有哪些锻炼身体用的app？
1、keep（自由运动场）
Keep是一个app，于2015 年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品，被 App Store 评为“2015年度精选应用”。
2、火辣健身
火辣健身打造健康生活方式平台，以健身运动为切入点，为平台上的用户提供多元化生活相关服务，除了健身教学、社区分享以外，还提供包括健康饮食、教练指导、服装装备、健康管理等健身健康服务，满足用户在健身方面的更多需求；让健身文化成为一种生活方式。
3、FitTime
FitTime睿健时代官方健身App ，健身视频、语音教学 海量专业健身课程，全程语音视频教学； 制定科学健身计划，多种训练可供选择；其健身技术团队拥有牢固的健身基础知识，平时喜欢钻研各类健身细节技术，把实践得来的反馈总结成适合新手学习的健身教程。
4、乐动力
乐动力是一款能够全天候自动记录用户运动行为的健康类应用。它支持步行、跑步、骑行等有氧运动的自动识别和热量计算，同时还能帮助用户自动生成每天的生活轨迹。只要随身携带着手机，乐动力就能够自动记录全天的运动量。无需复杂的操作，也不用担心忘记！
5、每日瑜伽
每日瑜伽是一款瑜伽教学APP，有视频、有音乐，还分难易度，很适合想要练习瑜伽的朋友们使用。每日瑜伽提供的瑜伽课程体系架构，包括基础课程、海内外老师课程以及瑜伽入门精讲、减脂塑形等高级课程体系。
如何根据自己的身体状况,进行体育锻炼?
生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a介绍几种现代流行的锻炼方法。 \\x0d\\x0a1有氧锻炼法 是指锻炼...
怎么锻炼身体?
因此摄取足够的维生素A,就能够增进免疫细胞的活力,提高免疫细胞的数量。 三.维生素C 维生素C有促进免疫系统的作用,并且增加白血球吞噬细菌的能力,以及增强...>> 问题三:增强体质的锻炼方法 你好朋友,我是一名健身教练。 如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,根据我的个人成功经验,建议你采取如下整体的强身...
室内健身有哪些身体素质练习?
1、跳韵律操 找一段韵律操视频跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。此外，还可以在阴雨朦胧的天气里，为家里增加一点活跃的气氛，让自己每天更有活力。2、哑铃 买个适量重量的哑铃回家。哑铃可以起到瘦手臂的效果，要注意的是，在哑铃的选择...
日常锻炼 方法
A、重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。B、开始位置：双杆间距最好宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈 下垂状。C、动作过程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到最低位置时，头部应向前引， 两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气...
如何锻炼身体
A 初阶 1.下腹 Reverse Crunches 反向卷体 下背受力:低风险 身体平躺地面,双手平展於身体两侧,用於稳定身体,双脚合并屈膝约成90度。运动时,下腹部用力抬起臀部,让膝盖尽量接近你的胸部,然后缓缓回到起始点。重复次数15-20下。 2.侧腹 Broom Twists 侧腹转体 下背受力:低风险 两脚张开与肩同宽,膝盖微弯,...
经常做哪些瑜伽动作有助打造维密般的好身材?
船式，英文名Boat pose，梵文名Navasana，Nava是船的意思。利用身体后仰，加强腹部肌肉力量，加强腹部器官的蠕动，从而锻炼核心力量。同时腿部需要上伸展，拉伸腿部，需要保持平衡，所以也能够练习专注力和加强腿部力量。常习练船式，身体核心及平衡能力，提高专注力，加强腿部力量都能得到锻炼。练习方式：A. ...
体育锻炼的好处有哪些?
体育锻炼的好处：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以...
求:锻炼肌肉和瘦大腿的推荐方法
动作:两臂同时自上向身体两缓缓落下,尽可能做扩胸运动。稍停片刻后,收缩胸大肌及臂部肌肉,使哑铃自两侧循原路缓缓抬举至胸前,还原成预备姿势。上述动作重复20次左右。飞鸟运动除了可以仰卧位进行外,还可以屈站立姿势及斜板位(斜板倾斜角30—60°)进行。要领:平卧时胸腔挺起,腰背肌收紧,两臂下落时用胸大肌控制...
