欲罢不能，怎么办？
他的研究领域侧重于判断与决策、社会心理学、消费行为学等，其研究成果被广泛刊登于重要学术期刊中，并且出现在全世界许多电视、广播和印刷媒体上。
他有两部书位列《纽约时报》评选的畅销书单，且最畅销的就是《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》。
而樊登的解读是-----每个住在手机里的人，都 是当代的“瘾君子”
那么在这人人刷屏的时代。“行为上瘾”无处不在，我们该如何认识和解决上瘾行为，回归现实呢？
首先让我们认识下什么叫行为上瘾？它是指人无法抵挡的一种行为，这种行为短期内可解决深刻心理需求的行为，长期而言却会造成严重伤害。譬如手机某一时刻可以缓解压力，焦虑，孤独……，但长时间沉迷就会具有破坏性，它们挤掉了我们工作，玩耍，包括基本的卫生和社会互动等其他基本追求。
一般行 为上瘾的具体表现症状：它不是一种喜欢，而是一种渴望。如果把生活当成一连串有待完成的里程碑，你就陷入一种近乎连续失败的状态。
现代网络上瘾对孩子的产生的负面影响有以下几个方面：1、网络强迫社交，2.忽略线下的沟通，3.思想早熟，4.游戏成瘾。而成瘾的产生的生理原因：网络的各种刺激让大脑的产生快感，使孩子们欲罢不能。
诱引上瘾及上瘾体验背后的六大诱导因素：1.诱人的目标，目标有多诱人，上瘾的动力就有多强大。
2.积极的反馈，“太棒了”“恭喜晋级”“获得**积分”……
3，将输伪装成赢。譬如你投入10元，而你获奖2元
4，毫不费力的进步。它会让很多人沉迷其中将腰包掏空。
5，逐渐升级的挑战
6，未完成的紧张感，蔡加尼克效应 ：是指未完成体验比已完成的体验更多的占据了我们的脑海。
所有这些，都让人对网络欲罢不能，可是我们不能被网络控制，首先帮孩子远离行为上瘾，主要的科学方法有:
A.多让孩子参加自然的交流活动
B,多和孩子面对面的沟通
C,同时要限定屏幕使用时间。
即使使用我们父母也应该:第一，鼓励孩子把自己在屏幕世界里看到的东西与自己在现实世界的体验联系起来。
第二：鼓励孩子积极参与 比被动观看要好
第三：在使用屏幕的时间里应该始终关注应用软件的内容，而非技术本身。
那么，对行为上瘾习惯到底该如何改变呢？
1，不要总是动用自己的意志力。要用开放的态度先接受行为上瘾这件事，不用抵触的态度，会简单得多。
2，用好习惯代替坏习惯。
3，改变语言的方式 。“不要” “不能” “不可以”会造成我们排斥的心理。尽量用一些具有掌控感和主人翁感觉 的词汇如“我能’ “我可以”
4，改变环境，让自己远离成瘾的环境，把自己投入一个氛围良好的环境中去，适时与电子产品分离。
5，借助负面反馈：如对视力不好，对健康有害……它是一种心理学上的矫正方式，也是一种“厌恶疗法’
书中讲的都是负面的让我们上瘾的行为，最后其实我们要学会用上瘾行为多做好事，用游戏化的方法将上瘾行为用到正确的事情上。我们的人生就会越过越精彩。
欲罢不能我该怎么办?
分手吧，快乐的只有那个男人，痛苦的只有你和他老婆
我想好好好学习,但是电视剧很诱惑,使我欲罢不能,怎么办?
の...你就想...如果不好好学习，就会被爸妈狂k时的样子，那狰狞的面孔以及那可怕的鸡毛掸子，满天飞舞的鸡毛，如果不行的话，你就想你不好好学习长大后...可能会要饭的样子吧.，可能会管用，你试试 仅供参考，如果管用，希望宣传
暧昧欲罢不能,怎么办
可能你很有魅力 可能你很帅 不知道为何会有那麽多已婚的喜欢你 不过你要明白一个问题 破坏别人的婚姻很不道德 除非你能够给与另外一份 当然即便能给予 也很不道德 不过你给了那麼多分 我就不在道德不道德方面跟你论述了 是非曲直你心里应该有个底 我不谈这个问题 我只谈你心中困惑的问题 我喜欢...
爱上一个同性 自己接受不了 又欲罢不能 怎么办
勇敢面对自己，喜欢就要要追，不喜欢就果断放手，不要到时候自己都被自己搞糊涂了。
暗恋上了小师妹,寝食难安,欲罢不能,怎么办?
爱情啊，很难说！来了就是来了，走了就是走了。很难琢磨的事，但是你要代价很大的。你要放弃现在交往的女友，她愿不愿意放弃她的男友呢？你了解她？你敢保证你可以给她更好的生活？你又不会再烦恼？周围人怎么看你和她？这个实在是变数太多了！建议你沉稳一点。可以去旅行，这样呢心就可以放开一...
