，心理障碍与身体疾病还是有很大区别的。建立自信是首要的，有个数据，40%的人在发作3个月内会好，80%的人在一年内会好。相信科学， 用科学的方法应对心理障碍最为有效。

这是“第三奇迹”为您回答，希望能帮助到您。

放过自己吧不要胡思乱想了，该来的你怎么也挡不住，该去的想怎么留也留不住。一切顺其自然。咋天在好在坏都已过去，彻底忘掉。今天从新做起，不要羡慕别怎样，只要自己觉得对起自己就安然啦。前影是美好的。

朋友，说明你是对自己要求很高，办事过于严谨的人，所以总是会感到自己哪做的不好，会不会有问题；从而引起了胡思乱想、闷闷不乐的状态；没什么事，只要以后注意不要在小事细节上谨小慎微，凡事想开点，天塌下来有个子高的顶着，随遇而安就好了！

---

盖州市18764485965： 一个人的时候总是会闷闷不乐,想到以前不开心的事情,是不是心理有问题? - ？
郦钢化痰： 不要想多了,这不是什么心理问题,你周围晓得很high的人,他/她一样会闷闷不乐,一个人孤独寂寞了,总是会想起曾经的不愉快!没人陪的时候,被孤立的痛苦,会让你想到以前不开心的事让自己觉得更难过.不开心的时候,会想到这些是很正常的,你随身携带些可以让自己回忆一些快乐的东西,可以让你觉得温暖的东西.这样,一个人闷闷不乐的时候拿出来看看,就不那么容易想到不开心的事了对不对.毕竟,被快乐包围的话,不就没时间去想其他了,不是吗?笑一笑,没什么大不了!悲伤是活,快乐也是活,又何必找罪受嘛!

盖州市18764485965： 一个人总是胡思乱想,有时候会想起很早以前的事还有些不切实际的事,有人能告诉我这是抑郁症的前兆吗? - ？
郦钢化痰： 这是正常的啦!人在孤独寂寞时,脑海里就会不断闪出过去的画面

盖州市18764485965： 我为什么总爱胡思乱想,想以前一些不好的事,然后给自己压力 - ？
郦钢化痰： 用句俗话说 是你活的太认真了 一些过去的事没必要认真对待的就不要太在意 尤其是不好的事....这跟你性格有关 也许你是个追求完美的人 总觉得过去那些不好的事是一种遗憾 或许觉得过去的种种都是不可丢弃的 所以总是觉得自己哪有缺陷 总是翻出来给自己压力 不知道我说的对不对 我觉得写日记是个不错的发泄方式 你可以不去想那些不好的事而改成写在日记里 好事坏事都要写 把过去的一切都变成文字珍藏起来 这样你既可以不用去想 也可以不丢失过去的事情....也许能轻松一些吧

盖州市18764485965： 我为什么总爱胡思乱想,想以前一些不好的事,然后给自己压力 - ？
郦钢化痰： 用句俗话说 是你活的太认真了 一些过去的事没必要认真对待的就不要太在意 尤其是不好的事....这跟你性格有关 也许你是个追求完美的人 总觉得过去那些不好的事是一种遗憾 或许觉得过去的种种都是不可丢弃的 所以总是觉得自己哪有缺陷 总是翻出来给自己压力 不知道我说的对不对 我觉得写日记是个不错的发泄方式 你可以不去想那些不好的事而改成写在日记里 好事坏事都要写 把过去的一切都变成文字珍藏起来 这样你既可以不用去想 也可以不丢失过去的事情....也许能轻松一些吧

盖州市18764485965： 为什么人的大脑喜欢胡思乱想,无缘无故情绪就低落、郁闷、悲观,对人生总是感到很失望 - ？
郦钢化痰： 可能是现在社会压力太大了,保持充足的睡眠,心态平和,不胡思乱想,多看看有关乐观,保持积极地心态方面的书籍,出去旅旅游,听听舒缓的音乐,都是很不错的选择,希望对你有用

盖州市18764485965： 总是闷闷不乐,总是不放过自己,总是胡思乱想,总是很烦躁,总是懒得做任何事,也拖累家里人,我该怎么办 - ？
郦钢化痰： 病情分析:你好,你这个情况有可能现在工学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉整天感到没精神,头闷、萎靡不振,稍微有点什么事情就容易紧张、焦虑,心神不定.需要好好休息,需要调节心态,使自己身心健康.适当...