打篮球的注意事项有哪些
2、冬天室外打球不要穿得过少。很多打篮球的朋友都喜欢在冬天室外打球时只穿一件短袖，其实这样是不好的，冬天比较冷，打篮球时我们的身体有一个慢热的过程，而且打篮球可能会有节奏慢的时候，这时如果你刚出完汗，穿得太少就容易感冒。
3、做好防护措施，穿戴护腕护膝。打球时穿戴护腕护膝护肘是非常有必要的，不要小看这些东西的作用，万一出现受伤情况时能够起到缓冲作用，减轻伤痛。有时候就是当你没有做好防护措施时恰恰受伤了。
4、尽量不要扎堆抢球。很多人打球时，尤其是在抢篮板时，好几个人去争抢篮板球，这样容易产生冲撞，导致受伤，所以尽量不要扎堆抢球。
5、饭后半小时内不要打球。刚吃完饭以后的半小时内不要打球，这时候吃得太饱，不宜运动，这是常识。
6、打篮球的时间控制在1-3个小时。打篮球本身是一种剧烈运动，如果时间太长，就容易让身体虚脱，身体大量失水、失盐，对身体不好。根据自己的个人情况，控制在1-3个小时为佳。
篮球赛注意事项
3、戴眼镜的队员要做好防护，必要时提前取下眼镜，妥善保管后再进行比赛。4、篮球比赛，重在参与，听从裁判的判罚和口令，团结队友，尊敬对手。5、在拦球或起跳时要注意手法和落脚位置，防止手、腿部关节和眼部受伤，或顶撞伤他人。6、比赛中如有不适，应要求立即换人和在场边休息，不要带病带伤比赛...
打篮球的技巧、好处和注意事项
篮球运动简单易行，趣味性很强，下面我来给大家介绍打篮球的好处及注意事项，希望对大家有帮助! 一、打篮球的好处 (1)打篮球的男孩身材好 篮球框高3米05，想逾越它要么长得高，要么跳得高。身材不是万能的，但没有身材是万万不能的。 (2)打篮球的男孩勤奋、执着 篮球难度高，不...
打篮球有什么技巧,打篮球的注意事项有什么,你知道吗?
4、心理战技巧 心理战在打球中健身运动得快，也可以得到很好的实际效果。通常，要具有心理因素，需要做一些妨碍另一方的动作，让另一方越来越心浮气躁，危害其投球的稳定性。但特别注意的是，不必惹恼另一方，由于那样会危害全场足球比赛的和睦。打篮球的注意事项为了更好地自身的人体考虑，打过篮球赛后...
打篮球需要注意什么问题呢
新手需要注意，首先，不要站在原地不动，多跑位，才能拿到球。第二，注意传球，不用独自带球猛冲。第三，多抢篮板，给对方造成干扰。第四，注意防守，人盯人，不要漏防。第五，注意动作，不要造成不必要的犯规。第六，自己多练练运球和投篮。纯手打，望采纳！
孩子玩篮球,能很好的锻炼孩子运动能力,孩子玩篮球要注意哪些安全?
孩子玩篮球能很好的锻炼孩子的运动能力，但是在玩篮球的时候也有不少的注意事项，如下：一、玩篮球的时候装备要齐全有的人认为玩篮球的时候只需要一个篮球就足够了，但是并不是这样。如果要更好的锻练，首先就需要有一双舒适和安全的篮球鞋，如果穿着跑步鞋或者板鞋去打篮球的话，那么是很容易受伤的，...
篮球赛注意事项内容
四是要有团体意识。要把大家的积极性都带动起来，在尽心尽责的情况下，尽量让大家都发挥出自己的潜能。在比赛中，要注意传球，让大家都能碰到球，才会让大家都有比赛的存在感。五是要有大局意识。不能因为其他同志失误过多，发挥欠佳就有情绪，更要注意不随便非议甚至指责。六是参赛运动员要多学习篮球...
篮球的保养方法
五、有一些篮球鞋鞋面是皮制成的，这种球鞋可在清洗晾干后，在鞋面抹上无色或和鞋面颜色一致的鞋油，而后存放在阴凉通风的角落。注意事项:1、球鞋穿了一段时间以后，会逐渐松弛，感觉不合脚。这时可采用在鞋 内底加层鞋垫。本有配鞋垫者可将鞋垫更换厚一点的或多加一双鞋垫 .有配鞋带的球鞋可将...
新手打篮球应注意什么?
一：注意事项 1，首先要锻炼力量，只有体力好的人，打篮球时，才可以达到想要的效果 2，注意基本动作的练习，基本动作的练习要扎实，这样才可以为以后打篮球打好基础。3，注意运动量，要合理的安排运动时间。二：1，运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球...