自己喜欢上了一个绿茶婊,欲罢不能,怎么办
你干脆再到另一个地方找女人算了（条件是你没有伴），强奸会坐牢，表白又不敢（要不就是不同意）。那你除了忘记她还能怎样？绿茶婊不也是一个女人吗？竟然喜欢那你又不追？绿茶婊要是没有伴的话，你干脆先追到再把你的伴甩了。（条件是你有伴和绿茶婊没有伴）如果你的伴有你的孩子的话，那你...
欲罢不能,怎么办?
《欲罢不能》的本周樊登读书会讲的一本新书，其作者是美国，亚当.奥尔特他是普林斯顿大学心理学博士，纽约大学斯特恩商学院营销学副教授，曾被评为“全世界最杰出的40岁以下的商学院教授”。 他的研究领域侧重于判断与决策、社会心理学、消费行为学等，其...
对男票的味道欲罢不能怎么办
如果是喜欢男票身体的味道欲罢不能的，那就说明你男票的男性荷尔蒙很强大哦，能让你怎么着迷，也说明你那方面的想法很强烈哦，是好事，总比彼此冷淡好吧。该怎么样就怎么样吧，顺着你的心走，不用顾虑太多。祝幸福。
我有一个让我欲罢不能的小情人,我该怎么办
和她多上几次床，疯狂的连续玩一个星期，然后斩断所有联系方式，当成回忆埋在心里吧。不然就换个情人转移注意力
同老公的朋友产生婚外情,道德的底线想维持,但又欲罢不能怎么办?
如果你老公的朋友已经结婚，那么你就是破坏他家庭的第三者，这是不道德的，无论他是否与妻子有感情，关键是他有家庭，如果你破坏了别人的家庭，你会一辈子背负着这个罪恶感的。如果你老公的朋友没有结婚，那么一方面他背弃了“朋友妻不可欺”，成为男人们不耻的对象，另一方面他的家人也未必会接受你。...
务媛伲福： 如果他已经成为过去,不可能再有回头,那你如果还这样就真的让人同情和可怜了,说好听点叫专一,说不好听点叫“犯贱”,我不喜欢这样说人,但更不忍心看见为此痴迷不悟而不懂回头的“傻瓜”,如果用骂能让一个人清醒,我宁愿此贴被删!
乌兰察布市13242888727： 爱到欲罢不能该怎么办？
务媛伲福： 如果条件允许的话,如果可以的话,就不要放弃了,努力坚持到底吧,但是如果爱上不该爱的人,即使爱到欲罢不能,也要坚强的放弃,爱,要看爱上什么样的人,要看遇到什么样的障碍,可以坚持的话就坚持了,不能坚持放弃也许才能让互相都可以再找到幸福,邦在一起只会让互相都痛苦,爱是要给对方幸福,爱,不一定要得到对方,只要对方幸福快乐就行了,强行得到对方那不是爱对方,而是爱自己的感觉,是霸占对方.我不知道你说的爱到欲罢不能却还这么痛苦,到底是遇到什么样的障碍,所以我只能说出爱一个人的原则是这样的吧!
乌兰察布市13242888727： 处在一种无法自拔的状态下我该怎么办? - ？
务媛伲福： 人生最可珍贵的不是得不到和已失去,而是现在所拥有.不懂得珍惜眼前所有,才是最可惜的.因为拥有的总会失去, 人总是这样,很多时候,我们不知道自己想要什么,漂亮了还想更漂亮,钱多了还想更多些,得到了还想得到更多;失去时,...
乌兰察布市13242888727： 最近看小说、看电影有点欲罢不能的感觉,怎样才能无痛苦的从沉迷中解脱出来...？
务媛伲福： 给自己找点事做,就会分散自己的注意力,从而就不会迷恋那些东西了
乌兰察布市13242888727： 欲罢不能的感情~~我该怎么办?？
务媛伲福： 坚持走自己的路,相信自己的感觉,即使是不好的结果也要勇敢的去面对.
乌兰察布市13242888727： 喜欢一个人到欲罢不能,讨厌 一个人到欲罢不能的时候你怎么办 - ？
务媛伲福： 学会修心..喜欢和讨厌都是自己主观上的看待,你自己把心放宽了,就自然不会欲罢不能..
乌兰察布市13242888727： 遇到了欲罢不能的事怎么处理?？
务媛伲福： 该做的大胆去做,不该做的坚决不做.
乌兰察布市13242888727： 当有些事情让你欲罢不能时~我们该怎么做?？
务媛伲福： 其实只要你做到心到就行了~
乌兰察布市13242888727： 对某件事情欲罢不能怎么办？
务媛伲福： 嗯…继续沉迷吧!必须受到挫折才会放弃呗…
乌兰察布市13242888727： 突然有了一种欲望,欲罢不能怎么办?？
务媛伲福：洗澡去!
