心累了，就放下这几样东西

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一.放下胡思乱想

日本作家浦弥太郎说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”

生活当中的我们总是避免不了胡思乱想，明明是一件小事，却总是会被我们无限放大，最后放大到设想出无数可怕的后果，最后让自己身处自己设置的枷锁中，郁闷难耐。

想一想，你有没有在聚会后突然觉得自己好像多说话了或者说错话了，感觉好像因为这样，自己的颜面尽毁，最后甚至会想到同事们、朋友们那不屑的表情，最终在惴惴不安中一夜不眠。但当第二天你再次见到同你一起聚会的人时，也许人家早已忘却昨天的一切，你的担心瞬间变成了一个笑话。

你有没有在工作做得不好时，诚惶诚恐，看到领导生气，也会对号入座，觉得肯定是因为自己的失误造成了领导的坏心情，然后开始想象领导以后会如何对待自己。会不会给自己穿小鞋，会不会以后不再重用自己，会不会从此自己就被边缘化……一系列的恐怖想象如潮水一般像你袭来，你没心思工作，没心思休息。直到你最后实在憋不住去跟领导解释时，才发现原来领导并没有放在心上。而你自己却因为自己的胡思乱想导致一整天闷闷不乐。

你又有没有在公众场合摔倒、衣服穿错等，因为这样，你又开始胡思乱想，你看到别人嬉笑，便觉得那是在嘲笑自己；你看到别人看向你的方向，便觉得那是在看你，希望你出丑。这种感觉甚至会持续很久，可是，渐渐地，你又会发现，原来别人根本不记得你曾经出丑的事情。

你是否还经历过，原本聊得热热闹闹的几个人，你一走近，他们便立刻停止了讨论。这时，你是否会想他们是因为回避你或者就是在议论你呢？发信息给别人，别人许久未回，你便会想是不是惹到了此人呢？其实，也许人家只是刚好讨论结束，或者刚好在忙没有回复信息，与你其实并没有太大关系。

很多时候，明明很小的一件事情，就会在你的内心深处掀起巨浪，令你心底波澜起伏。明明很简单的一句话，偏偏就能令你万般思索，无限延伸与放大。

《易经》有云：“人忌求全”，你要求全就得委屈自己，委曲求全便是说为顾全大局而暂时忍让。人生不如意事十有八九，过分地思忖和揣摩只会让事情变得更复杂，也会让自己变得更难过。就是些随风即逝的小事而已，何必庸人自扰，快乐这件事情，它不香吗？

记得有篇文章中有这么一段，一禅问师父：“为什么现在越来越多的人喜欢熬夜了？”师父说：“因为大家白天都在做别人喜欢的人，只有晚上才能做回自己。毕竟取悦世界简单，取悦自己却很难啊。”坐闺蜜在一次醉酒之后，曾趴在我的肩膀上，大哭了一场。她抓着我的胳膊对我说，她每天从起床开始就在想着如何取悦别人，做饭取悦老公，送孩子上幼儿园取悦老师，到了单位取悦领导同事，每天都睁着眼睛说瞎话，明明自己难受得不行，却还是要笑着胡说八道。好不容易熬到了下班，终于可以做自己了，却发现已经忘记了自己原来的样子。我听着她边哭边发泄，不知道该如安慰她，因为我也是这样的人。她还会哭，而我好像连怎么哭都忘了。那天我们两个就坐在公园的长椅上呆了一夜，她哭，我听，她睡，我思考，她醒来的时候，我终于有些困了。

其实，生活中的我们大部分都是带着面具生活，面具的存在不仅仅是为了遮住自己憔悴的面容，也是为了取悦别人。

画家陈丹青曾说过：

“没必要让所有人知道真实的你，或者是你没必要不停地向人解释其实我是一个什么样的人。因为这些都是无效的，我甚至觉得你把这些真实的自己隐藏在这些误解背后还挺好的。”

所以，人活一世，是为了做好自己，而不是为了取悦别人。爱你的，懂你的，欣赏你的，不需要你去取悦。不爱你的，利用你的，取悦也没用。放下讨好心，做自己。

老子说过：“天下之道，不争而善胜”。人生在世，你越是要争什么，往往就越会失去什么。

我有个朋友，五十岁得了癌症，躺在病床上的时候，憔悴不堪的她才开始顿悟自己的过去仿佛是在获得，其实一直在失去。

年轻时，她十分好强。三十几岁便已经在当地小有名气，不到四十便已经成为当地某单位的一把手，经常作为代表外出交流经验。即便是在自己不舒服的时候，还在想着如何写好稿件，做到完美发言。四十几岁，本已经到了别人都仰慕的高度，却还继续拼命争，争优秀，争业绩，争来争去，把自己争到了病床之上。

白岩松曾说：“其实，人在生的时候不就进入到了死亡的倒计时吗？出生即入肆。但是这也不是这四个字最重要的，而是后面要去解释，十有三长寿，十有三短寿，还十有三原本长寿，但是为了长寿做了太多想长寿的事，最后反而短寿了。这才是智慧啊，有的时候求之而不得，越功利的目标反而离目标越远。”