怎么样才能锻炼身体 有什么好发法
怎么样才能锻炼身体 有什么好发法 我来答 3个回答 #热议# 如何缓解焦虑情绪?liou5235911 2008-08-11 知道答主 回答量:35 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 坐姿单臂颈后臂屈伸 A.重点锻炼部位:肱三头肌。B.开始位置:正坐在凳上,两脚平踏在地上,右手持铃,...
请问我想锻炼身体,但是有不想出门,家里就两个5公斤的哑铃,有什么好的锻...
6“前平举”用哑铃或杠铃 A．重点锻炼部位：上胸部和三角肌前束。B．开始位置，自然站立，两手各持亚铃或持杠铃下垂于腿前。C．动作过程：把哑铃或杠铃向前上方举起（肘部稍屈），直至与视线平行高度。然后，慢慢放下还原，重复做。D．训练要点：如果采用哑铃时，以拳眼向前，持铃于体前上举。这种...
田航复方： ios平台健身app有几个比较好的如下: 1. 健身计划 2. 健身-型男们的私人健美教练3 3. 运动和健身日记4 4. 咭咚-运动、健身神器
海城市15194898284： 健身app都有哪些? - ？
田航复方： App推荐:健身宝典、掌上健身教练、7分钟锻炼、爱活力健身、燃健身等. 1.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来.2.根据我的个人成功经验,建...
海城市15194898284： 有什么特别有用的锻炼的软件吗?锻炼肌肉的那种.(最好是不需要器械的,没时间去健身房) - ？
田航复方： 综合增肌减肥塑形类:Nike训练营 Nike Training Club ,7分钟锻炼7 Minute Workout seven 都有中文版全中文的综合类健身软件,强力推荐,有真人示范动作,可在线可离线,完全免费:拉古健身助手.增肌类:健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness-健身专家健身宝典的原版,有中文版.超强六块腹肌教练Runtastic Six Pack Abs Workout-专门练腹肌,有中文版.徒手无器械健身软件,You Are Your Own Gym(做自己的健身教练),虽然是英文版,但有动作示范.
海城市15194898284： 锻炼的app哪个好 - ？
田航复方： 最近刚买智能手环 所以有看一些资讯 提供参考 之前要买的时候参考fitbit up nikefuelband 前两个其实功能差不多 都可以监测睡眠饮食 运动闹钟之类的 nikefuel band比较偏向运动型的所以我没买(考虑到实用性) 三个都有自己专属的app 其中就我所知up可以再连结到外部app 个人觉得fitstar好像还不错 如果不要搭配手环的话 niketraining一些免费的项目我觉得就够用了
海城市15194898284： 十二款最火爆的健身APP有哪些.？
田航复方： Nike Training Club: 可以选择你想要的锻炼时间,强度并且知道目标,非常实用 (iOS & Android) Daily Yoga: 适合瑜伽爱好者,可以伸展疲惫的身体( iOS, Android & Windows) Map My Run: 适合马拉松或者长跑爱好者,可以画出你跑...
海城市15194898284： 有什么锻炼身体的软件? - ？
田航复方： keep!
海城市15194898284： 有哪些比较好的健身类APP和网站推荐 - ？
田航复方： 电子书 囚徒健身
海城市15194898284： 有哪些比较好的免费健身 App 推荐 - ？
田航复方： keep免费的,真的非常好用,每天几十分钟而已~您下载看一下~有各种针对性的锻炼,不过运动的话还是贵在坚持!
海城市15194898284： 有哪些不错的健身软件?类似fittime keep - ？
田航复方： Fittime(睿健),Fittime(即刻运动),keep
海城市15194898284： 有哪些好的健身app 帮助我们锻炼身体并且了解很多健身知识的. - ？
田航复方： 我个人用的KEEP,里面有系统的健身程序,可以根据个人之前健身习惯制定个人健身计划,也可以选择专项健身项目,可以添加好友,个人觉得不错,你可以试试.