打篮球要注意什么规则?
如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。（11）回线：进攻队员不得将球传回后场，（12）进攻干扰球：进攻球员干扰(如射球后篮球还没有离开篮框的上空便把篮球拨入),则判进攻干扰违例，防守得控球权。
篮球训练注意事项 篮球训练时有哪些要注意的
3、核心部位，即腰腹部肌群。除了我们熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外还有很多细小的肌肉，它们帮助调节身体平衡，其中最重要的就是腰腹肌和下背肌，也就是核心部位。4、速度，有了耐力和速度才能在篮球场上拥有领先优势，另外，不管是快攻还是回防，对速度的要求都很高，速度好的篮球爱好者往往能在比赛中...
战饺甘精： 主要是怕防止肌肉拉伤等的.在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指(趾)甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉.在比赛之前一定要剪指甲,因为一个手上简单的传球、抢断,或者脚上的一次突然加速、急停,都可以把过长的指甲翻开.如果不小心指甲翻开,这个时候最好找到附近有自来水的地方,用清洁的水进行冲洗,然后到医院包扎,切不可自己包扎.因为如果这样的话,可能会导致伤口的感染,或者包扎物和伤口的粘连,当医生再次处理的时候就会很麻烦.
南湖区18066274639： 打篮球平时应该注意什么问题呢 - ？
战饺甘精： 热身是必须要有的. 如果是平常随便玩玩的话,就以提高自己为主,包括个人能力,合作意识,大局观.往细里说就是个人的突破,跳投,定点投篮;和队友的挡拆,传球的时机,队友的站位,跑位,能观察的尽量都观察到,并且注意每一个细...
南湖区18066274639： 打篮球时要注意什么 - ？
战饺甘精： 1.在打篮球之前进行充分的伸展运动,以全身及关节感觉发热为标准,即可有效的避免出现拉伤、扭伤. 2.如果不幸摔倒,在落地时一定要避免用关节直接着地,因为关节部分通常没有肌肉层的保护,极易受伤. 3.尽量避免和小动作阴毒的人在...
南湖区18066274639： 打篮球的注意事项是什么? - ？
战饺甘精： 一、打球前:1、选好场地,如果在室内场地,受天气影响较少,如果是室外场地,则要选择天气较好、温度较高、无风或微风的场地;温度低、光线不好、有风的情况下最好不要去打球.2、带好装备:除篮球本身需要的赛球、球衣、护膝、...
南湖区18066274639： 打球时要注意什么 - ？
战饺甘精： 打球时要注意,在打球之前一定要把身体活动开同时要仔细检查一下场地,防止有东西在你打球的时候给你造成伤害,打球的时候要注意尽量不要出现剧烈的碰撞,以免受伤,打完球后不要急于喝水,等一段时间以后再喝少量的水
南湖区18066274639： 新手打篮球应该注意什么 - ？
战饺甘精： 一:注意事项 1,首先要锻炼力量,只有体力好的人,打篮球时,才可以达到想要的效果 2,注意基本动作的练习,基本动作的练习要扎实,这样才可以为以后打篮球打好基础. 3,注意运动量,要合理的安排运动时间. 二:1,运球技巧之...
南湖区18066274639： 打篮球需要注意什么问题呢 - ？
战饺甘精： 打篮球需要注意的问题: 1、篮球鞋 篮球运动是相对剧烈的,一般的鞋子对脚的保护力度不够,所以要穿专门的篮球鞋,以防扭到脚踝. 2、热身运动 前面也讲了,篮球运动很剧烈,赛前的热身运动就很重要,充分的热身能让身体舒展,在比赛...
南湖区18066274639： 篮球运动时应注意哪些 ？
战饺甘精： 篮球进去时应该注意: 1,学会自我保护,任何运动除了可以强身健体之外,都会有一些副作用,比如运动创伤或是身体疲劳. 所以在运动时一定要注意学会自我保护,强...
南湖区18066274639： 打篮球的时候要注意什么 - ？
战饺甘精： 打篮球要注意是很多,我在这就给你说一点点自己总结的: 1 ,打球前要先检查自己的“装备”是否齐全,是否整理好(鞋带/护具等). 2 ,打球前要强迫自己先做做身体各个部位的静力牵拉,幅度要适当.(肩/肘/膝/踝/腕,必须要活动活动...
南湖区18066274639： 篮球注意事项? - ？
战饺甘精： 首先,准备运动是一定要做的,不然比赛中很容易受伤 其次,就要看你打什么位置了. C(中锋),做为一个中锋,要做的就是强好篮板,守好你的篮下,你可以不用得很多分,但你一定要让你的对手少得分.你可以在进攻中被人包夹,但你...