心中不再强求，放下功利心，心无旁骛地做好自己该做的事情，反而容易做出惊喜的成绩。无心插柳柳成荫，即是如此。不管面对什么事情，淡看沧桑变化，阴晴冷暖，保持内心平静安稳。不要受外界太多的影响，让心一直处于平静的状态，不争不理不强求，人生便会带给你更多的惊喜。

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金山屯区15990293287： 心累了怎么办?？
牛屠蓉生： 感觉累了,身心疲惫了,其实,是因为你内心的承受已经负载累累,经历了太多的风风雨雨,心力透支的缘故,就停下来歇歇吧,深深的松一口气,勇敢的放下,平心静气,闭目养神,一幕静思,修心养性,释放心情,调整心态,摆脱烦恼,减...

金山屯区15990293287： 心累了该怎么办？
牛屠蓉生： 那就给自己的心一个休息的时间..放下任何会让你烦心的事情...什么都放下.,事业,感情,人际,全部都放下...只想着如何给自己一个轻松的环境,给自己一个舒服的解脱!希望你能得到好心情!

金山屯区15990293287： 心累了怎么办？
牛屠蓉生：是人,总会有压力,无论是工作、生活、学习、感情等. 1、转移注意力 通过转移注意力的方式来释放压力;有时候人会走进一个死胡同,有时候需要放一放,也许当时觉得很可怕的事情变的不可怕了; 2、心里暗示 无论什么事,总会有过去...

金山屯区15990293287： 心累了该怎么办？
牛屠蓉生： 其实,感觉累了,身心疲惫了,是因为你的内心的承受已经负载累累,经历了太多的风风雨雨,心力透支的缘故,就停下来歇歇吧,深深的松一口气,勇敢的放下,平心静气,闭目养神,一幕静思,修心养性,释放心情,调整心态,摆脱烦恼,...

金山屯区15990293287： 心累了怎么办？
牛屠蓉生： 心累了,要学会调节.要认识自己,不要自己给自己套木枷锁,别给自己定太高的期望值标准,翻跟斗要给自己找一个软着落的地方,爬云梯要给自己找下得来的台阶,实事求是地开发自己的潜能,量身定制设计自己的人生目标.心累了,要学会微笑.出门一笑,海阔天空.要接纳自己,欣赏自己,喜欢自己,追求完美的同时,容纳不足与毛病.人,只有欣赏自己,才能有信心.不妨学习板桥的糊涂,也不妨模仿阿Q的自嘲,勇敢地面对今天,更好地笑对明天.手酸了,可将手里的东西放下;心累了,请把你的心事放下.上帝说过,不管在任何时候,只要有希望,只要心还活着,一切都有可能,我把你的心还给你,希望他能带你走进光明.

金山屯区15990293287： 心累了该怎么办?？
牛屠蓉生： 感觉心累了,就停下来休息吧,深深的吸一口气,闭目养神一幕静思,修心养性,释放心灵,调节心情,减轻压力,放下负担,改变一种方式,寻求一些快乐,驱除内心的烦恼,别再让自己受到伤害. 累了、请将心靠岸;错了、请不要后悔;苦了、才懂得满足;伤了、才明白坚强;醉了、才知道难忘;笑了、才体会幸福;闷了、找朋友聊聊.

金山屯区15990293287： 一个人如果心累了该怎么办? - ？
牛屠蓉生： 心累了,明星都要跳楼了;心累了,博士都在流落街头了;心累了,女人把手腕给割断了;心累了,男人把自己都灌醉了;心累了,成功人士坐拥万贯家财而英年早逝的消息传开了.心累了,心总会慢慢地起皱纹,心就迷失在时间的河流里,...

金山屯区15990293287： 心累了怎么办?？
牛屠蓉生： 感觉心累了,身心疲惫了,是因为你内心的承受已经负载累累,心力透支的缘故,就停下来休息一程吧,深深的叹一口气,闭目养神,一幕静思,修心养性,释放心灵,调节心情,调整一下心态,减轻一些压力,放下内心所承受的负担,改换一种方式,寻求一些快乐,这样就会好一些. 如果伤了,就让自己躲在角落里用时间慢慢的疗伤吧,等待伤口的愈合. 累了、请将心靠岸; 错了、请不要后悔; 苦了、才懂得满足; 伤了、才明白坚强; 醉了、才知道难忘; 笑了、才体会幸福; 闷了、找朋友聊聊.

金山屯区15990293287： 心累了,应该怎么办?？
牛屠蓉生： 心累了,就把心事放下来, 这是最好的方法 让你一手举起很重的东西,手酸了自然会放下. 心也一样,累了,就放下吧·····

金山屯区15990293287： 心累了,怎么办..........? - ？
牛屠蓉生： 心累了就放下一切··让心歇歇··